[AVS] "Le fructose des fruits, ange ou démon ?" - Dr Réginald Allouche
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2020
- Les livres "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" (éd. Albin Michel) et "Le Plaisir du sucre au risque du prédiabète" (éd. Odile Jacob) du Dr Réginald Allouche sont disponibles partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur bio-médical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.doctolib.fr/medecin-gener...
Instagram : @drallouche
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Merci Dr Allouche , merci à Beur FM pour la qualité des émissions santé !
Ce Docteur Allouche est vraiment extraordinaire, je viens de le découvrir grâce à votre radio !!! Livre commandé instantanément !!! Ecouter ce docteur est une grande révélation !!! Merci de tout cœur !!!
Le sucre, un fertilisant du cancer ...
0000pppppppppppppppppppppppppppppppp
merci de dire son nom
Vous m'inquiétez en disant qu'à 50 ans on prend des médicaments. J'en ai 72 et je n'en prends aucun. Depuis tjrs je mange pratiquement 1 kg de fruits par jour. C'est vrai que je les brûle avec mes 250 pompes, abdos, lombaires et squats tous les deux jours. Donc mis àpart mon âge je suis comme un ado😄.
Bel éclairage indispensable. Tout ce qui est dit correspond exactement à mon instinct. Instinct: ce dispositif génial en nous qu'on s'évertue à contrer, depuis l'enfance la plupart du temps.
Verifié par le savoir d'un expert, il peut reprendre sa place.
Un grand merci au dr Allouche et à Philippe.
O😊oloooop
M
Quelle clarté. Et surtout quelle justesse des propos. Incroyable.
À 17h56 concernant les abricots séchés « pour la même quantité d’abricots », je comprends pour le même poids d’abricots et non pour le même nombre d’abricots, car effectivement après dessiccation le rapport sucre/poids est modifié puisque l’élément eau a disparu mais la quantité de sucre dans chaque fruit reste la même.
Le sucre est effectivement concentré mais en aucun cas augmenté.
Il s’agit donc de bien prendre conscience qu’un abricot déshydraté correspond à un abricot frais et qu’une poignée d’abricots déshydratés contient BEAUCOUP d’abricots.
j'adore écouter ce médecin, j'apprends tellement !
Je viens de commander son livre. Le Dr Allouche est un bon pédagogue et vulgarise aisément ses connaissances ce qui rend la compréhension des notions techniques par les profanes facilement assimilables. J'ai appris beaucoup de choses. La morale de tout ça c'est la modération. Merci.
SUPERBE RÉSUMÉ !! À ENVOYER À NOUS, TOUS LES " NUTRITIONISTES" DE FRANCE ET DE NAVARRE
Toujours riche d enseignements
Merci
Merci Docteur pour vos conseils, merci pour votre bienveillance 🙏
Effectivement vos conseils sont formidables. Merci beaucoup.
Ce docteur est extraordinaire je l'écoute toujours avec lui je commence à comprendre les causes du diabète qui sont différentes d'une personne à l'autre
On connaît les causes du diabète, c'est l'accumulation de graisses notamment saturées dans les celliles qui empêchent la métabolisation des glucides par l'insuline, le coupable n'est donc pas le glucide mais le gras. On peut donc guérir du diabète de type 2 avec un régime végétalien bas en gras, écoutez le docteur Neal Barnard
Merci au Dr ALLOUCHE d'expliquer sa science tellement utile pour le tout un chacun que je suis. Merci aussi à cette radio de proposer des interviews aussi intéressantes, instructives et saines.
Merci pour ces infos
Très interressant
Quand on aime les fruits, c’est difficile de se rationner surtout en été! Mais il est quand même bien le docteur Allouche , il est clair , bienveillant et compétent 👍
Oui c vrais
C'est vrai qu'en été, je prends toujours du poids car je suis capable de faire une orgie de fruits.
Le reste de l'année je mange des pommes 23:10 ,surtout le soir...j'ai donc tout faux...mais un bon IMC tout de même pour mes 71 ans sans médicament.
