പ്രവാചകർ പഠിപ്പിച്ച ഭക്ഷണ രീതി വിശക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുക. കഴിക്കുമ്പോൾ വയർ നിറക്കാതിരിക്കുക. കുറഞ്ഞത് മാസത്തിൽ മൂന്ന് വൃത മെങ്കിലും അനുഷ്ഠിക്കുക.ആ ശരീരം ഏറെക്കുറെ രോഗമുക്തമായിരിക്കും. 🥰🥰🥰 ഇനി ദയവായി ഇത് പറഞ്ഞതിന്റെ പേരിൽ പഴി പറയരുത്, പ്ലീസ് 🥰🥰🥰
ചോറും ചേമ്പും കഴിച്ച് 100.മത്തെ വയസിലും കണ്ണിനും നാവിനും ശ രിരത്തിനും യാതൊരു കുഴപ്പവും ഇല്ലാത്ത എത്രയോ ആൾക്കാർ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. മനുഷ്യൻനല്ലതുപോലെ ജോലിചെയ്യണം. അല്ലാതെ കംപ്യു ട്ട റിൻന്റെ മുന്നിൽ മാത്രമിരുന്നാൽ ചോറെന്നല്ല ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല
അതെ Dr. കഴിക്കുന്ന അളവിലാണ് കാര്യം. അത് ചോറായാലും ചപ്പാത്തിയായാലും . പിന്നെ കഴിക്കുന്ന സമയവും പ്രധാന മാണ് . അത്താഴം കഴിവിട്ട് ഉറങ്ങുന്ന തിനു മുമ്പ് മതിയായ ഇ വേള ആ വശ്യമാണ്. പിന്നെ പണ്ടുള്ളവരെപ്പോലെ physical exercise ഉം കുറവാണ്. ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നവരുടെ കാര്യം തീരെ പരിതാപകരമാണ്.
ചോറ് കഴിച്ചാലും ചപ്പാത്തി കഴിച്ചാലും ഉറക്കം കുറവായാൽ ദാഹനം കുറവായി ആവുഭവപ്പെടുന്നു അപ്പോൾ ഉറക്കത്തിലും ദഹനം നടക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് വേണ്ടേ മനസ്സിലാക്കാൻ നന്ദി ചേച്ചി
Don't confuse many things with choru, the glycimic index of boiled rice is much much less than wheat products, in south india rice is ideal, the main thing is the quatity must suit one's energy needs, supper must be before 8pm.
ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കണം, നിന്നും നടന്നും ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ചോർ കഴിച്ചാലേ ഒരു ബലം കിട്ടുകയുള്ളൂ. അത് കഴിക്കുന്നവർക്ക് ശരിക്കും അറിയാൻ പറ്റും.
ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ പങ്കുവച്ചതിന് ഒരുപാട് നന്ദി പ്രിയപ്പെട്ട ദിവ്യ ഡോക്ടർ. ഞാൻ പത്ത് വർഷത്തോളമായി രാത്രി 3 ചപ്പാത്തിയാണ് കഴിയ്ക്കുന്നത്. ചോറ് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കി. രാവിലെ അരിയാഹാരം ആണ് കഴിയ്ക്കുന്നതെങ്കിൽ ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു 3 ചപ്പാത്തി കഴിയ്ക്കും. രാവിലെ ചപ്പാത്തി ആണെങ്കിൽ ഉച്ചയ്ക്ക് ഇത്തിരി കുത്തരി ചോറ് കഴിയ്ക്കും എന്തായാലും ചോറ് ഒരു നേരം മാത്രം.വെയ്റ്റും നല്ലവണ്ണം കുറഞ്ഞു..ഇനിയും ഇതുപോലുള്ള ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോസ് പ്രതീക്ഷിയ്ക്കുന്നു ഡിയർ ഡോക്ടർ💗❤💙💖👌👌🙏
ഞങ്ങൾ ഉച്ചക്കും രാത്രീലും ചോറും നല്ല വെജി : കറികളും തന്നെ കഴിക്കുന്നു ---തലമുറകളായിട്ട്. ഞങ്ങൾക്കാർക്കും പോണ്ണത്തടിയോ പ്രമേഹാദി മറ്റ് അസുഖങ്ങളോ ഒന്നും ഇത് വരേയും ഇല്ല. ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ആരുടേം അഭിപ്രായോം തേടാറില്ല....
