[AVS] "Perdre 3 kg sans faire de dégâts !" - Dr Réginald Allouche
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024
- Le livre "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" de Réginald Allouche (éd. Albin Michel) est disponible partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur bio-médical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.doctolib.f...
Instagram : @drallouche
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Ce médecin est fabuleux, il explique tellement bien, on ecouterais toutes ses émissions. Bravo et merci.
😮❤
😂
Il est unique wallah j adore j ai vu 20 nutritionniste elle m ont toutes presque obligé de prendre des féculents d ailleurs je n ai jamais perdue et depuis maintenant 3 jours je suis a la lettre ses conseils et j ai bien dégonflée merci bcp de la Tunisie bravo
Il est juste parfait dans sa façon de communiquer. La science alliée à la simplicité. Prodigieux.
Je n'ai pas spécialement besoin de perdre 3kgs, je fais du sport également ! Mais LA phrase qui me fait tellement plaisir et qui me motive à en apprendre plus sur le discours du Dr Allouche c'est le "êtes vous prêt à prendre soin de vous ?" ! Effectivement c'est bien de cela dont il est question ! C'est là l'essentiel ! Et donc, même sans vouloir perdre ces 3kgs, je vais vous lire et suivre vos conseils Docteur ! Un grand merci !
Tout à fait d'accord avec vous. Moi aussi pas de kg à perdre (1,70m 45kg) mais plutôt à prendre, mais les conseils de ce docteur sont formidables .
Vous êtes adorable , empathie et fermeté....
Moi je jeûne et comme il faut mastiquer longtemps (le repas doit durer 20 mn)
je suis très vite rassasiée.
Vous êtes le meilleur de tous les enseignants, merci pour la pédagogie .
Excellente fin de journée Docteur et,
bien avec vous.
😊😊😊
Vous êtes merveilleux Docteur Allouche, je vous adore !
Je suis depuis très peu, diabétique type 2 - c'est mon généraliste qui
me l'a appris - brutalement -
J'ai été désorientée, vraiment !
mais là je me reprends.
Un bonheur de vous écouter. Vous
parlez de tout et surtout de la PREVENTION !!!!!!
Merci tellement !!
Kassiaborderie744, c'est-à-dire " très peu diabétique" ? 😅 je dois être comme vous, et la même chose : médecin - endocrinologue etc m'ont totalement alarmée et orientée vers un traitement anti-diabète. Ce que je refuse vu les effets indésirables...
Comment allez-vous, que faites-vous pour vous soigner ?
@@chantalbejaud-blanc6179
Bonjour,
Vous avez refusé le traitement que faites-vous pour équilibrer votre diabète ? Je viens d’apprendre que je suis diabétique type 2, et ça m’affole vraiment. Je n’ai plus d’intestin grêle et je les lentilles etc je peux en manger à petites dose … demain je consulte un nouveau médecin généraliste, je vais voir avec elle, mais si vous pouviez me dire ce que vous faites pour ce diabète 2, ça m’aiderait beaucoup. ( 1,54 le médecin que j’ai consulté la semaine dernière m’a prescrit un traitement que je ne veux pas prendre ) Quelle barbe !
Oui c'est exact il a raison ce médecin j'adore l'écouter Merci pour ces émissions 😉👍
Un Medecin qui respecte et explique tout avec clarte et surtout une bienveillance illimitee. Je vous ecouterais des heures Dr Allouche..Merci et il est evident que tous vos livres feront partie d e ma bibliotheque.
Merci, Docteur, pour toutes vos explications simples et claires qui font toute la différence.
un grand merci instruire , éduquer avec des mots simples n'est pas si évident. Vous rendez la chose facile en expliquant la vie de notre corps, comment il fonctionne en fonction de ce qu'il ingère ou pas. Des choses extrêmement complexes en termes clairs et facilement compréhensibles.Merci
Un médecin très intelligent . Il parle juste, bien, clair , simple et sincère.
*Pour une traitement définitive de hépatite A, B, C, Kyste, Fibrome, Myome et Drépanocytose, nous avons des produits 100 % naturels fait à base des plantes et les racines sans effet secondaires sur la santé.
Whssapp. +22998167217*
Des explications claires, simples. Je l’avais déjà vu dans d’autres émissions et depuis je le suis. Merci Docteur ❤️
UN MEDECIN BIENVEILLANT QUI DIT JUSTE ET LA VERITE !! MERCI DOCTEUR !
