Hola !!! Increíbles resultados se demuestran con el ayuno intermitente!!!! Con mucho cariño este domingo !!! ❤️❤️! Acuérdense de asesorase con un profesional antes para checar que puedan hacerlo !!! Les dejo los productos prometidos: ------------------------------------------ ✅ Productos para mujeres We All Glow¨ / Ideales para mujeres ✅ Página SEGURA MEXICO compras nacionales ( próximamente internacional) weallglow.com.mx/ ✅ Colágeno y Biotina: weallglow.com.mx/products/colageno ✅ Jugo Verde ( delicioso hasta mi hija se lo toma) weallglow.com.mx/products/jugo-verde ✅ Matcha importada: weallglow.com.mx/products/matcha ✅ Leche dorada ( gloden milk): weallglow.com.mx/products/golden-milk ✅ Proteína vainilla: weallglow.com.mx/products/proteina-vainilla ✅ Proteína capuchino: weallglow.com.mx/products/proteina-capuchino
Mucha explicaciones, demasiadas repeticiones de lo mismo. Concretarse en el tema Chica tienes una manía terrible con el pelo. Detrás de la oreja, frente a la oreja
Daniel, por favor, me puedes explicar de forma más detallada. Como es eso que tu ayuno intermitente te resulta fácil, porque lo haces en tus horas de sueño. Espero tu respuesta. Muchas gracias.
@@veronicaclaros9783 Muchas felicidades!Que horario hizo? Me refiero 16/8 29 /4 Hizo usted cambios en su alimentación o algún ejercicio? Le agradecería muchísimo su respuesta. Bendiciones y saludos cordiales 🙏
@@thecrash8010¿Usted ha consultado documentación histórica? No me parece por lo que afirma. Y no solamente leer sino conocer y vivir en México. Le recomiendo visite los pueblos humildes de México y verá la variedad de comidas la herencia precolombina unida con la tradición europea y de otros pueblos que conforman esta Gran Nación. Lo que pasa es que ahora allá también se ha popularizado la llamada "comida chatarra"
Hola amiga Daniela !! El 2 de agosto empecé !! E bajado 10 kilos !! Estoy feliz comiendo sano ,ejercicios en cilla ,pilates ,plancha !! Estoy estupenda feliz duermo súper bien y mi carácter a cambiado para mejor !! Deje todo el pan arros , azúcar, pastas !! Agregue frutas y muchas verduras Queso fresco !? Cambie todas las bebidas colas x Agua con limón pepino y menta !! Todos los días nueces almendras pasas linaza leche de almendra y coco !! Camino una hora ! Masajes abdominal como un reloj y bote la grasa !! Mi ejercicios de brazos contra la pared baje dos tallas !! Solo los fines semanas pavo ho pollo !! Y un pedacito de chocolate 100% cacao !! Te Adoro 💓 seré su eterna agradecida !! Tengo 60 años .....un cordial saludo ...bendiciones de lo alto para usted 🙏
Me encanta tengo tres meses practicando ayuno intermitente de la mano de un profesional y he bajado 10 kilos me faltan 8 para mí peso ideal y he ganado energía y salud eliminé patologías cómo la migraña diaria y mis problemas circulatorios...me siento tan enérgica que hasta empecé a entrenar en un gimnasio ...se los recomiendo ..les escribo desde Lagunillas Merida Venezuela
Buenas tardes, puede ayudarme con indicaciones por favor, no tengo claro el tiempo, si la última comida es a las 6 de la tarde y la siguiente es luego de las 16 horas osea a las 10 de la mañana, entonces a qué hora sería la siguiente comida?Aún no tengo claro los tiempos con este método, ojalá pueda ayudarme explicándole 🙏
@@sandragaraymatamoros2329 Mira en TH-cam el video del Dr Frank Suarez desayuno intermitente en 15 mi aprenderás si o si Si es así como dices 16 hs de ayuno y rompes con proteínas después tu eliges tu última comida según tu estilo de vida lo ideal es pasar el mayor tiempo durmiendo así no lo padeces y no abandonas durante el ayuno tomas infusiones sin azúcar pero se recomienda mucho té verde y agua tiene que elegir 2 días en la semana para ayunar que más le convenga aconsejan comenzar de 12 cuando se estanca tu cuerpo haces 14 , 16, 18 lo que aguante cada persona todos no somos iguales y tampoco Llevamos la misma vida todo depende del trabajo, los niños si los hay etc
Antes que nada, muchísimas gracias. Tengo 73 años y empece hacer el Ayuno Intermitente hacen como mes y medio. Lo comencé a finales de Mayo 2021. Lo escuché por primera vez en TH-cam y me gustó la idea. Me tomo menos de 3 días acostúmbrame, ya que utilizo la noche y dependiendo de mi última comida escojo la hora de mi desayuno/brunch, como le llamo. Me siento muy activa en las mañanas y solo tomo agua mientras espero la hora de comer. Salgo al patio a limpiar y hacer otros quehaceres de la casa. No tomo jugos, ni como frutas sólo agua porque me da hambre antes de mis 14 o 16 horas de ayuno. He perdido un poquito de peso, el cabello y la piel menos reseca, etc. Este ayuno ha sido de gran bendición en mi vida porque rehuso a estar sobrepeso, barrigona y enferma. No hago ejercicios , antes lo hacia pero ya no. Camino de aquí para allá y de allá para acá y estacionó mi carro lo más lejos possible. Limpio mi casa, arreglo cosas, me monto en escaleras y si tuviera un árbol, se que lo subiría, me siento mucho más activa y saludable que antes Usted me dio más información y muy buenas recomendaciones y confirmó, que lo que estoy haciendo está bien en los ojos de Dios EL No nos creo para que estuviéramos comiendo 3 ni 6 veces al día, UNA GRAN MENTIRA DEL DIABLO, para mantenernos ENFERMOS. Muchas gracias nuevamente, ya me suscribí a su canal
Estoy leyendo un libro llamado Ikigai que habla de los longevos de Japón, específicamente de Okinawa y, además de recomendar quedarse al 80% de hambre siempre, también hacen 3 min de un ejercicio llamado Radio Taiso, desde niños lo enseñan en las escuelas y aquí en youtube hay videos, es muy sencillo, quizá le acomode a su estilo de vida. Saludos!!
Increible, tengo 56 años y estaba con sobrepeso, desde que realizo el ayuno intermitente incluyendo el uso de la bicicleta y caminata moderada he bajado en un mes 7 kilos. Me siento ligera, ha mejorado mi autoestima, mi caracter, me siento mejor.
Hola, que hermosa, tus uñas muy lindas, yo lo empecé hace 1 mes y deje el azúcar, consumo solo harinas de almendras y de coco poco y muchos vegetales vegetales verdes, ya no tomo jugos de frutas, tomo mucha agua y e bajado 4 kilos sintiéndome muy bien, quiero seguir bajando de peso por mi salud, realmente somos nosotros los que debemos empezar a querernos, feliz día y gracias
Saludos! Yo lo comenze en marzo y se me hace super facil aunque tengo mis condiciones de salud para mi ha sido una bendición en mis horas de ayuno no consumo nada de azúcar, tomo cafe negro, Té y agua y endulzo con stevia y de 139 libras hace 2 meses hoy estoy en 118 libras realmente ya no quiero bajar mas pero me siento super bien mucho mas liviana, y logre bajar desp de tratar tantas dietas, es mucho mas facil y sencillo, al q no lo ha probado dese la oportunidad no se va a arrepentir! Soy Feliz con mi nuevo estilo de vida!
Hola, yo lo hago desde fines de febrero y me ha bajado el vientre más que perder peso, me siento más liviana, yo hago de 19 a 20 horas y me a resultado bien, si empecé con 12 y mi médico me dijo que hiciera de 16 horas, pero tengo alguna enfermedades que me limitan a veces moverme y por los dolores paso mucho en cama y los remedios me hacen engordar y estaba desesperada por que nunca había pesado tanto y el ayuno intermitente me tiene bien contenta. Genial tu canal. Gracias
Muchas gracias por tu consejo hoy empiezo tengo 52 años y me está costando mucho bajar de me cuido a mis alimentos, hago ejercicio de vez en cuando...pero empezar a hacer ejercicio más constante más bien todos los días.... Empezaré a llevar tus consejos, Muchas gracias muy agradecida...