അവനവന് ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുക. പണ്ട് കാലത്ത്, ഇതു പോലുള്ളവരുടെ ഉപദേശം കേട്ടിട്ടാണൊ മനുഷ്യർ ഭക്ഷിച്ചിരുന്നത്. അന്നൊക്കെ എല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യവും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇന്നും, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കുക. എന്ത് കഴിച്ചാലും എങ്ങനെയൊക്കെ കഴിച്ചാലും ഒരു 85 വയസ്സിൽ കൂടുതൽ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവർ 10% പോലുമില്ല. പിന്നെ എന്തിനാണ് , എന്ത് കഴിക്കാം എന്ത് കഴിക്കരുത് എന്നെല്ലാം ഓർത്ത് ഉറക്കം കെടുത്തുന്നു. ???
ഒരു 50 വയസ്സുവരെയെങ്കിലും മര്യാദയ്ക്ക് ജീവിക്കണ്ടേ? അതിനു വേണ്ടിയാണ് പറയുന്നത്. വീഡിയോ ഒന്നുകൂടി മുഴുവനായി കാണുക. അപ്പോൾ മനസ്സിലാകും എന്താണ് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.
ഡോക്ടർ ഞാൻ 64 വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് 90 കിലോ തൂക്കം ഉണ്ട് രാത്രി ചോറ് കഴിച്ചിട്ട് ഒരു 40 വർഷത്തിലപ്പുറം ആയിട്ടുണ്ടാവും അത്യാവശ്യ വ്യാഴാമവുമുണ്ട്ഗോതമ്പത്തിന്റെ ചപ്പാത്തിയാണ് കഴിക്കുന്നത്
ഇതൊന്നും തന്നെ കിട്ടാതിരുന്ന കാലത്തു ജീവിച്ചവരാണ് നമ്മളിൽഭൂരിഭാഗവും. 100,കഴിഞ്ഞു യാത്ര യായവരും. ഇപ്പോൾ ചോറ് പോലും കിട്ടാത്തവരുണ്ട് എന്നകാര്യം കൂടി ഓർക്കുന്നത് നന്നു.
എല്ലാ ദിവസം തിന്നാലും മടുക്കാത്ത ഒരു ഫുഡ് ചോർ നിങ്ങൾക്കോ 😊
ചോറും, മരച്ചീനിയും,മീനും ഇല്ലാത്ത ജീവിതം ചിന്തിക്കാൻ പറ്റില്ല പ്രത്യേകിച്ചു തിരുവനന്തപുരത്തുകാരിയായ എനിക്ക് തിരുവനന്തപുരത്തുകാരുടെ മെയിൻ ഭക്ഷണം💪
Sathyam
Ente choru ath ozhivakan paranjal sahikan pattilla
Athe
@@seenaseena167 😂
പ്രവാചകർ പഠിപ്പിച്ച ഭക്ഷണ രീതി വിശക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുക. കഴിക്കുമ്പോൾ വയർ നിറക്കാതിരിക്കുക.
കുറഞ്ഞത് മാസത്തിൽ മൂന്ന് വൃത മെങ്കിലും അനുഷ്ഠിക്കുക.ആ ശരീരം ഏറെക്കുറെ രോഗമുക്തമായിരിക്കും. 🥰🥰🥰
ഇനി ദയവായി ഇത് പറഞ്ഞതിന്റെ പേരിൽ പഴി പറയരുത്, പ്ലീസ് 🥰🥰🥰
Dr,, രാത്രി ചോറ് ഒഴിവക്കാൻ നോക്കും പക്ഷെ ഭയങ്കര വയർ കത്തൽ ആണ്,,, അതിന് എന്താ വഴി പറഞ്ഞു തരുമോ ഷുഗർ ഉണ്ട് 7 വർഷം ആയി,, വയസ്സ് 57 ആയി മോളെ
Fruit vegetable salad oke kazhikku
ഒരിക്കലും
മടുക്കാത്തത്
ചോറ്😂
കേൾക്കാനാഗ്രഹിച്ച വിഷയം 👌
എനിക്ക് 55 വയസ്സ് ആയി ഞാൻ ഇന്നു ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയും ചോറാണ് കഴിക്കാറ് പറയാത്തത് അസുഖം ഒന്നും ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ല
ഡോക്ടർ വളരെ നന്നായിരിക്കുന്നു താങ്കളുടെ സംസാരo ❤❤❤
How is rice bad and Pazhankanji good???
