Холифилд,качался,как подорванный,когда влез в супертяжи и Тайсон качался и Форман,когда вернулся в бокс.,после 10 летнего перерыва,так ,что качайтесь и не бойтесь,главное боксу больше внимания уделять.
Огромная благодарность каналу за их труд. Это не только спортивная обучалка, это бесценные с точки зрения истории спорта кадры. Только оценят это позже.
Много в своей жизни качался. Потом спрыгнул, тяжело было, тело просило. Сейчас уже как 10 лет работаю своим весом. Присядания, турник, отжимания обязательно резина. Резиновые петли на ударку. Это просто супер. Пробывал подключать железо, становился как робот, весь зажатый, растяжка не идëт. Снова исключил железо. И просто кайфую. 👍
Согласен. Особенно от весов тяжёлых. Тело деревянное,забитость.все хорошо в меру. Можно для разнообразия делать чисто на силу. Базовые упражнения но не частить
@@TheAsanali29 я понимаю о чëм вы. Железо с малыми весами. И работа на мешке, так же гантели на ударку и т.п Я имею ввиду про большие веса. И Тайсон качался))
Какой грамотный тренер, браво ! Особенно соглашусь с ним по поводу подтягивании (по своему личному опыту). Подтягивания была моя самая сильная упражнения, но с годами у меня "ломались" плечи и локти. Уже 3 года не делаю, чувствую что суставы востанавливаются 🤞
Для того, чтобы быть накаченным как Холифилд и не потерять в скоростных моментах - нужно делать громадный нечеловеческий объем тренировок. Самых разных тренировок. С железом, с собственным весом, на скорость, на взрыв. Это невозможно без фармакологии. Всё таки простым смертным это не то что не нужно, а страшно вредно😊
Сто процентов, ну и многие забывают что топовые спортсмены это бизнес проекты вокруг который генерируются огромные суммы. У них топовые тренера, диетологи, рабилитологи и т.д. Обычному Васе Пупкину по их программе абсолютно бессмысленно тренироваться.
Ленокс, Тайсон, Форман, Арчи Мур, Сонни Листон, все качки были с огромными мышцами. Я считаю это их природа ,африканская кровь. Плюс постоянные тренировки по боксу, стимулировали их мышцы и держали их в тонусе.
@@ruslannurgabylov6962 " Если нет генетики то там и фарма не поможет. " Да можно отпиздить и Тайсона и Холифилга. На голых кулаках. Проблема в открытом жиьничестве и сломанной методике. Специально слоамали методику для натуралов %)))
У этого "дяденьки" регулярные физические упражнения качают кровь через мозг, как говорят это второе сердце, и хорошее кровоснобжение внутренних органов.
Я перестал качаться и стал легче себя чувствовать, руки стали быстрее. Не вижу смысла в качалке для бойцов, проще это время на профильную тренировку потратить или на кардио
@@ИванИванов-у3ч7г думаю, что нет. И вообще качалка не учит бить, не учит чувствовать дистанцию, не учит таймингу, не учит не бояться ударов, не повышает бойцовский айкью. Забивает мышцы да и только. Это мой опыт, я всю жизнь в спорте. Может, ошибаюсь в чем-то.
Тебе нужна живая - мягкая - резкая - здоровая - без протрузий спина. Чтобы повороты делал. Где тут становая ? НИГДЕ Тем более она не тренирует спину. ТАм идёт только Статика-Сдавливание. Спина там не рабоате )))
Добрый день, увы но развитие физических качеств бойцов особенно в Америки ушло далеко вперед, где есть четкое объяснение что зачем и по чему нужно делать, называется силовая кондиционная подготовка, примером могут служить такие тренера как Василий Волков, Николай Токарев. Там есть и жимы лежа и пниседания, болгарские приседения( потому что чаще всего у боксера ноги развиты по-разному, дают стабилизацию, антиратацонные жимы( на мышцы кора), жим лендмайна( для тех у кого проблемы с плячами) румынская тяга на одной ноги. Если хотите взрывные каечства улучшить это плиометрика( один из примеров данный тренер привел( метод верхошанско), броски медбола. А так наука в этом плане давно шагнула вперед просто у нас это мало кто освещает
Хочется с вами не согласиться. У всех по разному. В США конечно, больше исследований, но все ли ими пользуются, уверен, что нет и там тоже все по разному. Флойд Мейвезер тренируется можно сказать по советской школе бокса и является лучших в мире, но думаю, не всем это подойдет.
@@bloodandsweatmma согласен что отклик на разные упражнения или тренировки будет разный, как вы правильно подметили это индивидуально, а чаще всего этого и не хватает индивидуального подхода, как в техническом арсенале так и в физической подготовке. Просто нравиться когда есть обоснование и это работает на деле. Практики это тоже большие люди которыее могут по своему заткнуть иследования. В любом случае интересно смотреть, мы не сопорим, не говорим что плохо, просто рассуждаем.
Ну, я могу сказать, что занимаясь только боксом у меня не было удара, записавшись в качалку, появилась сила в ударе, для меня это было приятной неожиданностью. Но когда на бокс приходили качки, их любой дрищ разбирал как детей, при чем в технике они прибавляли с большим трудом даже через длительный промежуток времени
@@ЛёняГолубков-у8н 1) Хуйня эта качалка. Все они порванные. Большнство этих упражненй нельзя делать 2) Россия СССР как раз сдеалла Систему. По этой систему вырастили множество людей Потом пришли Американцы-Негры-Стериоды. Всех накачали. разучились боксриовать и всё ищут волшебную таблеу. Ты ищещ волшбуство. Как бы мне.... 3) Костя Цзю никого не может натренировать ? Почему . Он сумашседший монглолоид. У нхи мозг рабоатет так. "Надо сделать 10.000 ударов". В любой азиатской секции)))) Его научилис в детской юношенской школе Уехал в Англию Авралию И ещё припудрил это Азиатчиной)))) 3) Тренровка боксера стоит из Аэробики - Скоростных движений (мешко, ядро., выпрыгивание ) + закисление отделов (Икры, пресс, плечи) Крышу снесло, и вот верят то что нужно кчаться. Не толкать ядро. не пргыать на одной ноге. Не бить мешко (его можно бить мало, но максимально быстро-сильно)
Очень классно и познавательно, молодец. Единственное, что смутило это термин : мышцы "верхнего" плечевого пояса, где тогда "нижний "? Впрочем это мелочи.