Muchas gracias por tu vídeo. Lo empiezo esta misma noche, primero Dios. Tengo 50 libras de más. La doctora me mandó con una nutriologa porque ya se preocupó, estoy en el límite de llegar a ser diabética. Pasaron muchas cosas difíciles en mi vida desde el 2020 hasta hoy y me he refugiado en la comida y los dulces y cero ejercicio. Así que espero que cuando me toque mi cita con la nutriologa pueda haber bajado aunque sea un poco. Muchas gracias de nuevo, realmente fue una bendición encontrar este vídeo 🙏♥️
TOTALMENTE DE ACUERDO DANIELA, YO TENGO 51 AÑOS VOY PARA LOS 52 MIDO 1,74 Y PESO 65 KILOS GRACIAS A ESTA TECNICA QUE YO YA CONOCIA, NO LE LLAMO AYUNO INTERMITENTE PERO DIRECTAMENTE ME SALTEO LA CENA Y ASI ES COMO ME FUNCIONA ADEMAS DE BASAR MI DIETA EN FRUTAS VERDURAS Y ABUNDANTE AGUA . GRACIAS POR TODOS TUS CONCEJOS ME ENCANTA TU CANAL. Karina desde Argentina🥰🥰🥰😘
Yo lo hago 1 ves a l semana d 24 horas sin tomar nada pues lo empecé por mi vida espiritual soy Cristiana y no sabia q era tan bueno para mi salud cuando empecé creía q me podía hacer mal pero como me a ayudado en las 2 en mi vida Espiritual y vida saludable ya tengo 3 años d estarlo haciendo gracias a Dios e bajado d peso y m siento mucho mejor tengo 59 años
Holaaa tengo 56 años y estaba pensando 116 kilos empecé con el ayuno intermitente ahora a107 kilos feliz ahora a seguirte para no abandonar desde Argentina
Estoy de acuerdo , les cuento breve mente mi historia, tuve un CA de tiroides, me volví hipertensa desde hace 10 años subí de peso tremendamente llegué a 95 kilos, en agosto del 2019 decidí cambiar mi estilo de vida haciendo ayunos intermitentes,hoy peso 73 kilos me faltan algunos kilos por bajar en este tiempo he dejado descansar mi cuerpo pero sigo sin comer harinas , azúcar , pastas etc ...mis panes son de harina de almendras los cuales yo elaboro los como ocasionalmente y con una pequeña porción quedó satisfecha , aparte del bajar de peso , m8 cutis mi estado ánimo y energía son muy buenos pero....lo sensacional deje de ser hipertensa ,mis ayunos son por hoy mi estilo de vida , no tengas miedo a intentarlo ,muchas gracias Daniela por tu ayuda ,repito que es comprobable los beneficios a mis 55 años me siento von una energía muy jovial 🥰
hola,yo tengo 40 años y estoy pesando 91 kilos,quiero empezar el ayuno intermitente pero lo de las horas no me queda claro..ya no como pan blanco ni pan dulce,de que hora a que horea se hace me puedes explicar mejor...gracias
@@auragarcia6168 ejemplo comes hoy a las 7 pm. Y luego al día siguiente en la mañana solo tomas agua,o café sin azúcar, o un te. Y ya con esto pasas hasta la hora del almuerzo. Como quien dice te saltas el desayuno.
Aura ,podes hacer tu cena x ejemplo a las 7 de la tarde , y hasta la hora que vayas a dormir solo líquidos , VOLVES. A comer sólidos a las 7 de la mañana del otro día ,y ahí estás haciendo ayuno intermitente de 12, horas ,las cuales las hiciste durmiendo pues esto es en la noche mientras dormis
Muy clara Daniela !!yo.hago el ayuno baje mucho de peso y lo.mas importante mejore mi salud. Bajo mi azucar en sangre mejoro mi digestion mi presion arterial y mi vitalidad..
Siiii funciona!!!! Desde hace algún tiempo lo estoy haciendo y si veo el resultado… al principio me costó mucho trabajo hacerlo.. pues me encanta el dulce y comer de todo … ahora estoy como nueva, muchísimo mejor, sin dolores en las piernas, duermo bien y me levanto nueva, sin ansiedad, ni cansancio..y lo mas importante me siento bien conmigo misma .. no pensé verme asi a los 50 .. delgada y mas joven… me encanta verme en el espejo arreglada y vestida y ver el cambio en mi… Gracias por tu canal.. mil gracias por todos tus videos .. y mil mil gracias mas por hacerlos siempre pensando en las cuarentonas y cincuentonas.. 😉🧡🧡
Hola Mina Juárez.. yo desayuno bien a las 6 de la mañana… luego a las 11 de la mañana como alguna fruta .. y durante todo el dia voy tomando agua.. la que pueda ya a las 3:30 de la tarde mi almuerzo que a la vez es mi comida y no como mas nada hasta el otro dia.. .. a veces en la noche tengo hambre y tomo un jugo de cualquier cosa o como algo para calmar el hambre .. no es siempre pero lo hago asi.. pues ya no apetezco agua.. porque he tomado la suficiente por el dia. .. todo es adaptar al cuerpo y la mente a comer poco y créeme la ansiedad por comida la superas y después de un tiempo ya te adaptas a esa rutina y listo todo empieza a cambiar en ti.. hazlo... manten una disciplina estricta con tu horario y listo verás los resultados.. yo después de todo este largo tiempo haciéndolo asi ya como de todo.. de todo lo que me gusta pero en muy pocas cantidades y me mantengo con el mismo peso..es increíble y estoy saludable.
Con gusto les comparto , todo lo que dice la Dra. Es muy cierto. Yo estoy asombrada de mi. Este ayuno se nota rápido , Enseguida me sentí de maravilla. Llevo 3 meses aprox. Y 8 kg.perdidos. INTENTENLO.
Puedes ayunar, dejando de desayunar?, pero si siempre nos enseñan y bueno personalmente creo que el desayuno es lo que nos da energía para comenzar el día. He realizado ayunos por el tema de ofrenda, pero si por unas 12 horas pero una vez por semana. Ejm: desayuno a las 6 y vuelvo a comer a las 6 de la tarde.
Ví varios videos y me gustó mucho el tuyo. Nunca había estado con cuerpazo tan fácil. Me encanta como la grasa abdominal disminuyó notablemente. (Tengo 41 años y un hijo de 7) Ánimo. Sí se puede
Yo sigo añ doctor de la rosa y en verdad si funciona el ayuno, e ido poco a poco incrementandolo, ánimo, poco a poco lograremos que nuestro cuerpo cambie para vernos y sentirnos mejor
Saludos desde Colombia, ayune en cuaresma 40 días a pan y agua por fe, y sigo ayudando miércoles y viernes, pero voy a ayunar los lunes, sería 3 días a la semana. Es una bendición espiritualmente y me ayudó para la salud. Lo recomiendo misión ruah, padre claudio barbut
Yo también lo hice por fe igual por la Mision Ruah del padre Claudio Barbut y me ayudó muchísimo en lo espiritual y en lo físico perdí peso me sentía muy bien mi piel diferente pero eso si mucha fuerza de voluntad
Yo no lo he hecho , pero he oido a personas especializadas en medicina qué dicen qué es una rutina muy buena para la salud, voy a probarlo pues en el confinamiento me he puesto algunos kilitos. Muchas gracias Daniela siempre aprendo.Encantada por tus vídeos.
Tiene razón, mi inflamación de la artritis ha mejorado, siento mas vitalidad, menos ansiedad, menos hambre, una vez llegue inconscientemente a 21 horas, y no sentia hambre, comi por darle alimento al cuerpo, sino ni hubiera comido, muy eficaz la verdad 😍
Hola Daniela volveré a intentarlo. Cuando lo hice estuvo bien. Todos me decían que era muy mala para la salud ya no volveré a escuchar y volveré a intentar.
Gracias Daniela 😘 yo lo hago saltiadito y aún así veo resultados voy a empezar 16 horas y te cuento me encanta tu vídeo nos ayuda un montón, saludos desde Japón.