ചോറും ചേമ്പും കഴിച്ച് 100.മത്തെ വയസിലും കണ്ണിനും നാവിനും ശ രിരത്തിനും യാതൊരു കുഴപ്പവും ഇല്ലാത്ത എത്രയോ ആൾക്കാർ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. മനുഷ്യൻനല്ലതുപോലെ ജോലിചെയ്യണം. അല്ലാതെ കംപ്യു ട്ട റിൻന്റെ മുന്നിൽ മാത്രമിരുന്നാൽ ചോറെന്നല്ല ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല
ആറിയ കഞ്ഞി പഴങ്കഞ്ഞി എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്‌.
എന്താണിതിനിത്ര പ്രതേകത?ചോറിനേക്കാൾ ഗോതമ്പ്‌ ആഹാരങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ സമയമെടുക്കും എന്നത് ശരിയാണോ?
അതെ Dr. കഴിക്കുന്ന അളവിലാണ് കാര്യം. അത് ചോറായാലും ചപ്പാത്തിയായാലും . പിന്നെ കഴിക്കുന്ന സമയവും പ്രധാന മാണ് . അത്താഴം കഴിവിട്ട് ഉറങ്ങുന്ന തിനു മുമ്പ് മതിയായ ഇ വേള ആ വശ്യമാണ്. പിന്നെ പണ്ടുള്ളവരെപ്പോലെ physical exercise ഉം കുറവാണ്. ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നവരുടെ കാര്യം തീരെ പരിതാപകരമാണ്.
ദിവ്യാ മാഡം അവതരണം അടിപൊളി
Dr. Why so much elaborated. Jeevan nilanirthan food kazhikkuka, allathea food kazhikkuvan veandy maathram jeevikkaruthu
ചോറ് കഴിച്ചാലും ചപ്പാത്തി കഴിച്ചാലും ഉറക്കം കുറവായാൽ ദാഹനം കുറവായി ആവുഭവപ്പെടുന്നു അപ്പോൾ ഉറക്കത്തിലും ദഹനം നടക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് വേണ്ടേ മനസ്സിലാക്കാൻ നന്ദി ചേച്ചി
എനിക്ക് 63 വയസായി ഞാൻ ഇപ്പോഴും രത്രി ചോറാണ് കഴികുന്നത് ആറര ഏഴ് മണിക്ക് കഴിക്കും കിടക്കാൻ ഒരു 10 മണിയാവും എനിക്ക് പ്രമേഹവും പ്രഷറും ഒന്നും ഇല്ല
Pazhakanji ne kurichu oru video edumoo plz
👍
Good Useful information, Thank You Doctor ❤️🙏
Theere melinja alu night food kurachal prshnam aguo
ചോറ് നിർത്തി ഞാൻ പക്ഷേ ചപ്പാത്തി ഒത്തിരി കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല. സത്യത്തിൽ ഇപ്പോ ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണ്
ചപ്പാത്തിയും ഒരു പാട് കഴിക്കരുത്, കുറച്ചു കഴിച്ചാൽ മതി. Dr valre ക്ലിയർ ആയി ഇതിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അത് അനുസരിച്ചു ഫുഡ് കണ്ട്രോൾ ചെയ്താൽ നല്ലതാണ്
Dr, rice free aayitulla daily food parayamo.... Not for weight loss...
Will upload soon
വയറു നിറയെ ചോറും പിന്നെ കുറച്ചു മധുരവുമൊക്കെ രാത്രിയിൽ കഴിച്ചു ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് കൂടി പണികിട്ടിയ ഞാൻ 😇
എത്ര ഉണ്ട്. triglycerides
Very useful information thank you very much Dr
You can have rice 5 table spoon with lots of veggies and protein… that’s what I do . But only gave at lunch time .
Kkkkk
Nightil ricesappar edukkunnathe blod pressure kaarkke nallathalla.
