மதிய உணவின் சுகரைக் குறைக்க அரிசிக்கு பதிலாக சேர்த்துக்கொள்ளக் கூடிய TOP 5 தானியங்களின் COUNTDOWN

IF YOU ARE CONFUSED ABOUT WHAT TO HAVE INSTEAD OF RICE FOR LUNCH, HERE ARE 5 GRAINS/ MILLETS THAT YOU CAN USE INSTEAD OF RICE FOR LUNCH. THESE GRAINS NOT ONLY TASTE GOOD, BUT ALSO HELP TO REDUCE SUGAR LEVELS OF THE LUNCH MEAL AND REDUCE WEIGHT TOO . IN ADDITION, YOU WILL ALSO GET SOME FABULOUS TIPS ON HOW TO IMPROVE THE NUTRITION IN A LUNCH MEAL .
@dr.arunkarthik
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
BOOK APPOINTMENT : www.diacaredia...
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacarehtt...
EMAIL: [e-mail]
OUR TH-cam CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthik
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement

[@drarunkarthik]

DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
BOOK APPOINTMENT : www.diacarediabetes.in/contac...
PHONE:[phone]

[@rajamanickam8376]

நீண்ட நாள் குழப்பம் உங்கள் தெளிவான விளக்கத்தால் தீர்ந்தது. மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@jayathangaiyan4285]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன்

[@pushpalathagurusamy5885]

அருமையான, அற்புதமான, உபயோகமான பதிவு. மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@banumathi8231]

டாக்டர் ரொம்ப ரொம்ப நன்றி மிக அழகாக சொன்னீங்க

[@BhuvaneswariBaskaran-u8o]

Well said Doctor ! Greetings from Sydney Australia

[@gaythribanubanu7499]

5. வெள்ளை சோளம் & கோதுமை
4. கம்பு
3. வரகு
2. சாமை மற்றும் தினை தினை
1. குதிரை வாலி
இந்த மாதிரியான உணவுகளை எடுத்துக் கொண்டால் சர்க்கரை அளவு ஏறாமல் கன்ட்ரோலில் இருக்கும்.

[@kalaichelvank7951]

பயன்மிக்க பதிவு .மிக்க நன்றி

[@tamilmanitamil1732]

அருமை,.அருமை
சிறப்பான விளக்கம்.
வாழ்க வளத்துடன்.

[@இயேசுவேதேவன்]

❤❤ சூப்பர் அருமை சார் ❗💪🏼💪🏼🌾🌾சிறுதானிய வகைகள் பயறு வகைகள் கருப்பு கவுனி மற்றும் சிவப்பு அரிசி இவைகள் நல்லது 🍈🌿🍅🍎🍊💪🏼💪🏼

[@balukss7030]

நல்ல பதிவு நன்றி வாழ்க வளமுடன்.

[@kalamanisamiappan5485]

நான் உங்கள் பதிவு மிஸ் பண்ணாமல் பார்ப்பேன். Hba1c 8.5 ல் இருந்து 7 க்கு குறைத்திருக்கிறேன்.

[@krishnaveni.p2123]

நான் உங்கள் வீடியோக்களைப் பார்த்து உணவுகளைக் பின்பற்றி hba1c 10.4 to 6 குறைந்துள்ளது

[@lakshmiramlakshmiram2840]

Enna diet follow pandrenga sister

[@ramachandrapillai6798]

What diet did you follow sister
Kindly reply

[@jothyprabhu4072]

Reply pl

[@govindangovindan9744]

Very good information, Vazha valamudan

[@ASAYCOOKING]

உங்க வீடியோ பார்த்துதான் சுகர் பற்றிய பயம் போய் மனசுக்கு பிடித்தவற்றை நீங்கள் குறித்த நேரத்தில் சாப்பிட்டு சர்க்கரையை கன்ட்ரோலில் வைத்திருக்கிறேன்

[@drarunkarthik]

👍

[@chitrabalasubramanian3341]

