TV Chris Flores: 3 receitas fáceis de shakes para emagrecer
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Uma dieta de emergência é a do shake. Ela não pode ser feita sempre, mas funciona para perder medidas durante um curto período. Você substitui o almoço ou o jantar por um shake e no restante do dia, come menos e corta gorduras, carnes gordas, frituras, doces, massas, pães e farinha branca. Veja aqui três receitas deliciosas de shakes naturais e caseiros para você entrar naquela calça que não fecha mais! Arrasa!
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A grávida de Taubaté está adorando suas receitas 😂😅😅😂. já eliminou uma barrigada em apenas um dia. Brincadeira a parte linda parabéns 💞
kkkkkkkk
😂😂😂😂
Morria e não sabia que essa coisa linda tinha um canal do TH-cam.
Adorei, ela é uma simpatia.
Parabéns! !!
Eu também não sabia
Eu também. Já me inscrevi
@@cristinavidal5972 eu sabia ele da dica de exercícios tbem
Eu só vi agora 😱
tô começando agora a emagrecer e essas receitas vão me ajudar muito, tá de parabéns Chris.🏵
A grávida de Taubaté devia assistir esse vídeo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂, entendedores entenderão 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
vc poderia colocar a receita na descrição do vídeo assim nós podemos tirar print.
Sim. Iria facilitar bastante
Verdade
Q fazer video e nao coloca a receira la descriçao
@@jacielefreitas219 pk se n o povo n ve o video e n ve as dicas e depois so tira print e vai la fazer e faz bosta,depois fica reclamando aki nos comentarios os pior passa mal e fala q foi da Internet sem pesquisar as coisas direito
Também indico esse emagreci 18kls rápido e com Saúde natural
Qual shake vc feiz
REALMENTE É SENSACIONAL NUNCA TINHA ACHADO NADA TAO EFICAZ ANTES COMO ESSE
@@digitalplanet528 vc emagreceu so com shake?
Vc fez os 3 shakes?
Boa noite Chris Flores curto muito o programa que vc e seus colegas apresentam amo .Vou acreditar em seus preciosos shakes pois preciso emagrecer a pedido do meu médico mastologista.Bjs e muito obrigado.
Que bom que legal é disso que eu estava precisando muito obrigada
Chris sua lindaaa eu era magrinha por tomar injeção anticoncepcional engordei muito😱😱 estou fazendo dieta baseada na nutri e no seu canal além de perder peso melhorou demais minha pele... Parabéns 🙌😍
.
Não sabia que um canal.Admiro seu trabalho. Ganhou mais uma inscrita
Eu não sabia que a Cris tinha um canal estou amando
Gostei da receita vou fazer no café da manhã . gratidão
Eu não sabia que essa lindeza tinha canal no TH-cam amo você sua linda parabéns 👏👏👏 quero aprender suas receitas 😻
Como faço esporte a noite minha nutricionista me passou como um pós treino e isso está me ajudando muito!!!
Olaaaaaa Chris fiz hoje aqui em casa na hora do almoço, ficou uma delícia. Fiz com 1 maçã, leite (não tinha desnatado ai fiz com o integral mesmo, mais pros próximos vou comprar o desnatado) pedacinho de gengibre, 1 colher(sopa) de mel, aveia em flocos... na proxima semana vou fazer a semana toda , vou anotar os resutados e falar aqui com você. Beijos e obrigada pelos vídeos, ganhou mais uma nova seguidora
Boa noite Jessica, visite meu canal é sobre a Natureza e suas maravilhas que Deus nos deixou para admirarmos, deleitarmos com essas beleza, muita gratidão, agradeço. Souza e Raquel
Boa noite Cris Flores saudade menina eu falo de Colatina Espírito Santo tô gostando desse jeito Isso aí viu adorei muito massa Parabéns seu canal que Deus abençoa gostei muito de todos mas eu ainda fico quando o abacaxi muito obrigada pela dica Tomara que dê tudo certo que tudo que eu estou precisando é
Aos 1:19 começa a receita
Eu adorei a receita
Eu estou apaixonada nas suas receitas !!! 💕
Amei!🥰
Obrigada Cris!🌹😘
Ótima receita amo você Cris
Cris gosto mto de vc parabéns querida bj
morria e não sabia que vc estaria aqui vou fazer este shake em vc eu confio
Amém cris vou fazer
Obrigada pela receita
Tô fazendo com o shake da SCIENCE LIFE... ficou top d+!!! Obrigado!!!