Где то тихо улыбнулся Тайсон, Холифилд, Джошуа и многие другие чемпионы мира по тяжам. Как в большом весе без железа нарастить массу/силу и поддерживать её, в современном боксе такого боксёра в профи просто сломают. Все такие высказывания, обычно касаются любителей в боксе, где пару раундов, кто больше в пятнашки выйграл, тот и победил. Железо основа подготовки северо-американской школы. А как мы знаем, почти всех чемпионов воспитала по тяжам.
@@макспехота-ь6б усилит да, но не даст прироста мышечной массы. Если боксёр хочет уйти в тяжи, набрать массу качественно и главное её удержать, только железо
Ответо простой КАМНИ - ЯДРА - НАБИВНОЙ МЯЧ. Может быть Резинка-Эспандер, проблем что она назад возращает, а человек это сам должен сделать.. Там нет удара Штанги-Гантели об сустав и возврашения. Со своим весом вовзрат безопасный Либо в Бассейне. В бассейне можно сделать бабочка руками. В чём плюс ? Можно максимальную скорость и минимальные травмы. Есть такая физкультура для беребенных и женщин в бассейне, там надевают гантели надувные и ласты. Каратисты они любили раньше в видео упражнения в воде делать :) Гантельками хорошо делать быстро на выносливость, чтобы закислять и увеличивать выносливость. Качалка она ПРОЩЕ :) Боксерская качалка не приносит такого удовольствия. Потому что упражнения на скорость противные (больно, восстановление дольше, нет эффекта Шварцнеггера, связки болят), а упражнения на выносливоость они бесячие. А в Качалку пришёл 10 по 5 или силовая качалка. Ух, домой уходишь %)))) Скажем так, ЛЕНЬ.
7:58 очень странно слышать, что «мышцы практически те же самые работают» в подтягиваниях и отжиманиях. Как стабилизирующие корпус, возможно, но это в принципе движения разного характера И в целом лучше это все развивать равномерно, потому что перекос в сторону грудных может вызвать проблемы с позвоночником. А на этом фоне скрипяший сустав покажется сказкой
Фролову до Василия Ивановича как до луны ))Это тренер для группы здоровья и интернета ...На умняке одно и тоже под разными соусами подавать ,такой же и лжетренер Рааб ..😊
@@СергейМанько-ж7л Может и так , но гриф показали тут в видосе просто хреново, не смотря на как до луны, такой метод хороший и из того шо есть в доступе на трубе только Фролов показал правильно в полном объеме, без выхода в космос Мишка Тайсон приседания со штангой делал , не смотря утверждение ,, та это не наше,,
Наклонятся в подъемах на бицепс чтобы не нагружать спину 😂 ну и бить с гантелями для силы удара плохой вариант (вектор нагрузки вертикальный, а усилие удара горизонтальное). Для первого лучше встать у стены или скамья Скота, а во втором случае резина чтоб вектор удара и нагрузки совпадал. А вот выбросы грифа топ
Какой грамотный тренер! Еще и по народной медицине понимает, расторопша действительно очень хорошо помогает печени. И про пользу постоянного употреблении воды. Вот это СОВЕТСКАЯ школа! Комплексные знания по физике-химии и здоровью!
@@konstantinlisitsa8443 Дак присед и не нужен %))) Мозгов нет. Сейчас МОДА на Качалки. Тоько в Боксе они не помогает. Зато ходтя раскачнные и переломанные. И чё? Баскетбол может полезен? Баскетбола ты боишься :)))
@@ХозяинПолянки присед не нужен в любительском боксе , где нужно фехтовать на очки, а не наносить ущерб. Вы только и можете, что скакать и играть в пятнашки в перчатках, в которых даже кулак нельзя сжать. Ни физухи, ни удара, одно фехтование.
@@НиколайСоловьев-к2цвы издеваетесь ? Как у вас работает грудь при подтягиваниях ? Подтягивания это спина и руки , отжимания грудь и руки - сами движения даже антагонисты друг другу : тянущие и толкающие.
Именно по этому проф боксеры работают с железом и приседают в том числе, а потом любителей которые только с грифом "прыгают" разносят в пух и прах... По мойму уже старая школа бокса с их не принятием адекватного кача, себя изжила
В принципе в качание мышечной массы и силовые упражнения на силу есть разница если в процесе силовых упражнений растёт мышечная масса это не значит что человек качается и этот тренер говорил о юнных боксёрах у которых не окрепшие суставы и после подтягиваний на перекладине и спаринге случаются травмы , и вообще не видел в тренировках знаменитостей что турник у них в приоритете , приседания со штангой есть и жим лёжа , но опять же какое процентное сотношение к тренировкам эти занятия с железом .
@@rogdaiprihodko4702вы правы и это процентное соотношение ещё и распределено в разных стадиях подготовки, тот же Холифилд явно качался много, но скорее всего на ранних стадиях подготовки к бою, постепенно смещая фокус с качалки на боксерский зал
Интересно, а почему американские профессиональные боксеры такие как Холлифилд, Тайсое, Туа и другие тягали большие веса и незакоепощались и не замедлялись.🤔В 90-х боксеры прекрасно совмещали бокс с качалкой и не парились🤷🏼♂️Этот бредовый вопрос возник в наше время🤦🏼♂️
Могут. в Любм движении раотают обе мышцы антогонисты %))) Причем вторая мышца ТОРМОЗИТ, чтобы дурак не порвался. Ибо настоящее движение идёт под ТОКОМ, стероидами-адреналином и т.д. СУДОРОГИ.