Holaaa. Increíble...gracias por compartir tu experiencia. Si funciona..aunque recuerden que cada persona es muy diferente. En lo personal no tengo la tiroides y vesícula. Por lo tanto mi cuerpo va a regenerar diferente. Y igualmente no puedo comer muchos alimentos que me caen mal o que no me ayudan a la digestión. Mi recomendación ya que igualmente me siento super bien y estoy en mi perfecto peso ya de haber hecho ésto por casi más de un año. Fielmente evitar las harinas, todo que contenga azúcar, evitar las carnes , y lácteos que contengan grasas. Ahora en el mercado encontramos muy buenos sustitutos. Mi ventana es casi de 20 horas y la cierro a las 4 horas o 5 horas. Muchas pero mucha agua o té. Bájale al café o qué sea descafeinado. Ahhh y tengo 52 la gente me dicen que es mentiras..lol que parezco de 35 años 🤣🤣🤣🤣SUERTE!!!
Hace aproximadamente un mes lo estoy haciendo y cada vez siento menos hambre por la mañana, no he cambiado nada en mi dieta y al igual que tú me gusta mucho el dulce, sin embargo he perdido peso que no había podido perder, tengo 61 años y me siento mejor que nunca, lo recomiendo ampliamente
@@mirnahernandez7129 Ohhh QUE PENAA😭. Me encantan sus videos y tb me gustaba como él explicaba y todo. Que en paz descanse. Muchas gracias por contestarme.
@@soloparavideomear5933 Hola, bajé 8 kilos y me estoy manteniendo. Pero como de todo en las horas de ingesta o como se dice ; "cuando tengo la ventana abierta"
@@veronicacianni1814 Hola, si, tenía unos kilos de más y todavía me quedan algunos. Pero ahora adelgazo menos, más bien me mantengo. Pero si hago ejercicio y controlo lo que como , adelgazo más .
Lo hice hace 3 años y me funcionó bastante, perdí casi 30 libras en menos de cinco meses! Pero me quedó muy flácido el cuerpo en varias áreas, caminaba mucho pero no tonifiqué con pesas! 🤷♀️
Hola buenas tardes es la primera vez que te veo y lo entendi muy bien lo hare 😔 tengo mucho tiempo queriendo rebajar por mi salud porqué tengo hernias y discos desviados ya no soporto estar gorda lo hare ,lo hare con ayuda de Dios gracias amiga muy bien explicado.
Me encanta tu honestidad, tu carisma y eres muy linda no solo exterior sino interior un gran abrazo desde Colombia ( Bucaramanga) yo lo hice y baje de peso y creame he hecho miles de dietas y no me han funcionado pero este método no solo es bueno aparte te mantiene 🤗🤗🤗
hola soy de Argentina ... voy a empezar con este método, espero que me funcione ...lo estoy necesitando, tengo que bajar de peso.seguramente en una semana te estaré dejando un comentario de como me está yendo... gracias por compartir tu experiencia, saludos.
Descubrí este método por accidente. Fue a raíz de un curso que comencé el cual me ponía muy nerviosa ya que me sentía incapaz de hacerlo. Así que cada día me levantaba trataba de comer algo pero no podía, me tomaba un café, me iba a mis clases y ya hasta las once cuando nos tocaba un descanso era cuando tomaba algo sólido y solía ser una fruta con un carbohidrato y ya hasta llegar a casa a las 3 de la tarde me sentaba a tomar la comida. Y fue entonces cuando escuché algo sobre este método y noté que había bajado de peso, además de sentirme cada día más fuerte! Lo recomiendo al 100%
Hola Daniela Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 Yo practico el ayuno intermitente hace dos meses y me he sentido muy bien . Gracias por contar tu experiencia. Éxitos. Me encanta tu canal.
Hoy es 16 de abril del 2021,soy colombiana, ayer terminé mi confinamiento por Covid, gracias a, Dios pude salir Victoriosa de este terrible virus. Estos 15 días me sirvió para meditar muchas cosas y para plantear una vida más saludable. Me gustó éste vídeo, muy bién explicando y fácil de entender, desde hoy lo pondré en práctica, tengo 55 años y peso 68 kilos.
Dani muy buen video. 👍😘Yo personalmente hace un tiempo que hago el ayuno intermitente y he bajado 15 libras . Me encanta yo hago 17 oras pues y solo como dos comidas en el día.... Si como súper saludable pues estoy en la menopausia tengo 58 años.... Muchos vegetales y proteína si como Carbohidratos pero muy pocos .. Si me doy el lujo de los Sábados una copa de 🍷 con mi cena . 😘
Una pregunta el ayuno se hace de lunes a viernes siempre es como una rutina? O se hace por un periodo de tiempo se para el ayuno y despues se vuelve a realizar?? No entiendo bien esa parte quien me puede responder???🤔
Buenos días desde Palau_Solità i Plegamans, Provícincia de Barcelona (Spain), me acabo de suscribir, me pareces una buena persona y sincera, que falta hace en estos días. Un abrazo
Animate, una vez hayas superado los 4 primeros días de molestias, como muchos deseos de comer , dolor leve de cabeza, insomnio son normales ya que el cuerpo se está adaptando, de ahí en adelante te sorprenderás, y si puedes come lo más saludable posible, bebe bastante agua, ya has ejercicio físico, tu cuerpo te lo agradecerá, éxitos 🙌
Buen dia feliz cumpleaños besós a la distancia el tema de hoy interesante yo hago el ayuno intermitente y me va bien por ahora. Gracias por el video y pasala bien con tu familia Dios te bendiga. 😘🤗💕
Que interesante! Yo por salud, lo voy a intentar así como tú. He estado siguiendo también a la doctora Coco March, experta en nutrición y que promueve el ayuno intermitente para mejorar la salud. Muchas gracias por compartir tu experiencia, con mucha responsabilidad como siempre. Saludos
Gracias Dáñela. Me encanta. Yo ayuno 18 horas. Desayuno 10 am cena 4pm y lo demás descanso y hago mi ayuno en la noche y en la mañana otra vez hasta las 10am ❤😊
He hecho el ayuno intermitente y realmente functiona. He perdido 27 libras, me siento muy Bien, no me duelen las rodillas y subo las escaleras rapidamente. Estaba cerca del size large y ahora soy small. Estoy feliz. Tengo mucha energia y salgo 3 vexes por semana a caminar. No tengo acides estomacal y tengo mi auto estima falta. Tratenlo es Genial.
Hola excelente tarde Oye me puedes explicar cómo es lo del ayuno o sea Cada cuándo debes de hacer el ayuno o esto es por el tiempo que quieras hacerlo sea diario Me explicas poquito por favor
Hola, quiero comenzar a hacer el ayuno, pero tengo una duda, durante el ayuno puedo tomar agua?? Y el ayuno puede ser diario?? Me gustaría que despejes mi duda😅gracias.
hola Daniela llevo haciendolo 5 som de 16hrs y el cambio es radical , he estado pasando situaciones incomodas y dolorosas con el intestino delgado y me ha cambiado todo x COMPLETO , no puedo estar mas agradecida , gracias x lo q compartes me reafirma que voy super en esto del ayuno intermitente , Bendiciones , yGRACIAS ……💚
Gracias por el video, lo voy a empezar a hacer de a poco. Voy a tomar agua con limón para calmar cuando me venga el hambre, y si no aguanto, como pero la mitad de lo que como siempre. La tabla que pusiste me vino genial porque prácticamente todo lo puedo comer. Gracias!
Hola Daniela 🤗sii lo estoy haciendo y me va fenomenal,.me he desinchado el abdomen un montón. Lo hago entre 12 y 14 horas y aprovecho las horas de sueño.Gracias guapa por el video. Interesante.Besos🥰Desde Canarias 🌝🌹
Hola Daniela. gracias por tus explicaciones, a partir de hoy día 21 de abril de 2021,comenzaré mi ayuno intermitente...Quiero bajar máximo 8kg,para sentirme a gusto...Un saludo desde España..