Muito bom 👏👏👏
chrissss, seu canal no youtube é otimoooo!! parabensss!! sou recem-inscrita e estou amando todos os videos, principalmente o pilates e esses sheiks!
huuum me deu até água na boca.. vontade de tomar um de cada 😉
bjos Chris flores adoro seus vídeos.
+SARA DA SILVA Valeu Sara sua linda!!!! Muito feliz em ler seu recado minha querida!!!! Eles são bem gostosos mesmo, viu? bj enorme
adorei muito quero mais receita
Cris adorei os três e vou fazer hoje mesmo pois acabo de começar essa semana detox 😘 bjao sua linda te adoro
+joice botelho Arrasa no detox sua maravilhosa!!!!!! bj grandeeeee
Amo Chiris fllores
Te adoro Cris VC sempre com ótimas dicas bjao
Amo vc cris flores
Vou pega essas dicas para minha vida.
Nooossa...Certeza que vou fazer ! Muito bom! Parabéns pelo canal
Boa noite, Betessala, visite meu canal é sobre a Natureza e suas maravilhas que Deus nos deixou para admirarmos, deleitarmos com essas beleza, muita gratidão, agradeço. Souza e Raquel
GRATA Cris vou tentar
Cris adoro suas receitas
Adorei as receitas!!!
amei a receita vou fazer obg linda
Cris sou tua fã da TV tiamo
Linnnda , tudo gostoso e fácil 👏👏👏
Amo cris flores ❤❤❤❤
Nova inscrita 😃, Cris Para o de Banana Vou usar do leite que tenho o semidesnatado, mas vou passar a substituir pelo desnatado.Obrigada pelas dicas!Uma dúvida a linhaça é a dourada? Criança pode tomar? Ele Tem 5 anos.
Eu amo demais teus videos e tua pessoa. Que Jeová Deus te proteja sempre.
adorei suas dicas
Améi sua dica senhor Jesus continue abençoando você gata❤️😘
Amei os shakes Cris ,beijoss ótima semana .Amo você.😘😘
+Luciana Americo Lu, vc sempre uma querida!!! Eles são beeemmm gostosos!!! meu amor pra vc
tenho 41 anos adorei as máscaras caseira
Que legal Chris!!, te encontrar aqui ..mais uma seguidora 😄😄
Shake de maçã
200ml de leite desnatado
Alguns pedaços de maçã
Uma colher de chá de aveia
Uma colher de linhaça
Um pouco de canela
E meia colher de mel
Delícia! Obrigada
Boa noite Hellen, nome da filha 1, visite meu canal é sobre a Natureza e suas maravilhas que Deus nos deixou para admirarmos, deleitarmos com essas beleza, muita gratidão, agradeço. Souza, e Raquel,
Obrigada por falar os ingredientes pois sou deficiente visual e quando a receita não é falada eu tenho muita dificuldade.
Deus te abençoe
Nossa amei vou fazer obg linda 😘
Chris adoro vc ,queria receita pra engordar , se vc tiver passa pra gente obrigada
Boa noite MImi, visite meu canal é sobre a Natureza e suas maravilhas que Deus nos deixou para admirarmos, deleitarmos com essas beleza, muita gratidão, agradeço. Souza e Raquel
Olá, Cris!! Amei as receitas.
Posso fazer durante quanto tempo? Abraços.
Adorei essa receita
Vou fazer amiga huuu uma delícia
Ameii... deve ser delicioso. Parabéns Cris pelo canal
+Karen Oliveira Que bom que vc curtiu Ka!!! Muito feliz!!!! Vc é muito fofa mesmo!!!! Vamos juntas!!!!
Já que as frutas são doce posso fazer com água no lugar do leite desnatado? Alguêm aqui já fez assim? Fica bom?
Super apaixonado pelo canal! ♡♡♡
Amei Cris posso tomar ele gelado?
Tá ótima
Gosto muito de vc cris amo
Amei.
Ops! Gosteiiiii!!!! Acho melhor para substituir o jantar.....bikoss
+Jaira Melo-Vivendo em Outro País Tbm acho sua linda!!!!
Fiz o de banana, amei!