Я всегда смотрю ваш канал и заметил одно ведущий еле 10 раз отжимается, тяжело встает , постоянная одышка вопрос когда он начнет спортом заниматся😂 прогрес за годы НОЛЬ
Из моей практики как раз жим лежа бесполезное для ударника упражнение. Гораздо важней взрывная сила ног, крепкая спина и пресс. А это приседания становая и взятия на грудь или толчковая тяга.
@@bloodandsweatmma со мной занимался МСМК выступавший до 91, жим максимум 110 у него был. Бил при этом так что мешки складывались. Вот упражнения из арсенала армрестлеров действительно полезны для бокса. Очень хорошо укрепляют запястья локти. Не сама борьба а именно всякие подсобные упражнения.
@@Orca_133Давно для себя взял на заметку делать упражнения армрестлеров смотрел соревнования панчер самые сильные удары были в основном у армрестлеров сильные чем у боксеров и других представителей
Ну хоть один нормальный коммент, а то думаю чтоттренировать для самообороны кулачной. Кулак набит, а дальше что . Правильно ноги и торс. Бицуха и плечо не нужны боксеру это все толчковые удары, и на улице они хз не помогут наверное. Сила удара в корпусе, поворот и все от ног
Я как доктор спортивной медицины скажу: Качаться надо боксеру!!!!! Качалка ни как не влияет на скорость,а вот на силу и мощь влияет. И потом обычная формула по физике Где скорость масса и время друг от друга зависят
Качаться точно не надо. ТАЙСОНЫ на стероидах сидели :) Как и Холифилд. Он худой баскетболит был. ВДРУГ, за год такой раскачался мясом %))) И дереутся они на препаратах специальных (ЮФС был безконтрольный допинг, когда ввели... Тяжеловесы все сдохли. Т.е. надо много кольнуть, чтобы тяжолая туша бегала прыгала ради зрителей) К боксе это не имеет отноешния. Качнешься = тернировка прпала :) У тебя воссатновление.
Зависит еще и от организма спортсмена. Если у вас сразу начинается рост мышц, то будет уходить много времени и сил, чтобы разбросаться, убрать забитость и вернуть скорость рук. Так что это полезно, но не перед соревнованиями и с конечно же с учетом особенностей организма.
Василия Филимонова можно увидеть набрав Олег Калистратов и там команда сборной Москвы в далёкие 80-е перед спартакиадой народов, Филимонов будет с лева. Олег Калистратов мастер спорта советского союза по боксу, убит в годы криминального хаоса в стране, но он и сам такой же был
Это прям очень плохо. Мб в боксе дядька и разбирается, но в плане кондиционной работы, все очень плохо и не о том. Какие то обрывки информации в перемешку с мифами, замешанные на личном опыте и страхах. В наше время так нельзя. И людей учить, опираясь на это нельзя. Тем более выдавая дипломы. Лучшая качалка для бокса - Bupas gym. Лучший кондиционщик - Токарев.
Это всего лишь его мнение и взгляд на бокс. Есть и другие мнения и взгляды. В Штатах бокс более продвинутый. И в Мексике да и вообще за рубежом. А он застрял в восьмидесятых. Методики бокса сильно изменились. А он как-будто в своём коконе сидит и ничего нового не воспринимает. Не надо у таких учиться.
Мозгов нет, ХУЛИ вам докажешь. Тренировка боксера это Бег-аэробика и т.д. + Выпрыгивание, Ядро и т.д. (любые движениея на максимальную скорость) + Закисление. Железо на 10 даёт только хорую легкую тенировку. Приседал на 10 раз легко, на селдующий день легче по лестнице идти. Стимул. Но никакой Качакла-Качалки там нет%)))
@@woodywoodcapper9361 тайсон работал только со своим весом - отжимания пресс груша мешок лапа бег велик - железо закомплексовывает боксера - и вообще штанга гири гантели это орудие борца - боксерам они противопоказаны
Ведущий, а чего ты такое желе. Ты же тренируешься с лучшыми тренирами. По ходу ты не очень любишь этот спорт. П.с. извини конечно если у тебя травмы какие-то.
@@bloodandsweatmma вопросов нет😁 Только вот я бы хотел уточнить, что говорил не о внешнем виде( если что это твоё дело ) , а о технике. Столько лет в теме, а как то корявенько получается..
Тренер, который не понимает биомеханику человеческого тела - это не тренер! У этого при подтягивании на перекладине и отжимании от пола, мышцы работают практически те же самые! Тренер не должен быть настолько невежественным!!
Мастера старых школ не уделяли силе достаточно внимания считая превыше технику.. но в боксе как и в жизни побеждает тот кто сильнее... да техника оч помогает.. да надо быть быстрым и взрывным.. но надо тренировать и все тело..
Просто вы ЁБНУТЫЙ. Качок. Тащите качкизм куда не надо. Задача просто ПОПАСТЬ голым куламком в цель и вырубить. Нет, надо качаться, надо Становую Бокс это как Танцы. Тут нужна Пластика. Нет, вы чт, надо качатсья %))) В итоге, сейчас люди разучились боксировать. Правильно. Они все качаются, у них всё болит, большое всё. Боксировать тоько не умеют. И ПРОГРАЮТ :))
60ые это и есть Реальность. Ты не можешь тренироваться кроме как в стиле 19 в. или 1960х. Либо ты должен КОЛОТЬ СТЕРОИДЫ и т.д. Вот ты боксировать и не умеешь. Ты качок. Любой подросток выйдет и сломает тебя
Здравствуйте! Большое спасибо! Очень хорошее видео! Ждём продолжений с лучшими тренерами и спортсменами
Делая подтягивания работает спина и бицепс, а от отжиманий грудь и трицепс, разные пучки дельт тоже работают по разному в этих упражнениях.