Merci pour toutes ces explications, c la première fois que je comprend bien le sujet.
Merci beaucoup pour l'éclaircissement.... Super émission
Se monsieur et un Maître Merci Monsieur Alouche❤
il est genial ce médecin. très facile à comprendre
Merci beaucoup docteur ALLOUCHE
Ont apprend beaucoup de choses sur notre organisme vous expliquez très bien le fonctionnement du foie dont ont entend pas beaucoup parler
Merci docteur Allouche. Vous êtes très instructif. 👏🏾
Ce mec je le kifffffff. Je vous remercie docteur 😙
Pareil ici : j'adore ce type ! 🌹
Non liser plutôt Medical medium de anthonny williams
Merci infiniment mon Docteur Reginald Allouche je vous aime beaucoup
Toujours aussi instructif ce docteur 😊
Bravo pour votre implication et votre bienveillance envers les personnes souvent en manque de connaissances. Nous sommes constamment en quête d’informations et c’est souvent un problème familial qui pousse certains docteurs à vouloir aider les autres Bravo encore docteur ! 👍🤗
Remarquable intervention. Il complète les travaux du naturopathe Robert masson s'il y a 25 ans. Merci à chacun.
Intéressant. Mais si on ne prend pas de fruits le soir, que prend on comme dessert qui ne sera pas stocké ? Et d'ailleurs, le repas du soir sera catabolisé de quelle manière ?
La modération est un principe précieux. Et il faut rester pratique. 10 g de fructose dans un fruit, qui apportera en plus du potassium et de fibres, en plus du volume et donc une sensation de satiété à moindre frais (généralement les fruits ont une faible densité calorique) :n'est-ce pas un bon compromis ?
J'avais lu qu'il y avait une certaine dose journalière de fructose à ne pas dépasser sous forme de jus de fruit (pour des gens bien portant). Selon les calculs que j'avais faits, il ne fallait pas dépasser 150 ml de jus de fruit (au goût sucré) par jour. Mais même ça, c'est apparemment déjà à risque, et à ne pas prendre tous les jours.
Un plaisir de l ecouter
Génial comme tjrs vos émissions facile à suivre Professeur Alouche 💓
ساعة من المعلومات قيمة لا نسمعها دائما شكرا جزيلا دكتور .
J'adore l'écouter ! j'ai découvert cette chaîne par hasard, c'était le Dr Allouche qui parlait ! suis devenue fan
Moi aussi :) je l'adore il est très Clair
Il y a aussi Dr Mohamed el faid et Dr Burg
Moi aussi :) très instructif ses videos
Merci beaucoup pour votre émission j,apprend beaucoup et surtout rend service à ma santé gratitude a vs deux
hé bhé. Je ne suis pas spécialement fan des avis nutrition sur internet car on entend tout et son contraire. Mais quel plaisir d'écouter ce médecin, vraiment tout fait sens dans ses paroles. Bravo a lui.
Pas pour le fructose de certains fruits !
Ni pour la pomme au goûter, qui est l'idéal pour un pic d'insuline !
Bonjour.je suis diabétique et moi il m arrive de manger des bananes mais je prends des bananes pas mûr quasiment vertes.es ce que je peut en manger quand même. Merci
Merci pour tout votre savoir
Merci docteur.. pour tout vos programme.... c est..patienant
Passionnant !
Je vous remercie infiniment Dr Allouche vous m êtes une grande aide avec vos conseils et éclaircissement du diabète , nutrition
Merci professeur c'est genial
On aimerait tous un Dr Allouche proche de chez nous...
J'ai reçu mon livre, il est vraiment intéressant.
Je vous écoute depuis le Cameroun
Merci pour toutes ces informations très utiles!!!
Merci mille fois!!! 👍👏♥️
Je suis toujours ravie de vous suivre ❤❤le meilleur docteur à mon avis qui donne et explique de tous son coeur 😍😍
J'ai 57 ans et je ne prends pas de médicaments, et je fais du sport.
