@@360bikefree2 sai che sono un po’ fuori da quel campo? La palestra la facevo, stretching poco e corpo libero pochissimo. Dovrei farci qualche video ma con una persona che ne capisce e che lo fa di lavoro altrimenti sarei fuori luogo!
bene, mi hai dato una grande motivazione con questo video. vado subito a smanettare con il Garmin Coach, che la stagione 2025 non si prepara da sola! 😂
Ho iniziato il programma Garmin Coach il 24 dicembre con obiettivo gara campionato italiano crono il 4 maggio 2025.Anche a me ha fatto iniziare subito con allenamenti VO2 max praticamente e’ un’intelligenza artificiale che cambia gli allenamenti in corso d’opera in base ai dati degli allenamenti fatti.Mi piace mi sono sempre affidato a personal coach ma questo sistema mi dà stimoli in più,forte.
Comunque bella serie, sai ci sono tanti , "presunti" preparatori, alcuni anche bravi davvero che seguono bene solo i dilettanti e i pro, se vado io mi spacciano la tabella, tanto vale usare un sistema che comunque ha delle basi fondate e ha una forte logica.
@@andregueli mi raccomando non voglio “smontare” i preparatori che sono più bravi di un sistema ad intelligenza artificiale. Voglio dare un’alternativa che possa funzionare ed evidenziarne pregi e difetti ! Cheers
Grandissimo Marco Aury bellissimo video .Aggiornaci sui prossimi allenamenti che farai sui rulli.A proposito quale rullo hai acquistato e quale simulatore utilizzerai.Nel frattempo un abbraccio
Ho avuto il tuo stesso preparatore....mr. garmin è famoso nel mondo😂. L'ho usato per preparare la via del sale e anch'io ho notato cose strane sulla tipologia di allenamento, l'ho comunque seguito e devo dire che ho notato dei miglioramenti. Unica differenza è che mi sono sempre tenuto un'uscita extra libera a piacimento senza mai superare Z2/Z3. Esperienza assolutamente da rifare....
Bravo ho fatto anch’io per 2 volte un piano d’allenamento il primo quando facevo gare in circuito e devo dire strutturato molto bene e la 2 volta un piano più relax perché non gareggio più
Ciao Marco davvero complimenti. Ma tu hai idea in base a cosa viene assegnato il punteggio di esecuzione? Perché tengo sempre la media richiesta di potenza però magari nel traffico a volte non riesco a rispettare il minimo e massimo, morale nonostante la media sia nella fascia richiesta poi prendo sempre punteggi de m3rd@
Bel video interessante! Una domanda, quando farai gli allenamenti sui rulli quale programma userai? Puoi farlo con zwift? Io avendo un rullo elite non mi fa collegare con l'app di garmin
Per la FC io da tempo uso orologio Garmin attivando la funzione trasmetti frequenza, è meno preciso della fascia ma molto meno scomodo per non parlare di quando si monta la cam sul petto. Domanda...ma un gravellista incallito come te, perché non prova la tuscany trail? Tra l'altro l'anno prossimo pare ci sia il corto da 160 km... Ciao!
Ciao Marco purtroppo non avendo degli strumenti per i watt uso il cardio ma il coach garmin mi fa fare dei lavori un po’ difficili da chiudere mi chiede di passare da 1 minuto a 170 a un minuto a 100 e non riesco a recuperare così tanto 😢
L'unico punto negativo dell'allenamento "globale" è che se io voglio fare le rep in salita (e fare VO2max in discesa o pianura è complicato considerando traffico e rotatorie) devo per forza far partire il riscaldamento calcolando dove finirà per farmi fare la prima ripetuta. Secondo me la cosa migliore sarebbe poter dividere in sezioni i vari lavori e poterli far partire "al bisogno". Speriamo che Garmin legga questo commento 😉😎😄
Prova a strutturare un allenamento con ChatGPT e vediamo se garmin coach è meglio😂 praticamente ti applica i principi di inigo San Millàn, tanta z2 con intervalli di ripetute durante la settimana e un un’uscita lunga per aumentare la resistenza complessiva e aumentare la potenza senza che sopraggiunge il tanto odiato lattato.
Spettacolo questo format Marco !! Ulteriori stimoli per noi....💪🏻😎
Questo format è molto interessante.
Format spettacolo continuaaaaa 🤗🤗🤗😍
Ci vorrebbero anche video su preparazione oltre la bici,tipo palestra o corpo libero,stechcing ecc....
@@360bikefree2 sai che sono un po’ fuori da quel campo? La palestra la facevo, stretching poco e corpo libero pochissimo. Dovrei farci qualche video ma con una persona che ne capisce e che lo fa di lavoro altrimenti sarei fuori luogo!
bene, mi hai dato una grande motivazione con questo video. vado subito a smanettare con il Garmin Coach, che la stagione 2025 non si prepara da sola! 😂
Bello bello bello, mi piace questo format 👌
Ho iniziato il programma Garmin Coach il 24 dicembre con obiettivo gara campionato italiano crono il 4 maggio 2025.Anche a me ha fatto iniziare subito con allenamenti VO2 max praticamente e’ un’intelligenza artificiale che cambia gli allenamenti in corso d’opera in base ai dati degli allenamenti fatti.Mi piace mi sono sempre affidato a personal coach ma questo sistema mi dà stimoli in più,forte.
INTELLIGENZA ARTIFICIALE PER QUESTO GIOCO È MERAVIGLIOSO!!!!
Super Marco! Anch'io mi alleno (e mi trovo molto bene) con Garmin Coach e misuratore di potenza....sono molto interessato a questo format!!!! 💣💣💣
Comunque bella serie, sai ci sono tanti , "presunti" preparatori, alcuni anche bravi davvero che seguono bene solo i dilettanti e i pro, se vado io mi spacciano la tabella, tanto vale usare un sistema che comunque ha delle basi fondate e ha una forte logica.