ഞങ്ങടെ പാപ്പാന്മാരും രാത്രിയിൽ ചോറാണ് കഴിച്ചത് അവർക്ക് നമ്മുടെ അത്രയും ചോറ് കിട്ടിയിരുന്നില്ല എന്നത് സത്യമാണ്
നമ്മൾ ആനകൾ ആണോ 🤔🤔?
@@AnilKumar-pw5vh😅😊😊😅😅😅o99oooAI
Don't confuse many things with choru, the glycimic index of boiled rice is much much less than wheat products, in south india rice is ideal, the main thing is the quatity must suit one's energy needs, supper must be before 8pm.
Doctor weight lose exercise videos cheyamo please
What about dosa
E oats kazhikkunnathu kondu ,vitamin onnum kittukayilla eannu parayunnu...Shari aano?
Nanni Makkale God bless you🙏🙏🙏
അത്താഴം athipazhatholam(pazhama)
ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കണം, നിന്നും നടന്നും ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ചോർ കഴിച്ചാലേ ഒരു ബലം കിട്ടുകയുള്ളൂ. അത് കഴിക്കുന്നവർക്ക് ശരിക്കും അറിയാൻ പറ്റും.
Sathyam
Good message thank u doctor
ഞാൻ ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരവും ചോറാണ് കഴിക്കുന്നത് ഇതുവരെ കുഴപ്പം ഒന്നും വന്നിട്ടില്ല
കുഴപ്പം.. വന്നോളും.. 😡
Helpful advice Thanks Dr
Ma'am oru doubt clear cheydh therooh pliz
Evening ayurvedic packum night serumvum use cheyyan pattohh
Plizzzz ma'am sure aayum reply therannehh
വളരെ നല്ല രീതിയിൽ
പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി 👍🏻
Dr. Pls do a vdo for BP patient
Rathri choru thinnunnath entha athosayam. Pand ellavarum chora thinnunnath
ഞാൻ വന്നേ ❤❤❤ നമസ്തേ ഡോക്ടർ ജീ... എനിക്ക് രാത്രിയിൽ ചോറ് വേണം...ഇത്തിരി കടുമാങ്ങയും ഇച്ചിരി മോരു കറിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ആഹാ...
Enikum athe.... Choru venam....ellenkil urakam varilla....
@@deepajustin3116 ആഹാ...Same പിച്ച്
പോയേ പോയേ എങ്ങനെ എങ്കിലും കടിച്ചു പിടിച്ചു diet ചെയ്തു weight കുറയ്ക്കാൻ പാടുപെടുന്നവരെ പ്രോലോഭി പ്പിക്കാൻ ഇറങ്ങിയേക്കുവാ ❤😂
Choru kazhichillenkil njan pattini kidanna oru avasthayanu enik..
@@praveenadileep8412 same പിച്ച്
പണ്ടത്തെ അച്ചൻ മാരും അമ്മമാരും ഉമ്മമാരും ഉപ്പമാരും എല്ലാവരും ചോർതന്നവരാണ്
Dr, superb.could you please make a video describing remedies against erectile dysfunction and premature ejaculation.yours sincerely. Thankyou.
ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ പങ്കുവച്ചതിന് ഒരുപാട് നന്ദി പ്രിയപ്പെട്ട ദിവ്യ ഡോക്ടർ. ഞാൻ പത്ത് വർഷത്തോളമായി രാത്രി 3 ചപ്പാത്തിയാണ് കഴിയ്ക്കുന്നത്. ചോറ് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കി. രാവിലെ അരിയാഹാരം ആണ് കഴിയ്ക്കുന്നതെങ്കിൽ ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു 3 ചപ്പാത്തി കഴിയ്ക്കും. രാവിലെ ചപ്പാത്തി ആണെങ്കിൽ ഉച്ചയ്ക്ക് ഇത്തിരി കുത്തരി ചോറ് കഴിയ്ക്കും എന്തായാലും ചോറ് ഒരു നേരം മാത്രം.വെയ്റ്റും നല്ലവണ്ണം കുറഞ്ഞു..ഇനിയും ഇതുപോലുള്ള ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോസ് പ്രതീക്ഷിയ്ക്കുന്നു ഡിയർ ഡോക്ടർ💗❤💙💖👌👌🙏
Good message Dr. 👍😍❤
Good morning dr.