Je vous remercie pour toutes ses informations docteur. ❤
Ce n'est pas bien ce que tu fais. Tu dois prendre 4 types de médicaments a différents de la journée pour prévenir la mort
@@harounlee208 ah bon que dois je prendre ?
@@zoraatmania3291 1/ des neuroleptiques pour eviter la folie 2/ tu dois melanger un peu deau de javel et du citron et boire a jeun chaque matin pour nettoyer ton organisme tous les tuyaux dedans ton duoedenum 3/ tu dois manger le miel, mais pas par la bouche à cause du sucre. Par suppositoire . Le miel est bon 4/ le soir avant de dormir, tu melanges tout ca ; dans un verre : neuroleptique, javel, citron, miel, tu melanges bien avec la cuiller pendant 2 minutes. Et tu bois ensuite cul sec. Et tu dors la bonne nuit.
Merci Mr allouche, merci beurre fm
SIR REGINALD !
THANK YOU SOOO MUCH...
Merci infiniment
Bonne continuation
Ce médecin est super !
Quand on a cinquante ans on prend des médicaments ?
Quels médicaments ?
J'ai 57 ans et je n'ai jamais pris de médicaments.
Comment je me nourris ?
Je ne mange pratiquement que des fruits.
Depuis 30 ans.
Tous les jours je mange plusieurs kilos de fruits.
Je presse 3 kg d'oranges, ou une grosse pastéque, 15 pêches, 2 kg de cerises ou de raisin ...
Mes prises de sang sont parfaites et j'ai les mêmes vêtements ou la même taille de vêtements depuis 30 ans.
Le soir, je mange par contre de légumes, des pommes de terre ... avec de la purée de noix ou de sésame etc.
Quand je mange des bananes, j'en mange souvent 7 ou 8, ou plus... Pour les dattes, c'est un petit paquet en général, environ donc 300g...
Je n'ai jamais eu l'impression de me faire du tort ... les fruits, je trouve, digérent mieux que les repas normaux et je me sens mobile l'après-midi et je n'ai pas de coup de barre et donc pas besoin de goûter.
Je fais le repas le plus lourd le soir, sans vergogne, et je ne pense pas que je stocke la nuit car le temps que mon dîner soit digéré et assimilé, on est sûrement rendu le matin et l'énergie est disponible le matin, et le matin je travaille.
Je n'ai fin que le lendemain midi.
Je mange des fruits et suis tranquille jusqu'au soir.
Je ne comprends pas non plus ce que les gens ont contre les calories.
Les calories sont ce qu'il y a le plus bienfaisant au monde que les calories. elles sont nécessaires au fonctionnement du corps, tous les êtres vivants, du moins les animaux et les humains, passent leur temps à chercher de calories car c'est ce qui leur permet de vivre.
Et une question que je me pose .: alors Maurice mességué avait tort avec ses cures de fruits ?
En tout cas je fais et je crois que je vais continuer à faire des repas de fruits, jusqu'á satiété !
Oui un grand merci !
Bonjour
Il y a des vidéos, qui disent
De ne pas manger le matin pour ne pas rompe le jeûne, voire si nous pouvons sauter le repas de midi, puis bien manger le soir.
D'ailleurs je ne déjeune plus le matin je m en porte très bien et l air de rien
On fait des économies,
Quand je mange une banane je la mange entièrement,
Celà me frustrerai de la manger qu à moitié,
Merci 👍
Idem : Je mange des fruits à satiété le midi, plus complet le soir et pas le matin et tout va bien. et souvent d'ailleurs pas le midi non plus mais je mange double le soir donc pas d'économie d'argent, mais de temps ! =P
شكرا دكتور علوش....
Merci pour toutes ces précisions. On s'y retrouve enfin un peu mieux !! Si j'ai bien compris il vaut mieux privilégier les légumes.