@@andregueli mi raccomando non voglio “smontare” i preparatori che sono più bravi di un sistema ad intelligenza artificiale.
Voglio dare un’alternativa che possa funzionare ed evidenziarne pregi e difetti ! Cheers
Dopo 3 anni fermo ho apoena ripreso,mi stai dando un"idea di come allenarmi meglio,grazie fonzie😊
Bel format, mi piace la parte tecnologica. Guarderei la serie anche se non mi alleno mai
Bel format 👊👊
Bel Video! rivisto due volte, approfondiamo insieme! Anche a me dopo 1 giorno di soglia, mi da lo stesso allenamento 😀
Molto interessante
Grandissimo Marco Aury bellissimo video
.Aggiornaci sui prossimi allenamenti che farai sui rulli.A proposito quale rullo hai acquistato e quale simulatore utilizzerai.Nel frattempo un abbraccio
Grande, anch'io ho iniziato ad usare lo stesso coach da un paio di settimane!
Ottimo
Format e argomento interessante, vediamo se con il rullo ci sarà anche il focus sulla Tacx Apps, workouts e Tacx GroupRide, why not?
Ho avuto il tuo stesso preparatore....mr. garmin è famoso nel mondo😂.
L'ho usato per preparare la via del sale e anch'io ho notato cose strane sulla tipologia di allenamento, l'ho comunque seguito e devo dire che ho notato dei miglioramenti.
Unica differenza è che mi sono sempre tenuto un'uscita extra libera a piacimento senza mai superare Z2/Z3.
Esperienza assolutamente da rifare....
Ma dove trovo il tutto su garmin connect che nn lo trovo?
Bravo ho fatto anch’io per 2 volte un piano d’allenamento il primo quando facevo gare in circuito e devo dire strutturato molto bene e la 2 volta un piano più relax perché non gareggio più
Molto interessante Garmin Coach e gli allenamenti personalizzati...
Però non avendo misuratore di potenza/rulli diventa difficile 😂
Ciao Marco! Anche io ho provato a creare un piano a 20 settimane con gara a circuito come obiettivo finale ed anche a me iniziava con del VO2..
Ho usato Swift e Rouvy, ma mi piacerebbe privare Garmin Coach anche sul rullo
E riportare certe cose nell' all Mountain?
Ciao Marco davvero complimenti. Ma tu hai idea in base a cosa viene assegnato il punteggio di esecuzione? Perché tengo sempre la media richiesta di potenza però magari nel traffico a volte non riesco a rispettare il minimo e massimo, morale nonostante la media sia nella fascia richiesta poi prendo sempre punteggi de m3rd@
Bel video interessante!
Una domanda, quando farai gli allenamenti sui rulli quale programma userai? Puoi farlo con zwift? Io avendo un rullo elite non mi fa collegare con l'app di garmin
ma per me che ormai ho 46 anni e che non riesco più a fare sforzi prolungati, può avere senso fare 1 minuto on e uno off???
5 gg di allenamento a settimana.e.sei impegnato, io se.riesco.2 é tanto. Grandissimo comunque
Per la FC io da tempo uso orologio Garmin attivando la funzione trasmetti frequenza, è meno preciso della fascia ma molto meno scomodo per non parlare di quando si monta la cam sul petto.
Domanda...ma un gravellista incallito come te, perché non prova la tuscany trail? Tra l'altro l'anno prossimo pare ci sia il corto da 160 km...
Ciao!
Ciao Marco purtroppo non avendo degli strumenti per i watt uso il cardio ma il coach garmin mi fa fare dei lavori un po’ difficili da chiudere mi chiede di passare da 1 minuto a 170 a un minuto a 100 e non riesco a recuperare così tanto 😢
Esatto,stessa cosa succede a me,allenamenti improponibili. Sarà perché non abbiamo il misuratore..
Anch'io avevo lo stesso problema.... presto l'anno scorso il misuratore di potenza è tutto un'altra storia con più senso e appagamento
Qualcuno ha mai usato la bici da AM/Enduro sui rulli?
L'unico punto negativo dell'allenamento "globale" è che se io voglio fare le rep in salita (e fare VO2max in discesa o pianura è complicato considerando traffico e rotatorie) devo per forza far partire il riscaldamento calcolando dove finirà per farmi fare la prima ripetuta. Secondo me la cosa migliore sarebbe poter dividere in sezioni i vari lavori e poterli far partire "al bisogno".
Speriamo che Garmin legga questo commento 😉😎😄
Lo uso da due anni ormai quasi una droga😂
Sei stato o no il migliore italiano mtb degli ultimi anni?😂
Prova a strutturare un allenamento con ChatGPT e vediamo se garmin coach è meglio😂 praticamente ti applica i principi di inigo San Millàn, tanta z2 con intervalli di ripetute durante la settimana e un un’uscita lunga per aumentare la resistenza complessiva e aumentare la potenza senza che sopraggiunge il tanto odiato lattato.
Io quando faccio vo2max non riesco a parlare 😂
Aurelio....anche gli altri hanno 100mila cose da fare....pedala!!
mettere il VO2max 30 settimane prima dell'obiettivo ha una sola spiegazione plausibile: il coach ti vuole morto XD
Io uso Zwift. A volte ti porta al limite. Tutti però mi dicono che Garmin è anche peggio.
È abbastanza complicato...
Sei bravo ma hi un problema nei tuoi video ci sono troppe auto lodi e troppe battute in inglese. Insomma non te la tirare troppo 😮
@@74CJ. recepito. Miglioreremo