Thanks
Thanks for the information mam
Very enlightening and informative. Nice presentation, your voice is really golden.
ഡോക്ടർ ഇഷ്ട്ടം..💖💖💖
ഹായ് ദിവ്യ ഐ ലവ് യു❤
Dr.kure per nightil ricenu pakaram dosa, idli puttu kazhikunavarund...idhu shariyano
? ? ? ?
Expecting reply from u mam...
Dr ratri epolum chorinu pakaram ragi seelamakiyal kuzhapundo.... Plz reply Maa'm
Ravileyum ratrim cora allengi uppuma seelamakiyal kuzhapundo..... Plz reply Maa'm
എന്തു കഴിച്ചാലും പോവേണ്ടപ്പോൾ പോകും
ഞങ്ങൾ ഉച്ചക്കും രാത്രീലും ചോറും നല്ല വെജി : കറികളും തന്നെ കഴിക്കുന്നു ---തലമുറകളായിട്ട്. ഞങ്ങൾക്കാർക്കും പോണ്ണത്തടിയോ പ്രമേഹാദി മറ്റ് അസുഖങ്ങളോ ഒന്നും ഇത് വരേയും ഇല്ല. ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ആരുടേം അഭിപ്രായോം തേടാറില്ല....
Right
അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യം, ചോറ് കൂടുതൽ കഴിച്ചവർ ക്ക് പ്രമേഹം ആണിപ്പോൾ
You will be in trouble..
നിങ്ങൾ കുത്തരി ആണോ കഴിക്കുന്നത്
രാത്രി വെജ് വെച്ചിട്ടു ഓംലൈറ്റ് കഴിക്കാമോ
Thanks for the information 💛💝
ഇതിനെല്ലാം ഒരു മറുപടി തരണേ ഡോക്ടർ ......
Jakfrut kazjikamo
രാത്രി ചോറു ഒഴിവാക്കി അരികൊണ്ടുള്ള പത്തിരി ഓട്ടട ദോശ പോലെയുള്ള വിഭവങ്ങൾ പറ്റുമോ
Dr kudikan pattiya honey ethanu vanthen ano chru then ano nallthu
😅
Nalla moisture creem yed...
Video ഇട്ടിട്ടുണ്ട്
Good message sir
വളരെനന്നായീട്ടോ,❤
അവനവന് ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുക.
പണ്ട് കാലത്ത്, ഇതു പോലുള്ളവരുടെ ഉപദേശം കേട്ടിട്ടാണൊ മനുഷ്യർ ഭക്ഷിച്ചിരുന്നത്.
അന്നൊക്കെ എല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യവും ഉണ്ടായിരുന്നു.
ഇന്നും, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കുക.
എന്ത് കഴിച്ചാലും എങ്ങനെയൊക്കെ കഴിച്ചാലും
ഒരു 85 വയസ്സിൽ കൂടുതൽ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവർ 10% പോലുമില്ല.
പിന്നെ എന്തിനാണ് , എന്ത് കഴിക്കാം എന്ത് കഴിക്കരുത് എന്നെല്ലാം ഓർത്ത് ഉറക്കം കെടുത്തുന്നു. ???
ഒരു 50 വയസ്സുവരെയെങ്കിലും മര്യാദയ്ക്ക് ജീവിക്കണ്ടേ? അതിനു വേണ്ടിയാണ് പറയുന്നത്. വീഡിയോ ഒന്നുകൂടി മുഴുവനായി കാണുക. അപ്പോൾ മനസ്സിലാകും എന്താണ് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.
@@DrDivyaNair എനിക്ക് 73 കഴിഞ്ഞു.👍😀😀
@@gopinathannairmk5222😂😂🤭
രാത്രി വെജിറ്റബിൾ സലാഡ് കഴിക്കാമോ ?
Ooo..
Bread and egg pattumo
Subscribed👍 Thank you doctor ❤
Welcome!
അന്നത്തെ ആഹാരത്തിന്നു ബദ്ധിമുട്ടുന് വർക്ക് എന്ത് ഡയറ്റ്
Very useful ❤.
👍👍👍. Good. In.