Génial comme tjrs Merci
Comme d hab. Genial. C'est clair, expliqué intelligemment et avec conviction et du coeur. Une nouvelle fois merci pour vos explications.
C'est bien ça, car on dit manger 5 fruits et légumes par jour mais faut savoir quand et comment les manger.
Bonjour RAZELLI :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos.
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/xcqJMQ6V0-g/w-d-xo.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
@@RaphaelLucas Merci à vous de cette attention.
Merci beaucoup Dr Allouche j apprends tellement avec vous .je mange beaucoup de fruits trop comme vous dîtes. J ai une stéatose et j aie acheté votre livre.hepato j ai commencée a changée de nourriture et moins mangée. Merci encore je vous écoute précieusement. Continuez votre super et beau travail. 😁
On peut donc avoir un foie gras en mangeant trop de fruits. Étonnante révélation !!
trés intéressant ... merci docteur ...
Merci. Beaucoup. Docteur. Vous. Avez. Bien. Explique
MERCI DR.
Merci docteur pour les presieuses conseilles ،👍🇲🇦
dr allouche extraordinaire
Il est excellent se médecin
Génial Docteur merci bcp encore bcp d information sur la santé et les aliments
Pas de réponse encore à ma question docteur sur le miel d acia pour diabétique 2
Toujours intéressant de vous écouter...
merci cher docteur
Mercie Dr Allouche
Les fruits contiennent aussi des fibres qui ralentissent l'absorption du fructose ce qui n'est pas le cas avec le sucre raffiné et/ou caché.. les jus de fruits faits maisons et ceux du commerce/sucre rajouté ou pas ne sont pas comparables le mieux est de consommer le fruit frais entier.. de plus suivant l'appareil utilisé les fibres sont conservées ou non (centrifugeuse vs extracteur ) certaines personnes ne digèrent pas les fibres de la même manière ( ballonements etc..) les fibres servent de protection face à certaines maladies et régulent le transit etc.. chacun doit apprendre à rééquilibrer son alimentation en fonction de plusieurs facteurs.. le plus important est l'équilibre acido basique de mon point de vue ( réduire l'inflammation réduit les risques de maladies )
Il existe bcp de sucres différents tous ne sont pas mauvais sauf en grande quantité et/ou raffinés.. une alimentation saine passe par des produits frais le plus naturels possible qui contiennent des vitamines des minéraux et des antioxydants quand ils ne sont pas dénaturés par l'activité humaine et son mode de culture intensive ( pesticides hybrides etc.. ) de plus la consommation d'oméga 3 est indispensable pour lutter contre les états inflammatoires qui amènent à la maladie.. éliminer les produits industriels et transformés est la base pour être en bonne santé mais pas que.. il faut tenir compte de la génétique de chacun de la présence de perturbateurs endocriniens de la prise de certains médicaments défois inutile avec des effets secondaires dévastateurs pour l'organisme le système immunitaire hormonal etc.. de la dépense physique/sport de l'exposition à la lumière/vitamine D du mental de la partie énergétique du corps et du rapport au Vivant ( et oui ça compte je dis ça pour les sceptiques uniquement ) c'est un ensemble de choses qui favorisent la santé parfaite et le débat effectivement pourrait être très long sauf si le collectif humain au lieu de diviser pour mieux régner élargissait son niveau de conscience et sortait de sa zone de confort pour prendre en considération l'importance du respect de notre Terre ( là est le secret ) au lieu de devenir de plus en plus sédentaires avides et destructeurs entres autres.. ceux qui ont les oreilles et le coeur pour entendre comprendront pour ceux qui ne sont pas de cet avis je respecte mais évitez juste les critiques jugements insultes etc.. vous perdrez votre temps le but étant d'être constructifs.
