Tudo sobre frutose *não acabe com a sua dieta* :👏👏👏
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Tudo sobre frutose: o que é frutose, quais são os alimentos mais ricos em frutose, e quais os melhores horários para comer. Melhore sua dieta e seus resultados de hipertrofia com o conhecimento que vou passar para vocês neste vídeo. 👀👀👀
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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Eu fiquei com a barriga sequinha so consumindo o sumo da laranja depois das refeicoes
Finalmente alguem que fala coisa com coisa, você esta certo, suco de uva é frutose pura e ja comprovaram que faz bem ao coração e aumenta a longevidade, para onde vai a teoria desse medicos pop de youtube que frutose faz mal agora hein? Primeira vez que vejo alguem acertar da frutose parabens Leandro
Cara vc é foda. Agradeço pelo trabalho qual realiza. Meu sonho de consumo é ser seu aluno
frutose pae
Amo seus vídeos! Muito obrigada! Aprendi tanto já ❤️
Nossa amei essa explicação!!!
Ai as pessoas ficam com medinho de comer frutas (uma coisa natural e docinha) e acabam comendo um "doce fit" industrializado e cheio de tranqueira kkkkkk
Ótima observação 👏🏼
Tipo isso
Bem isso.
Quando a medicina deixa de ser ciencia e passa a ter segundas intencoes
As coisas não são tão simples assim. As frutas que consumimos atualmente não são naturais, foram selecionadas artificialmente para serem maiores e mais doces. Mas comer um doce "fit" ultraprocessado não é melhor. Frutas devem ser consumidas com moderação e de preferência sem ser na forma de suco, pois as fibras retardam a absorção da frutose.
conteúdo de qualidade, não sou seu aluno (pagante) mas você me ajuda de uma maneira que não faz ideia kkkk.
Lucas Jogando tbm to nessa obrigada Leandro
Eu falo sempre que o Leandro faz um trabalho social incrível com as pessoas que não podem pagar e sem tirar o cliente de outro nutricionista, muito pelo contrário, mostrando o valor de um nutricionista na vida das pessoas. Parabéns!
Pois tá bom em abrir um pouquinho a mão e adquirir um dos cursos dele 😉
Sou vegetariano estrito, estava com os exames bioquímicos zoados e esteatose, e ao aderir o programa, incluindo 8 frutas por dia (mamão, maçã, morango, kiwi, banana, pera, pêssego, ameixa...), além de emagrecer 8kgs em 1 mês, todas as taxas melhoraram. Chega de demonizar as frutas!
Cara, eu já disse e vou repetir. Você tem o dom de lecionar. Você é professor no sentido mais cristalino da palavra.
"não não..." -Twin. Leandro.
Kkkkkkkkkk
Kkkkk melhor frase.
@iara Souza Para eu perder... Para eu estar ... Sorry
“Beleza Leandrão!” -Twin. Leandrão.
@iara Souza Está R$ 3.357 o EAD Para 2 anos de consultoria se juntar um pouquinho da pra chegar lá
Tem uns lunáticos aqui no youtube que trata banana como se fosse veneno... 🤦🏻♀️
Confio sempre nas suas explicações, tem mt mais informações técnicas
Sei bem de quem vc tá falando
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk verdade
@@gabrielmendes9744 quem é? Kkkkkkkk
Quem é?
Ja contaaaaa
Estou comendo abacate, kiwi, morango, uva, banana, laranja, maça e consegui emagrecer 6kgs em um mes
Vitamina de abacate amoooo
Abacate amassado com banana e limão. Top!
@@thiagoeid4439 combinação perfeita abacate gordura Boa banana um carboidrato bom 😍amo
Olivar Cavalcante cuidado com o figado
@@somamyalim8737 pesquisa sobre fugivorismo.
O Leandro blz? Faz um vídeo explicando tudo sobre a insulina..