ഞാന്‍ 52 വയസ്സ് വരെ choranu കഴിച്ചത് ഇരുവരെയും ഒരു അസുഖവും വന്നിട്ടില്ല
Aano chechi...thadi undo
ഇന്നസെന്റ് പറഞ്ഞപോലെ ഉണ് കഴിക്ക എന്നുപറഞ്ഞാൽ 😮😢അത് ഒരു പണിയാണ്
😊
Great.speech
Dr Beautiful 😊💙❤💜
എനിക്ക് ചോറ് തന്നെ വേണം മീൻകരിയായാൽ വിശേഷമായി കുറച്ചു കാലേവേദന ഉണ്ട് വേറെ പറയാൻ പറ്റിയ അസുഖം ഇല്ല ചോറ് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല
🙏
Nothing to happen the all'world eating rice Enjoy your life Shaji gujarat
You are very beautiful doctor
ഡിന്നർ ചോറ് ആയാലും മറ്റെന്തായാലും 7 മണിക്ക് ഉള്ളിൽ കഴിച്ചാൽ വലിയ പ്രോബ്ലെം ഉണ്ടാവില്ല
ഗുഡ് 👍👍🙏
ഞാൻ ചോറുണ്ണുന്നത്
ഉച്ചക്ക് 2 മണിക്കും
രാത്രി 10 മണിക്കും ആണ്.
400gmഅരിയുടെ ചോറു
കഴിക്കും ഒരു ദിവസം.
ശരീരഭാരം കൂടുന്നില്ല.
രോഗങ്ങളുമില്ല.
എന്തു കഴിച്ചാലും അളവ് ആണ് പ്രശ്നം. മലയാളിക്ക് മൂക് മുട്ടെ തിന്നാൽ രോഗം ഉറപ്പ്
👍
@@DrDivyaNair tsh ആന്റി ബോഡി എനിക്ക് 2000tg..
Tpo 171::::നല്ല സിംറ്റസ് ഉണ്ട് കുറക്കാൻ മാർഗം എന്താ
Thank you doctor
നെയ് ചോറ് നല്ല ആണോ
ഡോക്ടർ ഞാൻ 64 വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് 90 കിലോ തൂക്കം ഉണ്ട് രാത്രി ചോറ് കഴിച്ചിട്ട് ഒരു 40 വർഷത്തിലപ്പുറം ആയിട്ടുണ്ടാവും അത്യാവശ്യ വ്യാഴാമവുമുണ്ട്ഗോതമ്പത്തിന്റെ ചപ്പാത്തിയാണ് കഴിക്കുന്നത്
രാഗി പത്രി കഴിക്കൂ
Chappattiyum kuzhappamane food ellam kuzhappamane
നന്നായിട്ടുണ്ട് 🌹
Chappathy is not good for south indians. Supper must be taken before 8 pm, thereafter should have walk for 15 minutes at least.
Should use according to physical activity
നിങ്ങൾ ആരെയാണ് അറ്ററസ് ചെയുന്നത്..........
Dr ❤❤❤❤ you😊😊😊😊😊😊😊😊😊
റെഡ് ഓക്സൈഡ് ചേർന്ന ചോറുകഴിക്കുന്നത് ദോഷമാണ്.
Food is important but needs to be active. Sitting around and moving around the house is also very slow. Walk a little faster.
👍
നന്ദി ഡോക്ടർ,ഇപ്പോൾസീരിയലിലൊനന്നുംകാണാറില്യാലോ
ക്ലിനിക്കിൽ തിരക്കാണ്. Neena
@@DrDivyaNair nj
Good
ഇതൊന്നും തന്നെ കിട്ടാതിരുന്ന കാലത്തു ജീവിച്ചവരാണ് നമ്മളിൽഭൂരിഭാഗവും. 100,കഴിഞ്ഞു യാത്ര യായവരും. ഇപ്പോൾ ചോറ് പോലും കിട്ടാത്തവരുണ്ട് എന്നകാര്യം കൂടി ഓർക്കുന്നത് നന്നു.
Ithanghu paranjaal porea
Thank you❤🙏
Good 👍👍
Chechi എനിക്ക് ചോറ് കഴിക്കാൻ ഒട്ടും താല്പര്യം ഇല്ല അതിന് പകരം ഒരു option പറഞ്ഞു താ
Beatfool
Thank yodoctor