சார் சிறுதானிய அவல் வகைகளை பற்றி சொல்லவும்

[@ramachandranswami9402]

Payanulla nalla pathivu Thanks doctor

[@drarunkarthik]

🙏

[@HerbalifeRavi]

உங்கள் வீடியோ நன்றாக உள்ளது

[@nalilasnekalet5367]

Super message 👍🏻

[@saranpatel1114]

5.சோளம். 4. கம்பு 3.வரகு. 2. சாமை , தினை 1.குதிரைவாலி

[@Duraikuttygomathi]

Thanks for you for message sir

[@NagalakshmiVenkatapathy]

Thank you Dr..Nice information

[@rBhanumathi-n4v]

Thank you very much Doctor.

[@meenakshidevi-nr3gt]

Nice explanation sir, even common people can understand

[@venisfact4449]

கை குத்தல் அரிசி மதியம் சாப்பிட லாமா? Instead of white rice

[@neelagandanlakshmanan8780]

Very good explanation to contain Sugar.

[@IvaJalin]

Very very good and very very useful information Dr. Thank you very much Dr.

[@vimalampigaitharmarajah7228]

Thank you sir

[@abdupms6187]

🎉Super interesting and good healthy information Thank you sir🎉

[@drarunkarthik]

🙏

[@DhanaLakshmi-mg2jp]

சூப்பர் அருமையான பதிவு நைனா வாழ்க வளமுடன்

[@drarunkarthik]

🙏

[@sriramkumar182]

Very informative

[@thirugnanam9962]

நல்ல மருத்துவர்.வாழ்க வளமுடன்❤❤❤

[@drarunkarthik]

🙏

[@thirugnanam9962]

🙏🙏🙏​@@drarunkarthik

[@muthuraju2651]

IT IS VERY USEFUL MESSAGE SIR

[@kmkannan9569]

நன்றி

[@selvacoumarys2863]

Thanks a lot sir, as usual your video is simple but very clear.
Keep it up sir.

[@drarunkarthik]

🙏🙏

[@arunamadhavan9289]

Thank you Doctor

[@sujathakaruppaiah3310]

Super sir

[@kumarmadhan9660]

நன்றி 🙏🏻

[@appuchutti]

Excellant speech

[@radhikasivakumar8736]

Excellent explanation

[@minnu-j7w]

Very nice sir

[@ajiprabhu1686]

Whole grain ah coimbatore la enga kidaikum yarkavathu therinjal comment la sollunga

[@karunamum]

Sir ragi pathi yedhuvum Sollavey illaiye neengha... Sugar patient ragi sapidalama sir
Shanthi *

[@IshaanThannu1325]

Thanks for your kind advice sir...

[@drarunkarthik]

🙏

[@TheDen5]

Can we use Thinai puttu powder ?

[@dearsundara]

Super ..

[@arulprakash13]

New info …. Thanks

[@Sabaripachapillai]

Very usefull information sir 😊😊😊

[@lakshminaresh8403]

Im taking Barley insted of rice for Curd rice. im taking Basmati rice rarely that also 2 Spoons.Thank you so much

[@drarunkarthik]

Most welcome 😊

[@nishafathima8066]

Nice advice 👌 👍

[@ShyamalaSankar-j1o]

Super

[@jeninvishalakshi89]

Super🎉🎉 thak

[@jothyprabhu4072]

Karrupu kauvni,kattu yanum ,sollunga

[@antonyjosephine494]

Thank You Doctor 💊💊💊

[@prakashjayanthi2510]

சர் நான் இண்சுலின் மாற்றும் மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டு வருகிறேன் ஆனால் சுகர் குறையவதில்ளை

[@lalitharamasamy9753]

Nandri doctor 🙏🙏🙏🙏🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@sudhamadhiprabhakar4809]

Thuyamalli arisi- glycemic index?Will this suitable Dr?

