超商零食 營養師 推薦 吃哪些？跟著原則這樣選 上班族的下午茶、零嘴｜營養師這樣說

[@GaGa-sv3ih]

看完這個影片覺得Ricky是個很貼心的營養師，在乎營養素，但更在乎「想吃」這個東西的人當下的心境，去站在當事人的角度設想再推薦，真的很棒

[@tim780929]

其實洋芋片那包我買過很多次，自己買回家加入純白胡椒、黑胡椒粒、辣椒粉、洋香菜就可以變換口味來吃，但記得要買純的胡椒，不要買到胡椒鹽，會吃入過多的鈉

[@godsong520]

感謝營養師分享，小熊餅乾是我都沒想過的點心，牛肉乾也超棒的

[@ingridcheng5836]

我完全沒有習慣要把東西吃完耶，為了怕吃太多精緻糖，我吃布丁底下焦糖一律不吃，吃各式快煮麵泡麵一定不會全吃完，厚pizza餅皮也會捨棄一半，甜點一律分兩次吃（兩天）我覺如果全要一次吃完，長期下來身體真的會受不了！那包洋芋片會買喔，感謝推薦😋😋

[@tingk6950]

營養師看起來越來越營養了❤️

[@小傑-c9c]

推薦Ricky金門喬安牧場的牛肉乾還不錯吃，還有牛肉角有三種口味，而且牛肉角是隨身包的小包裝不用怕吃過量~可以吃看看👍

[@cherryhall4080]

現在有特黑特濃巧克力的小熊餅乾
（這樣有比較好嗎😅）
隨身包除非只帶裡面兩袋在外
不然很容易一包接一包🤣🤣🤣

[@jiehsu3011]

這種主題真的是減脂期的小確幸～謝謝Ricky 🥳

[@RickysTime]

謝謝你

[@叔比叔比]

當然是金門高坑牛肉乾超好吃 要辣的喔

[@Zoe0624]

好喜歡這種影片！！像我慢性減肥人久了真的會暴走🤣必須吃點小零食放鬆自己啊！！

[@清松張-z8x]

我覺得鱈魚香絲是最好的零食🤤熱量低蛋白高脂肪少只是鈉含量有點高就是

[@stylemiss980]

黑巧克力雖然很好 但是當零食解不了嘴饞啊🤣
還是最愛偉特牛奶糖與小熊餅乾 樂事也很愛🤣🤣

[@貓-d5b]

小熊餅乾超級推啊
吃之前還會看一下圖案
幾乎沒有重複喔

[@ying5666]

那巧克力和偉特糖真的是我平常會買的小點心！尤其那個偉特糖真的超好吃的❤

[@paggi0725]

最後那個樂事洋芋片我還蠻喜歡的，嘴饞想吃洋芋片的時候，選擇這款，可以少點罪惡感，哈～

[@dennyliu]

有沒有迴轉壽司的吃法呢？小孩很愛迴轉壽司（扭蛋地獄），可是總是覺得都是米飯啊。

[@兔君-e9d]

小朋友就均衡就好啦😊👍🏻

[@a0911966234]

小孩還在發育 避開炸物之類的不健康的 其他應該還好

[@yuvivi5492]

有完美的零食，就是地瓜，但你不喜歡吃😂 ，這句我重看好多次，太實在了XD

[@ruo-yinghsu8307]

我喜歡地瓜

[@ruo-yinghsu8307]

地瓜就是地瓜，好吃

[@ruo-yinghsu8307]

🍠😊

[@wei8737]

感謝Ricky，讓我可以嘴殘時想吃零食又不用怕負擔

[@阿杰-w7t]

現在看到美食下意識是澱粉高蔬菜少
只有假日回家會吃好料
平常自助餐省錢又健康

[@michelleweng3984]

和你一样🤝

[@weinkao711]

想看Ricky營養師介紹全家&7-11微波主餐食品推薦與不推薦的影片～

[@koicho]

那種寫着生酮食品的雞胸肉脆乾推薦嗎？

[@bluenao720]

小熊餅乾還有黑巧克力款，我覺得更好吃😂

[@MaiSchneeNonne]

北海鱈魚香絲的蛋白質超高的，適合吃嗎？

[@莫小米-i7x]

看營養師的影片，外出購物都會注意營養標示表，謝謝你的影片。

[@會長貓]

本篇減肥福音啊😄

[@董子豪-i6n]

金門高坑牛肉乾

[@a5991346]

可是 這些餅乾牛肉乾加工食品嗎？
鈉含量確定可以？？

[@Maruyooo]

鱈魚香絲也很值得選擇！！！！

[@AN欸恩]

這系列超讚！

[@cynthiayu0929]

超需要這個影片的

[@suanre8690]

居然可以吃小熊餅乾❤️❤️❤️ 感動>__

[@AKGing]

茶葉蛋 跟 地瓜 我選地瓜 比較有飽足感 - 3 -

[@floracheng2324]

那小包海苔呢？

[@weidir.6430]

樂事春收洋芋片 如果可以做常駐商品就好了...

