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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2024
- Becoming antifragile, slowing down or even stopping joint aging, continuing to perform at the highest level, at any age, no, it's not science fiction.
In this video, I decode the secrets of athletes who have achieved this, and what strategies have allowed them to minimize injuries and have exceptional longevity, despite engaging in demanding sports. - กีฬา
Super intéressant, merci ! On nous parle toujours de muscles mais quasiment jamais des articulations alors qu'elles sont tout aussi importantes, voire plus.
Merci, exactement, un peu plus de muscle en plus ou en moins ne font pas une différence énorme mais des tendons en bonne santé oui
@@kineforce5132 merci de votre réponse !
@@kineforce5132 si tu as les lombaires plus developer donc forcément moins de risque de blessure au dos tendons articulation et muscle tous doivent être renforcés 😊
Elles sont plus importante
"muscule"
J ai 50 ans, je pratique depuis mon adolescence de la musculation, course à pied. Quelques sports d'équipe et solo. Je suis en pleine forme tout en étant conscient que je ne contrôle pas totalement les merdes qui pourraient me tomber dessus. A 50 ans, il faut être beaucoup plus méthodique pour durer et effectivement les articulations sont la base en vieillissant. Merci pour la vidéo qui n apporte pas grand chose en terme d exercices mais qui interpelle.
je fais en ce moment un suite ou j'expliquerais plus la pratique
Super intéressant, c'est vrai qu'il ne faut pas sous estimer ce genre de choses !
Bonjour Excellent cette vidéo👍🏼
Bravo et merci🙏
Merci infiniment ces pépites partagées 🙏🏾✨
mais elle est géniale ta vidéo !!! ça fait des années que je cherche des infos sur ce sujet précis !!! 👍❤️🔥
Merc à toi, ça fait plaisir !!💪
Fort interessant!merci pour le travail et le partage
Merci pour cette info jamais vue me concernant et qui arrive à point ... 🙂
Franchement passionnant. Super boulot, merci!
Grave intéressant, concis et passionnant !
En tant que boxeur de haut niveau je vais creuser pas mal de piste !
Merci à vous et continuer vous êtes au top
Merci à toi, c'est un vaste domaine ou y a encore peu d'infos. J'espère que ça t'aideras dans ton sport
Hello, je viens de tomber sur cette vidéo et ta chaîne par la même occasion. Sujet très passionnant sur lequel je m'y intéresse de plus en plus. Je vais poursuivre mon chemin de curiosité. 💪
Très intéressant ! Merci !!!
Super vidéo !! merci, je vais regarder votre livre, ça m'intéresse beaucoup !
Génial! jamais vu sur youtube, ou jamais aussi complet !!
merci beaucoup !!
Merci !!
Meilleure vidéo de muscu santé que j'ai vu depuis un bail. Super boulot 💪
Merci du compliment 👍
Waw vidéo incroyable et très intéressante, merci pour ce contenu !
Merci, ça fait plaisir! Ca représente beaucoup de travail, n'étant pas un pro du montage video )
Passionnant ! Ca explique beaucoup de choses. Merci !
Avec plaisir 🙂
très instructif merci beaucoup pour ces informations
Vidéo incroyablement intéressante
magnifique...merci pour la video
J'écris rarement dans les commentaires, mais là je suis obligé de le faire. Vidéo très pertinente, fluide et originale et qui répond à pas mal de mes questions. Continue comme ça c'est du très bon travail
Merci ! Super )
Mdrrrr dégonfle ton boulard mon grand!
@@stephanebranday4293 Mdrr t'es ravagé toi, il remercie juste le gars qui lui fait un comm sympa 😭
@@zero_777__ Mon message d'adressait à Mehdi Split
@@stephanebranday4293 ah ouais donc t’es encore plus con que je pensais
Très sympas comme vidéo, on sent votre travail de recherche et j'aime bien votre façon d'expliquer. Bonne continuation
Merci !
Très bonne vidéo, je vais aller regarder ce livre
Magnifique. Tu as fait un super travail et une analyse très fouillée. Merci beaucoup.
Merci pour ton message !
