Ejercicios Para Ganar Estatura

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  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2.4K

  • @Ricardo-xi3gk
    @Ricardo-xi3gk 7 ปีที่แล้ว +2299

    4:25
    Inicia el video

  • @jeredelvalle
    @jeredelvalle 4 ปีที่แล้ว +623

    Like si viniste a ver los comentarios para ver si alguien decía que crecio

  • @erickgarcia1898
    @erickgarcia1898 4 ปีที่แล้ว +438

    Edad: 15 años
    Estatura: 1.65
    Meta: 1.75 - 1.80
    Empiezo el 5 de noviembre
    Vuelvo el 5 de diciembre
    (Autolike para no morir ignorado)

  • @annies.3696
    @annies.3696 4 ปีที่แล้ว +283

    Yo a las 11 de la noche buscando videos de como ser más alta

  • @neufaren
    @neufaren 4 ปีที่แล้ว +161

    Edad: 14 años
    Estatura: 1.56
    Meta: 1.65
    Inicio el 26 de Enero, regreso el 01 de Marzo.

  • @juanestebanmateorojas3755
    @juanestebanmateorojas3755 4 ปีที่แล้ว +32

    Yo hago estos ejercicios
    Mi papá: deja eso ponte a jugar básquetbol

  • @zizek4624
    @zizek4624 4 ปีที่แล้ว +116

    EDAD: 16 CON 5 MESES
    ESTATURA: 176
    FECHA: 15 DE SEPTIEMBRE 2020
    Dejen su like para que youtuve me lo recuerde.

    • @seba_3647
      @seba_3647 4 ปีที่แล้ว

      @Juan Lopeez Enserio? Me interesaria saber mas, podriamos hablar por whats o algun otro medio?

    • @susanaespinozacid3825
      @susanaespinozacid3825 4 ปีที่แล้ว

      @@elgatoconbotas6622 aún se puede xdd?

    • @hernan6427
      @hernan6427 4 ปีที่แล้ว

      @@susanaespinozacid3825 oye,si le hablaste dime qué te dijoxd

    • @hernan6427
      @hernan6427 4 ปีที่แล้ว

      Porfa xd

    • @susanaespinozacid3825
      @susanaespinozacid3825 4 ปีที่แล้ว

      @@hernan6427 no me contesto F

  • @carolinaguzman4206
    @carolinaguzman4206 3 ปีที่แล้ว +16

    Edad: 14 años
    Estatura: 1:40
    Meta:1:65
    Volveré el 1/01/22
    Si pueden comentar o darle me gusta al comentario para no perderlo y poner mis avances.
    El vídeo comienza en: 4:25
    Mi mini historia para que sepan porque hago este tipo de ejercicios.
    Muchos aman mi cuerpo, dicen que mi abdomen es plano y mi cintura pequeña, que inclusive tenga más glúteos que mi hermana pero yo uso la ley de atracción, hago ejercicio y escucho audios subliminales para estar así, aunque siga odiando mi cuerpo, las chicas de mi escuela me hacen sentir insegura, la semana pasada fue mi regreso a la escuela (presencial) y todas medían más de 1.60 yo como ya lo dije mido 1.40 y eso me molesta porque muchos me ponen apodos como minion, chaneque o dicen cosas como "¿Cómo está el clima haya abajo?" Es realmente molesto, creen que lo dicen 'sin ofender' pero claramente lo hacen y no se dan cuenta.
    Desde que me dió Covid (hace dos meses) he hecho ejercicio hasta el cansancio, para crecer de estatura, glúteos definidos, abdomen plano, espalda sin rollitos, pechos grandes, piernas y brazos delgados, cara sin grasa y créanme eso es poco, y aún no veo cambios (Ni con la ley de atracción) así que me esforzaré más y en enero volveré con mis cambios.
    Esto también lo acompaño con una dieta balanceada.

  • @vaninavaldez1184
    @vaninavaldez1184 4 ปีที่แล้ว +37

    Edad:15
    Altura: 1.48
    Meta: 1.55
    Empiezo 9 de febrero y regreso el 9 de marzo. Autolike para no regresar ignorada :")

    • @enriquejuliomaganacrispin2774
      @enriquejuliomaganacrispin2774 3 ปีที่แล้ว +7

      Edad:11
      Altura1.41
      Meta:1.45
      Like por que se me olvida

    • @jocyo2009
      @jocyo2009 3 ปีที่แล้ว +1

      ??

    • @mimy_sanagus
      @mimy_sanagus 3 ปีที่แล้ว

      Yaaaa!!! Quiero ver tus resultados!

    • @sisidi._
      @sisidi._ 3 ปีที่แล้ว

      Oye chika creciste???

    • @sisidi._
      @sisidi._ 3 ปีที่แล้ว

      Mido 1.52, 15 años crees que siga creciendo??

  • @ZonaFixGSM
    @ZonaFixGSM 4 ปีที่แล้ว +476

    Tengo 20 y mido 1,76, hoy 21 de julio empiezo, volveré a fin de año a ver cuánto he crecido haciendo la rutina todos los dias

    • @richardparinieto3854
      @richardparinieto3854 4 ปีที่แล้ว +47

      Si che porque después ya no podrás crecer más

    • @WalterLopez-nw2fv
      @WalterLopez-nw2fv 4 ปีที่แล้ว +72

      Estas bien amigo yo mido 1.55mts i tengo 19 años

    • @richardparinieto3854
      @richardparinieto3854 4 ปีที่แล้ว +58

      @@WalterLopez-nw2fv Loko sos re chato

    • @felisantossinta8446
      @felisantossinta8446 4 ปีที่แล้ว +28

      Va carnal, yo mido 1.70 y tengo casi 19 aver como nos va

    • @martinvert
      @martinvert 4 ปีที่แล้ว +19

      @@felisantossinta8446 X2 Bro, aver quién crece primero xD

  • @ricardoascencioflores5501
    @ricardoascencioflores5501 4 ปีที่แล้ว +34

    Edad: 25 (Sí 25, sé que no crecemos después de los 21 pero es peor no intentarlo)
    Estatura: 160 cm :(
    Fecha: 1 noviembre
    Meta: Ya con 2cm me conformo jajaja
    Regreso el 1ro de febrero 2021
    Cada like es un buena suerte :D

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว +8

      yo logre crecer 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres saber como creci envia mensaj a mi whats + 5 9 1 6 2 5 4 1 0 8 8

    • @brendaortega6751
      @brendaortega6751 4 ปีที่แล้ว

      que tan te ha ido?

    • @ricardoascencioflores5501
      @ricardoascencioflores5501 4 ปีที่แล้ว +6

      @@brendaortega6751 Pues apenas llevo 3 días no es posible ver cambios tan rápido, pero ya veremos si funciona

    • @brendaortega6751
      @brendaortega6751 4 ปีที่แล้ว

      @@ricardoascencioflores5501 bueno,

    • @luisrenosuarez7723
      @luisrenosuarez7723 4 ปีที่แล้ว

      @@ricardoascencioflores5501 no te alimentes de falsas esperanzas. Asume lo que mides y cuanto antes mejor. Si tienes esa edad las posibilidades que crezcas son nulas

  • @kevinuzielarreolazavala8057
    @kevinuzielarreolazavala8057 4 ปีที่แล้ว +336

    Tengo 16 y mido 1.67, regreso en un mes y les digo si me funcionó, autolike para no desaparecer

    • @oscaraa7367
      @oscaraa7367 4 ปีที่แล้ว +11

      Por favor agradecería si informas si en verdad funciona.

    • @kevinuzielarreolazavala8057
      @kevinuzielarreolazavala8057 4 ปีที่แล้ว +19

      @@oscaraa7367 se les voy a informar, solo deja q pase una semana y así cada semana les voy diciendo si hay cambios

    • @generationz_z1337
      @generationz_z1337 4 ปีที่แล้ว +12

      Yo estaría conforme con esa estatura. Yo mido 1.61

    • @andreluizferreiradasilva7878
      @andreluizferreiradasilva7878 4 ปีที่แล้ว

      Assisti esse vídeo a uns 5 dias atrás.

    • @andreluizferreiradasilva7878
      @andreluizferreiradasilva7878 4 ปีที่แล้ว

      Se quiser minha dica vai no médico e pede pra ele te receitar algum remédio de crescimento pra você tomar e faça academia ou algum exercício físico.