Hola Daniela..claro que sí funciona..lo llevo en práctica casi 30 días y es increíble el cambio en mi ropa..tengo 71 años y me siento muy bien y feliz haciéndolo...desde Argentina..❤️
Todo eso me parece genial ,yo soy una persona que me cuesta mucho trabajo bajar de peso,está es buena idea,lo boy a intentar , igual las invito a la Oracion diaria ,por las mañanas y en la noche agradecer todo ,ya sea bueno y malo , que nos aya sucedido en el día siempre digo de lo malo hay una enseñanza siempre algo que aprender ,y haces tu ayuno intermitente y tu Oración realmente ceras una nueva persona,solo inténtalo , Bendiciones
Hola!! Hace una semana que estoy probando el ayuno intermitente, me veo más deshinchada, y no me resulta nada difícil! Hago 16/8 y es fantástico! Lo que no puedo todavía es quitar el azúcar de mi café! Solo 1 cucharita pequeña, con el tiempo espero poder lograrlo, con los carbohidratos la llevo bien, después de los 15 días me voy a dar un permitido!! 😊 Gracias! Me encantó el video! Saludos, desde Argentina 🇦🇷🤗🤗
To tengo aproximadamente dos meses haciéndolo y me he sentido de maravilla, más energía, mejor piel, mis problemas estomacales han disminuido. RRECOMEMDADO 100%
Hi. Danny. Aquí en el trabajo, aún así haciendo un espacio para ver el vídeo. Excelente información, lo empecé hace 2 semanas , y me ha costado un poco adaptar el cuerpo al cambio d horas para comer.. leí información antes, y tu lo sintetizaste muy bien .. todo es adaptación y disciplina y nos veremos bien monitas. Un abrazo o a tus papás y a ti.
Es excelente. Lo práctico hace mucho tiempo. Sin embargo, el ayuno intermitente no es una dieta, no es una moda. Es un estilo de vida, acompañado de una alimentación saludable basado mayormente en plantas.
Muchas gracias estoy desesperada por bajar! Mido 1.55mts y siempre eh sido flaca pesaba 45 kg y por la menopausia subi casi 60kg😥 entonces me siento muy pesada! Oro a Dios haciendo este ayuno pueda bajar de peso.. Pues soy hipertensa mil gracias
@@jmimi8069 no baje nada!! Y no como Comida chatarras ni pan ni tortilla ni lacteos como sanó hago ejercicio leve Pero no..... No me fue bien e hice ayunos de 26 horas obvio poco a poco y 🙅
Yo llevo tiempo haciéndolo por unas 12 horas y me siento mejor, mantengo el peso y es verdad que la piel la noto más sana. Si es tu cumple Muchas Felicidades guapisima 💐😘💙
Amo el ayuno Intermitente pero antes lo odiaba porque mi abuela me obligaba por cuestiones religiosas , pero ahora lo amo me siento tan bien cuando no como
Gracias!. Yo lo hago y es lo único que me funciona. Ceno 19 hs y mi próxima ingesta es a las 14. En el medio,solo liquido. Me siento muy bien!!. Saludos desde Argentina.
Hola !!! Increíbles resultados se demuestran con el ayuno intermitente!!!! Con mucho cariño este domingo !!! ❤️❤️! Acuérdense de asesorase con un profesional antes para checar que puedan hacerlo !!! Les dejo los productos prometidos:
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✅ Productos para mujeres We All Glow¨ / Ideales para mujeres
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✅ Jugo Verde ( delicioso hasta mi hija se lo toma)
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Gracias @Daniela, lo probaré, y tendrás alguna rutina de ejercicio? para también ayudar al ayuno jeje
Mucha explicaciones, demasiadas repeticiones de lo mismo. Concretarse en el tema
Chica tienes una manía terrible con el
pelo. Detrás de la oreja, frente a la oreja
Te pasaste la mano por el pelo más de 15 veces en el tema del ayuno. L mismo, lo mismo. Tienes un tick?
Wow que increíble me encanta su sencillez y lo linda que eres felicidades!!!
Daniel, por favor, me puedes explicar de forma más detallada. Como es eso que tu ayuno intermitente te resulta fácil, porque lo haces en tus horas de sueño. Espero tu respuesta. Muchas gracias.
Y si al ayuno le agregamos oración,no solo nos va a rejuvenecer el físico,pero el Espíritu ❤
Amen 👏muy cierto
Si eso logra que baje 10kilos amén amén gloria a dios viva Maria y José 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Amén cuidar el templo de Dios nos traerá bendiciones yo empezaré👏🏻 Dios me va ayudar🙏🏻
@@veronicaclaros9783 Muchas felicidades!Que horario hizo? Me refiero 16/8 29 /4
Hizo usted cambios en su alimentación o algún ejercicio? Le agradecería muchísimo su respuesta. Bendiciones y saludos cordiales 🙏
La música es momesta
Allá en México hacer dieta debe ser un gran reto porque la comida mexicana es una de las más deliciosas y variadas del mundo. Saludos desde Miami
Jajajaja la verdad si, bueno a mí casi siempre me ha costado dejar de comer mucho
No te imajinas cuanto y mas si tienes hijos antohados a los que les tienes que preparar antojitos mexicanos es una gran tentación.
Deliciosa y variada? No lo dirás en serio no? Si estáis casi todos obesos y siempre coméis lo mismo! Lo que hay que leer
@@thecrash8010 mas bien deberias de leer.... Antes de hablar informate para que no te veas mal. 🙈🙉🙊
@@thecrash8010¿Usted ha consultado documentación histórica? No me parece por lo que afirma. Y no solamente leer sino conocer y vivir en México. Le recomiendo visite los pueblos humildes de México y verá la variedad de comidas la herencia precolombina unida con la tradición europea y de otros pueblos que conforman esta Gran Nación. Lo que pasa es que ahora allá también se ha popularizado la llamada "comida chatarra"
Hola amiga Daniela !! El 2 de agosto empecé !! E bajado 10 kilos !! Estoy feliz comiendo sano ,ejercicios en cilla ,pilates ,plancha !! Estoy estupenda feliz duermo súper bien y mi carácter a cambiado para mejor !! Deje todo el pan arros , azúcar, pastas !! Agregue frutas y muchas verduras Queso fresco !? Cambie todas las bebidas colas x Agua con limón pepino y menta !! Todos los días nueces almendras pasas linaza leche de almendra y coco !! Camino una hora ! Masajes abdominal como un reloj y bote la grasa !! Mi ejercicios de brazos contra la pared baje dos tallas !! Solo los fines semanas pavo ho pollo !! Y un pedacito de chocolate 100% cacao !! Te Adoro 💓 seré su eterna agradecida !! Tengo 60 años .....un cordial saludo ...bendiciones de lo alto para usted 🙏
Felicitaciones por tus logros
Muchas felicidades 👏👏👏👏👏
Gracias por tu testimonio
Wow ❤
¿En cuánto tiempo perdió los dos kikos ?
Me encanta tengo tres meses practicando ayuno intermitente de la mano de un profesional y he bajado 10 kilos me faltan 8 para mí peso ideal y he ganado energía y salud eliminé patologías cómo la migraña diaria y mis problemas circulatorios...me siento tan enérgica que hasta empecé a entrenar en un gimnasio ...se los recomiendo ..les escribo desde Lagunillas Merida Venezuela
Buenas tardes, puede ayudarme con indicaciones por favor, no tengo claro el tiempo, si la última comida es a las 6 de la tarde y la siguiente es luego de las 16 horas osea a las 10 de la mañana, entonces a qué hora sería la siguiente comida?Aún no tengo claro los tiempos con este método, ojalá pueda ayudarme explicándole 🙏
Cada cuántos días? O cuántos días seguidos se ayuna? 🙏
@@sandragaraymatamoros2329 Mira en TH-cam el video del Dr Frank Suarez desayuno intermitente en 15 mi aprenderás si o si Si es así como dices 16 hs de ayuno y rompes con proteínas después tu eliges tu última comida según tu estilo de vida lo ideal es pasar el mayor tiempo durmiendo así no lo padeces y no abandonas durante el ayuno tomas infusiones sin azúcar pero se recomienda mucho té verde y agua tiene que elegir 2 días en la semana para ayunar que más le convenga aconsejan comenzar de 12 cuando se estanca tu cuerpo haces 14 , 16, 18 lo que aguante cada persona todos no somos iguales y tampoco Llevamos la misma vida todo depende del trabajo, los niños si los hay etc
Haz natación y andar es bueno y ayuda mucho.