D'accord mais serait-il possible d'avoir une vidéo complète sur sur des exercices de renforcement tendineux ?
achete son livre
Je poste régulièrement des reels avec des exemples d'exercices qui ciblent les tendons. Si tu veux un programme complet articulation par articulation alors il y a mon livre
@@kineforce5132 je m'abonnr à votre compte !
travailler ton endurance, faire des serie hyper longue, c'est ca qui renforce les tendons
Je me suis ait la même réflexion, elles sont ou les méthodes ??
Très, très intéressant ! Merci beaucoup 🙂
merci!
Très intéressant !
Excellente vidéo merci 🙂🙏
Super intéressant 👍
super vidéo merci !
Très instructif, merci pour ces infos.
Merci du feedback positif :)
Très instructif, merci.
Merci, ultra intéressant et très complet; j'ai adoré.👍
Merci !! 💪
Hyper intéressant !
Merci très intéressant
Super ta chaine l ami , merci pour toutes ces super info c genial !!
👍👍👍👍👍👍 abonné direct !!
Vidéo très intéressante et dense. Merci !
merci !!!
enrichissant. Je vais aller jeter un coup d'oeil à ton livre
Je viens de commander l'ebook "Incassable "et je suis très content de mon achat. Merci pour votre travail 💪
Merci à toi
Trés interessant merci
Super vidéo, merci !
Merci de votre appréciation )
Merci pour ces informations
Extrêmement intéressant, merci pour le partage.
Merci à vous
Super intéressant comme sujet et explications! Je crois avoir reconnue une voie ou une des pratiques de callisthénie! Une discipline récemment découverte et que j'essaie de partiquer autant que possible lors de mes séances de sport. Etant tjrs attiré à 55 ans par les effets de la force, je trouve intéressant que cette dernière ne soit pas nécessairement liée au volume musculaire. Donc, je suis en joie! Dès lors, merci! Je suis un nouveau abonné à votre chaîne, de facto!
Merci, bonne continuation dans cette discipline !
C'est marrant je découvre aussi cette discipline et je suis justement intéressé par l'aspect développement des os, articulations et tendons.
Vidéo instructive...
Très intéressant
Très heureux d'être tombée sur cette chaîne et cette vidéo. Je travaille mois même sur ce style et en ressens les bienfaits. Je suis aussi fan des élastiques et de la mace bell. Je vais essayer prochainement les maces utiliser dans la vidéo.
Merci. Commencez léger car il faut du temps à s'habituer aux mouvement
Cette vidéo est incroyable. Pour moi qui pratique les arts martiaux cela concorde très bien avec les entrainements de Bruce Lee, utilisant beaucoup les tendons et grâce auxquels il possédait une sacrée force, paraissant mystérieuse si l'on ne pense qu'en muscle.
les tendons ne sont pas moteurs, ils n'ont de force que leur résistance à la traction des muscles.
Il vaudrait mieux parler de relâchement musculaire, que de force des tendons.
Un arc est-il fort, si des muscles ne le bandent pas ?
Bruce Lee qui s'est détruit le dos et les articulations justement en soulevant des poids trop lourds pour lui ?
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a permis d'apprendre dss choses!!!!
Merci beaucoup pour votre vidéo qui est vraiment très intéressante et importante, des informations dont j'ignorais totalement l'existence 🙏
Merci ca m'encourage à continuer 👊 !
Une très belle explication bien détaillé franchement ça mérite de s'abonner . Merci beaucoup 🙏
Un grand merci !👊
Très bon! Vidéo courte mais qui introduit vraiment bien le sujet. À creuser!
Merci ,oui j'en ferais peut être une plus longue sur le sujet qui est vaste
Super intéressante cette vidéo ! Je m’abonne directement
Wow, je suis juste sans voix quand a la qualité de recherche et de condensation de l’information dans cette vidéo. Très bon travail !
Merci, c'est cool !
super vidéo, exposé parfaitement mené. like et abonnement !!!!
Merci !
Intéréssant merci!
Passionnant. Merci !
Merci de votre feedback ! :)
Merci !
Excellente vidéo
Très instructif et inspirant ! Merci !
merci 👊
Je viens d'acheter le livre et il est vraiment Top ! Une mine d'informations pour la santé des tendons et des articulations, merci pour ce beau travail !
Merci ! 💪
Je découvre votre chaîne, merci pour votre travail d'information.
Merci ! Si vous avez appris des choses alors j'ai rempli ma mission
Merci beaucoup d'avoir regrouper tout ces excercices dans un livres ! Je viens de me le procurer ! si ca peut vous interresser ,les excercices du falun gong transmit par Li Hongzhi sont très puissant ! Et c'est gratuit selon la traditon des vrai maitres gigong .