Абсолбтно согласен, разгибатель работае и широчайшая, но подтягиваться надо к груди, работать спиной.
какой дядька добрый, дай бог ему здоровья 🙏
Бог с большой буквы пишется брат 😌
Холифилд,качался,как подорванный,когда влез в супертяжи и Тайсон качался и Форман,когда вернулся в бокс.,после 10 летнего перерыва,так ,что качайтесь и не бойтесь,главное боксу больше внимания уделять.
Главное перед соревнованиями бросить качаться )) забитость все равно мешает а спустя несколько недель на оборот скорость лучше )))
@@Saha_Kshatriya Все правильно. Тренировка с железом нужна на определенной стадии подготовки.
Тайсон и Холифилд химиками были слосными там не проверяли ни на что.даже перед боем Майки кокс херачил ,точнаяинфа с Леноксом было
проф бокс и любительский 2 разных вида спорта
@@W1LDtracer да,но Фрезер,Али, Холифилд,Тайсон,Форман,Риддик Боу,Льюис,все вышли из любительского бокса.
Каждое Ваше слово - золото! Вы Великий Тренер! Благодарю Вас за все Ваши труды и старания!
Огромная благодарность каналу за их труд. Это не только спортивная обучалка, это бесценные с точки зрения истории спорта кадры. Только оценят это позже.
Спасибо Автору за такой полезный контент и болшое уважения таких Тренеров. ❤
Много в своей жизни качался. Потом спрыгнул, тяжело было, тело просило. Сейчас уже как 10 лет работаю своим весом. Присядания, турник, отжимания обязательно резина. Резиновые петли на ударку. Это просто супер.
Пробывал подключать железо, становился как робот, весь зажатый, растяжка не идëт.
Снова исключил железо. И просто кайфую. 👍
Согласен. Особенно от весов тяжёлых. Тело деревянное,забитость.все хорошо в меру. Можно для разнообразия делать чисто на силу. Базовые упражнения но не частить
Костя Цзю качался железом
В неделю не менее 5 раз
@@TheAsanali29 я понимаю о чëм вы. Железо с малыми весами. И работа на мешке, так же гантели на ударку и т.п
Я имею ввиду про большие веса.
И Тайсон качался))
@@РомчикРамиев 100%👍
@@marielitos1 Костя Цзю говорил , что качался большими весами, его рекорд в жиме лёжа 120 или 160 кг
Когда смотрю ролики с Василием Ивановичем, хочется бежать в зал и отрабатывать, отрабатывать, отрабатывать.
Большое спасибо!!!!❤
Супер , позновательно
Супер полезное видео! Спасибо Тренеру, а так же блогеру!
Какой грамотный тренер, браво ! Особенно соглашусь с ним по поводу подтягивании (по своему личному опыту). Подтягивания была моя самая сильная упражнения, но с годами у меня "ломались" плечи и локти. Уже 3 года не делаю, чувствую что суставы востанавливаются 🤞
супер, благодарность за выпуск
Какая атмосфера в этой качалке! Тормозные диски, груша на пружине! Красотища!!☺
Чем пафосней зал , тем хуже контингент и отдача от занятий. Почему - то.
Ну не всегда. Все зависит от тренерского штаба @@КоляКеросин
Спасибо, круто 💪
🥊Курс по боксу для тренеров от В.И. Филимонова marketplace.mgpu.ru/career/boks-shkola-chempionov/
🥋Экипировка для единоборств fightwear.ru
Спасибо, очень познавательно!!!
Для того, чтобы быть накаченным как Холифилд и не потерять в скоростных моментах - нужно делать громадный нечеловеческий объем тренировок. Самых разных тренировок. С железом, с собственным весом, на скорость, на взрыв. Это невозможно без фармакологии. Всё таки простым смертным это не то что не нужно, а страшно вредно😊
Ну и плюс генетика
Сто процентов, ну и многие забывают что топовые спортсмены это бизнес проекты вокруг который генерируются огромные суммы. У них топовые тренера, диетологи, рабилитологи и т.д. Обычному Васе Пупкину по их программе абсолютно бессмысленно тренироваться.
Если нет генетики то там и фарма не поможет.
Ленокс, Тайсон, Форман, Арчи Мур, Сонни Листон, все качки были с огромными мышцами. Я считаю это их природа ,африканская кровь. Плюс постоянные тренировки по боксу, стимулировали их мышцы и держали их в тонусе.
@@ruslannurgabylov6962 " Если нет генетики то там и фарма не поможет. " Да можно отпиздить и Тайсона и Холифилга. На голых кулаках. Проблема в открытом жиьничестве и сломанной методике.
Специально слоамали методику для натуралов %)))
Спасибо.Обязательно учтём с сыновьями в тркнировках со штангами
Обожаю залы в таком стиле, когда половину инструментов сделаны в ручную) какая то в этом фишка есть
Без тупых телок с жопами. Чисто мужская территория.
В возрасте дядька, а умные вещи говорит, без маразма, я его зауважал.
У этого "дяденьки" регулярные физические упражнения качают кровь через мозг, как говорят это второе сердце, и хорошее кровоснобжение внутренних органов.
@@valentipavвторым сердцем,называют икры на ногах,так,что Качайте икры все.
только твоего уважения ему и не хватало 😂
Маразм есть, особенно по поводу подтягивания. Подтягиваться надо не к бодбородку, а тянуться к груди, подтягивать себя спиной.
Только включил на 10 минуту, и он говорит попрыгай со штангой и приседания не наши упражнения, приседания как и отжимания это база
Просьба запишите видео про тренажёр груша на пружине, как сделан. Тоже хочу такой сделать.
