この練習が出来るようになればスパイクの決定率が爆上がりします

[@user-hz6wd1nn6z]

ディグスパイクのコツを教えて欲しいです！

[@五条悟の弟子-k3o]

参考になりました！助かります

[@ぞうてん]

ストレートとかインナースパイクを打つ時うまくミートできません
できればコツとか教えて欲しいです

[@nnnyag]

自分今高校1年生でセッターになったんですけど、ジャンプトスの感覚を掴んできたんですが、なかなか伸びません、そこで少し重いボールを使ってひたすらオーバーしてるんですが、効果ありますかね？、

[@bqvc9239]

良いと思いますよ！
重たいボールを使って、全身を使ってボールを飛ばす感覚を養ってみて下さい！

[@よっぴーざむらい]

ジャンプサーブ教えて欲しいです！

[@masato.i8019]

スタートで合わせるべき。
スタートしたら減速しないのが基本。