Super ! très puissant pour quoi? Pour les tendons ?
@@kineforce5132 entre -autre et aussi pour l'immunité en général
Top! ✨
Merci 💪💪
Merci pour votre vidéo.
Sujet très intéressant et bon à savoir
Merci à vous
Superbe vidéo merci pour votre partage
Merci !
Excellent!
Top. J'ai appris quelques chose de vraiment utile. Merci
Avec Plaisir !
Incroyable vidéo 🥺🥺 choqué
BRAVO MASTERCLASS
Super intéressant mec, merci pour ton taff
Bonjour,
Hyper intéressant.
Très très utile.
Bravo.
Bonne continuation.
Que dieu vous bénissent ainsi que votre famille et vos proches. 🙏🌈👍😉
Merci
Merci !!!
Je m'abonne, c'est vraiment pas mal
Magnifique, j'ai beaucoup appris.
Avec plaisir
Merci , Eexcellent !
très intéressant
Tres belle video interessante!🌏
Mon professeur d'arts martiaux, nous disait que son maître MA YUK PING, a l' de 5 à 10 ans, il se faisais immerger pendant 1h dans un baril d'herbes et d'alcool. Pour renforcer sa peau....ensuite il commençait les séries de fouet....sa peau était dur comme le cuir il paraît. Bien qu'il ait pusieurs marques de lacérations de ses combats... Les épées et couteaux lui coupaient moins da peau..c'est une technique très anciennes de combattant engagé et serieux. C'est comme le TIEN CHI( potion à base dherbes chinoise) utilisée lors de la pratique du sac de riz, main de fer. Cette potion est pour la regenerescence des tissus conjonctif, tendons, ligament.
Super intéressant
Hyper intéressant merci beaucoup
magnifique
Intéressant frérot
Intéressant et inspirant, merci pour la vidéo. Mon ancien prof d'arts martial nous faisait faire des exercices de renforcement en vitesse très lente (pompes, squats, leg lifts). Une repetition pouvait prendre jusqu'à 1 minute. Selon lui, cela permettait de mieux stimuler et renforcer les articulations et tendons, à l'inverse des repetitions rapides qui stimulaient plutôt les muscles. Selon mon expérience, cette méthode fonctionne très bien, j'avais des genoux en bétons à l'époque
Salut ! Que veux tu dire par vitesse lente ? Une série de pompe en allongeant au maximum chaque mouvement par exemple ? Je me remets progressivement au sport avec du renforcement musculaire et quelques altères et je suis tombé sur cette vidéo, je n'avais pas conscience qu'on pouvait entraîner des tendons ! Si jamais tu as des conseils la dessus je suis preneur :)
Cool j'aime aussi faire du lent parfois. Le rapide et léger permet de bien vasculariser les tendons sans vraiment solliciter le muscle mais il faut savoir le faire correctement. Le lent comme tu le décrit c'est du quasi isométrique. c'est bon surtout si on a déjà des douleurs et qu'on veut donner aux tendons le temps de récupérer.
Gros gros like
Très bon à savoir, merci!
Avec plaisir
Vraiment intéressant sujet à développer
Je suis en train de faire une deuxième video, merci
SUPER VIDÉO. MERCI
super
Excellent, très instructif.
cool, merci !
Super intéressant, beau travail de recherche ! Je m'abonne. Dommage que tu sois en en Belgique, j'aurai bien besoin de tes services en tant qu'athlète!
Super intéressant, merci beaucoup
Avec plaisir
Merci 🙏
Interessant 👍
Super video!
12 ans de musculation j’ai presque fais le tour c’est rare de trouver des sujet interressant merci !
cool )
Super vidéo
Merci beaucoup
super intéressant merci
Merci à toi 😊
Tout ca pour dire " combinez plusieurs sports " . Je suis 100% d'accord avec toi.
Un caviar cette vidéo, bravo pour la qualité du travail !
Merci, vu que j'ai beaucoup bossé dessus, ça fait plaisir ! )
Excellent, merci
Avec plaisir ;)
Salut, la pratique du kettlebell est donc une trés bonne méthode de renforcement des tendons en plus de tout le reste, si je comprends bien...😉