Dieta Low carb - Perché spesso gli esami del sangue sembrano peggiorare?[Lean Mass Hyper Responders]
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
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“Ma perché nonostante la mia dieta, gli esami del sangue sembrano essere peggiorati?”
Sento spesso i pazienti esordire con questa frase, magari l’hai pensata o pronunciata anche tu!
Sono sempre di più i soggetti definibili Lean Mass Hyper Responders (non c’è una traduzione letterale in italiano), ovvero persone con un forte aumento di colesterolo HDL e LDL, insieme ad un livello basso di trigliceridi.
In questo video vediamo proprio i risultati dei recenti studi su queste casistiche, e cerchiamo di capire insieme se c’è correlazione tra le diete “low carb” (come la chetogenica) e l'insorgenza di malattie cardiovascolari.
Ti lascio il link ai papers citati nel video:
www.mdpi.com/2218-1989/12/5/4...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35498...
academic.oup.com/cdn/article/...
Hai mai riscontrato queste variazioni nei tuoi esami del sangue?
Parliamone nei commenti!
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Ecco cosa troverai nel video:
00:00 - Intro
01:08 - Lean Mass Hyper Responders
02:42 - Aumentano il rischio cardiovascolare?
05:10 - Caso specifico
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #2 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/RMhUgxxD49Q/mqdefault.jpg)
Grazie infinite per le interessanti informazioni
Ohhhhhhhhh, finalmente un medico che una spiegazione la dà su questo fenomeno!!! Applausi per 2 gg continui, caro dr. Nicola👏👏👏👏👏👏👏👏
Buongiorno dottore 😊 suo canale trovato per caso e rimango x sempre!!! Sentire un medico chiaro e un dono!!!! Grazie tante e auguro buone cose sono Polacca 🇵🇱 allora mi perdoni errori...🙈🙈
Molto interessante, grazie
Adoro il sistema di dare tante informazioni utili in così pochi minuti. Molto competente!
Grazie per il commento
@@nicolatriglione dottore ho 339 di colesterolo totale 110 di hdl 220 ldl tigliceridi 59 insulina proteina c reattiva 0,30 omocisteina 9.2 glicemia 87 insulina basale 3.6 e seguo una low carb. Il mio nutrizionista dcie che sono a posto. Cosa ne pensa?
Grazie dottor Triglione! Ciò di cui ha parlato mi riguarda in pieno. Grazie al suo video ora ho la spiegazione. Complimenti per la competenza e la chiarezza.
Grazie
Molto bravo
Sto vivendo lo stesso problema, x cui ho deciso di fare esami più specifici, da lei consigliati e vedremo, intanto grazie mille
Buonasera dottore.. Secondo lei si può fare una soft low carb per sempre?
perfetto gazie doc. sono in cheto da qualche anno, massa grassa bassissima. alto colesterolo trigli 90 hdl 65 e hbac1 4.3, quindi tutto ok. come side effect ho battiti cardiaci aumentati che ho letto possa capitare in cheto. che suggerimento potrebbe darmi? grazie mille e complimenti
Video profetico Nicola, è successo a me proprio negli ultimi esami di una settimana fa, facendo una dieta low carb, devo preoccuparmi o cambiare regime alimentare??
Ciao Beppe, puoi provare ad aumentare i carboidrati nei giorni in cui ti alleni per vedere come cambiano i valori.
Salve doc sono Nicola ho 54 anni mi alleno molto faccio diete low carb o chetogenica abbinata a digiuno intermittente 16/8 ho 256 di colesterolo 127 di ldl e 88 di hdl lipoproteina (a) 42 glicemia 86 devo preoccuparmi?
Buongiorno dottore, sono un podista, ex agonista , ovviamente master , ma da sempre il mio colesterolo totale è alto 240/60,
Hdl 72/77
Tri gliceridi mai sopra 80
Glicemia 90
Appena successo anche a me
Anche io ldl 196, hdl 91, trigliceridi 46. No chetogenica ma limito i carboidrati. Ho 65 anni, alto 177 peso 68 kg, faccio sport MTB tre volte la settimana.
Interessante Nicola ma secondo te si può fare una dieta low Carb a lungo termine o per tutta la vita? (sulla ketogenica ti sei già espresso con il no) grazie..
Dipende da età, composizione corporea, livello di attività fisica, biotipologia.