Заранее благодарю
К сожалению он сгорел
@@bloodandsweatmma , как сгорел?!
Зал сгорел или тренажер?
Без комментариев 👍👍👍👍👍👍👍
Молодец дед 👍👍👍
Даи бог здоровья дядя долгих лет жизни
Бог пишется с большой буквы друг
Я перестал качаться и стал легче себя чувствовать, руки стали быстрее. Не вижу смысла в качалке для бойцов, проще это время на профильную тренировку потратить или на кардио
Думаете умеренный кач силы удару не добавляет?
@@ИванИванов-у3ч7г думаю, что нет. И вообще качалка не учит бить, не учит чувствовать дистанцию, не учит таймингу, не учит не бояться ударов, не повышает бойцовский айкью. Забивает мышцы да и только. Это мой опыт, я всю жизнь в спорте. Может, ошибаюсь в чем-то.
Это после бросания 2-3 месяца так, потом падение мощности и силы будет, идеально 2 месяца силовой и месяц техники.
@@МаксимКалошин-к3м в связи с чем будет падение силы? Как сила удара зависит от того, таскаешь ли ты железяки?
странно что не вспомнили про взрывные отжимания.
хорошая альтернатива работе с грифом.
На счёт становой, зря дядя говорит, очень хорошее упражнение для спины, укрепляет просто бомбически
Нахуй она нужна. В Боксе %))))
Тебе нужна живая - мягкая - резкая - здоровая - без протрузий спина. Чтобы повороты делал.
Где тут становая ? НИГДЕ
Тем более она не тренирует спину. ТАм идёт только Статика-Сдавливание. Спина там не рабоате )))
Добрый день, увы но развитие физических качеств бойцов особенно в Америки ушло далеко вперед, где есть четкое объяснение что зачем и по чему нужно делать, называется силовая кондиционная подготовка, примером могут служить такие тренера как Василий Волков, Николай Токарев. Там есть и жимы лежа и пниседания, болгарские приседения( потому что чаще всего у боксера ноги развиты по-разному, дают стабилизацию, антиратацонные жимы( на мышцы кора), жим лендмайна( для тех у кого проблемы с плячами) румынская тяга на одной ноги. Если хотите взрывные каечства улучшить это плиометрика( один из примеров данный тренер привел( метод верхошанско), броски медбола. А так наука в этом плане давно шагнула вперед просто у нас это мало кто освещает
Все чётко скащал бро. У нас же по сей день тренеры старой школы категорически не советуют "качаться", вообще ничего не понимая и не признавая
@@RaiderKat а еще воду пить нельзя на тренировке ))
Хочется с вами не согласиться. У всех по разному. В США конечно, больше исследований, но все ли ими пользуются, уверен, что нет и там тоже все по разному. Флойд Мейвезер тренируется можно сказать по советской школе бокса и является лучших в мире, но думаю, не всем это подойдет.
@@bloodandsweatmmaкто лучший в мире?!! Молчи и умнее казаться будешь.
@@bloodandsweatmma согласен что отклик на разные упражнения или тренировки будет разный, как вы правильно подметили это индивидуально, а чаще всего этого и не хватает индивидуального подхода, как в техническом арсенале так и в физической подготовке. Просто нравиться когда есть обоснование и это работает на деле. Практики это тоже большие люди которыее могут по своему заткнуть иследования. В любом случае интересно смотреть, мы не сопорим, не говорим что плохо, просто рассуждаем.
Добрый вечер, я хотел приобрести книгу Василия Ивановича, как это можно сделать ? Заранее спасибо !
Заказ Книг:
тел. +7(901) 470 68 81 Егор Филимонов
@@bloodandsweatmmaа что за книга ?
Ну, я могу сказать, что занимаясь только боксом у меня не было удара, записавшись в качалку, появилась сила в ударе, для меня это было приятной неожиданностью. Но когда на бокс приходили качки, их любой дрищ разбирал как детей, при чем в технике они прибавляли с большим трудом даже через длительный промежуток времени
А какие упражнения делал в качалке?
@dies0mbre944 все базовые, многосуставные. Но делал их на взрыв
@@ЛёняГолубков-у8н 1) Хуйня эта качалка. Все они порванные. Большнство этих упражненй нельзя делать
2) Россия СССР как раз сдеалла Систему. По этой систему вырастили множество людей
Потом пришли Американцы-Негры-Стериоды. Всех накачали. разучились боксриовать и всё ищут волшебную таблеу.
Ты ищещ волшбуство. Как бы мне....
3) Костя Цзю никого не может натренировать ? Почему . Он сумашседший монглолоид.
У нхи мозг рабоатет так. "Надо сделать 10.000 ударов". В любой азиатской секции))))
Его научилис в детской юношенской школе
Уехал в Англию Авралию
И ещё припудрил это Азиатчиной))))
3) Тренровка боксера стоит из Аэробики - Скоростных движений (мешко, ядро., выпрыгивание ) + закисление отделов (Икры, пресс, плечи)
Крышу снесло, и вот верят то что нужно кчаться. Не толкать ядро. не пргыать на одной ноге. Не бить мешко (его можно бить мало, но максимально быстро-сильно)
Очень классно и познавательно, молодец. Единственное, что смутило это термин : мышцы "верхнего" плечевого пояса, где тогда "нижний "? Впрочем это мелочи.
Он всегда так говорит 😊..У многих старых тренеров это проскакивает ...понятно что нет ,,нижнего плечевого,,
У старых спортсменов лексикон отличался от совместной, брутальной и научной. Кратко и доходчиво.
Боксёру качаться не просто нужно... Ему качаться - просто необходимо.
В первую очередь влево и вправо
@@ПавелКалмыков-й7ца ты хорош)
Бред полный. Боксеру надо боксировать. И делать спец упражнения
Доброго времени суток. Курс не отрывается , он ещё действует ? Как с вами связаться ?