Je confirme que pendant le confinement mon mari et moi en avons profité pour faire "du sport", arrêter les apéros, on a bien minci, on s est mis à mieux manger, on a fait gaffe à l'argent parce que je me suis retrouvée au chômage, on s est intéressé au jeûne (pas essayé) en se disant qu il valait mieux savoir se passer de bouffe plutôt qu accumuler des kilos de nouilles... bref, grâce à cette situation, 6kg perdu (et ils étaient bien en trop !), on est des beaux quinquagénaires, libido à fond en plus parce que c est chouette d etre bien dans son corps et être amoureux, ce dont on a pu profiter 😋😁
Voilà un commentaire très positif. J'ai 52 ans et pareil que vous, et oui la libido à fond c'est cool. Bonne continuation.
P. Po. Phgggggg
Jamais je n'ai entendu de la part des médecins de telles explications sur l'alimentation ou régimes. Merci docteur de votre aide.
Bien d'accord avec vous...
Bonjour Docteur et Mr le journaliste : enfin une "formation" compréhensible, concrète, intéressante et objective : merci beaucoup
Excellent médecin et qui sait expliquer très simplement les choses 👍👍👍👍👍
Non les fruits et légumes sonts chers on ne peut pas en manger 5
Je peux vous écouter Dr des heures et des heures sans m’ennuyer ,merci bcp pour vos excellents conseils
POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME
On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela .
Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là )
7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre
C'est fini
Vive papitou en toute circonstance .
NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication ,
Devant Dieu je m'en lave les mains .
D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance
NB : c'est pour les hommes
C'est koun Faya koun
SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp+22998167217
Très intéressant : on travaille, on prend les transports = on est fatigués mais ce n' est pas ça qui nous fait perdre du poid ....
Le soir on grignote pour se "chouchouter" croyant qu on a beaucoup dépensé de calories alors qu on est fatigués et qu en réalité peu de calories ont été dépensés.
On confond souvent nos ressentis par rapport à l alimentation.
Le houmous se fait sans huile. Pois chiche citron aïl un peu de crème de sésame (tahin) diluée dans un peu d'eau. Goûter, ajuster l'assaisonnement si nécessaire .Mixer tout ça saupoudrer de cumin ou de paprika selon sa préférence déguster avec des bâtons de concombre et des quartiers de tomates et pour ceux qui aiment des oignons nouveaux.
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm0
Impec Doc Réginald ! Merci... 😊
Oui , nous sommes les survivants d'interminables siècles de famines ...qui ont déterminé notre métabolisme !
Aujourd'hui il faut gérer la surabondance.
enfin un medecin qui fait de l'education et de la prevention! MERCI
Merci Dr une belle leçon pour passer à l 'action merci
Sauf que manger deviendra un énorme problème avec le changement climatique dans les prochaines décennies...la sécheresse ( sud de la France, Corse, commence déjà ) ne parlons pas de l'Afrique de l'est . .criquets qui devastent tout....) non Dr ...manger deviendra un gros problème...alors ...bon..OK...pour l'instant....
Excellent médecin qui est dans la modération ! 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
Je vous écoute avec très grand intérêt, Merci pour nous offrir ces conseils précieux. Toute ma reconnaissance. 🥦
Rien de mieux que de se sentir bien. Être en surpoids ne cause que des problèmes. Merci pour les conseilles.
Non on ne jette pas, bon sang ! On met au frigo et on re cuisine sous une autre forme le soir. Ou on fait des doses adaptées dès le début. Jeter c'est insulter ceux qui crèvent de faim. C'est aussi n'avoir aucun sens de l'équilibre avec notre écosystème, on sur produit pour en plus, jeter ensuite ? Ce n'est pas sérieux de dire cela. Alors oui, les assiettes plus petites, ça aide fortement. Mais le frigo aussi.
Ouui bon commentaire. Apprendre à doser ce qui est mis ds assiette et ne pas jeter
tout à fait !
j 'aime bien ce que dit ce médecin MAIS je suis d'accord avec vous, on ne jette pas par contre on RÉFLÉCHI avant à la quantité que l'on veut et on se sert un peu moins et généralement à la fin de son assiette...c'était suffisant.
oui oui et oui !!!! ON NE JETTE RIEN !
👍
Un grand merci l'émission et à ce fantastique médecin. Merci pour votre travail.