Antes que nada, muchísimas gracias. Tengo 73 años y empece hacer el Ayuno Intermitente hacen como mes y medio. Lo comencé a finales de Mayo 2021. Lo escuché por primera vez en TH-cam y me gustó la idea. Me tomo menos de 3 días acostúmbrame, ya que utilizo la noche y dependiendo de mi última comida escojo la hora de mi desayuno/brunch, como le llamo. Me siento muy activa en las mañanas y solo tomo agua mientras espero la hora de comer. Salgo al patio a limpiar y hacer otros quehaceres de la casa. No tomo jugos, ni como frutas sólo agua porque me da hambre antes de mis 14 o 16 horas de ayuno. He perdido un poquito de peso, el cabello y la piel menos reseca, etc. Este ayuno ha sido de gran bendición en mi vida porque rehuso a estar sobrepeso, barrigona y enferma. No hago ejercicios , antes lo hacia pero ya no. Camino de aquí para allá y de allá para acá y estacionó mi carro lo más lejos possible. Limpio mi casa, arreglo cosas, me monto en escaleras y si tuviera un árbol, se que lo subiría, me siento mucho más activa y saludable que antes
Usted me dio más información y muy buenas recomendaciones y confirmó, que lo que estoy haciendo está bien en los ojos de Dios
EL No nos creo para que estuviéramos comiendo 3 ni 6 veces al día, UNA GRAN MENTIRA DEL DIABLO, para mantenernos ENFERMOS. Muchas gracias nuevamente, ya me suscribí a su canal
Se puede tomar café y agua te y aromatica en la noche después de k empiezo él ayuno
Zzz
Estoy leyendo un libro llamado Ikigai que habla de los longevos de Japón, específicamente de Okinawa y, además de recomendar quedarse al 80% de hambre siempre, también hacen 3 min de un ejercicio llamado Radio Taiso, desde niños lo enseñan en las escuelas y aquí en youtube hay videos, es muy sencillo, quizá le acomode a su estilo de vida. Saludos!!
@@IrisAvaro exacto es una grosera. No nota que es una señora mayor y merece respeto? Hay personas muy vulgares en sus comentarios.
@@patricialugo6754 Hola 🙋♀️
que interesante, voy a buscar el libro, gracias por la información!
He visto en vídeo por segunda ocasión y he leído algunos comentarios. Me convencieron, empiezo hoy!!
Lo aplicaré y que Dios me de fuerza por mi salud
Increible, tengo 56 años y estaba con sobrepeso, desde que realizo el ayuno intermitente incluyendo el uso de la bicicleta y caminata moderada he bajado en un mes 7 kilos. Me siento ligera, ha mejorado mi autoestima, mi caracter, me siento mejor.
Me podrías explicar como lo haces
Hola, cuantos días a la semana haces el ayuno?
@@silviafarias1689 el ayuno es un estilo de vida! Se debe hacer todos los días.
Hola, que hermosa, tus uñas muy lindas, yo lo empecé hace 1 mes y deje el azúcar, consumo solo harinas de almendras y de coco poco y muchos vegetales vegetales verdes, ya no tomo jugos de frutas, tomo mucha agua y e bajado 4 kilos sintiéndome muy bien, quiero seguir bajando de peso por mi salud, realmente somos nosotros los que debemos empezar a querernos, feliz día y gracias
Saludos! Yo lo comenze en marzo y se me hace super facil aunque tengo mis condiciones de salud para mi ha sido una bendición en mis horas de ayuno no consumo nada de azúcar, tomo cafe negro, Té y agua y endulzo con stevia y de 139 libras hace 2 meses hoy estoy en 118 libras realmente ya no quiero bajar mas pero me siento super bien mucho mas liviana, y logre bajar desp de tratar tantas dietas, es mucho mas facil y sencillo, al q no lo ha probado dese la oportunidad no se va a arrepentir! Soy Feliz con mi nuevo estilo de vida!
Voy a comenzar el ayuno. Mañana sería mi primer alimento a las 12 del día. Espero me vaya bien 🙏🏼
Hola, yo lo hago desde fines de febrero y me ha bajado el vientre más que perder peso, me siento más liviana, yo hago de 19 a 20 horas y me a resultado bien, si empecé con 12 y mi médico me dijo que hiciera de 16 horas, pero tengo alguna enfermedades que me limitan a veces moverme y por los dolores paso mucho en cama y los remedios me hacen engordar y estaba desesperada por que nunca había pesado tanto y el ayuno intermitente me tiene bien contenta.
Genial tu canal. Gracias
Muchas gracias por tu consejo hoy empiezo tengo 52 años y me está costando mucho bajar de me cuido a mis alimentos, hago ejercicio de vez en cuando...pero empezar a hacer ejercicio más constante más bien todos los días.... Empezaré a llevar tus consejos, Muchas gracias muy agradecida...
Lo voy a hacer, me convenció 🤗, empezaré mañana día 1 de Mayo, en 10 días les comento cómo me fué. Gracias desde España, un saludo.
Ya van 4 días😉 cómo vas?
Hola cómo te fue? Te ayudo ?
A
Muchas gracias por tu vídeo.
Lo empiezo esta misma noche, primero Dios.
Tengo 50 libras de más. La doctora me mandó con una nutriologa porque ya se preocupó, estoy en el límite de llegar a ser diabética.
Pasaron muchas cosas difíciles en mi vida desde el 2020 hasta hoy y me he refugiado en la comida y los dulces y cero ejercicio. Así que espero que cuando me toque mi cita con la nutriologa pueda haber bajado aunque sea un poco.
Muchas gracias de nuevo, realmente fue una bendición encontrar este vídeo 🙏♥️
Si lo vas a lograr, yo también voy a empezar hoy exitos amiga
TOTALMENTE DE ACUERDO DANIELA, YO TENGO 51 AÑOS VOY PARA LOS 52 MIDO 1,74 Y PESO 65 KILOS GRACIAS A ESTA TECNICA QUE YO YA CONOCIA, NO LE LLAMO AYUNO INTERMITENTE PERO DIRECTAMENTE ME SALTEO LA CENA Y ASI ES COMO ME FUNCIONA ADEMAS DE BASAR MI DIETA EN FRUTAS VERDURAS Y ABUNDANTE AGUA . GRACIAS POR TODOS TUS CONCEJOS ME ENCANTA TU CANAL. Karina desde Argentina🥰🥰🥰😘
Yo lo hago 1 ves a l semana d 24 horas sin tomar nada pues lo empecé por mi vida espiritual soy Cristiana y no sabia q era tan bueno para mi salud cuando empecé creía q me podía hacer mal pero como me a ayudado en las 2 en mi vida Espiritual y vida saludable ya tengo 3 años d estarlo haciendo gracias a Dios e bajado d peso y m siento mucho mejor tengo 59 años
Ese ayuno no vale de nada para Dios ,
Holaaa tengo 56 años y estaba pensando 116 kilos empecé con el ayuno intermitente ahora a107 kilos feliz ahora a seguirte para no abandonar desde Argentina
Estoy de acuerdo , les cuento breve mente mi historia, tuve un CA de tiroides, me volví hipertensa desde hace 10 años subí de peso tremendamente llegué a 95 kilos, en agosto del 2019 decidí cambiar mi estilo de vida haciendo ayunos intermitentes,hoy peso 73 kilos me faltan algunos kilos por bajar en este tiempo he dejado descansar mi cuerpo pero sigo sin comer harinas , azúcar , pastas etc ...mis panes son de harina de almendras los cuales yo elaboro los como ocasionalmente y con una pequeña porción quedó satisfecha , aparte del bajar de peso , m8 cutis mi estado ánimo y energía son muy buenos pero....lo sensacional deje de ser hipertensa ,mis ayunos son por hoy mi estilo de vida , no tengas miedo a intentarlo ,muchas gracias Daniela por tu ayuda ,repito que es comprobable los beneficios a mis 55 años me siento von una energía muy jovial 🥰
hola,yo tengo 40 años y estoy pesando 91 kilos,quiero empezar el ayuno intermitente pero lo de las horas no me queda claro..ya no como pan blanco ni pan dulce,de que hora a que horea se hace me puedes explicar mejor...gracias
@@auragarcia6168 ejemplo comes hoy a las 7 pm. Y luego al día siguiente en la mañana solo tomas agua,o café sin azúcar, o un te. Y ya con esto pasas hasta la hora del almuerzo. Como quien dice te saltas el desayuno.
