C’est ce qui m’a permis d’atteindre mes objectifs de souplesse comme le grand écart

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Le corps s'adapte à ce qu'il répète régulièrement. Nos habitudes renforcent notre corps dans des amplitudes limitées.
Alors qu'un programme bien structuré apportera toute la souplesse nécessaire à un individu pour se mouvoir librement, nous ne sommes pas tous égaux en termes de progrès. Il est indéniable que le réajustement de nos habitudes au quotidien peut permettre de booster nos progrès en transformant son environnement pour qu'il soit plus propice à l'amélioration de notre souplesse. Après tout, si l'excellence est une habitude, il est bon de rappeler à notre corps régulièrement ce que l'on souhaite. Il ne s'agit pas de supprimer les chaises complètement de notre quotidien, mais de prendre conscience à certains moments de la journée qu'il serait temps d'adopter une position "moins confortable" de manière à ce que notre corps puisse s'adapter et lui permettre de devenir plus à l'aise dans ces positions.

[@Phili2pe1973]

j'ai déjà le café comme routine🤣

[@amplituderealm]

Le café, c'est la potion magique!

[@Phili2pe1973]

@@amplituderealm vue la quantité que je m'envoie dans le cornet tous les jours ... je dirai plutôt que c'est pas en chaudron que j'en prends mais en rail😂

[@amplituderealm]

@@Phili2pe1973 Ahaha! 😆