  • @danielarojas8641
    @danielarojas8641 4 ปีที่แล้ว +18

    Edad: 13 años
    Estatura:1.48
    Meta: 1.58
    Empiezo el 6 de Enero
    Vuelvo el 6 de Febrero
    (Autolike para no ser ignorada)

    • @guadalupehdz9108
      @guadalupehdz9108 4 ปีที่แล้ว

      Suerteeeee:)))

    • @guadalupehdz9108
      @guadalupehdz9108 4 ปีที่แล้ว

      Avisaaaa

    • @epistemiko
      @epistemiko 4 ปีที่แล้ว

      Escribes en los comentarios cuando termines

    • @danielarojas8641
      @danielarojas8641 4 ปีที่แล้ว +1

      @@guadalupehdz9108 no hice los ejercicios me dio pereza pero lo que si note fue que estube adolorida por una semana :)
      voy a volverlos a hacer

  • @ramiropoiconflores3496
    @ramiropoiconflores3496 6 ปีที่แล้ว +371

    Yo cuando me levanto en la mañana mido un poco mas y durante el resto del dia me voy achicando es normal.? Soy el único o hay alguien mas con ese caso :'v

    • @jousebautista7872
      @jousebautista7872 6 ปีที่แล้ว +42

      Ramiro Poicon flores :'3 maldito mutante
      JAJAJAJA ntp bro jaja yo algunos días mido menos jaja:(

    • @karimrpg7457
      @karimrpg7457 6 ปีที่แล้ว +20

      Es normal xd

    • @moiberete7333
      @moiberete7333 6 ปีที่แล้ว +8

      Jouse Bautista yo también perdí altura y sólo tengo 26

    • @celine102012
      @celine102012 6 ปีที่แล้ว +4

      Ramiro Poicon flores :'3 ME PASA

    • @Ivxn19
      @Ivxn19 6 ปีที่แล้ว +42

      Es por la gravedad y todo ese pedo

  • @amazingandy4680
    @amazingandy4680 4 ปีที่แล้ว +15

    Edad: 17
    altura 1,71 m
    objetivo: 1,75 m
    En cada mes volveré para informar de mis cambios, es mi palabra de honor.
    Mes1:
    No he crecido nada :( . Seguiré así más tiempo.
    Mes 2:
    Tampoco he crecido nada :(
    Mes 3:
    Nada, tendré que perseverar :(

    • @bcuser2
      @bcuser2 4 ปีที่แล้ว +1

      nadar mucho y veras

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว

      @@bcuser2 funciona?

    • @cowboy1471
      @cowboy1471 ปีที่แล้ว

      Verga

    • @sauloaka_alucin7u7
      @sauloaka_alucin7u7 ปีที่แล้ว

      XD yo mido como 1.72 con 16

  • @alexagarcia2909
    @alexagarcia2909 4 ปีที่แล้ว +18

    4:17 empiezan los ejercicios

  • @alexyucra5837
    @alexyucra5837 4 ปีที่แล้ว +7

    HOLA.... YO TENGO 20 SOY MUY PEQUEÑO MIDO 1,60 cm. Realmente me siento muy mal con mi estatura todos los de mi familia son altos y yo soy el único bajo. Mi estatura me genera muchos problemas, todos se burlan de mi, soy el más pequeño de mi Universidad, no puedo salir con ninguna chica de mi colegio porque nadie quiere a un enano, mi crush mide 1.72 cm.
    Sinceramente me di por vencido, aveces me pongo a llorar y quisiera desaparecer.

    • @parceeeeee652
      @parceeeeee652 4 ปีที่แล้ว +1

      Echale ganas bro as los ejercicios a diario y después vienes para contarnos que paso yo tengo 15 y mido 1.68 quiero 1.80

    • @alexyucra5837
      @alexyucra5837 4 ปีที่แล้ว

      @@parceeeeee652 Bro fui al doctor me tomaron pruebas de sangre y radiografías para ver si podía crecer, y me dijeron que ya no

    • @pabloescobar4704
      @pabloescobar4704 4 ปีที่แล้ว +1

      F aunque peor es nacer con alguna enfermedad

    • @pedrojhonatansalarconmucha5859
      @pedrojhonatansalarconmucha5859 4 ปีที่แล้ว

      Creciste?

    • @a.brayanortegacoila7076
      @a.brayanortegacoila7076 3 ปีที่แล้ว

      Yo te ayudo con algunos programas tengo 20 años... Pasa me tu WhatsApp... Te paso cursos para los que pasaron más de 18 años para crecer. Y te demuestro que si se puede crecer. Bueno si es que quieres...

  • @nikofotografo
    @nikofotografo 4 ปีที่แล้ว +181

    Tengo 18 años y mido 1.53 soy pequeño... vuelvo en 3 meses y cuento si creci ❤🥺

    • @yovanadiaz6572
      @yovanadiaz6572 4 ปีที่แล้ว +3

      Vuelves

    • @pepirapepirota2748
      @pepirapepirota2748 4 ปีที่แล้ว +10

      Me siento identificada

    • @Zcesar95
      @Zcesar95 4 ปีที่แล้ว +11

      :v 1.55 mido

    • @fatimaamadosalgado6764
      @fatimaamadosalgado6764 4 ปีที่แล้ว +2

      Hola como vas?

    • @WalterLopez-nw2fv
      @WalterLopez-nw2fv 4 ปีที่แล้ว +5

      Hola amigo yo mido 1.55mts i tengo 19 años pero boy a empezar hacer ejercicios y a tomar proteina aver que tal funciona

  • @wilmerherediarobles0
    @wilmerherediarobles0 23 วันที่ผ่านมา +2

    yo crecí 6 centímetros a los 26 años con 2 planes de entrenamiento, si quieres la info estoy con el mismo nombre y foto en mi perfil de Facebook

  • @stevenvilla8730
    @stevenvilla8730 3 ปีที่แล้ว +19

    Ok..
    Tengo 19 años
    Estatura: 1.72
    Meta: 1.78 por lo menos
    Comienzo 18 de febrero, vuelvo en 3 meses y les digo que tal, haré todos los días (like para no perder el comentario)

  • @sergiomartinez7262
    @sergiomartinez7262 4 ปีที่แล้ว +5

    No se crece, se optimiza la postura y fortalecen músculos.
    Yo hice eso hace mucho tiempo y efectivamente era 3 cm más alto pero esa era mi estatura real, solo que por falta de ejercicio y malos hábitos se tuerce la columna y se ve uno más bajo.
    Ahora, hay gente que tiene muy buena postura y hace ejercicio y es muy difícil que crezcan más con estos ejercicios.
    Por otra parte, no crecerás 5 ni 10
    Cm porque esto estira articulaciones nada más, no estira huesos a menos que estés ene tap de crecimiento.

  • @brendsrichardaquinomamani6226
    @brendsrichardaquinomamani6226 4 ปีที่แล้ว +74

    Pueden dejar de hablar y acer los ejércitos rápido

  • @Camila.un9
    @Camila.un9 4 ปีที่แล้ว +34

    Edad: 13
    Estatura :1,54
    Meta: 1.59 por lo menos
    Inicio:día lunes 17 de agosto del 2020
    Terminó el día 18 de septiembre del 2020
    Bye amigos, vuelvo en un mes para ver cómo voy bye...

    • @Heliazz
      @Heliazz 4 ปีที่แล้ว

      Como te fue?~

    • @JuanDavid-cg7vu
      @JuanDavid-cg7vu 4 ปีที่แล้ว

      ¿hola, como te fue?

    • @L.L.Martinez
      @L.L.Martinez 4 ปีที่แล้ว +1

      Que boludez jaja , primero sos muuy alta, segundo tenes 13 años osea grabate un tik tok en vez de preocuparte por tu altura , vas crecer naturalmente

    • @Heliazz
      @Heliazz 4 ปีที่แล้ว +3

      @@L.L.Martinez pero ella no se siente conforme con su altura...y tampoco es re contra alta, mide lo mismo que yo y se lo que es tener esa altura, cualquiera te pasa

    • @L.L.Martinez
      @L.L.Martinez 4 ปีที่แล้ว

      @@Heliazz Solo te voy a decir que ella tiene una altura perfecta , pero bueno es ella la que va a perder su tiempo en esto asi que nada que haga lo que quiera

  • @thankyougod6623
    @thankyougod6623 3 ปีที่แล้ว +1

    Estoy creciendo muchisimo con este libro gratuito “AUMENTAR DE ESTATURA: SECRETOS REVELADOS, RUTINA, DIETA Y CONSEJOS QUE NI LOS MEDICOS CONOCEN”
    un amigo me lo recomendo y no le creia hasta que lo vi nuevamente y mi amigo ya media 15 cm mas. Llevo dos meses que lo tengo y ya aumente 9cm. El libro esta en amazon y es gratis.

  • @yisusdrod1293
    @yisusdrod1293 4 ปีที่แล้ว +4

    Inicio: 9 de septiembre 2020.
    Edad:13 años
    Mido:1,64
    Volveré en 5 o 6 mese para ver algún cambio en mi cuerpo

    • @yisusdrod1293
      @yisusdrod1293 4 ปีที่แล้ว

      Desenme suerte por que voy a crecer como nunca😔✊

    • @renepuente8196
      @renepuente8196 4 ปีที่แล้ว

      En unos 2 meses o 3 esta bien bro tienes 13 todovia estas en crecimiento por lo general de los 12 hacia adelante aumentaras de altura unos 10 cm

  • @villartetitichocatatiana7328
    @villartetitichocatatiana7328 4 ปีที่แล้ว +131

    Edad:14
    Tamaño: 1.53
    Meta:1.70
    Vuelvo en 4 años xd

    • @larisuena_6970
      @larisuena_6970 4 ปีที่แล้ว +14

      Operarte las rodillas

    • @angelesr5324
      @angelesr5324 4 ปีที่แล้ว +7

      @@milagross128 a bueno pa saber

    • @danna068
      @danna068 4 ปีที่แล้ว

      @@milagross128 Yo mido 1.58 y tengo 10

    • @xxd3766
      @xxd3766 4 ปีที่แล้ว +13

      @@milagross128 yo mido 3 años y tengo 1.80

    • @07.carrioncalderonleslybel25
      @07.carrioncalderonleslybel25 4 ปีที่แล้ว

      @@larisuena_6970 ojala se pudiera xd 😔✊

  • @lisandrohorelsammyelgon6374
    @lisandrohorelsammyelgon6374 4 ปีที่แล้ว +20

    INICIO EL 17 DE JULIO:
    MIDO:1,52
    META:165
    en un mes les digo si creci.