[@lancaca]

原來可以吃高粱牛肉乾！！！！！ 太讚了

[@賴巧耘]

請問斷食後復食一樣不能吃這些零食嗎？

[@itCHyAnnie]

上次真的選了鱈魚香絲，可以吃很久，缺點是嘴巴很痠😂

[@sandyyang3283]

請問含棕櫚油不是容易致癌嗎？

[@Bridget.Syu-89]

找貓狗零食，不能鹹不能甜，超級完美。就是真的比較硬

[@blairechen_]

這個影片會不會太實用！！！

[@RickysTime]

你們辦公室可以買這個當下午茶

[@Ashly131]

很煩那一件事就是白天2：00前不會想吃零食⋯ 都要晚上八點後才會想吃這些東西…。
我每天都會吃零食，我以前也是洋芋片就會一直吃一直吃，不過自從買了封口機之後每個東西吃兩口就封起來。真是太棒了😝

[@ycchang6312]

剛剛去全聯就順便買了黑巧克力(現在有買1送1 93元) 還有偉特糖(3條裝76元) 不過減脂真的可以吃糖果嗎XD

[@yccn410]

天哪狗狗也太可愛 可以拍一集專門拍狗狗嗎

[@芳-z8p]

這影片超實用的。

[@不務正業的護理師]

樂事春收無添加讚讚！真的好吃！！但真的只能半包～🤣

[@angelalita4542]

😍😍😍想看85度c麵包推薦跟不推薦

[@silvia2202]

好市多牛肉乾 👍

[@嘅-t9n]

春收都找不到了

[@ling__ling_]

好市多健司出的地瓜片不知算不算可吃的 超好吃

[@cheng9542]

我很抱歉~我吃小熊餅乾要吃到三盒才會有滿足感🤣

[@llvzz5240]

完了我超喜欢洋芋片的，虽然知道不好，但是还是只吃洋芋片😂

[@enochwong3014]

瓜子呢？

[@leaderlin1985]

影片看完就去買了這些零食！

[@nanaitsme]

請問Ricky~炸物都不好，但氣炸鍋炸出來的食物是ok的嗎？

[@aaa61544]

為何選訂在200卡

[@justintang0721]

有下午茶了有沒有推薦宵夜

[@李文愈]

想看鹽酥雞那些推薦和不推薦的

[@RickysTime]

炸的 都不行啊.. 不過還是有比較好的

[@webberw3037]

如果我當天決定吃鹽酥雞，我就會放飛自我，隨便點
但是下一次吃絕對是兩週後 或是一個月後，而且要嚴格執行，不要只是自欺欺人的說自己“偶爾吃“ 人人都有手機，行事曆紀錄一下不會很難

[@kristenz5354]

爲什麽小熊餅乾是直接倒在桌上吃呢？😂😂不會臟嗎？。。

[@ycchang6312]

為了數給我們看哈哈

[@leaderlin1985]

營養師的聲音一直讓我想到Sobad

[@alice19890803]

看到小熊餅乾真的瞬間覺得感動欸😂

[@yorkgod482]

我看到個小細節 就是步行去超商，片頭看起來路途還滿遠的

[@mandysealand]

地瓜我可以

[@nakobi]

牛肉乾有一陣子我真的很喜歡當零食
熱量不高又是高蛋白質低醣
但是後來發現這種是高致癌食物，我就再也不吃了

[@真正的健康养生频道]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@穎-n9s]

記得醫生說過…糖跟油本身都不是不好的，但mix在一起就會大爆炸💥

[@孫家文-t1z]

還有一小包一小包的蒟蒻

[@ccs9023804]

看影片時正在吃超商的地瓜和茶葉蛋😂

[@林國圍-z4x]

小熊餅乾是精緻糖欸...

[@史派克-r2r]

還好我小熊餅乾都買大盒的😂😂😂

[@msmomotho]

your dog adorable

[@我愛貓-k6x]

小熊餅乾有一小部份的錢會捐給無尾熊

[@w.b.l7452]

最想吃的零食：營養師XD

[@lions0129]

我以為會有巧克力酥片....

[@michelleweng3984]

一直以为薯片是最地雷最胖的 虽然最爱它

[@cphsu1]

😂

[@ookami_dayo1415]

小熊餅乾熱量低的意外欸WWW

[@賴巧耘]

我都不吃原味洋芋片

[@fungveronica7310]

狗狗一路在索。。。好想食呀！

[@grids647]

發現控制熱量新大陸，吃糖💡

[@jimmyliu9728]

69個管不住嘴瘦不下來還想吃零食的人留了言

[@caramelcatsyu7217]

解惑了，難怪我吃甜的食物會拉肚子，原來是麥芽糖醇

[@chanmao6z696]

没想到健身还可以吃零食啊

[@webberw3037]

那要看你健身的目的是什麼？
比賽？ 身體健康？
如果只是身體健康，那麼吃零食當然可以，只是要嚴格規定自己 一至兩周吃一次
或者是規定自己一次只能吃“一份“ 嘗味道就好，剩下明天吃
一星期吃一包 跟你 一星期吃七包，健康當然有差
什麼都可以吃，重點是頻率及份量