درمان قوز شست پا با 4 حرکت موثر خانگی

قوز شست پا یا انحراف شست پا که در انگلیسی بونیون (bunions) و یا هالوکس ولگوس (Hallux valgus) نامیده می شود ، یکی از بیماران شایع بین مردم و مخصوصا بین زنان است
در این ویدیو روش درمان غیر جراحی این بیماری با 4 حرکت موثر خانگی آموزش داده شده است.
__________________
ویدیوهای دیگر برای درد پا
درمان فوری پیچ خوردگی مچ پا • درمان پیچ خوردگی مچ پا...
درمان خار پاشنه • خار پاشنه و درمان آن ب...
درمان کوتاهی آشیل پا • درمان کوتاهی آشیل پا و...
__________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
__________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
_____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
___________________
#bunions
#halluxvalgus
#قوز_شست_پا
#hallux
#bunion
#bunionsurgery

[@rooyesh]

ویدیوهای دیگر برای درد پا
درمان فوری پیچ خوردگی مچ پا th-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/w-d-xo.html
درمان خار پاشنه th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
درمان کوتاهی آشیل پا th-cam.com/video/T1nYPn-rYWw/w-d-xo.html

[@rooyesh]

@Jalaliya S. خداروشکر که براتون مفید بوده، همیشه سلامت باشید 🌹🙏🌹

[@backoldw]

❤❤

[@shahgoltajik6967]

ممنونم از این حرکاتی که آموزش میدید.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@elizabetarmen4559]

چقدر مهربان هستین آقای دکتر صداتون هم آرامبخشه.ممنون ممنون

[@rooyesh]

خیلی خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌷🌻

[@soheilabakhit3580]

سپاس از آموزشهای خوب و تخصصی شما دکتر جان 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

ممنونم از محبت شما 🙏🌻🌹

[@pejmanasefi9318]

با درود و سپاس، ممنون از اطلاعات خوب و حرفه‌ای شما
خسته نباشید 🙏👏👏❤🥇

[@rooyesh]

خواهش می کنم، سلامت باشین 🌻🌹🙏

[@sharifamojab8871]

ممنون خیلی زیاد دکتر مهربان خیلی آرزوی چنین تمرین را داشتم
به طول عمر و صحتمندی شما برکت 💐🙋‍♀️

[@rooyesh]

ممنونم از محبت شما 🌻🌹

[@fatomehmomenzadeh4151]

سلام آقای دکتر. متشکرم از آموزش خوب شما بسیار عالی بود

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@user-vl6su8st4b]

بسیار عالی و کار بردی ممنون از شما دکتر مهربان👍

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌹

[@fahimekadkhodaee7048]

بینهایت تشکر از توضیحات بسیار مفید شما گرامی 🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👏👏👏👏🪴🍃🌲💐🌷🌺🌻🌼🪴🍃🌲💐🌷🌺🌻🌼💚💙💜🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@ackikerachi7225]

با سلام و درود دکتر گرامی و عزیز سپاس فراوان از این تمرینات بسیار عالی کاربری خدا حفظتون کند این همه لطف و محبت دارین 🙏🏻💐💐

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از محبتتون. سلامت باشید 🌷🌻

[@azamkhani4440]

درود بر شما جناب دکتر
بسیار از شما تشکر میکنم به خاطره اطلاعات زیادی در مورد درد های استخوانی آموزش میدهید سپاسگزارم ار لطف شما ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@vidopicmarket7117]

سپاس فراوان جناب دکتر محترم خدا حفظتون کنه 💞💞💞💞💞
من از درد گاهی نمیتونم قدم از قدم بردارم امیدوارم با این تمرین اوکی شود انگشتم ......

[@rooyesh]

انشالله براتون مفید واقع بشه 🌻🌷

[@mahnazdanyan4713]

اصلش اینه که پروتئین بدن که زیاد می شه قوزک پا شروع به بزرگ شدن می کند و هرچقدر بیشتر پروتئین بخورید دردش بیشتر و قوزک بیشتر می شود چه در پاها و چه در مفاصل دست و زانو پس بعد از هر غذا باید کرفس یا لیمو ترش فراوان و یا آب قوره وتوت فرنگی و هر چیز که اسید اوریک را از بین می برد بخورید چون همه غذاها پروتئین دارند و اسید اوریک را می سازند

[@soussandavidoff4939]

سلام خیلی ممنون از زحمات و ویدئوهای شما.برای همرتو ویدئویی هست.خیلی از شما تشکر میکنم. سلامت باشید همیشه.

[@rooyesh]

سلام، از محبت شما و لطفتون بسیار سپاسگزارم 🙏🌷🌻

[@amenahashemi2406]

سلام اقای دکتر یک جهان سپاسگزارم از شما من یک افغان استم

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@kasikhodadoust140]

مرسی از آموزش بسیار مفید تان خیلی ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@mohammaddaudnaseh8875]

سلام واحترام خدمت جناب متخصص صاحب
ممنون از رهنما یی شما خداوند بزرگ شما را با جمع فامیل در پناه همیشگی خویش نگهدارد.ما در منزل از دو رهنما یی شما مستفید شدیم نتیجه صددر صد مثبت می باشد ممنون ممنون........