Buongiorno! Ho 60 anni e mi sono ritrovata molto nella sua descrizione. Pur avendo una dieta molto varia e sana mi sono resa conto di mangiare pochi carboidrati. Mangio molta verdura cotta e cruda, proteine fin dalla colazione, frutta e un po di pane integrale la mattina e una volta alla settimana pasta o riso. Ultimamente poi ho praticamente eliminato tutti gli zuccheri! Sono sempre stata molto attenta all'alimentazione ma ho ugualmente sempre avuto il colesterolo alto, pur facendo parecchio sport. Non ho mai fumato e non sono stressata e non ho famigliarita' con problemi cardiocircolatori. Il colesterolo totale mi è salito fino a 318 (hdl 87, trigliceridi 69, glicemia 80). Ho provato con il riso rosso fermentato ma non ho avuto miglioramenti. Sono andata da un cardiologo e mettendo tutti i miei dati ha deciso di darmi l'atorvastatina da 10 mg. Nel giro di pochi mesi è sceso. E adesso mi domando se non sto sbagliando tutto!!! È da poco che la seguo e la ringrazio fin d'ora per la sua disponibilità.
Bisogna capire quali sono gli altri fattori di rischio e soprattutto se modificando l'alimentazione i valori si modificano. Mi dispiace ma è difficile fornire indicazioni personalizzate qui tra i commenti.
Salve doc sono Nicola ho 54 anni mi alleno molto faccio diete low carb o chetogenica abbinate a digiuno intermittente ho 256 di colesterolo tot 127 di LDL 88 di hdl e 42 di lipoproteina (a) devo preoccuparmi?
Le statine rappresentano in pieno la banalità del male, abbassano il colesterolo, vero, ma allo stesso tempo provocano nell’ordine, resistenza insulinica, blocco del calcio intracellulare, crampi, stanchezza cronica, cancro, malattie neurodegenerative etc etc… il tutto per far felice il medico prescrittore che prende tangenti dalle case farmaceutiche che le producono, il colesterolo è protettivo! Il contrario di quello che la medicina corrotta e dei protocolli ci vuole fare credere! Così come la glicemia misurata al mattino non ha alcun senso! La glicata ha senso la glicemia singola No!!! L’aterosclerosi è generata dall’eccesso di zucchero non dal colesterolo. Moriremo tutti di linee guida! Amen!
I lean mass hyper responder che hanno Apo B >130 ma con lipoproteina A
Dottore cosa ne pensa dell'emoglobina glicata come parametro per valutare anche il rischio cardio vascolare? A me sembra molto indicativo.
Sì, servono anche l'insulina, l'omocisteina e tanti altri pezzi del puzzle.
Grazie dottore, molto interessante e mi ritrovo con la situazione da lei descritta.
Sono in super forma, pratico yoga per muovermi, la mia vita è attiva la mia alimentazione è semplice, con molte verdure cereali integrali e uova e pesce, e grassi. Eppure il colesterolo è alto l'omocisteina nei limiti (15). Glicemia e trigliceridi perfettamente nella.norma, anzi bassi.
Sono in menopausa e ho pensato che il colesterolo fosse stato impennato da questo. Può essere?
Mi sento tranquilla nel senso che continuo a mangiare frutta secca, avocado, uova, e condisco bene i miei pasti. Faccio bene o dovrei preoccuparmi? Il prossimo check-up inserirò certamente la lipoproteinaA che non ho mai monitorato.
Grazie per i suoi contenuti seri e molto motivanti
Con la menopausa è normale osservare un aumento dei valori ematici di colesterolo. In questi casi è fondamentale considerare il rischio cardiovascolare globale, considerando tutti i fattori e non solo il colesteorlo (che comunque andrebbe approfondito con apoB e lipoproteina A). Inoltre si potrebbe valutare l'esecuzione del calcium score ma non essendo a conoscenza di tutta la sua anamnesi non glielo so dire con certezza.
più verdura frutta e legumi?
Salve dottore due anni fa ho seguito una dieta chetogenica e mi sentivo benissimo. Ho effettuato esami di routine e come ha esposto lei, i livelli del mio colesterolo erano quasi a 300, così il mio medico, pur sapendo che seguivo una keto , mi ha spaventata a tal punto da indurmi ad abbandonare questo stile alimentare e reintrodurre i carbo. Oggi sto riprendendo lentamente a seguire una low carb, assumendo carbo solo nel weekend.