Vou fazer Alex! Mas antes, veja se este já te ajuda: th-cam.com/video/F4MZNAFtub0/w-d-xo.html Abraço
Obrigado
Comecei minha reeducação alimentar agora, passei na nutricionista, estou fazendo exercícios, de pouco a pouco tentando mudar minha vida. Descobri seu canal agora, estou amando. Aprendo muito com vc. Conteúdo sempre ótimo.
Aula fenomenal, perdi meu medo de comer frutas gerado pelas falácia da dieta cetogênica
Aulas diárias com o mestre Twin.
Melhor faculdade kkkkkkk
Como é bom todo dia aprender algo a mais na vida!
Amo suas explicações!!!
Q aula Leandro!! Tive q pegar o caderno pra anotar hehe
"Bolo bom, de vó!"... hahahaha Muito boa explicação.. 😊👍👏
Sou seu fã Leandro, como sempre melhor canal do yt
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Exatamente minha dúvida...
Minha nutricionista quando era criança disse q eu podia comer fruta sim, sempre q sentisse vontade. E o tratamento com ela foi maravilhoso, fiquei no meu peso certo e com os exames normais... Mas quando cresci e precisei mudar de nutri, todas as novas nutris mandaram não comer fruta (suco de laranja então, jamais, disseram elas) e, além de passar vontade eu só engordei cada vez mais, ansiedade, falta de vitaminas, tomei estatinas, até chegar em uma compulsão leve...
Há pouco conheci seu canal e estou começando as seguir as suas dicas, vc tem me ajudado muito a curar algumas paranóias q as próprias nutricionistas colocaram na minha cabeça... Obrigada pela sinceridade e clareza 🙏🏻
Que vídeo esclarecedor! 👏🏼👏🏼
Vídeo animal Mestre 👊🏻💪🏻👏🏻
Que aula leandrão! Obrigado por compartilhar esses conhecimentos
Eu morri de rir com a história fictícia do tio kkkkkkkkk
Só com humor pra combater a ignorância e a má fé 😄
kkkkkk dai ja viu né...o fígado não aguenta....rachei o bico tmbém
Pois é médico proibiu de tomar sucos de frutas
Top Leandro!!! Obg pelas informações!!!
Sou sua fã cara!!! Obrigada por todo o conteúdo ❤️👏
Nunca me inscrevi em canal assim . Cara mudou minha vida , vou começar a treinar 🙌
gosto do seu jeito simples de explicar coisas científicas
Vídeo show de bola. Parabéns!
Excelente vídeo! ! ! 👏👏👏
Até que enfim um vídeo animador! Sério! Super informativo e nada sensacionalista (o que mais tem hoje em dia). Amo frutas e defendo todas. Qto mais falam mal, mais eu consumo👊❤
Leandro, você é o melhor! Muito obrigado pelos seus videos que são sempre muitos lúcidos e recheados de informações. Um forte abraço!
Excelente ☀️ gratidão por compartilhar 🙏
Muito boa explicação, como sempre, valeu
tem gente q fala naaaao e possível emagrecer com frutose, mas eu só emagreci pq adicionei na minha rotina de alimentação
Leandro ,fala como aplicar de forma correta um treino de força 💓
Show demais, sempre bastante conhecimento
Conteúdo excelente, parabéns.
Aí adoro informação segura que leva em conta artigos científicos. 🔝
Grato pelo conteúdo! Mestre, quando possível, fala sobre os taninos presentes no café, cacau, vinho etc.
Muito obrigada pelos ensinamentos, te acompanho ha anos e seu conteúdo está cada vez melhor!
Video muito bom Mestre!
Rapaz, esse foi um dos melhores vídeos que vc fez, sem contar que tem os sais minerais, os antioxidantes, as substâncias naturais anti câncer, anti inflamatório que existem nas frutas. Fruta é tudo de bom!
Legal o vídeo irmão muito bem explicado fala uma hora sobre o abacate.