Не чего себе какой богатырь от природы ))) высокий здоровый 💪
😂
Что думаете по поводу гирь, классические упражнения толчок, рывок, дц с большим количеством повторений 30-40 и выше? Не помешает это боксеру?
Не помешает, конечно.
Помешает. Тебе нунжо нормально. НАБИВНОЙ МЯЧ токать %)))
А почему ничего не сказано про гири????
Потому что это сложный инструмент, который требует более высокой координации и время освоения. Это время лучше потратить на совершенствования техники.
Гири топ для боксёров!
7:55 - отжимания тоже самое что подтягивания?!
1. «Качалка - это смерть для боксёра». ЗТР Исаев Н. П. 2. «Всё что забивает мышцы - всё для боксёра вредно». Тренер высшей категории Исаев Т. Н.
Где то тихо улыбнулся Тайсон, Холифилд, Джошуа и многие другие чемпионы мира по тяжам. Как в большом весе без железа нарастить массу/силу и поддерживать её, в современном боксе такого боксёра в профи просто сломают. Все такие высказывания, обычно касаются любителей в боксе, где пару раундов, кто больше в пятнашки выйграл, тот и победил. Железо основа подготовки северо-американской школы. А как мы знаем, почти всех чемпионов воспитала по тяжам.
Железо - железу рознь
качалка раз в неделю для поддержания других групп мышц , а так нужны гантельки , жгуты , эспандер , кувалда , набивной мяч - за глаза мышцу усилит .
@@макспехота-ь6б усилит да, но не даст прироста мышечной массы. Если боксёр хочет уйти в тяжи, набрать массу качественно и главное её удержать, только железо
@@ИванИванов-я2ь4е и не только тяжи)
Ответо простой КАМНИ - ЯДРА - НАБИВНОЙ МЯЧ. Может быть Резинка-Эспандер, проблем что она назад возращает, а человек это сам должен сделать..
Там нет удара Штанги-Гантели об сустав и возврашения. Со своим весом вовзрат безопасный
Либо в Бассейне. В бассейне можно сделать бабочка руками. В чём плюс ? Можно максимальную скорость и минимальные травмы. Есть такая физкультура для беребенных и женщин в бассейне, там надевают гантели надувные и ласты. Каратисты они любили раньше в видео упражнения в воде делать :)
Гантельками хорошо делать быстро на выносливость, чтобы закислять и увеличивать выносливость.
Качалка она ПРОЩЕ :) Боксерская качалка не приносит такого удовольствия. Потому что упражнения на скорость противные (больно, восстановление дольше, нет эффекта Шварцнеггера, связки болят), а упражнения на выносливоость они бесячие.
А в Качалку пришёл 10 по 5 или силовая качалка. Ух, домой уходишь %))))
Скажем так, ЛЕНЬ.
Ничего страшного нет в штанге и гантелях, если правильно выбирать вес и нагрузку.
Согласен. Качалка для тела это кайф, спорт для ленивых, медленно и не напряжно и всё будет. Бокс конечно другое, там нужно напрягаться и терпеть
@@bloodandsweatmma Я объяснил что плохо. РЫВОК в конце. При толкании ядра его нет, оно улетает :)
@@biglittlesportВ США качки это ветераны Спорта, кто из-за травм бросил Американский футбол, Бейсбол и т.д. денежные вещи ))
7:58 очень странно слышать, что «мышцы практически те же самые работают» в подтягиваниях и отжиманиях. Как стабилизирующие корпус, возможно, но это в принципе движения разного характера
И в целом лучше это все развивать равномерно, потому что перекос в сторону грудных может вызвать проблемы с позвоночником. А на этом фоне скрипяший сустав покажется сказкой
Упражнения огонь рахмет
Палки в филипинских направлениях не только значит в прикладном варианте применяют, у Фролова работа с грифом намного лучше показана , более подробно
Фролову до Василия Ивановича как до луны ))Это тренер для группы здоровья и интернета ...На умняке одно и тоже под разными соусами подавать ,такой же и лжетренер Рааб ..😊
@@СергейМанько-ж7л Может и так , но гриф показали тут в видосе просто хреново, не смотря на как до луны, такой метод хороший и из того шо есть в доступе на трубе только Фролов показал правильно в полном объеме, без выхода в космос
Мишка Тайсон приседания со штангой делал , не смотря утверждение ,, та это не наше,,
В подтягиваниях и отжиманиях работают одни и те же мышцы? Он в себе?
Наклонятся в подъемах на бицепс чтобы не нагружать спину 😂 ну и бить с гантелями для силы удара плохой вариант (вектор нагрузки вертикальный, а усилие удара горизонтальное). Для первого лучше встать у стены или скамья Скота, а во втором случае резина чтоб вектор удара и нагрузки совпадал. А вот выбросы грифа топ
@newlife4830, работаю с гантелями 3-5кг не для силы удара. Никогда к концу тренировки руки не опускались от усталости?
Артур Бетербиев делает тяжелый жим лежа, Мурат Гассиев вообще не делает жим. Но оба бьют как кувалдой.
Какой грамотный тренер! Еще и по народной медицине понимает, расторопша действительно очень хорошо помогает печени. И про пользу постоянного употреблении воды. Вот это СОВЕТСКАЯ школа! Комплексные знания по физике-химии и здоровью!
ага, особенно когда сказал, что присед со штангой не нужен)
@@konstantinlisitsa8443 Дак присед и не нужен %))) Мозгов нет. Сейчас МОДА на Качалки. Тоько в Боксе они не помогает. Зато ходтя раскачнные и переломанные. И чё? Баскетбол может полезен? Баскетбола ты боишься :)))
@@ХозяинПолянки присед не нужен в любительском боксе , где нужно фехтовать на очки, а не наносить ущерб.