Bonjour Docteur.Grand merci à vous pour votre éclairage. Humble et pédagogue vous partagez avec bienveillance votre savoir .merci beaucoup. Bon dimanche à vous.🐞🍀
Bonsoir cher docteur et merci de nous expliquer ces choses là avec autant de simplicité.... merci de vous mettre à notre niveau ....
Merci pour cette belle pédagogie. Ce rôle que nos médecins ont un peu oublié. Bravo cette communication claire et pertnente
AH OUI VOUS AVEZ RAISON... !!!! ne pas donner de quantité pour les légumes..!!! un grand
merci a vous pour vos vidéo VOUS ETES GÉNIAL !!!! Dr Allouche
moi je dirai plutôt Dr Vérité, clair, simple et basé sur le quotidien et le ressenti de chacun de nous,
pas besoin de faire compliqué pour faire bien, pour moi c'est une vidéo de qualité, merci.
On se lasse pas de l'écouter le Dr Allouche ! Toujours très intéressant 🙂
Intéressante vidéo :) ! Bonjour KARA :)
J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur TH-cam et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction).
J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
th-cam.com/video/fojYVPWy_X0/w-d-xo.html&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à vous ;)
@@RaphaelLucas ds
Merci docteur, j'ai appris bcp c'est pas le tout qu'on apprend pour le régime mais en plus ,j'ai appris sur le métabolisme du corps.
Merci docteur, j'apprends toujours
Plein de choses. C'est simple et parfaitement compréhensible
Merci à ce médecin qui sait se mettre à la place de ses "patients"...
Ses conseils sont en adéquation avec nos questionnements et nos grandes inquiétudes !!
Oui, le surpoids est un grave handicap dans notre vie quotidienne.
Oui, nous sommes assiégés par la nourriture !!!
Merci pour tous vos conseils, Docteur Allouche !
Les légumineuses n'ont pas bonne presse parce qu'elle causent des gaz intestinaux. Pour éviter ça, il suffit (si on les prends sèches) de les faire tremper quelques heures dans de l'eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude avant cuisson, ou à la fin de la cuisson, ajouter le bicarbonate. Idem pour les légumes verts cuits dans l'eau qui restent ainsi bien verts et ne fermentent pas dans l'intestin.
Oui , moi,je les fais tremper toute la nuit , et depuis enfin je peux manger des haricots rouges et lentilles tranquille , je ne mets pas de bicarbonate . Les légumes , bios et cuits au cuit-vapeur , les manger avec des légumineuses ou céréales , et pas de fermentation .
essayez de boire de l'origan ou du thym.
En faisant du jardinage es-ce que j'ai fait du sport.
@@mariedesbois5713 merci beaucoup
@daniemermel7276 c'est pas un effort qui vous laisse essoufflé
Comment manger sans grossir et ne pas être fatigué.
Merci Docteur pour vos conseils très
intéressants.
J'adore vous écouter docteur Allouche!!!!😉😉😉
J’adore votre façon de nous expliquer les choses Et de plus on vous comprends très bien .merci de nous guider vers la vérité
Merci pour ces conseils j'achète le livre demain car vous m'avez convaincue et inspirée confiance par votre sincérité.
ENFIN quelqu’un de cohérent ´qui vous met en face de vos responsabilités en vous expliquant professionnellement comment le corps fonctionne et savoir l’écouter
Manger à 18 h, c'est très bien lorsque l'on vit seule comme moi par exemple. Tous les gens , ceux qui vivent en couple et avec enfants, par exemple, ne mangent pas à 18 h, plutôt 19 h ou 20 h........ Bon cela mis à part, je mange tôt, certes, mais le problème c'est que parfois, j'ai faim vers 22 h et comme je suis encore devant la tv, je mange quelque chose, pas tout le temps bien sûr, mais j'ai une faim de quelque chose de sucré.
Ah la télé !! Quelle addiction !! ou alors alluminez-la et grimper sur votre vélo d'appartement. Le problème est qu'il vaut mieux le faire à jeun pour ne pas doublement fatiguer notre organisme. Il est bon de savoir que les activités intellectuelles nous font brûler des calories donc c'est très bien et ça aide à rester jeune !!
Mettez des morceaux de citron et qlq feuilles de la menthe dans une bouteille remplie d'eau et buvez à volonté. Croyez moi vous n'aurez plus envie de manger.