Come sta oggi, ha rifatto le analisi, il colesterolo è sceso? Io mi ritrovo nella stessa situazione, mi hanno fatto prendere paura ,insistono con le statine ho hdl 98 e trigliceridi 45 glicemia 86
Ma cosa ci vai a fare dal medico?
@@filippobalsanti8726 ,mi ha mandato la medicina di lavoro, per loro sono malata, ci vado perché voglio sentire cosa mi diranno alle malattie metaboliche e intanto mi faccio il doppler.
@@filippobalsanti8726 ,lei mi sa dire con sicurezza che a lungo termine un colesterolo totale di 300 non fa danni? Grazie.
Certo che 300 col tempo comincia a fare male, ma seguire una alimentazione del tipo vegetariana, con qualche integratore?
Buongiorno dottore..questo tipo di alimentazione fa ottenere le stesse prestazioni a livello calcistico?perché diversi preparatori calcistici mi hanno detto che calcio e chetogenica per il tipo di sforzi richiesti dal calcio non vanno per niente d accordo e in effetti quando calo i carboidrati (che prendo soprattutto dal riso basmati) noto una minore reattività a calcio...cosa ne pensa?grazie mille
Sono d'accordo, ma la chetogenica può comunque avere un ruolo off season in specifici casi.
@@nicolatriglione grazie mille della risposta 😊..ho appena visto un ulteriore video a proposito di ciò e si evince questo:fintanto che svolgi un attività in cui mantieni un intensità medio bassa(come può essere una maratona o un lavoro sedentario) puoi andare benissimo a grassi e quindi perfetta una chetogenica perché oggettivamente dei carboidrati non te ne fai nulla...ma quando l intensità si alza come nel calcio fatto di scatti etcetc devi avere delle scorte di glicogeno belle piene che solo una dieta prettamente glucidica può darti mentre una chetogenica no.corretto?in soldoni se un giorno non faccio attività sportive o alte in intensità i carboidrati sono inutili e mangio più grassi,se invece devo svolgere un attività molto intensa è buona cosa arrivare all evento sportivo bello carico di glicogeno con quindi un buon consumo di carboidrati pre partita giusto?
Buongiorno dottore. Fare l'esame del sangue LDL ossidate è utile?
Preferisco le informazioni ottenute da Apo B e Lipoproteina (a)
Grazie dottore, mi sono ritrovata nei parametri del video, ieri ho controllato il colesterolo ed era 245 dopo un mese di dieta vegana, mentre questo inverno era 285.L'ho sempre avuto sopra 200 e non prendo nessun farmaco.Ho 42 anni e fin adesso non ho mai avuto problemi di salute. Lei cosa mi consiglia?Grazie
Le consiglio di affidarsi ad un professionista per valutare tutta la sua storia, gli esami e stimare il rischio cardiovascolare.
Buongiorno,volevo approcciarmi alla dieta chetogenica solo che diversi preparatori calcistici mi hanno detto che poi le mie prestazioni calcistiche saranno compromesse in quanto il calcio è un tipo di sport che richiede alte quantità di glicogeno e quindi chetogenica e calcio non vanno per niente d accordo...hanno ragione?(inoltre svolgo un lavoro fisico e mi alleno in sala pesi due volte a settimana)grazie mille
Una visita dal nutrizionista....oppure una dieta ricca di verdure frutta e legumi?
Salve .. io mangiando tanti proteico dalla colazione alla cena tanto pesce e molta carne bianca pochissimi pane e pasta tanti semi come Chia lino ecc.. mi ritrovo con valori alti di colesterolo totale 223, HDL 35, 8 LDL 160, trigliceridi 102 glicemia 88, cosa ne pensa . Grazie
Bisogna vedere com'erano prima di questo regime alimentare e soprattutto bisogna considerare anche tutti gli altri fattori per stratificare il rischio cardiovascolare.
@@nicolatriglione lei dice che sono a rischio cardiovascolare. Il dottore mi ha prescritto integratore liponamed x 4 mesi
Dottore ci parla anche delle ox ldl?
Generalmente preferisco il dosaggio di apo B per valutare le lipoproteine più aterogene
Buongiorno dottore, ho 62 anni sono 3 mesi che sono in lowcarb, ho fatto gli esami di recente HDL è salito, colesterolo tot. e LDL saliti, glucosio diminuito. L’unica cosa che mi ha lasciata basita è l’aumento anche dei trigliceridi da 69 a 83!
