크로스핏 버터플라이 풀업 만들기

[@srirachatv]

이거보고 정말 너무 갑자기성공 했습니다ㅎㅎㅎ 매번 키핑만하고 연습해야지만 하다가 이거듣고 오늘 와드 풀업나와서 그전에 했는데 그냥 되버렸네요😂 너무 감사합니다!!! 항상 좋은 영상 너무 감사합니다 💪

[@mr_squater]

와!! 축하드립니다 제가 더 기쁘네요:)
부상없이 화이팅 하십시오! 응원합니다

[@user-jf1qz6lx3c]

레알 하고싶다….저거 ㅈㄴ힘들어요ㅜㅜ

[@user-ck6pg8fv5u]

버터플라이를 하면 기록단축말고 다른 장점도있나용?

[@zaianli]

오 디지몬찾을려고 한건데 이게나오네요 ㅋㅋ

[@mr_squater]

ㅋㅋㅋㅋ 디지몬이 아니어서 죄송합니다.. 기회되면 찾아드릴게요!

[@zaianli]

@@mr_squater 잘봤습니다 ㅋㅋ

[@user-rn1yy3vt1l]

그냥 풀업보다 뭐가 좋나요?

[@luckmiss12]

기록단축

[@user-vd4wl3bd5p]

굳이 덧붙이자면 협응력 증가 및 운동수행능력 증진..?

[@user-ir9ub3bw3r]

크로스핏은 헬스와는 달리 운동수행능력 향상과 기록을 우선시 하는 '스포츠' 성격이 강한 운동입니다.
따라서 반동 및 협응력을 사용하여 효율적으로 수행하기 위함이라고 볼 수 있죠. 헬스인들이나 고립운동러들이 크로스핏 영상마다 관절이 갈린다, 부상 오는 운동이다, 헬스 동작보다 효과가 떨어진다 등 부정적인 댓글들을 다시는데 축구와 야구처럼 아예 별개의 목적을 가진 운동이라고 봐주시면 좋겠습니다.

[@user-hq4gr7nf6w]

​@@user-ir9ub3bw3r 배우신 분 ❤❤

[@user-xo8qp1nb1o]

빠름

[@tribedc-ks8ln]

이걸로 절대 안됨. 할 줄 아는 사람이 구분해놓은 거지 할 줄 모르는 사람은 이리 안 됨

[@user-eu6ec7we7h]

좀 어렵네요