@@marie-christinec8271 h
Alors pour commencer merci pour ces émissions que je découvre et que je trouve géniales ! Merci Dr Allouche pour vos interventions, parce que je commence à comprendre tout un tas de choses concernant les IG etc, etc.... Je tiens à préciser que pendant le confinement je n'ai pas pris de poids en fait j'en ai perdu -4 kg et j'en ai profité pour me mettre à l'activité physique. Tous les jours 1/2 de fitness et je continue et je trouve ça génial !!
Bravo!
Danielle
Merci Dr Allouche je vous aime beaucoup vous êtes simple dans vos explications je vais acheter votre livre je vous remercie ainsi que le journaliste
En Algérie c était des pois chiches vendus en cornet avec du cumin, pas de Harissa, c est nettement meilleur. Ma grand mère nous offrait ça quand elle rentrait du travail à la place de bonbons. Jamais elle n à acheté de bonbons pour ces petits enfants. Seul mon père nous grattait de bonbons Caramel à la sortie de la école
Merci pour toutes ces explications qui vont dans le sens de la prévention...
Est-ce que vous avez décidé de prendre soin de vous ? J'adore ! ❤️
MEILLEUR INTERVIEW JAMAIS ENTENDU MERCI A VOUS TOUS ET AU DR Dr Réginald Allouche
243 778 vues•15 juin 2020
EXCELLENT ce n'est pas un rigolo comme certaines personnes qui se didsent nutritionniste charlatan Réginald est médecin
Bravo docteur, c est tres bien expliquè, bravo. Des renseignements tres precis , extra
La meilleure vidéo perte de poids/prévention de tout les temps et très bien expliqué en plus MERCIi
Haricot vert citron, ail, persil et peut etre une pitchinette d'huile d'olive 😋 Bon appétit et merci beaucoup pour tous ces précieux conseils 😊
Le seul problème c'est le citron. C'est du fructose et quand il y a fructose, le foie arrête tout ce qu'il fait pour le traiter. Alors si vous en mettez dans vos repas, vous allez stocker deux fois plus facilement...
C'est ainsi malheureusement...
Ca serait trop facile sinon 😉
TOUS les fruits doivent être consommés en dehors des repas.
Un plaisir de vous entendre et suivre vos émissions Docteur
On est assiégés par la bouffe, mais ça ne devrait plus durer trop longtemps avec les baisses de production de pétrole… Bientôt le retour d’un repas par jour ? Summer body all year long🏝
Merci en tous cas toujours aussi passionnant
😂😂😂😂
La galère
Du coup j ai acheté son livre. Il est super et d une grande aide merci
Samia d algerie j ai perdu 05 kilos au confinement j ai toujours fais attention a ma santé je ne suis pas diabétique mais je ne supporte pas les ballonnement j aime beaucoup vos videos ,j aime beaucoup vous écouter vous nous apprenez beaucoup
je n'ai même pas remarquer le temps passer c très instructif
J'ai profité du confinement pour cuisiner et ne plus acheter de plats préparés. J'ai déjà perdu 3kg et je pense que serai condamné à continuer comme ça car je ne supporte plus la bouffe industrielle depuis :)
9:40 Une petite précision: les pâtes et le sucre ce n'est pas la même chose car le sucre contient 50% de fructose qui est aussi nocif pour le foie que l'alcool.
Tous les régimes préconise de faire du sport je peux plus marcher ni faire du vélo la gym me donne des crampes sait pas nager alors je vais pas maigrir???
Je le trouve fantastique je ne me laisse pas de la écouter je crois qu il me fait craquer merci doc
Discours basé sur de vraies connaissances médicales et pourtant simple,logique.Ce médecin parle vrai et est ds le concret (ex:en ville le soir on est affamé et mangerait n’importe quoi...).Il parle vraiment du quotidien des gens de notre société de consommation.Merci à vous Docteur.
Des connaissances à base nutritionnelles correctes
Merci Mario
Bonjour la faim dans le monde reste encore une réalité. Même pour certaines personnes en France !!!. Merci pour vos émissions top.
Merci beaucoup Dr pour vos enseignements pertinents sur le bien être
Merci bc monsieur le Docteur pour vos conseils e informations si précieuses pour les personnes. Rabi yahafdek inchallah. Mill merci la médecine n à pas de frontières e les belles personnes n ont pas de frontières vous en faites partie. On vous aime pour ttes ces belles valeurs e vos compétences e votre savoir.
Bonne continuation.
POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME
On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela .
Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là )
7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre
C'est fini
Vive papitou en toute circonstance .
NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication ,
Devant Dieu je m'en lave les mains .
D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance
NB : c'est pour les hommes
C'est koun Faya koun
SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp+22998167217
Bonjour . Nous sommes ignorants et c'est triste . Entrons dans la science et nous resterons en bonne santé et mince . Merci à vous . Je lutte contre mon ignorance pour pouvoir être en forme .
@dr.allouche.grand merci pour vos explications limpides ! Espérons que votre livre sera accessible partout dans le monde. Bonne continuation.🌅📙💐
Bonjour,
J'écoute toujours le docteur Allouche en mangeant, j'aime beaucoup.
T'aimes beaucoup allouche ou ce que tu manges ? Faudrait savoir
Allez, je mets à cuire des lentilles pour ce soir. Pour demain ce sera des pois chiches. Puis je suis adepte des saladiers remplis de crudités+ betterave ou pommes. Je me suis remise a marcher 45 min a une heure. Les trois kilos je viens de les perdre. Mais je suis en gros surpoids.... faut pas lâcher !
Merci Docteur pour tous les conseils que vous nous donnez. Merci à vous deux !
Merci Docteur et bravo pour vos explications très claires.
Merci docteur j'apprends des choses,comme celles de 9 mois pour reformater cette petites glande.
Merci Dr ALLOUCHE je vous suis vous expliquer tellement bien et je prend note .
Merci doc tous vos videos sont extrêmement intéressants.
J ai une question svp:
Quel est le meilleur moment pour faire du sport: matin ,midi,soir?
J’ai écouté plusieurs de vos émissions. Je le trouve passionnantes. J’aimerais votre opinion sur ce qu’on boit. L’eau en particulier. Mais les autres: jus de fruits, de légumes boissons énergétiques, vins et autres alcools.
Merci beaucoup une très bonne conseil que le ciel vous bénisse, j'ai adoré ❤❤❤
j'adore les haricots et autres légumes verts aromatisés. Merci pour ces conseils, j'ai justement 6 kilos à perdre.
Formidabe ce docteur! Merci bien!
Dr Reginald je vous remercie beaucoup
Pour les cours que nous a dispensés
Coucou Régis
Contente de t'avoir écouté et vu en super forme !!!! Biz Madeleine
Bise
Très bien expliqué! Bravo Dr.Allouche
Merci Docteur. Vos explications sont claires et complètes..Vous allez sauver des populations ignorantes et prises en otage par la mal bouffe ambiante.
Merci pour vos conseils personnellement je fais très attention à tout ce que je mange pas de viande maïs du poisson, crevettes des légumes salades des fruits je fais chaque jours des exercices et la marche j’adore les légumineuses mais je ne les digère pas ça me fais des gonflements de ventre.
Merci 🙏 j’ai 65 ans je pèse 551/2 kL ma longueur est de 1m57 je ne prend aucun médicament merci mon dieu
J’aimerais avoir vos conseils merci 🙏
et dire que ma nutritioniste en charge de me faire perdre du poids me dit de remplacer le sucré du matin par du hummus !!! heureusement que j'enquete!!! MERCI Dr Allouche et on attend toujours vos conseiles pour les hypothyroidaires!
Très bien expliqué. Merci Doc!
Intéressante vidéo :) ! Bonjour BADIA :)
J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur TH-cam et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction).
J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
th-cam.com/video/fojYVPWy_X0/w-d-xo.html&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Bravo Docteur ! J’adore suivre vos conférences meme si j’ habite à Chypre. Félicitations ! Je vais acheter votre livre ! 👏👏
Oh Chypre .Mike Brank est de là bas
je suis tres interressée par votre discourt merci docteur
merci docteur comme toujours ce que vous dites est scientifiquement très important pour la santé , j'essaye vraiment d'appliquer tout ça.
Uujjijujjujijuuujjuuujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuun
Comment vas-tu?
Très intéressant
Instructif
Respect des auditeurs qu il ne prend pas pour des idiots
Merci docteur
A suivre sérieusement,,,,
Très juste, le Lablabi est incontournable en Tunisie. Merci pour vos conseils judicieux.
Merci docteur 👍,je vais diminué les féculents et me mettre aux légumineuses 😊
impeccable en plus on sent que ce que vous dite est vrai
Pour la première fois , ça m'intéresse 🙏🙏
Génial Doc..un plaisir de vous entendre à 100% en accord avec vous..mais moi cela est 15kg à perdre..soit courageuse ma fille !!