  • @1650million
    @1650million 7 ปีที่แล้ว +255

    Clickbait. La única manera en que Pau podría ayudarte a "crecer unos cm" no la permiten las políticas de TH-cam...

    •  7 ปีที่แล้ว +79

      jaja pero que menta más sucia!!

    • @1650million
      @1650million 7 ปีที่แล้ว +15

      Dice el que puso el título original, ahora editado. Pillín, pillín... ;)

    • @josem6721
      @josem6721 7 ปีที่แล้ว +2

      Pues no lo pillo

    • @fortunatoecheverry4789
      @fortunatoecheverry4789 6 ปีที่แล้ว

      Y dimela como creses mas ?

    • @DJ-jm5gm
      @DJ-jm5gm 6 ปีที่แล้ว +24

      *Se estaba refiriendo a que te crecerá la polla, pero no crecerás de estatura. O sea, estaba siendo grosero/misogino, nada mas.*

  • @yersongutierrez8574
    @yersongutierrez8574 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola a todos quiero decirles que no hay ningun ejercicio pa aumentar de estatura la verdad duele pero es mejor, no esten perdiendo el tiempo al hacer estos ejercicios, aumentan de estatura unos cuantos milimetros pero depsues de unos minutos vuelven a tu estatura normal por que lo unico que hacen es estirarse ya esta comprobado cientificamente que no hay ejercicios pa crecer de estatura con esepcion a colgarse en una barra que te aran crecer unos milimetros o centimetros mas de lo avitual
    Lo unico que pueden hacer pa crecer es tener una buena alimentacion y hacer ejercicio, los chicos pueden crecer hasta los 18 y 20 años despues de eso ya no podran crecer mas aceptense tal y como son

  • @steveriveramallma5420
    @steveriveramallma5420 4 ปีที่แล้ว +23

    Tengo :16años
    Estatura:1.68
    Meta:1.74
    Empiezo.:12 de octubre
    Vengo : el Noviembre 1

  • @kimjiso_o4476
    @kimjiso_o4476 4 ปีที่แล้ว +7

    Edad: 15
    Estatura: 1,52
    Meta: lo que se pueda para no ser un minion
    Empiezo: 19 de Octubre
    Regreso: 19 de Noviembre
    Les cuento que tal, mi avance para ver si si sirve.

    • @keylee7525
      @keylee7525 4 ปีที่แล้ว

      Ánimos!! 🙌

    • @ashleysantana1090
      @ashleysantana1090 4 ปีที่แล้ว

      Nos confirmas si notas diferencia o fue por gusto

  • @bananadarks4637
    @bananadarks4637 4 ปีที่แล้ว +9

    Bueno, espero que a mi cuerpo si le haga este ejercicio.
    Edad: 15 años
    Mido: 1.55
    Meta: 1.63 o hasta 1.65 (creo que es mucho ;-;)
    Vuelvo el 31 de diciembre y les cuento.
    Luego en Enero, así hasta Marzo.
    Por cierto, igual empezaré a tomar vitaminas.

    • @bananadarks4637
      @bananadarks4637 4 ปีที่แล้ว +3

      Comentario para que no desaparezca :u

    • @heracles5432
      @heracles5432 4 ปีที่แล้ว

      Has notado cambios?

    • @EndermanGbr
      @EndermanGbr 4 ปีที่แล้ว +1

      Mides igual que mi mamá xd yo mido 1,43
      Y tengo 10 años no se si voy bien o es normal?? Ustedes que opinan de mi estatura??

    • @lucasutreradetresarroyos3217
      @lucasutreradetresarroyos3217 4 ปีที่แล้ว +1

      @@EndermanGbr yo tengo 13 y mido 1metro 69 y peso 58 kilos me parece que estás un poco bajo como por 10 cm

    • @EndermanGbr
      @EndermanGbr 4 ปีที่แล้ว +2

      @@lucasutreradetresarroyos3217 no pos web 1,69 para tu edad está bien xd

  • @jimmycondori2659
    @jimmycondori2659 4 ปีที่แล้ว +26

    amigos. empece el 15 de julio..
    media 1.61
    ahora 20 de agosto
    mido 1.63.
    aumente. 2 ctm . asiendo toda la rutina todos los dias.
    like. si creciste aunque sea 1cm❤

    • @erickmatias3665
      @erickmatias3665 4 ปีที่แล้ว +2

      Hey amigo y que edad tienes?

    • @sarahoyos9584
      @sarahoyos9584 4 ปีที่แล้ว +4

      Que edad tienes??? Es importante saberlo.

  • @gonzalorojas6272
    @gonzalorojas6272 4 ปีที่แล้ว +8

    INICIO: 3 de agosto
    EDAD: 15 años
    ESTATURA: 1.64
    META: 1.68
    Vuelvo el 3 de diciembre
    Deseenme suerte!
    Edit: creci un centimetro!!!

  • @jhongomez246
    @jhongomez246 6 ปีที่แล้ว +23

    A ver no deben decir que no se puede crecer de estatura siendo adulto, tengo amigos que sus cartílagos de crecimiento se cerraron a los 17 años pero sin embargo siguieron creciendo después de eso y yo también e crecido de estatura, saben por que? la respuesta esta en la columna como lo menciona el vídeo, yo tengo 20 y he crecido 3,5 cm en 7 meses cuando el doctor me dijo que mis placas de crecimiento ya había cerrado osea no podía crecer mas según el, la posibilidad de crecer de estatura en un adulto se centra en la columna, entre las vertebras hay discos gelatinosos, esos discos tienen la posibilidad de mantenerlo bien hidratos y sanos, mientras mas hidratados y sanos los tengamos nos pueden subir unos centímetros a la estatura, la idea es hinchar esos discos hidratarlos a full para que nos haga ver unos centímetros mas obviamente tampoco vamos a crecer 10 cm pero si entre 2 a 4 cm como máximo, ahora lo que menciona el vídeo es verdad que estos centímetros se pueden perder por eso algunos les llaman a esto "estatura ireal" propio por que así como ganas esos centímetros también los puedes perder, que te quiero decir con esto? que estos ejercicios tienes que hacerlo toda tu vida ya que si los dejas de hacer puedes perder los cm ganados(los huesos no crecen si no lo que crece son estos discos), ejercicios como yoga, pilates, natacion pero lo mejor de lo mejor es colocarse en una tabla de inversión eso hará descomprimir tu columna totalmente e hidratar estos discos, también tienen que tener una buena alimentación ricos en calcio magnesio proteína hierro zinc vitamina D, hacer otros deportes como saltar soga, bicicleta etc, lo bueno es que la ciencia siempre a sabido que se puede crecer de estatura siendo adulto, por ejemplo hace un tiempo en el año 2002 El Dr. Peter McCarthy, del Instituto Galés de Quiropráctica en la Universidad de Glamorgan llevó a cabo el estudio donde les dio sulfato de glucosamina por un mes a personas adulta, el resultado que se obtuvo fue que crecieron entre 2 a 4 ml en un mes, cabe destacar que el estudio solo fue un mes, al tomar por varios meses puede darnos unos centímetros mas, se cree que la glucosamina mejora la retención de agua en los discos, lo que es probable que reduzca el desgaste de las vértebras, por ejemplo a medida que envejecemos perdemos la capacidad de fabricar niveles suficientes de glucosamina por lo que apartir de los 40 años por cada 10 años que pase perdemos 1 cm pero esto se puede evitar o retrasar consumiendo sulfato de glucosamina, ponerse en una tabla invertida etc, se puede crecer siendo adulto mas aun para las personas que tienen problemas de columna como por ejemplo escoliosis(curvatura de la columna) ,si la escoliosis no es grave puede enderezarse y así ganar unos centímetros mas....también puedes crear micro facturas en tus hueso, si se quiere lograr que nuestros huesos puedan alargarse un poco más siendo adulto(máximo entre 1 a 5 ml), tenemos que combinar una serie de técnicas las cuales una de ellas serán los estiramientos que contribuirán en gran medida a un resultado óptimo, pero no será lo único. Para el alargamiento del hueso primero tendremos que crear microfracturas en este realizando ejercicios de alta intensidad, ya que así los espacios que dejan las microfracturas serán donde nosotros trataremos de alargar con nuestros estiramientos. Pero ojo; estos estiramientos no serán estáticos sino balísticos. Un estiramiento balístico es aquel en el que se busca una posición para estirar un músculo y aplicarle una serie de mini rebotes que buscan forzar al músculo a que se alargue de forma brusca. Esto no es recomendado por muchos ya que provoca lesiones con suma facilidad, pero nosotros no aplicaremos rebotes con tanta brusquedad, sino que los aplicaremos de manera constante al mismo tiempo que se aplica con máximo esfuerzo ya que si tratamos de alargar el espacio microfracturado del tejido óseo, habrá que aplicar mayor presión pues el hueso no es igual de blando que un cartílago o músculo...pero lo mas que ganaras serán en la columna, todo es un conjunto, todos suman y al final pueden darnos unos buenos centímetros pero como les menciona si los centímetros que ganas son por los discos gelatinosos tendrás que mantenerlo, yo ahora lo que hago es solo ponerme en una tabla de inversión a diario para mantener estos centímetros ganados, no solo me ayuda a mantener la estatura ganada si no me beneficia en otras cosas como evitar las hernias y otros beneficios mas, aparte hago calistenia que ayuda a mantenerme mi estatura también, antes por la noche media 1.70 ahora estoy midiendo 1,73.5 por la noche, yo les escribo desde mi propio testimonio, quizás no hay una base científica pero créanme que si se puede crecer de estatura siendo adulto, yo lo hice y se que ustedes también lo pueden hacer, la ciencia nunca va aceptar algo que no le convenga o que no le genere dinero, como saben la ciencia la única alternativa que da para crecer de estatura es hacerse una cirugía muy costosa el cual le genera mucho dinero, animo.