Aura ,podes hacer tu cena x ejemplo a las 7 de la tarde , y hasta la hora que vayas a dormir solo líquidos , VOLVES. A comer sólidos a las 7 de la mañana del otro día ,y ahí estás haciendo ayuno intermitente de 12, horas ,las cuales las hiciste durmiendo pues esto es en la noche mientras dormis
@@adrianamariaipia3439 gracias
Que puedo comer para romper ayuno
@@Nefertiti2020 muy amable.
Que puedo comer para romper el ayuno
Muy clara Daniela !!yo.hago el ayuno baje mucho de peso y lo.mas importante mejore mi salud. Bajo mi azucar en sangre mejoro mi digestion mi presion arterial y mi vitalidad..
Tengo 16 años practicándolo y me funciona perfectamente, al igual que usted lo práctico durante la noche y me hace muy bien..,,
Yo lo hago desde hace 6 meses, no he bajado de peso pero tampoco subo... y siento que mi piel se ve mejor. Excelente vídeo Dany, gracias!!!!
Cuántas horas ?
El ayuno intermitente me cambió la Vida!!
Estoy felizzzzz
Siiii funciona!!!! Desde hace algún tiempo lo estoy haciendo y si veo el resultado… al principio me costó mucho trabajo hacerlo.. pues me encanta el dulce y comer de todo … ahora estoy como nueva, muchísimo mejor, sin dolores en las piernas, duermo bien y me levanto nueva, sin ansiedad, ni cansancio..y lo mas importante me siento bien conmigo misma .. no pensé verme asi a los 50 .. delgada y mas joven… me encanta verme en el espejo arreglada y vestida y ver el cambio en mi…
Gracias por tu canal.. mil gracias por todos tus videos .. y mil mil gracias mas por hacerlos siempre pensando en las cuarentonas y cincuentonas.. 😉🧡🧡
Hola y en la mañana aquioras come uno su almuerzo y como en la tarde 4 de la tarde no entiendo por fabor me explica el orario🙏🏻🙌😘
Hola Mina Juárez.. yo desayuno bien a las 6 de la mañana… luego a las 11 de la mañana como alguna fruta .. y durante todo el dia voy tomando agua.. la que pueda ya a las 3:30 de la tarde mi almuerzo que a la vez es mi comida y no como mas nada hasta el otro dia.. .. a veces en la noche tengo hambre y tomo un jugo de cualquier cosa o como algo para calmar el hambre .. no es siempre pero lo hago asi.. pues ya no apetezco agua.. porque he tomado la suficiente por el dia. .. todo es adaptar al cuerpo y la mente a comer poco y créeme la ansiedad por comida la superas y después de un tiempo ya te adaptas a esa rutina y listo todo empieza a cambiar en ti.. hazlo... manten una disciplina estricta con tu horario y listo verás los resultados.. yo después de todo este largo tiempo haciéndolo asi ya como de todo.. de todo lo que me gusta pero en muy pocas cantidades y me mantengo con el mismo peso..es increíble y estoy saludable.
@@barbaramaria9968 gracias por contestarme lo boy aser Bendiciones para usted y su familia hermoza 🙌🙏🏻😘🤩🥰
Lo explicaste tan bien q bueno!!.....mmmm empiezo este lunes, probaré yo no sufro de obesidad pero también trató de cuidarme!!
Con gusto les comparto , todo lo que dice la Dra. Es muy cierto.
Yo estoy asombrada de mi.
Este ayuno se nota rápido ,
Enseguida me sentí de maravilla.
Llevo 3 meses aprox. Y 8 kg.perdidos. INTENTENLO.
quiero no s como. inisiar
Comparte más,dinos que comes, como lo complementar, que no hacer, etc.
Porfa explicarlo mejor
Up
Es usted muy sencilla y amable. La sigo y le he aprendido mucho. Un saludo desde Bogotá. Tengo 61años.
Puedes ayunar, dejando de desayunar?, pero si siempre nos enseñan y bueno personalmente creo que el desayuno es lo que nos da energía para comenzar el día. He realizado ayunos por el tema de ofrenda, pero si por unas 12 horas pero una vez por semana. Ejm: desayuno a las 6 y vuelvo a comer a las 6 de la tarde.
Amo cuando las personas son francas y abren su corazón. Gracias muchas. Bendiciones
Ví varios videos y me gustó mucho el tuyo. Nunca había estado con cuerpazo tan fácil. Me encanta como la grasa abdominal disminuyó notablemente. (Tengo 41 años y un hijo de 7) Ánimo. Sí se puede
Excelente soy nutricionista y lo estoy implementando adicional a mi tratamiento y me esta funcionando .Yo lo práctico y bueno me funciono
Se puede tomar mate o agua?
Yo sigo añ doctor de la rosa y en verdad si funciona el ayuno, e ido poco a poco incrementandolo, ánimo, poco a poco lograremos que nuestro cuerpo cambie para vernos y sentirnos mejor
Y lo que es mejor, sin grandes , ni fastidiosos esfuerzos. Saludos y bendiciones, linda.
Primera vez en tu canal , me agrada la forma como te diriges, Claridad y Seguridad, sin poses. Saludos desde Londres 🇬🇧
Yo llevo el ayuno imtermitente de la forma que tu y me siento increíble y se volvió una rutina .... me siento perfecta!! Muy recomendable !
Saludos desde Colombia, ayune en cuaresma 40 días a pan y agua por fe, y sigo ayudando miércoles y viernes, pero voy a ayunar los lunes, sería 3 días a la semana. Es una bendición espiritualmente y me ayudó para la salud. Lo recomiendo misión ruah, padre claudio barbut
Yo también lo hice por fe igual por la Mision Ruah del padre Claudio Barbut y me ayudó muchísimo en lo espiritual y en lo físico perdí peso me sentía muy bien mi piel diferente pero eso si mucha fuerza de voluntad
@@soniarazura4614 como es ese ayuno de pan y agua? Podría explicar porfavor
@@soniarazura4614 en que libro y capítulo de la Biblia dice que hay que ayunar?🤔
@Martha Rodriguez en que libro y capítulo de la Biblia dice que hay que ayunar 40 días?🤔
Madre mía Daniela, soy Abel de España, te oigo y te veo y se me acelera el corazón. gracias y éxitos princesa
Yo no lo he hecho , pero he oido a personas especializadas en medicina qué dicen qué es una rutina muy buena para la salud, voy a probarlo pues en el confinamiento me he puesto algunos kilitos. Muchas gracias Daniela siempre aprendo.Encantada por tus vídeos.
Recién me uno 💪🏽 arranco hoy mismo espero me dé resultado Gracias por el consejo
Tiene razón, mi inflamación de la artritis ha mejorado, siento mas vitalidad, menos ansiedad, menos hambre, una vez llegue inconscientemente a 21 horas, y no sentia hambre, comi por darle alimento al cuerpo, sino ni hubiera comido, muy eficaz la verdad 😍
Hola Daniela volveré a intentarlo. Cuando lo hice estuvo bien. Todos me decían que era muy mala para la salud ya no volveré a escuchar y volveré a intentar.
Muchas gracias 💪 también lo hago y he bajado de peso, debemos cenar máximo 6pm y algo ligero y saludable
Hola MAGDA YANECY PEREZ ARANGO. usted deja de comer a las 6 y a qué hora vuelve a comer? Me puede explicar?
Saludos!! Espero su respuesta
Gracias Daniela 😘 yo lo hago saltiadito y aún así veo resultados voy a empezar 16 horas y te cuento me encanta tu vídeo nos ayuda un montón, saludos desde Japón.
Yo tambien comence con 16/8 llevo 2 dias animo
Holaaa. Increíble...gracias por compartir tu experiencia. Si funciona..aunque recuerden que cada persona es muy diferente. En lo personal no tengo la tiroides y vesícula. Por lo tanto mi cuerpo va a regenerar diferente. Y igualmente no puedo comer muchos alimentos que me caen mal o que no me ayudan a la digestión. Mi recomendación ya que igualmente me siento super bien y estoy en mi perfecto peso ya de haber hecho ésto por casi más de un año. Fielmente evitar las harinas, todo que contenga azúcar, evitar las carnes , y lácteos que contengan grasas. Ahora en el mercado encontramos muy buenos sustitutos. Mi ventana es casi de 20 horas y la cierro a las 4 horas o 5 horas. Muchas pero mucha agua o té. Bájale al café o qué sea descafeinado. Ahhh y tengo 52 la gente me dicen que es mentiras..lol que parezco de 35 años 🤣🤣🤣🤣SUERTE!!!