Bien à vous et proches
Sandrine
La clé de voûte ( ce qui fait tenir la construction dans le temps) sera les fameux 9 mois ! J'ai remarqué que la mémoire du goût, ici celui du sucre par exemple, c'est terrible 😨!! Le pire, ce sont les mélanges glucides et lipides mélangés à 50%de chaque! Ça rend accro, notre goût adoré ça ! D'où les cheese cakes par exemple, mais aussi les pizza (pâte= glucides avec fromage voire viande grasse en plus = lipides)
Je vous souhaite la Réussite dans la longue durée ☀️🥑🍓🫚
Une belge...j'ai fait du sport malgré la fermeture de la salle et des cours,on peut faire de longues marches rapides,et du sport sur you tube tant qu'on veut et justement si on à le temps de cuisiner,exit la malbouffe, pourtant,hypothyroidie grave,ça se passe ds la tête avant tout..merci docteur..
Comment ne pas comprendre avec vos belles métaphores !💕👍
Merci Dr Reginald pour les informations que Dieu te bénisse Dr
C'est le seul que j'ai envie d'écouter pour me booster à faire un p'tit effort🐴🐴🐴🐴 mais dieu que j'aime la crème et les gateaux, le chocolat! Le sucre est un démon ...tellement bon mais une drogue infernale
Courage
Merci😉😉
Tout comme vous ...en plus on a une seule vie .....si j étais certaine que la haut les nuages sont fait de chantilly ou en bas de bonnes merguez grillées nous ferions ici bas , déjà , moins d écarts...il nous restera que les pissenlits au bout du bout 😥...J ai passé ma jeunesse à ne rien manger pour être mince alors maintenant youpi! Un peu de gras sur le bidou et vive les cailles ..🤗😎 amicalement ..
Si sa peut aider je te conseille ce compte Instagram elle commercialise des thés qui m’ont énormément aidé. Écris à la vendeuse elle est super gentil. Et pour avoir essayer franchement sa fonctionne.
Je te les recommande vivement ( les tisanes) etsy.me/2O5eCxZ
Essayer de ne "craquer" qu'une fois sur deux, puis une fois sur trois, puis une fois sur 5... Puis ne craquez plus 😉
Excellent j adore c est clair facile a comprendre pas de frustration et ça c est important moi je déteste 👎 les restrictions merci 🙏
Intéressante vidéo :) ! C'est vrai ce que vous dites sur les restrictions je suis d'accord. Bonjour Rébécca :)
J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur TH-cam et donc j'ai créé ma chaîne TH-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction).
J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
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Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Très intéressant je commence d'aujourd'hui courage à tous
Merci docteur c'est très instructif ,très intéressant
Vous êtes sérieux,comparé à d’autres qui disent n’importe quoi et ils s’estiment de médecin de grande renommée
Cest vrai qu’il est très gentil ce médecin. Il nous excuse de tout et ne nous dit rien qui puissent nous embêter. Peut-être est il trop gentil. Il ne veut surtout pas nous contrarier et vendre ses bouquins. La vérité ce serait de nous dire qu’on a aucune volonté, qu’on mange trop et trop souvent. La vérité c’est qu’il faudrait manger 2 fois par jour. Pas plus. Qu’il faut arrêter de grignoter. Je confirme : il faut. Il faut manger plus de fruits et légumes et moins de plats en sauce etc. Un plat en sauce de temps en temps. et « il faut » faire ça toute notre vie. Point barre. Choisir entre laissé aller et volonté. La bonne nouvelle c’est qu’au bout d’un moment avec cette façon de manger, vous aimerez manger de cette manière et vous voudrez toujours manger comme ça. Il y aura un mauvais moment a passer ( le changement alimentaire) après Le système hormonale se régule, la glycémie également et la satiété aussi et Vous y prendrez gout.
Bravo docteur Allouch très bien développé
Je regarde les vidéos régulièrement pour me remotiver même si j'ai des livres.Je suis toujours prête à manger trop et du sucre.Demain je vais recommencer à vérifier mon sucre le matin.
*Pour une traitement définitive de hépatite A, B, C, Kyste, Fibrome, Myome et Drépanocytose, nous avons des produits 100 % naturels fait à base des plantes et les racines sans effet secondaires sur la santé.
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