Вы только и можете, что скакать и играть в пятнашки в перчатках, в которых даже кулак нельзя сжать.
Ни физухи, ни удара, одно фехтование.
Отжимания и подтягивания - это совершенно разные работающие группы мыщц!!!
Почему? Грудные к примеру работают и при отжиманиях и при подтягиваниях.
@@НиколайСоловьев-к2цвы издеваетесь ? Как у вас работает грудь при подтягиваниях ? Подтягивания это спина и руки , отжимания грудь и руки - сами движения даже антагонисты друг другу : тянущие и толкающие.
@@НиколайСоловьев-к2ц , грудные при подтягиваниях не работают
@@НиколайСоловьев-к2цпри подтягиваниях грудные не работают
Больше видео с этим мастером!
Нужно оставить потомкам.
Необходимо работать с тяжелыми штангами, базовыми упражнениями. Все профессионалы так работают. В Советском Союзе бокс был только для набора очков.
Это же элементарно и легко всё делается!
Вообще супер. "Украду" для своих тренировок.
Именно по этому проф боксеры работают с железом и приседают в том числе, а потом любителей которые только с грифом "прыгают" разносят в пух и прах... По мойму уже старая школа бокса с их не принятием адекватного кача, себя изжила
В принципе в качание мышечной массы и силовые упражнения на силу есть разница если в процесе силовых упражнений растёт мышечная масса это не значит что человек качается и этот тренер говорил о юнных боксёрах у которых не окрепшие суставы и после подтягиваний на перекладине и спаринге случаются травмы , и вообще не видел в тренировках знаменитостей что турник у них в приоритете , приседания со штангой есть и жим лёжа , но опять же какое процентное сотношение к тренировкам эти занятия с железом .
@@rogdaiprihodko4702вы правы и это процентное соотношение ещё и распределено в разных стадиях подготовки, тот же Холифилд явно качался много, но скорее всего на ранних стадиях подготовки к бою, постепенно смещая фокус с качалки на боксерский зал
Что за тренажёр не пружине ?
Интересно, а почему американские профессиональные боксеры такие как Холлифилд, Тайсое, Туа и другие тягали большие веса и незакоепощались и не замедлялись.🤔В 90-х боксеры прекрасно совмещали бокс с качалкой и не парились🤷🏼♂️Этот бредовый вопрос возник в наше время🤦🏼♂️
Есть специалисты с пробелами знаний в этом вопросе, и для них проще запретить, чем разбираться.
@user-wb9ui7jz9g, может Холлифилд и Тайсон от качалки замедлились.
Они сидели на стероидах.
А Тайсон разулися боксировать полсе Тюрьмы качаки %)))
В тяговом движении и в жимовом (толчковом) не могут участвовать одни и те же мышцы.
Могут. в Любм движении раотают обе мышцы антогонисты %)))
Причем вторая мышца ТОРМОЗИТ, чтобы дурак не порвался. Ибо настоящее движение идёт под ТОКОМ, стероидами-адреналином и т.д. СУДОРОГИ.
Хороший тренер😊
👍👍👍
Не знаю, мне 70 лет, я всё делаю , и каждый день и без выходных и праздников, и не заморачиваюсь.
5:34 я бы на месте деда не стоял так напротив этого чела😂😂😂
Подвал конечно.,можно Ли oFp ?
А как же Бальбоа?;😊
Я всегда смотрю ваш канал и заметил одно ведущий еле 10 раз отжимается, тяжело встает , постоянная одышка вопрос когда он начнет спортом заниматся😂 прогрес за годы НОЛЬ
На Каса Д’Амато похож и внешностью и голосом
Из моей практики как раз жим лежа бесполезное для ударника упражнение. Гораздо важней взрывная сила ног, крепкая спина и пресс. А это приседания становая и взятия на грудь или толчковая тяга.
Возможно, для вас так работает, но для других жим нужен.
@@bloodandsweatmma со мной занимался МСМК выступавший до 91, жим максимум 110 у него был. Бил при этом так что мешки складывались.
Вот упражнения из арсенала армрестлеров действительно полезны для бокса. Очень хорошо укрепляют запястья локти.
Не сама борьба а именно всякие подсобные упражнения.
@@Orca_133Давно для себя взял на заметку делать упражнения армрестлеров смотрел соревнования панчер самые сильные удары были в основном у армрестлеров сильные чем у боксеров и других представителей
Ну хоть один нормальный коммент, а то думаю чтоттренировать для самообороны кулачной. Кулак набит, а дальше что . Правильно ноги и торс. Бицуха и плечо не нужны боксеру это все толчковые удары, и на улице они хз не помогут наверное. Сила удара в корпусе, поворот и все от ног
@@svetakrysenko2839 Толкать набивной мяч :) Кидать. Как баскетол. И толкание ядра :)
Расторопша тема, как 3 года пью
Я как доктор спортивной медицины скажу:
Качаться надо боксеру!!!!!
Качалка ни как не влияет на скорость,а вот на силу и мощь влияет.
И потом обычная формула по физике
Где скорость масса и время друг от друга зависят
У меня 120 кг штанга рабочий жим всегда с этого веса начиная ну и ногда 130 кг
😎👍
КАЧАТЬСЯ....НЕ КАЧАТЬСЯ... БЫЛО БЫ ТАК ВСË ПРОСТО )))
ТЫ ПОПРОБУЙ ЕЩË НАКАЧАЙСЯ, ЭТО НЕ КАЖДОМУ ДАНО...
Качаться точно не надо. ТАЙСОНЫ на стероидах сидели :) Как и Холифилд. Он худой баскетболит был. ВДРУГ, за год такой раскачался мясом %))) И дереутся они на препаратах специальных (ЮФС был безконтрольный допинг, когда ввели... Тяжеловесы все сдохли. Т.е. надо много кольнуть, чтобы тяжолая туша бегала прыгала ради зрителей)
К боксе это не имеет отноешния.