Hola! Si lo estoy haciendo y ahora que veo tu video me doy cuenta que estoy haciéndolo bien .
Hace aproximadamente un mes lo estoy haciendo y cada vez siento menos hambre por la mañana, no he cambiado nada en mi dieta y al igual que tú me gusta mucho el dulce, sin embargo he perdido peso que no había podido perder, tengo 61 años y me siento mejor que nunca, lo recomiendo ampliamente
Felicitaciones yo empezaré a hacerlo y Ojalá vea resultados x mi salud gracias x compartir tu comentario
Para diabéticos lo recomiendan
Te ha rejuvenecido?
Se puede aser ejercios tbm?
Lo que se tiene que tomar son jugos verdes porque tiene magnesio y potasio eso recomienda el sr frak Suárez que en paz descanse
Frank Suarez falleció?😔
@@extensionesnudokaryhuelva6992 lastimosamente el 25 de febrero
@@mirnahernandez7129 Ohhh QUE PENAA😭. Me encantan sus videos y tb me gustaba como él explicaba y todo. Que en paz descanse.
Muchas gracias por contestarme.
Muchos disen que fue asesinado por sus investigaciones
No sabía que había fallecido 😪
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Hola, lo hago hace más de 1 año y lo recomiendo. Ojalá más personas lo hicieran . Saludos desde Uruguay 👍🤗🙂😍
Cuanto bajaste?
@@soloparavideomear5933 Hola, bajé 8 kilos y me estoy manteniendo. Pero como de todo en las horas de ingesta o como se dice ; "cuando tengo la ventana abierta"
Hola! Contás que bajaste 8kg en un año. No tenías sobrepeso, verdad? O muy poquito.
@@veronicacianni1814 Hola, si, tenía unos kilos de más y todavía me quedan algunos. Pero ahora adelgazo menos, más bien me mantengo. Pero si hago ejercicio y controlo lo que como , adelgazo más .
@@mariainesfernandezmaldonad6695 muchas gracias!!!!
Saludos desde Cuba yo si lo he practicado y me ayuda mucho ,lo voy a volver a empezar por qué aumentado de peso y además lo realizó por mi bienestar❤
Me animaste.. Hoy empezaré hacer ayuno. Lo quiero para adelgazar 😊😉💫
Super efectivo! Yo llevo practicandolo 1 mes y medio, acompañado con la Dieta Keto.. y en un mes e perdido 22 lbras
Una pregunta. Cuál es la dieta keto?
Yo quisiera hacer el ayuno tengo que seguir una dieta?
@@esmeraldarosas1033 es una dieta baja en carbohidratos y cero azucar.. es un equivalent a una dieta carnivora
@@analvarez1731 muchas, gracias. Suena bien baja en Carbohidratos y azúcar, vas con algún nutricionista para que te guíe o como le haces?
@@esmeraldarosas1033 busca en TH-cam varios vídeos
Lo hice hace 3 años y me funcionó bastante, perdí casi 30 libras en menos de cinco meses! Pero me quedó muy flácido el cuerpo en varias áreas, caminaba mucho pero no tonifiqué con pesas! 🤷♀️
Hola buenas tardes es la primera vez que te veo y lo entendi muy bien lo hare 😔 tengo mucho tiempo queriendo rebajar por mi salud porqué tengo hernias y discos desviados ya no soporto estar gorda lo hare ,lo hare con ayuda de Dios gracias amiga muy bien explicado.
Llevo una semana haciéndolo y sigo con mis rutinas de ejercicios y hasta ahora todo bien 🌹
Hola es vdd q pierdes músculo como t esta yendo en ese aspecto?
Absolutamente suscribo lo practico y funciona maravillosamente a todo nivel, físico, energético, nutricional, belleza y espiritual! 💪🏽💜
Me encanta tu honestidad, tu carisma y eres muy linda no solo exterior sino interior un gran abrazo desde Colombia ( Bucaramanga) yo lo hice y baje de peso y creame he hecho miles de dietas y no me han funcionado pero este método no solo es bueno aparte te mantiene 🤗🤗🤗
hola soy de Argentina ... voy a empezar con este método, espero que me funcione ...lo estoy necesitando, tengo que bajar de peso.seguramente en una semana te estaré dejando un comentario de como me está yendo... gracias por compartir tu experiencia, saludos.
Descubrí este método por accidente. Fue a raíz de un curso que comencé el cual me ponía muy nerviosa ya que me sentía incapaz de hacerlo. Así que cada día me levantaba trataba de comer algo pero no podía, me tomaba un café, me iba a mis clases y ya hasta las once cuando nos tocaba un descanso era cuando tomaba algo sólido y solía ser una fruta con un carbohidrato y ya hasta llegar a casa a las 3 de la tarde me sentaba a tomar la comida. Y fue entonces cuando escuché algo sobre este método y noté que había bajado de peso, además de sentirme cada día más fuerte! Lo recomiendo al 100%
Esto que tu explicas es verdad, yo lo hago desde hace varios años y me veo muy bien y ya tengo mas de 40 años. Saludos!! 💞😘
Alguna vez tuviste Descontrol con tu periodo?!
Yo hacia ayuno hace tiempo atrás pero no volví a hacer , voy a retomarlo, no sabia que tenia tantos beneficios 😍
La verdad que no eres doctora como comentaste al principio, pero estuvo muy bien explicado y didactico a la vez. Exelente!!!
Hola Daniela
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Yo practico el ayuno intermitente hace dos meses y me he sentido muy bien .
Gracias por contar tu experiencia.
Éxitos.
Me encanta tu canal.
Hola! En esas 8 hrs cuántas veces comes y como divides tus con das?
Hoy es 16 de abril del 2021,soy colombiana, ayer terminé mi confinamiento por Covid, gracias a, Dios pude salir Victoriosa de este terrible virus. Estos 15 días me sirvió para meditar muchas cosas y para plantear una vida más saludable. Me gustó éste vídeo, muy bién explicando y fácil de entender, desde hoy lo pondré en práctica, tengo 55 años y peso 68 kilos.
Hiciste ayuno intermitente? Cómo te fue?
Dani muy buen video. 👍😘Yo personalmente hace un tiempo que hago el ayuno intermitente y he bajado 15 libras . Me encanta yo hago 17 oras pues y solo como dos comidas en el día.... Si como súper saludable pues estoy en la menopausia tengo 58 años.... Muchos vegetales y proteína si como Carbohidratos pero muy pocos .. Si me doy el lujo de los Sábados una copa de 🍷 con mi cena . 😘
Una pregunta el ayuno se hace de lunes a viernes siempre es como una rutina? O se hace por un periodo de tiempo se para el ayuno y despues se vuelve a realizar?? No entiendo bien esa parte quien me puede responder???🤔
Buenos días desde Palau_Solità i Plegamans, Provícincia de Barcelona (Spain), me acabo de suscribir, me pareces una buena persona y sincera, que falta hace en estos días. Un abrazo
Comenzaré hoy a partir de las 6pm 🐽 22 de Marzo 2021 ¿Quién se anima? 👍🏼
También empezaré hoy 😉 Ánimo...
Acabas de retarme. Me animo!
Suerte
Animate, una vez hayas superado los 4 primeros días de molestias, como muchos deseos de comer , dolor leve de cabeza, insomnio son normales ya que el cuerpo se está adaptando, de ahí en adelante te sorprenderás, y si puedes come lo más saludable posible, bebe bastante agua, ya has ejercicio físico, tu cuerpo te lo agradecerá, éxitos 🙌
Acabo de verlo comienzo hoy Hello Kitty c. Vamos a echarle ganas
Buen dia feliz cumpleaños besós a la distancia el tema de hoy interesante yo hago el ayuno intermitente y me va bien por ahora. Gracias por el video y pasala bien con tu familia Dios te bendiga. 😘🤗💕
Lo voy a intentar!!!! es la primera vez que está muy bien explicado 🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Daniel ya yo lo empezé hacer y me he sentido mucho mejor menos pesada y como tú dices el carácter me ha cambiado gracias amiga
Lo recomiendo de todas maneras, mi hija ,mi marido y yo hace un mes que lo estamos haciendo y es excelente .