    • @adelcaceres6599
      @adelcaceres6599 6 ปีที่แล้ว

      Muy buena información bro tmr me quedaré chato

    • @adelcaceres6599
      @adelcaceres6599 6 ปีที่แล้ว +1

      Dónde te dicen que se cerraron los huesos tengo 23 mido 165 dicen que pueden crecer hasta los 25 tmr quiero crecer solo 5 cm

    • @abelmora6344
      @abelmora6344 6 ปีที่แล้ว +3

      Hola Jhon. En cierta forma me has dado un poco de esperanza. La verdad he buscado mucho por internet y es una guerra entre los que dicen que sí se puede crecer después de los 18 y los que no, y todos con las tales "pruebas científicas*.
      Mira, yo tengo 19 años y mido 1,67; quisiera máximo 5 cm más. Llevo un mes de ejercicios de estiramiento, y aunque no puedo dormir 8 horas diarias (es imposible) por cuestiones rutinarias, trato de dormir al menos 6 bien dormidas. No me he medido pero sé que no he crecido nada, si lo habré hecho será un par de ml. ¿Qué me recomiendas? ¿Crees que aún puedo?
      Ah y como muestra de mi compromiso, dejé el alcohol, el tabaco, la marihuana y la vida nocturna en cuanto supe que eran impedimentos. No fue fácil pero lo hice.

    • @duodinamico9171
      @duodinamico9171 5 ปีที่แล้ว

      7u

  • @DavidMartinez-px6nv
    @DavidMartinez-px6nv 4 ปีที่แล้ว +6

    Tengo 16 y mido 1.56 pero cabe aclarar que también estoy haciendo ejercicios que me han ayudado a crecer en un 1mes 3cm y no se cuanto mido ahora no he ido al medico pero voy hacer también está rutas y les cuento

  • @Tatespeechbymoe
    @Tatespeechbymoe 4 ปีที่แล้ว +7

    Inicio : 14 de agosto del 2020
    Edad:18
    Vuelvo en 5 meses para ver cuanto crecí

  • @angeldavidventuraserrano7379
    @angeldavidventuraserrano7379 4 ปีที่แล้ว +5

    Tengo 17 años mido 1.64 mi peso es de 178 libras, regreso a fin de año, a partir de ahora comeré sólo frutas, verduras y deberé sólo agua. Like para ver mi resultado. Empecé 21 de septiembre del 2020

    • @AnderMZC
      @AnderMZC 4 ปีที่แล้ว +1

      No nos dejes soldado

    • @angeldavidventuraserrano7379
      @angeldavidventuraserrano7379 4 ปีที่แล้ว +1

      @@AnderMZC no lo haré, porqué es lo que un hombre hace!!

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว

      yo logre crecer 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres info de como creci envia msj a mi face wilmer daynor heredia villca

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว

      @@angeldavidventuraserrano7379 entonces a mi gmail superandomilimite @ gmail . com sin espacios

  • @brittanymorocho6209
    @brittanymorocho6209 4 ปีที่แล้ว +10

    Mido : 1 54 cm
    Edad: 15
    Meta : 1 60 cm
    Vuelvo en 1 mes 👑 aver si logre mi meta

    • @mariluzmonago4116
      @mariluzmonago4116 4 ปีที่แล้ว +3

      AVISAS

    • @milenaosorio4418
      @milenaosorio4418 4 ปีที่แล้ว

      Si avisas porfa

    • @luisrenosuarez7723
      @luisrenosuarez7723 4 ปีที่แล้ว

      @@milenaosorio4418 la mujer crece el 97% de su estatura hasta los 15 años. Despues purdes crecer 2 o 3 cm.

  • @darwinandres7065
    @darwinandres7065 4 ปีที่แล้ว +162

    Edad: 16
    Estatura: 1.65
    Meta: 1.70
    Vuelvo en 2 meses mas like para no desaparecer

  • @carolinaarroyo6799
    @carolinaarroyo6799 4 ปีที่แล้ว +8

    Comienzo hoy 1 de agosto, les aviso dentro de una semana, comenten 🤗 Mido 1,50 cm

    • @bastianandreelemusramirez4654
      @bastianandreelemusramirez4654 4 ปีที่แล้ว

      Hola hice un grupo de whatssap para compartir experiencias y consejos sobre los distritos ejercicios para aumentar de estatura, anímate 💪🏽 chat.whatsapp.com/E0E4TwwDPbeLR2cSEmTtTi

    • @martu8380
      @martu8380 4 ปีที่แล้ว

      Ya?

    • @valentinahenaogarzon8935
      @valentinahenaogarzon8935 4 ปีที่แล้ว

      Y?

    • @Heliazz
      @Heliazz 4 ปีที่แล้ว

      Hola?

  • @Cartterroy
    @Cartterroy 4 ปีที่แล้ว +13

    Edad: 18
    Altura: 1.70
    Meta: 1.75 - 1.80
    Me colgaré y jugaré basket todos los días y entrenare duro, prometo volver cada mes ✌🏼

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว

      yo creci 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres la info envia mensaje a mi whatsapp
      +59162541088

    • @d-davson9445
      @d-davson9445 3 ปีที่แล้ว +2

      Edad: 19
      Altura: 1.70
      Meta: 1.75
      Mi problema es que soy ancho de brazos y espalda entonces me veo mas chaparro de lo que soy😂

    • @Cartterroy
      @Cartterroy 3 ปีที่แล้ว +3

      @@d-davson9445 Vamoooos amigo, nosotros podemos

    • @d-davson9445
      @d-davson9445 3 ปีที่แล้ว +2

      @@Cartterroy vuelvo dentro de un mes a reportar algún posible resultado 👊😎

    • @Cartterroy
      @Cartterroy 3 ปีที่แล้ว +1

      @@d-davson9445 bro agregarme a WhatsApp, te tengo un truco de locos +573115891206

  • @ronaldjoaquindelacruz8059
    @ronaldjoaquindelacruz8059 4 ปีที่แล้ว +6

    Tengo 16 años y 5 meses, mido aproximadamente 1.61, voy a reportar mi avance cada semana, y también realizaré otros ejercicios para crecer además de los del video
    Fecha inicial: 20/10/2020 (1.61)
    Meta: En 10 semanas 29/12/2020 (1.70)
    Desdenme suerte😁👍y dejen su like si quieren

    • @nicolemeneses1365
      @nicolemeneses1365 4 ปีที่แล้ว +1

      Creo que lo haré con tigo soy una enana y quiero crecer

    • @ronaldjoaquindelacruz8059
      @ronaldjoaquindelacruz8059 4 ปีที่แล้ว +1

      @@nicolemeneses1365 hola 👋 ☺, gracias por acompañarme en este reto de crecimiento, te recomiendo este video: th-cam.com/video/5voODRsBTys/w-d-xo.html
      Explica cosas claves como la constancia y tipos de ejercicios que nesecitamos, y te deseo suerte en este reto 😁✌️

    • @ronaldjoaquindelacruz8059
      @ronaldjoaquindelacruz8059 4 ปีที่แล้ว

      Bueno llegó el momento de dar resultados...
      Crecí 3 milímetros y en esta semana realizo los ejercicios por 5 días, dos de ellos estube algo ocupado y no pude hacerlos, no es mucho pero es algo 😅
      ¿Cómo te fue?