Качнешься = тернировка прпала :) У тебя воссатновление.
Надо 2 раза в неделю обезон качаться.. Жим, становая, присед.
👍
Зависит еще и от организма спортсмена. Если у вас сразу начинается рост мышц, то будет уходить много времени и сил, чтобы разбросаться, убрать забитость и вернуть скорость рук. Так что это полезно, но не перед соревнованиями и с конечно же с учетом особенностей организма.
Василия Филимонова можно увидеть набрав Олег Калистратов и там команда сборной Москвы в далёкие 80-е перед спартакиадой народов, Филимонов будет с лева. Олег Калистратов мастер спорта советского союза по боксу, убит в годы криминального хаоса в стране, но он и сам такой же был
Филимонов нет конечно, не бандитствовал
Попади я к этому тренеру в детстве, сейчас бы Мейвейзер за автографом за мной бегал
А как же работа с ГИРЕЙ от них удар пушка потом
Пока ты плечо не вывернешь %))
Бицепс боксёру не нужен, а вот борцу нужен?
Это прям очень плохо. Мб в боксе дядька и разбирается, но в плане кондиционной работы, все очень плохо и не о том. Какие то обрывки информации в перемешку с мифами, замешанные на личном опыте и страхах. В наше время так нельзя. И людей учить, опираясь на это нельзя. Тем более выдавая дипломы.
Лучшая качалка для бокса - Bupas gym. Лучший кондиционщик - Токарев.
Эти удостоверения , - « филькина грамота»…
@@kornelijazara4568 безусловно. И тем не менее, они есть.
Это всего лишь его мнение и взгляд на бокс. Есть и другие мнения и взгляды. В Штатах бокс более продвинутый. И в Мексике да и вообще за рубежом. А он застрял в восьмидесятых. Методики бокса сильно изменились. А он как-будто в своём коконе сидит и ничего нового не воспринимает. Не надо у таких учиться.
6to master tvorit s shtanga 140 kg jim leja
разобранная шестерка: …
Профессор
Можно пожалуйста не делать вступление?
Сельский час в 80-ых....(((
Анатомию только тренер не знает. Подтягивания и отжимания совершенно разные упражнения
Костя Дзю всегда жал штангу...90 кг на 10 раз...
Это ОФП, а не железо
Мозгов нет, ХУЛИ вам докажешь. Тренировка боксера это Бег-аэробика и т.д. + Выпрыгивание, Ядро и т.д. (любые движениея на максимальную скорость) + Закисление.
Железо на 10 даёт только хорую легкую тенировку. Приседал на 10 раз легко, на селдующий день легче по лестнице идти. Стимул. Но никакой Качакла-Качалки там нет%)))
Какой интересный дедулечка, в каком городе он преподаёт?
курс отсутствует
Все ,имеет место быть но мир уже совсем другой много что поменялось но люди нехотят учить новое Я о тренерах который за 50
А что свистишь при выдохе, для эффекта 😅
тайсон железом не занимался
Клоун, глянь тренировки железного Майка
@@woodywoodcapper9361 покажи сын мой ))
@@woodywoodcapper9361 тайсон работал только со своим весом - отжимания пресс груша мешок лапа бег велик - железо закомплексовывает боксера - и вообще штанга гири гантели это орудие борца - боксерам они противопоказаны
Ведущий, а чего ты такое желе. Ты же тренируешься с лучшыми тренирами.
По ходу ты не очень любишь этот спорт.
П.с. извини конечно если у тебя травмы какие-то.
Просто мой идеал боксера Тайсон Фьюри)
@@bloodandsweatmma вопросов нет😁
Только вот я бы хотел уточнить, что говорил не о внешнем виде( если что это твоё дело ) , а о технике. Столько лет в теме, а как то корявенько получается..
Тренер, который не понимает биомеханику человеческого тела - это не тренер! У этого при подтягивании на перекладине и отжимании от пола, мышцы работают практически те же самые! Тренер не должен быть настолько невежественным!!
Мастера старых школ не уделяли силе достаточно внимания считая превыше технику.. но в боксе как и в жизни побеждает тот кто сильнее... да техника оч помогает.. да надо быть быстрым и взрывным.. но надо тренировать и все тело..
Ну,да, насчёт отжиманий и подтягивания, конечно сказанул.но насчёт остального, конечно знает.
Достаточно посмотреть на мускулатуру американских профессиональных боксёров особенно тяжей ,полутяжей, чтобы понять что этот дед говорит ерунду
Дак они на стероидах и кокаине. А на голых кулаках все негры проигрывают :))))
Просто вы ЁБНУТЫЙ. Качок. Тащите качкизм куда не надо. Задача просто ПОПАСТЬ голым куламком в цель и вырубить. Нет, надо качаться, надо Становую
Бокс это как Танцы. Тут нужна Пластика. Нет, вы чт, надо качатсья %)))
В итоге, сейчас люди разучились боксировать. Правильно. Они все качаются, у них всё болит, большое всё. Боксировать тоько не умеют. И ПРОГРАЮТ :))
Чем меньше тем лучше, это прикол бокс. Ниже коостей чевоек не упадет. У него кости есть. А всё остальне жрет энеошию и мешает))
Бред канешн. Дед застрял в 60х годах.😁
Спорим что он ещё и пить запрещает во время тренировки 🤣
60ые это и есть Реальность. Ты не можешь тренироваться кроме как в стиле 19 в. или 1960х.
Либо ты должен КОЛОТЬ СТЕРОИДЫ и т.д.
Вот ты боксировать и не умеешь. Ты качок. Любой подросток выйдет и сломает тебя
Очень хороший тренер в плане бокса, но в плане физики он ничего не знает
Дед несёт черти что, у него в подтягивании и отжиманиях "почти те же самые мышцы работают)" В реальности, нет!