Cara eu te amo sério kkkk me ajuda muitoooo
Adoro suco de laranja e vim pesquisar sobre isso após ver um vídeo demonizando esse suco que tanto gosto, rs.
Esse rapaz, arrasa.
É humilde. Inteligente.
Quem ensina, aprende mais.
Caraaaaaaaaaaa! Grande Leandro! Estou viciada nos seus conteúdos! Antigamente eu passava reto.
Como o pré conceito atrapalhou o meu processo! Te via nas capas dos vídeos e passava reto. Pensava q o vídeo era de marombeiro e que quem prega dieta flexível, dia de lixo não ia me ajudar em nada. Hoje, com muitos altos e baixos de compulsão alimentar, foi vc que me ajudou a ter outra visão da comida. Parei de sofrer com terrorismo alimentar. E posso viver mais leve acreditando q assim msmo posso alcançar meus objetivos com o conjunto de saúde física e mental. Obrigada cara! Parabéns pelo excelente trabalho. Espero q veja esse comentário. Vc tem valor!
Ótima didática , que profissional incrível
Um dos meus canais preferidos. 💪🏽
Você é foda!!!! Esses dias fui em uma nutróloga e ela me disse que não podia comer mais de uma fruta por dia porque o corpo não foi feito pra comer tanta fruta. E suco natural nem pensar. Achei que fosse pegadinha do malandro.
Engraçado, que não podemos comer frutas, mas docinhos podemos. Absurdo! Temos que ter cuidado, isso de não poder comer fruta já tá quase uma religião.
Nossa Leandro, que vídeo bacana. Muito obrigada pelas informações, irá ajudar a minha mãe tb que é diabética. Forte abraço.
por favor, não faça isso! Se uma pessoa diabética consumir frutose vai aumentar ainda mais o quadro da resistência à insulina.. Pesquise sobre cetogênica e jejum intermitente, isso pode ajudar ela extremamente! Canais: Dr. Eric Berg
Excelente conteúdo...obrigada por compartilhar
Fala Leandro!! Queria passar uma sugestão de vídeo. Tem alguns médicos aqui no TH-cam falando horrores de uma série de alimentos e suplementos que, inclusive, utilizamos diariamente. Vi recentemente um vídeo o cara mandando jogar fora os multivitamínicos, são dois irmãos que fazem esses vídeos. Então seria bom que surgissem alguns vídeos fazendo um contraponto do que esses caras vem falando, pois eu acredito que as pessoas que estudam diariamente sobre treino e dieta tem um pouco mais de referências para falar do assunto. O problema é que se criou uma imagem de autoridade em relação ao médico, q muitas vezes as pessoas passam a acreditar em tudo o que eles dizem, mesmo eles não sendo muito ligados aos assuntos q eles abordam. Então é apenas uma sugestão, um contraponto, nada de querer depreciar a argumentação do outro....
Multivitaminicos realmente não é tão eficaz não!! Basta estudar um pouco pra descobrir isso.
Vários minerais contidos nos multivitaminicos são um Lixo .... Por exemplo Óxido de zinco, óxido de magnésio !! As piores formas desses minerais, praticamente não é absorvido nadaaaa.
Dinheiro no lixo
Se você na hora ficou com dúvidas com o que o Dr falou .... Só era você dá uma estudada e confirmaria o que ele falou, simples assim!!!
A melhor forma de tomar vitaminas e minerais é tomar manipulados, separados e escolher os minerais Quelados ... Que são os melhores
@@kleberhenrique8 acontece q o médico não falou apenas do multivitamínico, falou do hipercalórico, falou de determinados alimentos e outros suplementos.... Então eu busquei algumas informações a respeito, mas como é um assunto que não pertence a minha área de formação, eu prefiro ouvir a opinião de quem está mais envolvidos nesses estudos... Ou pra concordar ou pra discordar.