    • @nicolemeneses1365
      @nicolemeneses1365 4 ปีที่แล้ว +1

      @@ronaldjoaquindelacruz8059 Hola yo me descarge una aplicación de estiramientos de estatura para crecer

    • @nicolemeneses1365
      @nicolemeneses1365 4 ปีที่แล้ว +1

      @@ronaldjoaquindelacruz8059 y recién llevo una semana como tu haci que aún no veo resultados

  • @sportstv1453
    @sportstv1453 4 ปีที่แล้ว +4

    Tengo 16 años, mido 1,78.5 cm quiero llegar a 1,82 volveré todos los meses para explicar los resultados. Den like para que TH-cam no olvide el comentario

    • @L.L.Martinez
      @L.L.Martinez 4 ปีที่แล้ว

      Vas llegar naturalmente creo yo , no es necesario que hagas esta boludes aparte sos alto

    • @mikeasnoguera2095
      @mikeasnoguera2095 4 ปีที่แล้ว

      @@L.L.Martinez maaal amigo yo d mi lo dudo xk hace como 2 años mido 1.40 jajajajajajaja y tengo 12 años lcdmh

    • @LuisHernandez-so4jx
      @LuisHernandez-so4jx 4 ปีที่แล้ว

      @@L.L.Martinez de hecho es poco probable que lo llegue de forma natural mi hermano a los 15 llego a 1.79 y ahora tiene 18 y en todo ese tiempo solo creció 1 cm

  • @cristhinamarielizamedranda5237
    @cristhinamarielizamedranda5237 4 ปีที่แล้ว +31

    Jaja todos queriendo crecer y miden 1.70-1.80 jajajaa y yo aqui con 20 años midiendo 1.58 😭🤣
    Meta: 1.64
    Va comienzo hoy 24/08/2020, vuelvo en cuatro meses y les cuento como me va

    • @estebanlujan9600
      @estebanlujan9600 4 ปีที่แล้ว

      Creciste algo?

    • @freddyrodriguez5956
      @freddyrodriguez5956 4 ปีที่แล้ว

      Ah pero tu eres mujer

    • @andromeda8993
      @andromeda8993 4 ปีที่แล้ว +2

      @@freddyrodriguez5956 yo mido 1,88 y soy mujer, no tiene nada que ver XDDDDD

    • @raktul3697
      @raktul3697 4 ปีที่แล้ว

      @@andromeda8993 la excepcion no hace la norma amiga :v

    • @geraldineocana7703
      @geraldineocana7703 4 ปีที่แล้ว

      Yo quiero aumentar ya estoy mayorcita uu en otro canal llegue a mejorar mi postura y crecer a penitas. Ahora llegué aquí para variedad dicen que la variedad ayuda uu

  • @valentinaalarcon3542
    @valentinaalarcon3542 4 ปีที่แล้ว +10

    Tengo 13 años
    Mido:1.47
    Empiezo el 8 de Enero 2021
    Vuelvo en 3 meses
    Meta 1.60 🎆

    • @zulianylino1141
      @zulianylino1141 3 ปีที่แล้ว +2

      Hola Me Gustaría Saber Si pudiste Llegar a Los 1.60 En 3 Mese ?

    • @sisidi._
      @sisidi._ 3 ปีที่แล้ว

      Holaaaa

    • @sisidi._
      @sisidi._ 3 ปีที่แล้ว

      Creciste??

    • @sisidi._
      @sisidi._ 3 ปีที่แล้ว

      Mido 1.52 15 años crees que siga creciendo???

  • @sandragonzales9357
    @sandragonzales9357 4 ปีที่แล้ว +21

    OK... Edad: 16 casi 17
    Estatura: 1.55 (triste lo se :c )
    Meta: Con 1.60 - 1.65 soy feliz xD
    Empiezo 1 de Diciembre, regreso 1 de Enero para decir si hubo resultados :))

    • @lobosolitario2020
      @lobosolitario2020 4 ปีที่แล้ว

      Ojalá bro lo logres yo tengo 17 mido 167 pero dicen que a los 18 ya dejamos de crecer necesito estirar antes que. Cumpla 18, alcanzar máximo al 1.70 .175 con esfuerzo todo se puede

    • @MAR-um3nc
      @MAR-um3nc 4 ปีที่แล้ว

      Cuanto a la semana hay que hacer los ejercicios?
      Yo tengo 17 años mido 1,54 y quiero medir 1,65 👌

    • @lobosolitario2020
      @lobosolitario2020 4 ปีที่แล้ว +1

      @@MAR-um3nc bro sería mejor que hagas todos los días porque a partir de los 17 las articulaciones de los huesos se ponen más duras ya que será más difícil de crecer.

    • @MAR-um3nc
      @MAR-um3nc 4 ปีที่แล้ว

      @@lobosolitario2020 Nooo ): Bueno lo are

    • @laia3052
      @laia3052 4 ปีที่แล้ว

      Hay por favor da tus resultados y no te mueras!! Dicen que apartir de lps 17 ya no recen las mujeres y qiero aumentar 4 centímetros! !!!

  • @luisfernandolopezcarranza3499
    @luisfernandolopezcarranza3499 4 ปีที่แล้ว +4

    Inicio lunes 7 de septiembre 2020
    Mido: 1.70
    Edad: 21
    Meta 1.77
    Vuelvo en unos meses

  • @JalinTnT
    @JalinTnT 4 ปีที่แล้ว +12

    Edad 12
    Estatura 1.41
    Meta 1.50
    En una semana hago edit

    • @juanfernandolopezduran2298
      @juanfernandolopezduran2298 3 ปีที่แล้ว +2

      QUE PASO????? JAKSKSKAJSKSJ TMB TENGO 12 PERO MIDO 1.43 QUIERO LLEGAR ALMENOS A 1.50, PERO DIME, COMO TE FUE???? EN PREADOLECENTRS FUNCIONA?????

    • @vagremause547
      @vagremause547 3 ปีที่แล้ว

      @@juanfernandolopezduran2298 tranquilo amigo no hace falta que grites compi:D

  • @elbuscon4850
    @elbuscon4850 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchachos con 15, 16 o hasta 13 queriendo esforzarse para crecer y uno con 18 midiendo 1.65.
    Sean felices con lo que se tiene, 1.70 ya es una buena talla.

  • @Zaira15z.
    @Zaira15z. 4 ปีที่แล้ว +6

    Voy a ver que onda con esto, así que voy a tratar de todos los días durante un mes hacer los ejercicios, después les digo si me funcionó. Tengo 16 años y mido 1,63.

  • @edmon_1822
    @edmon_1822 4 ปีที่แล้ว +5

    Ustedes que opinan:
    16 años 168 cm
    Meta: 174. 5 cm
    Vuelvo en Abril del siguiente año xD
    24/11/20
    Suerte a los que van a intentarlo :3

    • @epistemiko
      @epistemiko 4 ปีที่แล้ว

      Suerte también, por cierto, como vas?

    • @yoselinarmy2147
      @yoselinarmy2147 3 ปีที่แล้ว

      Cómo vas?

  • @joset6153
    @joset6153 4 ปีที่แล้ว +7

    Edad: 12
    Estatura: 1,45
    Meta: 1,55
    Empiezo el 11 de noviembre regreso en 2 meses y les digo si crecí y cuanto

    • @angyrengoku2506
      @angyrengoku2506 4 ปีที่แล้ว

      Y que paso

    • @joset6153
      @joset6153 4 ปีที่แล้ว

      @@angyrengoku2506 crecí como 5 cm siiiiii solo que también use una app que es de ejercicio para crecer, así la puedes buscar ;)

    • @joset6153
      @joset6153 4 ปีที่แล้ว

      @@angyrengoku2506 ahora mido 1.52 xd

  • @-andrezperez1.704
    @-andrezperez1.704 2 ปีที่แล้ว +4

    Hola 👋
    Estatura: 1.64
    Meta: 1.70
    18 años
    Hace dos meses que comencé lo are por 3 años de 5 días me iré a medir cuento crecí deseenme suerte vamos que se puede #todo se puede en esta vida .

    • @4post4t4
      @4post4t4 2 ปีที่แล้ว +1

      Animo bro, no te olvides👍

    • @alexanderValmont
      @alexanderValmont 2 ปีที่แล้ว

      ¿Cómo te fue, bro? Estoy igual que tú.

  • @julianfelipepozospaucar662
    @julianfelipepozospaucar662 4 ปีที่แล้ว +5

    edad: 16
    estatura: 1,66
    meta: 1,75 o 1,70
    empiezo el 8 de octubre y regreso el 8 de noviembre , nos vemos en 1 mes

    • @epistemiko
      @epistemiko 4 ปีที่แล้ว

      Que tal te fue?

