Rehellistä puhetta👍🏼 Nuoret alottelijat varmaan helposti lankee ja olettaa kun joku suosittu some tyyppi esim mainostaa omaa lisäravinne brändiä että heistäkin kasvaa noilla jauhoilla yhtä isoja kuin siitä mainostajasta,mikä todellisuudessa vaati aivan muuta!
Nyt oli niin hyvää asiaa. Tehnyt itse mieli laittaa joskus samoista asioista, mutta kun en tee minkäänlaista nettimatskua, niin näkyvyys olis nolla. Että aivan turhaan olisin tehnyt. Sulla sentään on näkyvyyttä, niin toivottavasti jollakin törmäis ne 2 kuulaa päässä, ja ajattelis noita asioita🤔🙏🏻 terveisin tokmannin 1€ t-paidat ja lidlin 5€ shortsit😂🎉
Hyvää asiaa! Nykyään myös tiedon ylitsevuotavuus netissä sotkee monen aloittelevan nuoren päätä, mietitään Rirrejä ja Rpeitä sekä oikeita viikko volyymeja heti alkuun kun oikea suunta voisi olla pikemminkin kyykkypenkkimave pari kolme kertaa viikkoon niin että vähän meinaa tulla kakkaa housuun vikalla sarjalla ja sit äitin pöperöille kotia syömään 😁
Minulla ollut käytössä kahdet treenihousut. Gaspit on ostettu (ehkä tilasin ne Jutan verkkokaupasta ???) ihan 2000-luvun alussa kun Lahdessa Gym1:llä treenasin ja toiset on Petteribodiksen housut, ostettu joskus 2008-2010 Fitnesstukusta. Kummatkin edelleen käytössä ja ennen treenasin viidesti viikossa, nykyään neljä kertaa viikossa miinus retkahdusviikot. Ovat niinsanotusti hintansa tienanneet ja treenit vain jatkuu. Paitoja on useampia ja niistä uusin n. 10 vuotta sitten ostettu Craftin vihreä riepu ja vanhin reilusti yli 20 vuotta sitten ostettu ja hyvin ne toimii nekin.
Hiilarijuoma on hyvä jos varsinkin käy heti herättyään salilla. Itsellä ilman sokerit vetää niin alas, että huono olo tulee. Tietenkin voi syödä pelkän banaaninkin ennen salia.
Tunnistin itteni aloitteluajoilta melkein kaikista paitsi merkkivaatteista 😅 oispa tää video ollu sillon. Mitä mieltä Tomi on viherjauheista? Niinsanotusti täydentämään ruokavaliota vihannesten ja hedelmien ohelle.
Oikein hyvää asiaa. Tähän voin vielä korostaa proteiinia sisältävien palautusjuomien tarpeettomuutta, kuten videollakin hyvin asiaa läpikäytiin.. Kun syödään tasaisesti noin 4-5 max 6 tunnin välein ja saadaan proteiinisynteesiä maksimaalisesti tukeva proteiinimäärä aterioilla, niin treeni voi sijoittua periaatteessa mihin hetkeen tahansa päivän aikana, eikä palausjuomasta saatavasta proteiinista ole lisähyötyä Jos sellaisen ottaa niin haittaa ei ole, mutta tästä saatava ylimääräinen proteiini käytetään vaan lähinnä energiaksi.
Kiitos, aivan mahtava ja asiapitoinen video nykypäivän "ongelmista" saliharjoittelussa. Taattua Takamaa laatua!
Oi! Isot kiitokset! 🥰
Hyvät videot! 😎
Rehellistä puhetta👍🏼 Nuoret alottelijat varmaan helposti lankee ja olettaa kun joku suosittu some tyyppi esim mainostaa omaa lisäravinne brändiä että heistäkin kasvaa noilla jauhoilla yhtä isoja kuin siitä mainostajasta,mikä todellisuudessa vaati aivan muuta!
Just näin. Kaikelle on aikansa ja paikkansa.
Nyt oli niin hyvää asiaa. Tehnyt itse mieli laittaa joskus samoista asioista, mutta kun en tee minkäänlaista nettimatskua, niin näkyvyys olis nolla. Että aivan turhaan olisin tehnyt. Sulla sentään on näkyvyyttä, niin toivottavasti jollakin törmäis ne 2 kuulaa päässä, ja ajattelis noita asioita🤔🙏🏻 terveisin tokmannin 1€ t-paidat ja lidlin 5€ shortsit😂🎉
Hyvää asiaa! Nykyään myös tiedon ylitsevuotavuus netissä sotkee monen aloittelevan nuoren päätä, mietitään Rirrejä ja Rpeitä sekä oikeita viikko volyymeja heti alkuun kun oikea suunta voisi olla pikemminkin kyykkypenkkimave pari kolme kertaa viikkoon niin että vähän meinaa tulla kakkaa housuun vikalla sarjalla ja sit äitin pöperöille kotia syömään 😁
Hyvä pointti!
ainoa mitä käytän on pieruhera, että saan päivän kalorit täyteen. muuten en ole langennut BCAA, EAA, AA, ÖÖ- ansoihin.
Minulla ollut käytössä kahdet treenihousut. Gaspit on ostettu (ehkä tilasin ne Jutan verkkokaupasta ???) ihan 2000-luvun alussa kun Lahdessa Gym1:llä treenasin ja toiset on Petteribodiksen housut, ostettu joskus 2008-2010 Fitnesstukusta. Kummatkin edelleen käytössä ja ennen treenasin viidesti viikossa, nykyään neljä kertaa viikossa miinus retkahdusviikot.
Ovat niinsanotusti hintansa tienanneet ja treenit vain jatkuu. Paitoja on useampia ja niistä uusin n. 10 vuotta sitten ostettu Craftin vihreä riepu ja vanhin reilusti yli 20 vuotta sitten ostettu ja hyvin ne toimii nekin.
Hiilarijuoma on hyvä jos varsinkin käy heti herättyään salilla. Itsellä ilman sokerit vetää niin alas, että huono olo tulee. Tietenkin voi syödä pelkän banaaninkin ennen salia.
Moni taas tykkää syödä aamulla hiilarittoman aterian ennen treeniä. Tapoja on toki monia.
@@TomiTakamaa
Joo, kaikille löytyy ne omat jutut mitkä toimii parhaiten.
Tunnistin itteni aloitteluajoilta melkein kaikista paitsi merkkivaatteista 😅 oispa tää video ollu sillon.
Mitä mieltä Tomi on viherjauheista? Niinsanotusti täydentämään ruokavaliota vihannesten ja hedelmien ohelle.
Viherjauhot on täydennysravinnoksi ok. Söisin perustaksi kuitenkin myös kasviksia. Mutta esim smoothiessa hyvä ja helppo lisä.
Minä oon 51v ja jalkakyykystä menee 60kg ja penkistä 50kg.
Et tarvitse mustaksi värjättyä kuntosalia
Eikä mustaksi värjättyä partaa. 😎
Oikein hyvää asiaa. Tähän voin vielä korostaa proteiinia sisältävien palautusjuomien tarpeettomuutta, kuten videollakin hyvin asiaa läpikäytiin.. Kun syödään tasaisesti noin 4-5 max 6 tunnin välein ja saadaan proteiinisynteesiä maksimaalisesti tukeva proteiinimäärä aterioilla, niin treeni voi sijoittua periaatteessa mihin hetkeen tahansa päivän aikana, eikä palausjuomasta saatavasta proteiinista ole lisähyötyä Jos sellaisen ottaa niin haittaa ei ole, mutta tästä saatava ylimääräinen proteiini käytetään vaan lähinnä energiaksi.