Eu entendo irmão. Acontece todo dia essas coisas. Eu já fiz um vídeo sobre as vitaminas: th-cam.com/video/4hSQVSpiLYA/w-d-xo.html grande abraço
Vídeo saiu justamente quando to fazendo salada de frutas.. amo kkkkkkkkk
Êita! Seu fígado vai explodir! kkkkk, tô brincando, claro. ;-))
Twin! Um dos melhores canais do TH-cam! 👏👏👏👏🙏
show, até então todos vídeos que assisti só com informações top, inscrito agora no canal!
Leandro lê o lilacs, o google academics e a saga crepúsculo
heuheuh
Enrola muito pra falar...Aja paciência!
É um dos poucos canais que o like já vem logo antes de ver o vídeo, sempre conteúdos de excelência, parabéns Leandrao!!!
No mínimo é um gostei e um comentário pelo ótimo trabalho
Tmj
Monstro das explicações 👍👏👏👏
Gostaria muito de ouvi-lo falar sobre musculação x trabalho noturno, não interessa a maioria das pessoas mas seria de grande utilidade para alguns... 😁
Conteúdo sempre formidável Leandro!
Quero muito saber isso também.
@@RobimCatPW difícil achar sobre, desde que comecei a trabalhar a noite já tive infecção urinária, caxumba e agora enfrento uma gastrite intensa, não é pra mim o noturno...
@@hendrikweinem5257 trabalhei por quase 6 anos, é péssimo para sua rotina, sua vida porém as vezes é necessário.
No período que trabalhei à noite, engordei quase 20 kg, além de ganhar umas crises de ansiedade. Foi foda
Esse assunto também me interessa,trabalho a noite.
Cara, como vc é inteligente. Eu poderia ficar aqui 30 horas só vendo seus vídeos.
Muito bom esse canal! Sou teu fã
Melhor canal, parabéns Leandro, sempre me ajuda muito.
Este vídeo muito me interessa
Amo manga, banana e mamão pela manha no seu estado sólido. Inclusive hj este foi meu pôs treino com acréscimo de 30 gr whey growth.
Vou assistir este vídeo com bastante atenção
..."Morreu de que heim?"
"Ah tomava muito suco de laranja..."
🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣
Show de bola Leandro. Parabéns pelo trabalho. Abraços.
Esse vídeo é muito,muito bem vindo! Estava com essa dúvida sobre as frutas 💓
SENSACIONAL!!! Um poço profundo de conhecimento.
Obrigado.
hahahah.. seus vídeos são os melhores... " Meu tio morreu pq comia muita maçã "... Brother seus vídeos são muito exclarecedores ..
Um copo de frutose é pior que um copo de cachaça para o fígado, porém consumir a fruta é super saudável.
Ótimas informações Leandrão! Muito obrigado!!!
+13 min de evolução e conhecimento na minha vida!!!
Mestre twin seus vídeos são incríveis !
Baixei o app pra contabilizar os macros e finalmente eu entendi por que não estava crescendo da forma que eu esperava.
Infelizmente ainda não tenho como pagar por um coach, sendo assim seus vídeos tem ajudado demasiadamente.
Muito obrigado pelo trabalho espero que continue firme 🙏🏻💪🏻
Rumo ao 1 milhão de inscritos e ajudando cada vez mais pessoas a melhorar sua qualidade de vida bem como a de seus treinos. Abraço mestre.
Vinicius Rodrigues qual o App ?
Morreu de que?
Comeu manga com leite
Vishhhhhhh, foi brabo em vida kkk
Curiosidade: Os escravos bebiam muito do leite que era produzido, diminuindo os lucros dos senhores. Assim, como eles basicamente se alimentavam de manga, os donos das fazendas começaram dizer que leite com manga dava dor de barriga para que parassem de beber leite.
Top Leandro! Sempre uma aula!