  • @c7casalyt112
    @c7casalyt112 4 ปีที่แล้ว +8

    edad 15 años
    mido 1,53
    quiero medir 1,65
    empiezo el 22 de diciembre
    vuelvo el 22 de enero para ver los resultados :)

  • @aleidaitzelmerino5379
    @aleidaitzelmerino5379 4 ปีที่แล้ว +7

    Empiezo el 6 de noviembre regreso el 6 de diciembre comenten para que no se me olvide

    • @fiv3897
      @fiv3897 4 ปีที่แล้ว

      Mrkrmrmr

    • @aleidaitzelmerino5379
      @aleidaitzelmerino5379 4 ปีที่แล้ว +2

      Hola perdón por no deciles ayer es que estuve ocupada la verdad es que crecí muy poco solo 3 sentimientos pero lo seguiré intentando

  • @najatbarcelona5417
    @najatbarcelona5417 5 ปีที่แล้ว +22

    5:45

  • @muffassaa
    @muffassaa 7 ปีที่แล้ว +1

    Sos grande Vale, sos Gran Pau y después de estos ejercicios serán mas grandes. Feliz año

  • @juliancollado9320
    @juliancollado9320 3 ปีที่แล้ว +2

    Hola no te vallas te explicaré todo lo que se sobre el crecimiento no soy experto pero me sabe en una gran investigación en páginas confiables y vídeos si eres menor de 21 todavía puedes crecer si eres hombre los huesos se empiezan ah cerrar entre los 18 ah 21 y en ese tiempo todavía puedes sacar provecho de unos centímetros pero si eres mujer entre los 16 y 18 pero todavía tienes posibilidades ah y por cierto por las mañanas somos más altos de 1 ah e centímetros y tu estatura depende de 70% de genética y 30% hábitos por ejemplo si tienes como chance medir 1.85 pero tienes malos hábitos contrabajo llegarás ah los 1.70 depende de cosas como si te estira haces deporte duermes bien comes sano te enfermas mucho oh tienes alguna enfermedad que no te permita crecer también tu entorno no es lo mismo vivir en la naturaleza que en la ciudad tener mala postura no tener mucha hormona de crecimiento no tener buena salud etc. Ahora te diré como puedes crecer de estatura 1.mejorar postura ya sea espalda muy arqueada oh espalda jorobada oh cuello jorobado 2hacer estiramientos en la mañana y en la noche por 15 minutos 3colgarte de una barra oh rama de árbol seas mayor de 18 puedes crecer de 3 ah 10 centímetros pero podrías tardar 1 ah 3 años 4crear hormona de crecimiento se puede comprar pero es mejor naturalmente crearla 5 dormir de 8 ah 9 horas y dormirás bien 6 no dormir después de las 6 7beber 1 oh 2 litros de agua ya que necesitas tener hidratos el cuerpo y tiene muchos minerales beneficiosos y ayuda ah tener una mejor salud 8comer sano en específico comida que estimule el crecimiento como queso leche yogurt huevo brócoli bananas mango etc.. 9hacer deporte cualquiera ayuda con que tengas actividad física pero en específico natación yoga basquetbol voleibol 10 hacer ejercisios de alta intensidad ya sea lagartija sentadillas planchas oh correr y saltar oh hacer ejercisios de alta intensidad ya que ayuda ah cerrar hormona de crecimiento 11eliminar el azucar de tus hábitos nada de dulces helado pastel pastelitos energizantes 12 no consumir drogas no fumar no timar etc. 13 comer en la mañana y en la noche comida con vitaminas de calidad 14 tomar suplementos alimenticios 15 hacer el método de la tibia que consiste en fracturarla haciendo ejercicios de saltos aunque ni te lo recomiendo porque no te quiero mandar ah que te lastime así que lo básico sería que saltes oh corras 16tener un hígado limpio 17 tomar suplementos que se especifique en crecer como la arginina la más recomendada 18 tomar el suficiente sol para fortalecer los huesos Ahora los métodos para verte más alto 1usar playeras oh camisas con rayas en vertical 2usar ropa que enseñe mucho las piernas 3hacer un peinado más larga osea que este más largo 4usar tenis oh zapatos con 5 centímetros que sea del mismo color el talón y el tenis 5comprar plantillas de entre 5 y 7 centímetros 6estar lo más recto posible y mejorar postura 7engañar que eres 5 centímetros más alto cuanto te pregunten 8Usar ropa del mismo color como el negro
    hace 5 minutos

  • @matff4659
    @matff4659 4 ปีที่แล้ว +3

    Tengo 13 y mi crecimiento ya paro mido re poco porque me desarrolle prematuramente literal q tengo 13 y tengo vos de 43 años
    Voy a ver si puedo crecer un poco con esto

  • @francodepierro5432
    @francodepierro5432 4 ปีที่แล้ว +4

    Edad: 16
    Estatura: 1,76
    Meta: 1,80
    Vuelvo a principios de julio de 2021 para ver si funciona , dejen likes y comentarios para que no me olvide de la existencia de esto

    • @fidenciozambrano878
      @fidenciozambrano878 4 ปีที่แล้ว

      Franco Depierro pero pana ya estás alto para tu edad
      Yo tengo 17 y ludo 1.67 m :/

    • @Heliazz
      @Heliazz 4 ปีที่แล้ว

      Ya pasó julio ahhhh

  • @hub3rr
    @hub3rr 4 ปีที่แล้ว +4

    Comienzo hoy 1 de Noviembre
    Vuelvo el 1 de Diciembre
    14. Mido: 1,65
    Like y comentar para recordarmelo.

  • @LuisHernandez-so4jx
    @LuisHernandez-so4jx 4 ปีที่แล้ว +2

    Edad 14 años y medio
    Estatura 1.70
    Meta 1.83
    Inicio hoy 4 de noviembre del 2020
    Espero hacerlo todos los días
    Volveré cada mes durante 5 meses a ver cuánto logro medir.💪

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว

      no podes crecer 13cm de una, con suerte vas a crecer poco mas de 5

    • @LuisHernandez-so4jx
      @LuisHernandez-so4jx 4 ปีที่แล้ว

      @@bio805 e no me refiero a creser 1.83 en 5 meses me refería a que voy a hacer la prueba durante 5 meses a ver si funciona ya si es que funciona lo seguiré haciendo

    • @LuisHernandez-so4jx
      @LuisHernandez-so4jx 4 ปีที่แล้ว

      @@bio805 de hecho dice : volveré cada mes durante 5 meses a ver cuanto logro medir . Hay que mejorar la comprensión lectora

    • @Ndolumbeald
      @Ndolumbeald 4 ปีที่แล้ว

      Yo si creo que tú altura final sean más de 1.90 o cerca porque yo media 1.76 a mis 14 y ahora que tengo 15 mido 1.83 solo ten una buena alimentación y has deportes

    • @LuisHernandez-so4jx
      @LuisHernandez-so4jx 4 ปีที่แล้ว

      @@Ndolumbeald eso espero

  • @josearmandoramirezlezama4642
    @josearmandoramirezlezama4642 4 ปีที่แล้ว +1

    Edad-14
    Estatura actual-1.65
    Meta a corto plazo-1.67 o 1.70
    Meta a largo plazo-1.80 o 1.78
    Empiezo--14 de octubre
    Finalizo-14-diciembre

  • @ludmilacaminoslopez8860
    @ludmilacaminoslopez8860 4 ปีที่แล้ว +6

    Tengo: 13
    Mido: 1.64cm
    Empiezo: en ningún momento porque no quiero gracias por leer.

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว +1

      estas bien de altura

    • @ludmilacaminoslopez8860
      @ludmilacaminoslopez8860 4 ปีที่แล้ว

      @@bio805 ay gracias sjksks♡

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว

      @@ludmilacaminoslopez8860 Yo al principio de este año con 13 media lo mismo, Pero no se que paso que ahora mido 1.75 :/

    • @ludmilacaminoslopez8860
      @ludmilacaminoslopez8860 4 ปีที่แล้ว

      @@bio805 nooo, altazo sos he, me encantaría tener tu altura

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว +1

      @@ludmilacaminoslopez8860 ahora me doy cuenta que sos mujer, a ver, 1.63 esta bien para ser mujer, generalmente miden cerca de 1.60, pero no te preocupes estas bien para ser mujer y tener 13.