Comme pour tout la qualité prévaut sur la quantité.. il faut désapprendre et réapprendre.. la plupart des gens sont devenus des consommateurs aveugles et sourds conditionnés qui ne savent plus penser par eux mêmes heureusement aujourd'hui bcp de choses sont révélées encore faut il savoir écouter chercher ressentir tester.. en clair devenir des conso acteurs !! Bon courage à tous dans votre recherche du mieux être !! 🌳🌷🥑🍉 et de temps en temps pour le plaisir un p'tit 🍰 mais fait maison et sans produits raffinés hein 😉😅 une humanité en bonne santé passe par une planète en bonnes santé !!
,
Vous avez tout résumé bravo
@@serenitysweet5748 presque tout 😅 merci 👍
@@serenitysweet5748 oui, mais phrase s mal construites
.
Un plaisir de vous écouter et de suivre vos conseils.
Oh merci merci, que d’erreurs commises… un bonheur de vous écouter !
Il fait expres ce sale vendu !!
Merci Doc. 😏👍
Très instructif.
Passionnant ! on apprend des choses dont le médecin ne parle jamais !
S il ne parle jamais comment apprenez vous des choses??.
@@maliktoumi8152 je veux dire "dont notre médecin de famille ne parle jamais " .
Comment ? Dans la presse et sur you tube avec des médecins comme le docteur Allouche .
Je viens de vous découvrir cher Docteur 🙏Passionnant !!! Merci infiniment !!!!
Pourquoi il dit qu il est sur doctolib alors qu il ne prends plus personne sur doctolib super voilà une bonne façon de se dérober bravo docteur
Bonne journee
Merci beaucoup
Il est adorable docteur Allouche.
merci très intéressant
Sujets très intéressant!
The problem with frozen fruits -in the US at least, they usually taste very bad unless one uses them in a smoothy with added sugar.
Not in France
Super à écouter, merci ! ❤️
Bravo docteur allouche compétence sympathie beauté .....
Bonjour Docteur ALLOUCHE,
Est-ce que comme le fructose, l'amidon aussi une fois décomposé par le foie en glucose, ce glucose sera gardé par le foie sous forme de graisse ?
Pourquoi une fois décomposés en glucose par le foie, le fructose et l'amidon ne sont pas absorbés par les cellules des muscles par sécrétion de l'insuline par le pancréas ?
Merci bcp par avance.
Je l'adore docteur allouche
Vive la chrono nutrition, la nutrition qui suit le mouvement du corps mon gouter sucré c est entre 16 et 17 hrs! J aime bien de Dr aussi! bravo! DR Allouche
C'est toujours bien de doser son hémoglobine glyquée quand on fait des goûtés sucrés car le pré diabète vient vite !
Bonjour Dr Allouche
Je vous remercie de votre bienveillance Je viens d'apprendre que je suis diabétique de type 2 après être resté quelques années avec diabète de
type 1.donc vos précieux conseils m'accompagnent désormais dans ma nouvelle façon de prendre soin ma santé
Agréable journée prenez soin de vous🙏
Bjr Merci pour cette vidéo ! Pour ma part les compotes je les fais avec des fruits crus juste mixés et que je mets ds des petits pots pour éviter d'en manger de trop grosses quantités que je congèle 😉
Docteur Allouche vraiment tué un médecin extraordinaire un grand merci j'attends toujours vos mission et tes conseils
Il explique très bien et paisiblement 😊👍
C'est bien ça, car on dit manger 5 fruits et légumes par jour mais faut savoir quand et comment les manger.
Bonjour NAWA :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos.
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/xcqJMQ6V0-g/w-d-xo.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Bonjour je connais pas le Docteur Allouche. Je viens de voir ses vidéos. Effectivement tout est plus clair, je mange énormément de fruits et maintenant je comprends...je fais des compotes sans sucre et idem je vais faire plus attention. Merci . Mais si je suis tombée sur cette vidéo c est pas un hasard 😊
Enfin de la clarté sur les fruits: merci bien docteur!
Merci❤❤❤❤
Très bien expliqué merci
Je suis d'accord, C'est bien ça, car on dit manger 5 fruits et légumes par jour mais faut savoir quand et comment les manger.