Likeee,boom eu queria msm saber sobre frutose 😁👏 conhecimento é tudo👏
Mulheres de TPM = comem uma panela inteira de brigadeiro e ficam de boas
Mulheres de dieta = aiwn evitar fruta que tem muita frutose
Eu todinha kkkkkkkkkkkk
Bem isso kkkkkkkkk
A foto do gatinho rsrs
KKKSKSKSKSKKSKSKSKSK PQP
Kkkkkk
Não misturando manga com leite tá tudo bem...
Amo esse ser humano 💚🌱
Leandro, você tem uma didática espetacular! Muito obrigada por todo o conteúdo postado.
“Suco de laranja e ainda comia banana” kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
jailson mendes?
Leandro, vídeo sobre a Arginina. Estamos pedindo faz tempo.
Excelente explicação não tem como não entender. Parabéns
Ótimo vídeo Mestre 👏👏
Melhor bordão do TH-cam: "não, não, não.....claro q não" 🤣🤣🤣🤣🤣...estava lendo o livro 4 horas para o corpo e depois desse vídeo, vou repensar, seriamente, a exclusão das frutas da minha dieta. Vlw Leandro! Vc é foda!
nao exclua frutas da sua dieta nunca ..
Tá muito lento, Leandrão, quando você lembrou-nos de dar o gostei já havia acontecido! kkkkk Frutose
Boa Leandro sempre aprendendo com você
Uma fonte de conhecimento chamada Leandro Twin!!!
O que acontece com as fibras se batidas no liquidificador?. Obrigado gosto muito do seu trabalho 💪
Kkkkkkkk então se eu desfiar um frango ele não serve? Não acontece nada com as fibras amigo, pode usar o liquidificador a vontade.
@@Fatgroovy Verdade!. Eu tinha visto um vídeo do Balestrin a um tempo, ele apenas tocou no assunto daí eu fiquei interessado em saber mais.
@@ricardof2675 é só n peneirar que ta valendo mano! pode bater sim
@@Fatgroovy é exatamente oq eu estou dizendo, se você bater frango com batata no liquidificador e beber vai ser a mesma coisa que comer. A absorção e índice glicêmico mudam mas não chega nem próximo de "perder a eficiência" como você citou. Falar "li em um artigo" não torna seu argumento correto. Sem falar que 99% dos estudos no meio da musculação infelizmente são tendenciosos ou feitos de maneira equivocada.
@@DanlekVideos exatamente, é diferente você espremer uma laranja e jogar o bagaço (com todas as fibras) fora. Batendo a fruta inteira você só vai estar ganhando ela "mastigada".
Já ouvi que “morreu pq comia muito ovo!” Hahahahaha
Parabéns pelo trabalho!👏👏🙂👍
Melhor vídeo seu que já vi, lembro qdo vc começou nos fóruns, parabéns pela evolução!
Cara que aulaaaa...amoo❤️
Adorei a ironia das pessoas morrendo porque comia muita maçã e tomava muito suco de laranja 🤣🤣🤣🤣🤣 deveria viralizar no WhatsApp
Esse começo do suco de laranja e banana 😂😂😂😂😂😂. Já ouvi muitos relatos de pessoas que conheciam alguém que tinha um primo que ficou doente porque bebeu muito suco natural.
Irmão, seu canal é top demais! Conhecimento puro! Obg por transmiti-lo. Grande abraço
Grato pela dedicação, obrigado pela aula sobre frutose mestre. Abraço.
"Morreu de tanto tomar suco de laranja e comer banana..." hahahahahahaha
Genial! Leandro Twin: muitos gramas de bom senso por kg corporal!!!
Fala Leandrao, fala sobre musculacao e veganismo, da pra ter um bom shape sendo vegano
Cara vc está mandando muito bem nos seus vídeos!
Conteúdos super úteis e uma didática bem bacana e que todos podem alcançar.
Parabéns!🌞
Uma chuva de conhecimento, maratona do alguns vídeos do canal 👌👏👏
“Naaao, naaaao” kkkkkkkkkkk