  • @mathiasmontesinos1677
    @mathiasmontesinos1677 4 ปีที่แล้ว +8

    Edad 15 años
    Estatura : 1,75 m.
    Meta : más del 1,80 m.
    Fecha: 28/09/20
    autolike por mil para no desaparecer

    • @SPstudios666
      @SPstudios666 4 ปีที่แล้ว

      oe pero eres enorme

    • @lucasutreradetresarroyos3217
      @lucasutreradetresarroyos3217 4 ปีที่แล้ว

      @@SPstudios666 que va a ser enorme yo tengo 13 y mido 1metro 70 es lo que mide cualquiera

    • @SPstudios666
      @SPstudios666 4 ปีที่แล้ว

      @@lucasutreradetresarroyos3217 aonde sacowea

    • @SPstudios666
      @SPstudios666 4 ปีที่แล้ว

      @@lucasutreradetresarroyos3217 el promedio de un adulto en chile es 1.71

    • @lucasutreradetresarroyos3217
      @lucasutreradetresarroyos3217 4 ปีที่แล้ว

      @@SPstudios666 pues son unos enanos

  • @piero3560
    @piero3560 3 ปีที่แล้ว +14

    Tengo 13 años
    Mido:1.55
    Meta:1. 75
    Empiezo: 1 Julio
    Vuelvo en 1 mes dejen su like para acordarme😎💪

  • @vielkapicazo872
    @vielkapicazo872 3 ปีที่แล้ว +1

    Edad: 14
    Altura: 1.46
    Meta: 1.55
    Inicio: 17/05/21
    Regreso el 1/08/21 para ver los cambios

  • @karolcasimirosalazar4468
    @karolcasimirosalazar4468 3 ปีที่แล้ว +1

    Dejen de mentir a personas que sueñan con ser más altas no jueguen con sus iluciones,quien lea esto deje su like o si no quiere no pero el punto es no creerle a gente mentirosa

  • @Edy-
    @Edy- 4 ปีที่แล้ว +13

    Tengo 11 años
    Mido 1.56
    Meta 1.62
    Vuelvo en 1mes
    Like para no desparecer

    • @cualquiercosav4418
      @cualquiercosav4418 4 ปีที่แล้ว +3

      No mames tengo 16 años y mido 1,55. >:v

    • @victoriasing9958
      @victoriasing9958 4 ปีที่แล้ว

      Yo tengo 12 y mido 1.49 :(

    • @leninjorgerojas440
      @leninjorgerojas440 4 ปีที่แล้ว +1

      Tengo 15 y mido 1.58 v: meta 1.63

    • @mistery396
      @mistery396 4 ปีที่แล้ว +1

      Tengo 14 y mido 1.62 re sad

    • @gosbes9088
      @gosbes9088 4 ปีที่แล้ว +2

      Tengo 14 y mido 1.55

  • @formulasparacrecerdeestatu2294
    @formulasparacrecerdeestatu2294 5 ปีที่แล้ว +19

    Necesitan ir mas al grano, al punto!!! Pero el vídeo es genial, muchos de esos ejercicios son parte del programa que utilice para crecer hasta 7 centímetros de estatura. pruebenlos.

  • @vincentmarroquin266
    @vincentmarroquin266 4 ปีที่แล้ว +35

    Alguien creció o murieron todos ,!!! Que dice. Que va. A volver para decir sus resultados y no vuelven

    • @vivianacastillo5652
      @vivianacastillo5652 4 ปีที่แล้ว +2

      Al parecer murieron todos...🙄ya k nadie a vuelto a dar su testimonio jajaj😂😂

    • @elgatoconbotas6622
      @elgatoconbotas6622 4 ปีที่แล้ว

      Buen Dia Los Que Esten Interesados Mas en crecer De Estatura Me pueden escribir Al Whatsapp Tengo Un Metodo Lleno Todo tipo de información +51 900 719 864

  • @andresarteagazuleta4631
    @andresarteagazuleta4631 22 วันที่ผ่านมา +1

    Hola yo si quiero estira más

  • @joshuaadriangarciajasso8461
    @joshuaadriangarciajasso8461 4 ปีที่แล้ว +1

    Edad: 15 años
    Estatura: 1.65 cm
    Empiezo: 21 de enero
    Regreso: 21 de diciembre
    Vayan comentando para no perder el comentario

    • @ambannyamonnet96
      @ambannyamonnet96 4 ปีที่แล้ว

      Solo come bastante y con el tiempo vas a ver que creces Xd

  • @alejandroespinoza2928
    @alejandroespinoza2928 4 ปีที่แล้ว +5

    Haber chicos yo mido 1:53. Y tengo 13 yo soy constante con los ejercicios empiezo hoy lunes 14 de Septiembre y regreso en un mes el 14 de Octubre haré estos ejercicios diariamente hasta el 14 de octubre like para no desaparecer :)

    • @ronaldurbano1115
      @ronaldurbano1115 4 ปีที่แล้ว

      Dale crack espero con ansias tus resultados si se puede.

    • @alejandroespinoza2928
      @alejandroespinoza2928 4 ปีที่แล้ว +2

      A ver llevo haciendo estos ejercicios por 9 días todas las noches y osea en cuanto altura no e visto pero flexibilidad si pero gente no se bajen de ánimos q los resultados es el tiempo.

    • @chanclavolcanica6992
      @chanclavolcanica6992 4 ปีที่แล้ว

      @@alejandroespinoza2928 No vas a crecer en 9 días xd
      Ánimo bro

    • @EndermanGbr
      @EndermanGbr 4 ปีที่แล้ว

      Yo tengo 10 y mido 1,43

  • @aracelymartinez5411
    @aracelymartinez5411 4 ปีที่แล้ว +7

    Edad 12
    Estatura 1,57
    Meta 1,65
    Vuelvo en una semana, like para no desaparecer

  • @arturoleandropomagomez4665
    @arturoleandropomagomez4665 4 ปีที่แล้ว +3

    INICIO 17/08/2020
    TENGO 22
    MIDO : 1.69 A SOLO UN POCO DEL 1.70
    OBJETIVO 1.75 A MÁS

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว

      yo logre crecer 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento enviame msj a mi face si te interesa wilmer daynor heredia villca

    • @dynestrozeta776
      @dynestrozeta776 4 ปีที่แล้ว

      Y te funcionó?

  • @erickarosas7039
    @erickarosas7039 4 ปีที่แล้ว +2

    Inicio:1 de diciembre
    Edad:12 (soy mujer)
    Estatura:1.65
    Meta:1.70
    Vuelvo el 1 de enero para ver cuanto crecí

  • @solponce148
    @solponce148 4 ปีที่แล้ว +4

    Años:15
    Estatura: 1.70
    Dia: 4 de agosto
    Vuelvo en septiembre
    Meta : 1.72

    • @bastianandreelemusramirez4654
      @bastianandreelemusramirez4654 4 ปีที่แล้ว

      Hola hice un grupo de whatssap para compartir experiencias y consejos sobre los distintos ejercicios para aumentar estatura, anímate 💪🏽 chat.whatsapp.com/E0E4TwwDPbeLR2cSEmTtTi

  • @ariddnigth
    @ariddnigth 4 ปีที่แล้ว +6

    Edad:12
    Estatura:1.53
    Meta:1.60
    Vuelvo en enero 10 JAJAJA
    Like pa que no se me olvide

    • @sweetmochixx5401
      @sweetmochixx5401 4 ปีที่แล้ว +1

      y creciste?

    • @m.h9819
      @m.h9819 3 ปีที่แล้ว +1

      Como te fue?

    • @globalcontent1665
      @globalcontent1665 2 ปีที่แล้ว

      nunca vuelven xd

    • @ariddnigth
      @ariddnigth 2 ปีที่แล้ว

      @@globalcontent1665 ya pasaron 2 años JAJJAJSJ,ahora mido 1.58😿

  • @josequinonez6233
    @josequinonez6233 4 ปีที่แล้ว +15

    TENGO: 15 AÑOS vuelvo en DICIEMBRE
    MIDO: 1.63
    META: 1.76
    padres x genetica: bajitos :ccccc
    bonnusss: tratare de llevar una dieta que me ayude a crecer :,3
    deme like para que esto marque historia :ccccccxD

    • @sonwlady9948
      @sonwlady9948 4 ปีที่แล้ว +1

      wow bro, tenemos la misma edad, misma estatura y casi misma meta, mucha suerte mi rei🤝

    • @firewollyt5593
      @firewollyt5593 4 ปีที่แล้ว

      wow bro

    • @solarj8060
      @solarj8060 4 ปีที่แล้ว

      @@sonwlady9948 yo tengo 13 y mido 1.40 :'')

  • @oliverdavila5197
    @oliverdavila5197 4 ปีที่แล้ว +3

    La mayoría de los comentarios son de gente en edad de alto crecimiento, yo ya casi no la tengo así que la probaré en mí
    18 años
    1.70
    Meta: 1.75
    Regreso el 12 de enero, deseenme éxito ;)

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว

      yo logre crecer 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres la info envia mensaje a mi whatsapp
      + 5 9 1 6 2 5 4 1 0 8 8

    • @oliverdavila5197
      @oliverdavila5197 4 ปีที่แล้ว

      Vale pues llevo 2 semanas y aumente prácticamente 1 centímetro, así que nada, a seguir dándole hasta llegar a la meta ;)

    • @pedrojhonatansalarconmucha5859
      @pedrojhonatansalarconmucha5859 4 ปีที่แล้ว +1

      @@oliverdavila5197 ahora?

    • @oliverdavila5197
      @oliverdavila5197 4 ปีที่แล้ว

      @@pedrojhonatansalarconmucha5859 he creído 2 centímetros, si funciona, lo seguiré haciendo hasta llegar a mi meta jaja

    • @pedrojhonatansalarconmucha5859
      @pedrojhonatansalarconmucha5859 4 ปีที่แล้ว +1

      @@oliverdavila5197 yo cumpli 18 y ya voy recién 21 días haciendo esto, veré si cresco, creciste 2 cm en un mes?