[@georgem7534]

Okay sir information is best..but we are staying in North India..from where it can be get or store available? if possible explain this please

[@vijaya7841]

Thank you Doctor,🙏🙏🙏

[@drarunkarthik]

You are welcome

[@mohammedzawahir8602]

❤dr.thanks.vrry
Mutch

[@drarunkarthik]

🙏

[@SaroVijiayan]

ட்ரை பண்றேன் tqtq

[@SpiceandSpicyKitchen]

"Super"

[@drarunkarthik]

🙏

[@kameshbabu1736]

Thank you so much sir

[@drarunkarthik]

🙏

[@jayamalajaya6337]

Sir one doubt..reverse pannum pothu evlo range vantha tablet stop pannalam..

[@Sunshine-tg8qv]

Yes sir answer this pls

[@mlwasubramanian4905]

அதிக நேரம் ஊர வைக்க வேண்டும் என்று சொன்னீர்கள். அந்த நீரை கொட்டிவிட வேண்டுமா?

[@drarunkarthik]

No ... You can used for cooking..

[@justice573]

Thooya malli rice really good 👍

[@drarunkarthik]

🙏

[@lakshmiraj8356]

Pulugal arisi ya or patchai arisi ya sabita ventum

[@arulsaranya7309]

Itula kelvaragu varave illa ?

[@vijayalakshmiraja4905]

Sir can.a ckd person with diabetes eat such siruthanyam ?

[@susilajoseph2424]

Millets rice vadithu saapidalama. Or like dosa, idli.

[@drarunkarthik]

Can take any form

[@rajeshwsripugazh4492]

👌👌

[@ShantaRenuka]

Doctor how abt pulugal rice

[@drarunkarthik]

You can take @ afternoon time...

[@nagarajanmaragatham4521]

Kambu and solam. may create some allergies.

[@nagarajanmaragatham4521]

Please advice

[@ranikrishna2903]

நண்றிSir

[@vimalajohn4686]

Doctor counsult pana vendum. Naan coimbatore. Ungal address please dr. Niraiya thadaiva address keten kitakavillai. Neril counsult panavendum. Thank you dr.

[@drarunkarthik]

Please see description

[@v.thulasibai293]

Sir I am diabetic.Daily morning I take porridge only.When I take tablet I get over sweat and dizziness.Can I take tablet in the afternoon.
Please answer me Sir.I am eagerly waiting for your reply.

[@parveenhabib8070]

As a diabetic don't take juice and porridge. It will convert as sugar immediately.

[@inarehcor6736]

Is barely low glycemic?

[@drarunkarthik]

Yes..

[@inarehcor6736]

Is barley good?

[@drarunkarthik]

Yes...

[@valaithiri]

Tq sir 🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@debojes2218]

Sir wat abt traditional rice lik mapilai sambha ,katuyanam etc? Is it same lik white rice?

[@drarunkarthik]

th-cam.com/video/03akjVRVF5E/w-d-xo.htmlsi=cfUP39B4ShT2Y5DK

[@debojes2218]

@@drarunkarthik thanku sir

[@marimuthun5547]

🎉🎉

[@skrishnamusic9637]

Doctor please post video short and crisp 😢

[@RANGANATHANK-tq9hj]

❤🎉

[@nithyarul7171]

👍👍👍👍👍🙏

[@thiruvenivenkat3321]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@thedarkalone6126]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@y.kalaiselvi7156]

👌👌👌👍👍🤝🤝🥰🥰

[@drarunkarthik]

🙏

[@prakashraghunathan2685]

Thank you Dr

[@rajeshwsripugazh4492]

Super sir

[@pushpaezhil5931]

Thank you sir

[@gomathybalasubramanian2701]

Super sir Thank you

[@sandragrace3028]

Thank you Doctor for sharing 🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@nagarathinamparameswaran722]

Very nice Dr

[@drarunkarthik]

Thank you so much

[@vasuram8925]

Superb

[@sivakalabalakrishnan7063]

Thank you Doctor 🙏🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@kalyanisubramaniam5441]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@Gurusri502]

Thank u brother

[@kamalakg210]

thank you very much sir

[@amudhammullaiyappan8758]

Super sir

[@parveenhabib8070]

Thank you sir.