Sou seu fã , trem lindo ou melhor trem linda neh , a simpatia em pessoa .
Parabéns excelente canal ...
amei posso fazer só na janta
Posso colocar aveia no lugar da linhaça na primeira receita? 😮
Que Cris te encontrar já me escreve ❤😍
Shake de Chocolate
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de achocolatado diet
- 2 colheres de chá de linhaça
- 100 ml de leite desnatado
Shake de maça
- 200 ml de leite desnatado
- 1 maça
- 1 colher de chá de farinha de aveia
- 1 colher de chá de chia
- 1 colher de café de canela
- 1 colher de sobremesa de mel
Shake de abacaxi
- 200 ml de suco de laranja
- 2 fatias de abacaxi
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 5 folhas de Hortelã
- 1 colher de sobremesa de mel
linda gostei do vídeo parabéns
Só sua fam cris
Olá, queria saber por quanto tempo posso substituir o shake pela Refeição. E também se ele me ajuda após treinos :)
Olá Cris linda!
Adorei arrasou com as receitinhas :)
Deu até agua na boca rsrs bjinhoss ♡ ♡
+Joana Castilho Oi Jo!!! Arrasou na foto com o bofe!!! Que bom que vc gostou!!! Fico muitooooo feliz sua lindaaaa!!! bj no coração e obrigada
+TV Chris Flores Olá Cris!!! hehe obrigada.
Adorando suas receitinhas :) Lindaaaa ♡ bjinhosss.
Adorei 😋😋
Aí deve ter ficado muito bom nossa
Chris obrigadão, vou fazer esses sucos 😘
LORENA
CHris
❤️❤️
Gostei dos shakes 👍
Eu achei vídeo muito boa legal Cris bjs
Acabei de conhecer seu canal,já virei fã.
Bjos e muito mais sucesso e dica qra nois.
CRIS SOU DE RECIFE E SOU SUA FÃ QUE DEUS TI ABENÇOE SEMPRE MEU AMOR
Boa noite, Maria visite meu canal é sobre a Natureza e suas maravilhas que Deus nos deixou para admirarmos, deleitarmos com essas beleza, muita gratidão, agradeço. Souza e Raquel
amei os shaks posso alternar entre cafê e noite ?
Seria muito legal se vc colocasse a receita é uma só imagem, para eu tirar uma foto e colecionar as receitas.
Ameiiii
Se fizer esse sheiks tirando o mel e deixando a linhaça de molho , fica melhor pra aproveitar os nutrientes delas !
Esse primeiro é uma delícia de banana e chocolate
Ola gostaria de saber se tambem podemos fazer com melancia.pera
amooo ❤ te amo Cris
+clara 098 sua fofa sua linda!!!!!
Impossível não gosta de vc linda linda obrigado pelas dicas
O shake de Abacaxi pode bater com leite igual os outros?
👍👏👏👏👏👏👏👏 adoreiiiii
Up amei
Ameeeei amigaaa
+Eu sou assim! por AliceCaroline Oi sua linda!!! Arrasaaaaa amigaaaaa kkkkk
Aí gosto tanto de você quando te vi cliclei logo no sininho bjs felicidades boa sorte
Amo seus vídeos linda😍
Qual é que emagrece mais??????????????
Minha. Linda. Amo. A. Cris floris
TV Cris no lugar colocar linhaça posso colocar aveia e banana e chocolate no shake
amei
Oi Chris que delicia de receita, amanhã mesmo quero fazer esse de chocolate diet, hummmm!!! Adoro seu canal, podia dar uma dica de colares certos pra cada tipo de roupa? Eu nunca sei como usar colares e max colares, fico com medo de pagar mico kkk. Beijinhos adoro seu canal
+Jane no Japao Oi Ja!!!! Arrasa aí no Japão!!!! Ótima dica de pauta menina!!! Deixa comigo sua fofa!!! Muitoooooo obrigada pelo carinho, viu? Fiquei muito feliz!!!! um bj enorme
+TV Chris Flores Chris vc não imagina o quanto fico feliz quando vc me responde!!! Você além de talentosa é muito carinhosa, uma fofa!!! Adoro vc!!!
Shake de abacaxi
200 ml de suco de laranja natural
Duas fatias de abacaxi
Duas colheres de linhaça
5 folhas de hortelã
E mel