  • @mariamlaaraj7457
    @mariamlaaraj7457 4 ปีที่แล้ว +1

    Estoy harta de mi estatura
    De 1 mes y medio cumplo 14 años, soy niña xD y mido 1.62
    Meta: 1.70( x ahora)
    COMIENZO HOY MISMO 21 DE OCTUBRE 2020, REGRESO EL 21 DE DICIEMBRE osea de 2 meses para ver que tal me fue, combinaré esto con clases de natacion 2 veces por semana y audios subliminales.
    Denle like para acordarme

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว

      estas bien de altura

    • @mariamlaaraj7457
      @mariamlaaraj7457 4 ปีที่แล้ว

      @@bio805 yo me siento enana

    • @freddyrodriguez5956
      @freddyrodriguez5956 4 ปีที่แล้ว

      @@mariamlaaraj7457 pues para una mujer es una estatura buena

    • @EndermanGbr
      @EndermanGbr 4 ปีที่แล้ว

      @@mariamlaaraj7457 yo digo que si esta bien yo el 17 de noviembre cumplo los 11 y mido 1,43 no se si esta bien para mi edad ustedes que opinan

  • @elianguerra3777
    @elianguerra3777 4 ปีที่แล้ว +15

    Tengo 19 años y mido 1.63 mi meta es medir 1.68 puedo crecer mas

    • @Heyyaam
      @Heyyaam 4 ปีที่แล้ว +1

      Lo mismo! Mi meta es 1.70 (?)

    • @ioriopaolochiratorres7013
      @ioriopaolochiratorres7013 4 ปีที่แล้ว +3

      Es muy dificil a esa edad bro podras crecer maximo como 2 mas y eso :/

    • @gonzaba3322
      @gonzaba3322 4 ปีที่แล้ว +1

      Mido 1 72 llegar a 1 80 no creo que funcione no?

    • @nathan1997
      @nathan1997 4 ปีที่แล้ว +1

      como te fue bro??

    • @elasombrosomundodejuan3256
      @elasombrosomundodejuan3256 4 ปีที่แล้ว

      Eliab Guerra la estatura da igual bro ni te Rayes

  • @adrianadenuevoperodesdesua7375
    @adrianadenuevoperodesdesua7375 4 ปีที่แล้ว +3

    Edad:12
    Estatura: 1.48
    Meta: 1.54
    Empiezo el 6 de enero 2021

    • @ulisessf3635
      @ulisessf3635 4 ปีที่แล้ว

      como te fue? resoinde porfa necesito saberlo asi para hacerlo y entrar al ejercito

  • @userrr1694
    @userrr1694 4 ปีที่แล้ว +4

    Vamos a ver qué onda este reto.
    Empiezo el 16/11
    Voy actualizando los resultados

    • @davlex
      @davlex 3 ปีที่แล้ว

      alguna actualizacion?

  • @maydeekhely971
    @maydeekhely971 4 ปีที่แล้ว +4

    Hola tenguo 16 años y mido 1,50 y mi meta es .lleguar 1 .80 les dire como va el resultado.

  • @gregoriotosta3886
    @gregoriotosta3886 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta que hablen y después entrenen 👏 todo más natural y con buena vibra! Gracias 🙏

  • @carlsjr.8543
    @carlsjr.8543 4 ปีที่แล้ว +2

    Yo tengo 17 años en Mayo empecé a hacer estiramientos de una app y media 1.65 y ahorita que es Julio mido 1.68

  • @rocioquiroz9930
    @rocioquiroz9930 4 ปีที่แล้ว +7

    Inició hoy veré dentro de dos semanas haganme acordar >:(

  • @Alex-966
    @Alex-966 4 ปีที่แล้ว +4

    Tenía 15 años y media 1.65cm, comencé a hacer ejercicio y ahora tengo 23 años y soy un Giganton de 1.85 cm y no encuentro calzado de mi talla 😂😂😂

    • @christophercalderon2741
      @christophercalderon2741 4 ปีที่แล้ว

      Bro que recomiendas para crecer tengo 15 y mido 1.70 quiero llegar a 1.85

    • @Alex-966
      @Alex-966 4 ปีที่แล้ว +2

      @@christophercalderon2741 Hablando enserio te recomiendo hacer ejercicio de barras, no te recomiendo que cargues pesas, ni hagas ejercicio cargando cosas pesadas, porque esto impedirá tu estiramiento, solo has barras eso me sirvió mucho y si pueden jugar basquetbol, pero hay algo que es super importante y eso es 100% real, duerme a tus horas y no te desveles, porque ahora que estás en etapa de derrarrollo y crecimiento es importante que tu sueño sea completo porque cuando uno duerme es cuando las hormonas de crecimiento se liberan más, y come bien, evita comer cosas callejeras y bebe mucha agua, de verdad esto te va a ayudar mucho.

    • @christophercalderon2741
      @christophercalderon2741 4 ปีที่แล้ว +1

      @@Alex-966 gracias bro

  • @-hind-828
    @-hind-828 6 ปีที่แล้ว +29

    Intentaré hacer estos ejercicios a diario, tengo 16 años y mido 1.67.
    Volveré dentro de uno o dos meses para ver si hay algún resultado.

    • @HectorGarcia-ki7yf
      @HectorGarcia-ki7yf 6 ปีที่แล้ว +1

      Y que tal lo has logrado?

    • @-hind-828
      @-hind-828 6 ปีที่แล้ว +12

      Lo tuve que dejar compita, me estaba haciendo caca los músculos, pero creo no hacía bien los ejercicios.

    • @juliotoribio353
      @juliotoribio353 6 ปีที่แล้ว +7

      @@-hind-828 yo hice ejercicios similares de dakissda (es un canal) y logre crecer centimetro y medio--+

    • @carlosarganaraz7703
      @carlosarganaraz7703 6 ปีที่แล้ว +3

      Tenemos la mismas caracteristicas man :'v por favor dime que es util

    • @-hind-828
      @-hind-828 6 ปีที่แล้ว +3

      @@carlosarganaraz7703 Jajajaja, pues yo lo dejé ya que a mí me dolía la espalda en ocasiones, sin embargo, si los haces bien puedes crecer.

  • @javii0625
    @javii0625 3 ปีที่แล้ว +2

    Edad: 15
    Estatura: 1.69
    Meta: 1,75
    Empiezo el 4 de octubre de 2021, cada mes volveré.

  • @gabrielaxd3432
    @gabrielaxd3432 3 ปีที่แล้ว +2

    Edad: 14 años
    Estatura: 1.65
    Meta: 1.75
    Inicio el 2 de abril, regreso el 17 de Junio para ver cuanto he avanzado

  • @fabianrequejo9323
    @fabianrequejo9323 4 ปีที่แล้ว +3

    Tengo 14 años mido 1.64 empezare hoy 23/10/20 termino 23/11/20 volvere panas no se olviden de mi, dia a dia estre haciendo lo de este video

  • @felixsignal9118
    @felixsignal9118 4 ปีที่แล้ว +8

    buenooo tengo 17 y empiezo hoy 12/10 y vuelvo en un mes a ver q onda mido 1,57

  • @oskarhanma
    @oskarhanma 4 ปีที่แล้ว +8

    Edad 21 y mido 1.64 ojalá con mi esfuerzo llegue a crecer unos centímetros.....yo si volveré se los prometo💪

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว +2

      yo logre crecer 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si la info envia mensaj a mi whatsapp
      + 5 9 1 6 2 5 4 1 0 8 8

    • @andresdiaz5255
      @andresdiaz5255 4 ปีที่แล้ว

      @@wilmerherediarobles20 tienes ig?

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 4 ปีที่แล้ว

      @@andresdiaz5255 no o seria por gmail
      wilmerherediarobles@gmail.com

    • @andresdiaz5255
      @andresdiaz5255 4 ปีที่แล้ว

      @@wilmerherediarobles20 ya te envié correo

    • @Chriis782
      @Chriis782 4 ปีที่แล้ว

      tengo tu edad y altura entocnes estas ? conchudo?

  • @alejandrocz9923
    @alejandrocz9923 4 ปีที่แล้ว +2

    Edad:15
    Estatura:1.65 o 1.67
    Meta:1.75 o más
    Empiezo:5 de Nov
    Vuelvo:5 de Dic

    • @Menci--
      @Menci-- 4 ปีที่แล้ว

      Que paso

  • @ursujimenez9321
    @ursujimenez9321 4 ปีที่แล้ว +2

    Edad 13
    Estatura 1,62
    Meta 1,79 o 1,77
    Vuelvo en 1 mes y les digo si es que funciona

    • @bio805
      @bio805 4 ปีที่แล้ว +1

      tas bien de altura

    • @luisrenosuarez7723
      @luisrenosuarez7723 4 ปีที่แล้ว

      La unica forma realista de que llegues a medir eso es que las mujeres de tu familia midan eso. Y considerando que eso es atipico, no lo veo probable

    • @ursujimenez9321
      @ursujimenez9321 4 ปีที่แล้ว

      Edad 13
      Estatura (antes) 1,62
      Estatura actual 1,65
      Meta 1,77 1,79
      E crecido 3 cm en 2 meses volveré en 2 meses más y les digo cuanto e crecido
      :)