Saludos
Empezaré hoy 24 de marzo 2021 mi ayuno intermitente a ver qué tal me va.
Gracias por la información.
Que interesante! Yo por salud, lo voy a intentar así como tú. He estado siguiendo también a la doctora Coco March, experta en nutrición y que promueve el ayuno intermitente para mejorar la salud. Muchas gracias por compartir tu experiencia, con mucha responsabilidad como siempre. Saludos
Gracias Dáñela. Me encanta. Yo ayuno 18 horas. Desayuno 10 am cena 4pm y lo demás descanso y hago mi ayuno en la noche y en la mañana otra vez hasta las 10am ❤😊
Hola Daniela, sí! Es muy bueno el ayuno intermitente. Yo lo practico 16/8 y me siento muy bien.
M puedes explicar como l haces porfavor.
@@anavalderrama8255 Practico el ayuno por 16 horas y en 8 horas restantes ingiero 3 comidas. Dentro del periodo de ayuno hago ejercicio.
El ayuno intermitente lo hago desde hace años, ceno antes de las cinco de la tarde, desayuno a las 7 o 9 de la mañana, es buenísimo
Ya había escuchado sobre este tema, pero ahora al escucharte Dany, voy a intentarlo. Luego les platicaré como me va.
Cómo te fue 😊
Hace un mes que hago el ayuno intermitente. Estoy muy bien gracias por los consejos. Vale la pena probar.
He hecho el ayuno intermitente y realmente functiona. He perdido 27 libras, me siento muy Bien, no me duelen las rodillas y subo las escaleras rapidamente. Estaba cerca del size large y ahora soy small. Estoy feliz. Tengo mucha energia y salgo 3 vexes por semana a caminar. No tengo acides estomacal y tengo mi auto estima falta. Tratenlo es Genial.
Hola excelente tarde Oye me puedes explicar cómo es lo del ayuno o sea Cada cuándo debes de hacer el ayuno o esto es por el tiempo que quieras hacerlo sea diario Me explicas poquito por favor
Hola como. Cuantas horas de ayuno intermitente, y que comer y como
Hola, quiero comenzar a hacer el ayuno, pero tengo una duda, durante el ayuno puedo tomar agua?? Y el ayuno puede ser diario?? Me gustaría que despejes mi duda😅gracias.
hola Daniela llevo haciendolo 5 som de 16hrs y el cambio es radical , he estado pasando situaciones incomodas y dolorosas con el intestino delgado y me ha cambiado todo x COMPLETO , no puedo estar mas agradecida , gracias x lo q compartes me reafirma que voy super en esto del ayuno intermitente , Bendiciones , yGRACIAS ……💚
Pues la verdad te empecé a hacerlo desde hace unos meses y créanme que he notado mucha diferencia 🙏
Gracias por el video, lo voy a empezar a hacer de a poco. Voy a tomar agua con limón para calmar cuando me venga el hambre, y si no aguanto, como pero la mitad de lo que como siempre. La tabla que pusiste me vino genial porque prácticamente todo lo puedo comer. Gracias!
Hola Daniela 🤗sii lo estoy haciendo y me va fenomenal,.me he desinchado el abdomen un montón. Lo hago entre 12 y 14 horas y aprovecho las horas de sueño.Gracias guapa por el video. Interesante.Besos🥰Desde Canarias 🌝🌹
Como?
Mi duda es cada cuando se hace es diario o cada semana o como? No entendí
Tengo la misma duda como es realmente ?
Hola Daniela. gracias por tus explicaciones, a partir de hoy día 21 de abril de 2021,comenzaré mi ayuno intermitente...Quiero bajar máximo 8kg,para sentirme a gusto...Un saludo desde España..
Como te fue?
Hola Daniela..claro que sí funciona..lo llevo en práctica casi 30 días y es increíble el cambio en mi ropa..tengo 71 años y me siento muy bien y feliz haciéndolo...desde Argentina..❤️
Hola se puede tomar café y luego seguir con el ayuno
Si se puede, al igual que el té, pero sin azúcar, sólo que el café puede ser irritante
Dios la bendiga y siga adelante la admiro por su edad
Saludos 🇦🇷💯
Todo eso me parece genial ,yo soy una persona que me cuesta mucho trabajo bajar de peso,está es buena idea,lo boy a intentar , igual las invito a la Oracion diaria ,por las mañanas y en la noche agradecer todo ,ya sea bueno y malo , que nos aya sucedido en el día siempre digo de lo malo hay una enseñanza siempre algo que aprender ,y haces tu ayuno intermitente y tu Oración realmente ceras una nueva persona,solo inténtalo , Bendiciones
Hola!! Hace una semana que estoy probando el ayuno intermitente, me veo más deshinchada, y no me resulta nada difícil! Hago 16/8 y es fantástico! Lo que no puedo todavía es quitar el azúcar de mi café! Solo 1 cucharita pequeña, con el tiempo espero poder lograrlo, con los carbohidratos la llevo bien, después de los 15 días me voy a dar un permitido!! 😊
Gracias! Me encantó el video!
Saludos, desde Argentina 🇦🇷🤗🤗
To tengo aproximadamente dos meses haciéndolo y me he sentido de maravilla, más energía, mejor piel, mis problemas estomacales han disminuido. RRECOMEMDADO 100%
Hi. Danny. Aquí en el trabajo, aún así haciendo un espacio para ver el vídeo. Excelente información, lo empecé hace 2 semanas , y me ha costado un poco adaptar el cuerpo al cambio d horas para comer.. leí información antes, y tu lo sintetizaste muy bien .. todo es adaptación y disciplina y nos veremos bien monitas. Un abrazo o a tus papás y a ti.
Muchas gracias por la información. Yo la estoy haciendo desde hace un mes y los resultados son maravillosos. Gracias por compartir.
Gracias hermosa lo probaré, tengo 40 años y me cuesta mucho bajar de peso!!
Yo tengo años haciendo ayuno, lo he leído en la Biblia.. Es muy recomendable ❣️👌🙏
En que parte de la biblia viene?
Es excelente. Lo práctico hace mucho tiempo. Sin embargo, el ayuno intermitente no es una dieta, no es una moda. Es un estilo de vida, acompañado de una alimentación saludable basado mayormente en plantas.
Muy bien, tengo toda la. Mañana preguntando como es y hablan de todo menos de lo que pregunte, me encanto tu explicación, gracias
Yo lo hacía hace años y bajé muchísimo, lo voy a intentar
Muchas gracias estoy desesperada por bajar! Mido 1.55mts y siempre eh sido flaca pesaba 45 kg y por la menopausia subi casi 60kg😥 entonces me siento muy pesada! Oro a Dios haciendo este ayuno pueda bajar de peso.. Pues soy hipertensa mil gracias
Como te fue??
@@jmimi8069 no baje nada!! Y no como Comida chatarras ni pan ni tortilla ni lacteos como sanó hago ejercicio leve Pero no..... No me fue bien e hice ayunos de 26 horas obvio poco a poco y 🙅
Estoy ayunando 16 horas se lo ofrezco a Dios,, y estoy bajando de peso
Dime como yo la vdd m confundo k es eso osea no como en todo el dia
Dime asi como tu lo ases para enpesarlo
@@chewysilviaalayah2141 mi última comida 8 de la noche, hasta el otro día 12 mediodía,, y luego como nolmal
@@chewysilviaalayah2141 delas 8 de la noche de hoy hasta las 12 mediodía mañana
@@melikaperez6065 okay esta vien pero dps de las 12 ya no comes nada
Primera vez qué escucho algo bueno de ayuno intermitente me encanta lo voy hacer hoy mismo ❤
Yo llevo tiempo haciéndolo por unas 12 horas y me siento mejor, mantengo el peso y es verdad que la piel la noto más sana. Si es tu cumple Muchas Felicidades guapisima 💐😘💙
Amo el ayuno Intermitente pero antes lo odiaba porque mi abuela me obligaba por cuestiones religiosas , pero ahora lo amo me siento tan bien cuando no como
Gracias!. Yo lo hago y es lo único que me funciona. Ceno 19 hs y mi próxima ingesta es a las 14. En el medio,solo liquido. Me siento muy bien!!. Saludos desde Argentina.