Mi chiedo cosa posso aver sbagliato
Potrebbe essere aumentato l'apporto totale di calorie.
@@nicolatriglione grazie mille
Curiosità, perché il prof Calabrese continua a fare queste crociate in televisione contro le diete low carb quando è oramai riconosciuto da tutti che sono i carboidrati eccessivi la causa delle patologie cardiovascolari, delle infiammazioni croniche e delle problematiche metaboliche?
Dottore perché non vi parla delle ldl ossidate le mie sono altissime ho solo il colesterolo ldl un'po alto il resto tutti bene partendo dalla lipoproteina a
👏👏👏👏💪👍🙏
Sono io una di queste persone, mi hanno mandato a fare una visita alle malattie metaboliche.
Incontro sempre più persone in questa situazione
È esattamente la mia situazione attuale, sono vegetariana da quindici anni, in pre menopausa, attività fisica quotidiana, magra magra (47kg) e per la prima volta in vita mia ho un asterisco per il colesterolo totale mannaggia
Anche a me si è alzato in menopausa
Succede perché nella dieta low carb mancano i cereali integrali e quindi le FIBRE! Ma perché non lo dice?
Comunque non succede a tutti. Io in tre anni e mezzo in cui oscillo tra low carb e cheto ho portato il colesterolo da 270 a 210. Hdl che aumenta e trigliceridi che diminuiscono, succede a tutti quelli che fanno lowcarb o cheto, per ldl è più soggettivo
Lo scopo del video è f ar luce su un fenomeno che non è molto frequente ma interessa solo una piccola percentuale di persone.
Infatti ho riscontrato anche io questo fenomeno...ieri ritirato risultato ed colesterolo totale tutta la vita 260 + - ma una sorpresa che trigliceridi che qualche anno fa erano 300 ,😳 oggi sono 67 🤔 forse si sono sbagliati? Mha,tutto sommato keto o lowcarb migliori...
Senz altro non é una dieta bilanciata, forse non farà male al cuore ma all intestino? Si sa che troppe proteine può causare tumori del colon
Meglio una dieta ricca di fibre, verdure e legumi
E per quanto riguarda il cancro al colon cosa ne pensa?
Ci sono regimi alimentari specifici da seguire per questa situazione.
Sta succcedendo a me, gllicemia. e. trigliceridi a posto, solo colesterolo alto.
Ho visto molte persone con questi parametri ultimamente.
ultime analisi triglicerici 34 , colesterolo.totale 203.
@@luciamaffei425 attività fisica ?
Buongiorno dottore
Io ho seguito alcuni anni fa una dieta senza assolutamente carbo da cereali di qualsiasi genere ,
ma solo da verdure e pochissime frutta.
Consumavo proteine in quantità strettamente necessaria sia a colazione che a pranzo come a cena secondo l’ appetito.
Verdure e carne a colazione sostituiti da uova o pesce sempre con verdure,ebbene io miei esami si sono normalizzati drasticamente ho perso 17 kg in 5 mesi e mi sono passati tutti i dolori che prima avvertivo. Ho comunque eseguito,lo faccio anche da molto tempo prima, almeno 7-8 km al giorno ,continuando tuttora.
Dopo ho piano piano ripreso a mangiare notando una certa intolleranza ai carboidrati che con il tempo è scomparsa.
Il miei esami hanno ripreso a salire nei valori.
Adesso per non morire sano e vivere da malato 😅 seguo comunque un regime con poca pasta pane patate riduzione drastica di dolci e che dire altro va bene così.il mio hdl è molto alto
Buongiorno, sono un uomo di 55 anni, ho fatto per 4 mesi una dieta low carb, no pasta, no pane, no zuccheri, no formaggi, no salumi, no alcool, no latticini, mangio molta verdura, avocado quasi tutti i giorni, uova a colazione, frutta, carne una volta alla settimana, bevo 2/3 litri di acqua al giorno, faccio attività fisica 10 minuti al mattino e sera.
risultato : ho perso 10kg, (da 80 a 70kg in 4 mesi) ma mi sono ritrovato il colesterolo totale a 300. Cosa è andato storto?
VIVAAAA
IL COLESTEROLOOOOOO
ALTOOOO❤❤❤❤
SVEGLIAAAAAAA