Bonjour MINI :). J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos.
Si je peux vous aider, si vous cherchez encore des réponses...
VOICI UNE VIDEO sur les "Régimes et leur EFFICACITE".
Si ça vous dit d'y jeter un oeil: th-cam.com/video/xcqJMQ6V0-g/w-d-xo.html
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Dr quel est le meilleur moment pour un diabétique de manger les fruits et lesquels qui sont autorisés,merci de me répondre
Il m’avait manqué
Parce que il a mal visé.
Bonjour Mr Allouche, que pensez vous de la lactofermentation ? Merci
Vidéo très explicite sur les fruits à privilégier, car étant intolérante au fructose, j'ai beaucoup de mal à savoir lesquels je peux manger sans avoir des ballonnements ou troubles gastro-intestinaux. Merci Docteur Allouche.
Lire livre medical medium anthonny williams
Documentez-vous peut-être sur les Fodmaps qui vont dans le même sens
Bonjour
Avant toute chose
je vous conseille
Si vous ne l'avez pas déjà fait ...de prendre
un rendez-vous avec un gastro-entérologue.
Qui pourra vous donner la marche à suivre....
@@josephaloiseau8535 Merci beaucoup pour votre réponse ,j'ai effectivement vu un gastro-entérologue et une diététicienne qui m'ont donné une liste des fruits que je peux manger.
@@clolef6777 😉
Merci pour votre réponse😘
je mange 2 bananes par jour et d autres fruits par contre je ne prends aucun sucre raffiné donc je pense qu au lieu de manger 1 demi banane tous les 3 jours il serait plus judicieux de conseiller d 'arrêter tous les sucres raffinés, tous les sodas et tous ces produits transformés qui je pense sont bien plus dangereux que 2 bananes par jour
Les banane pas trop mur , elles sont moins sucrée
Vous pensez que le docteur allouche prend sucre raffiné lui qui mange une demi banane 1 jour sur 3 ....manger 2 bananes par jour si on est pas sportifs c'est beaucoup..mais si vous mangez que de la banane pour un repas c'est différent.
Bien sur qu il dit de pas prendre de sucre rafiné. Et son discours est pour les personnes en surpoids et/ou prediabetique
25% de sucre dans une banane .Le sucre est le premier aliment du cancer .dont nous combattons les cellules chaque jour .
Le nombre de fruits par jour doit être corrélé au type de métabolisme, a l’activité physique et sportive.
Pour ma part, je pratique le jeune intermittent, sans petit dej, et je ne mange que des fruits le midi , 6 a 8, avec un peu d’oléagineux pour la satiété .Je pratique la randonnée en montagne en marche rapide, le vélo … le soir je mange ovo vegetalien. 63 ans et svelte.
Merci docteur pour les conseils j ai un foie à cause de l abus des fruits vous avez entierement raison il faut manger mais avec modération
Et pas au goûter !
Merci pour ses explications très claires j’avoue que c’est très professionnel bravo je vais acheter le livre
Ces conseils sont surtout bons pour les esclaves des amidons cuits qui tirent leur énergie des pates, patates, pain etc à longueur de journée. Pour les gens un peu plus malins qui ont compris que l'énergie doit en majorité provenir du gras que l'on consomme, et qui donc ne bouffent pas de céréales (car ils ont compris qu'ils ne sont pas des oiseaux...), consommer des fruits en quantité modérée ne représente pas un risque aussi gros que ce qu'il prétend. Notre organisme est habitué à manger des fruits depuis des millions d'années, pas du pain.
je me faisais la même réflexion.....
Moi aussi, la nature est bien faite, il faut manger de tout avec modération.
Les oiseaux aussi mangent des fruits !😊
Bonjour Monsieur.
Je mange du raisin pendant la saison le matin ,
Difficile de m en passer
Je fais de l exercice.
Et le miel ?
Merci
Mangez des bananes plutôt que des inhibiteurs de la pompe à protons...
Passionnant