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. ممنونم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌷🌻

[@fauziahosaini9149]

متشکر اغای دوکتر جان خیلی اموزیش خوب 🙏💕

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@nasrinali2328]

ممنون از ويديوى خيلى عالى و مفيد شما، در وقت مناسب از ديدنش بهره بردم. موفق و كامگار باشيد.

[@rooyesh]

ممنونم. انشالله مفید واقع بشه براتون 🌷🌻

[@nahidmoghadam5574]

عالی بود ممنون از شما🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌹🙏🌻

[@seherrehgozer1592]

جزاکم الله خیرا🙏🌷

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@user-et8im8mi4l]

مرسی از توضیحات خوب و قابل فهم خوب شما .🤍

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@farahdokhtoshal7899]

سلام آقای دکتر 🌺 مرسی از تمرین هاتون 🌺

[@rooyesh]

سلام، خواهش می کنم 🌻🌹🙏

[@user-ec5kj5wv3j]

دستتون طلا آقای دکتر👏👏👏👏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@nasringaroosi5612]

ممنون از راهنماییتون اقای دکتر ..🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم خانم گروسی گرامی 🌻🌹🙏

[@manijehhamidi136]

باسلام وتشکر ،ازراهنمایهای صحیح شما متشکرم .مستدامباشید.

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@yazdanmofarah8448]

سپاس از توضیحات شما بزرگوار 🙏👍

[@rooyesh]

ممنونم از محبت شما 🙏🌻🌹

[@englishsamira2260]

من درد خیلی زیاد دارم ،انشالله که با این حرکات درست بشه ، سپاس فراوان آقای دکتر 🙏🌹

[@rooyesh]

انشالله که هر چه سریع تر بهبودی کامل براتون حاصل بشه 🌷🌻

[@hamidm.3507]

کار تون حرف نداره ممنون از کمک شما♥️♥️♥️♥️

[@rooyesh]

خواهش می کنم🙏 لطف دارین 🌻🌹

[@sharonayouabian6922]

Great video. Life changing🙏🙏

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@Mina-em4yu]

Thanks a lot 👍👍👍👍👍very useful informations 👍👍🌹🌹🌹🌹 god bless you Mina from Belgium

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون خانم مینای عزیز 🙏🌻🌷

[@shahiakbari7070]

بسیار عالی ومفید خیلی ممنونم ازشما

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشین 🌷🌹🌻

[@shahinmohammadian9107]

درود بر شما و آموزش های مفیدتون

[@rooyesh]

درود، خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@tahminehhatamian682]

ممنونم از این آموزش عالی تون خیلی به دردم خورد خیلی سپاسگزارم🙏🙏💕

[@rooyesh]

خوشحالم مفید بوده براتون 🙏🌷🌻

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام ممنون ازمطالب مفیدتون.سرفرازباشید.ان شاالله🌷🌸💫💯😍

[@rooyesh]

سلامت باشین 🙏🌻🌹🌷

[@leilajodeyri5109]

مرسی از آموزش مفیدتون ❤️🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@golenarges7863]

بسیار عالی ممنون از اطلاعاتون حتمآ انجام میدم

[@rooyesh]

خواهش می کنم🙏 آرزوی بهبودی دارم 🌹🌻

[@zahranorouz5704]

سلام تشکر فراوان از اموزش های مفیدتون 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@zahrasaeidi2056]

سلام من امروز با شما اشنا شدم ممنون از اموزشهای خوبتون سپاس از شما 🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوش اومدین به کانال ما 🌷🌻

[@farnazdarbandi2882]

عالی بود . سپاسگزارم . 🙏🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌹🙏

[@faridehzangeneh8634]

بادرود و احترام آقای دکتر ،عالیست تمرین‌هاتون
حتما مؤثر خواهد بود

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏 انشالله مفید واقع بشه 🌷🌻

[@zakiyemomen1399]

باسلام به جناب دکترعزیزومحترم واقعاقوزشصت پاخیلی سخت ممنون وسپاسگزارم ازتوضیحات واضح ورساتون من ازاکثربرنامه هاتون استفاده میکنم بسیارعالی

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطفتون 🌷🌻 سلامت باشید

[@behzadehsani6747]

فیض بر شما دکتر عادل عزیز

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌹🌻

[@faribasharifi6776]

Thank you for great information ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@SaeedeAhmadi-ru7td]

مثل همیشه مفید و عالی🙏❤️💐

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@afsanekakaee3231]

بينهايت سپاسگذارم.هميشه در پناه خدا باشين🙏🙏👌👍

[@rooyesh]

سلامت باشین 🌻🙏🌹

[@homayousefi5251]

جهان سپاس دکتور گرانقدر شاد وسلامت باشید

[@rooyesh]

ممنونم. سلامت و تندرست باشید 🌻🌷

[@katytouba3671]

عالی بود ممنون از ویدیو بسیار مفید برای قوزک پا

[@rooyesh]

ممنونم از شما 🌻🌷🙏

[@nasimahaidari1529]

جهانی سپاس صحت و سلامت ودرپناه الله مهربان باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@user-cj4ix4be1q]

درود عالی بود سپاسگزارم

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏🌷🌻

[@user-bq8bg9hf1p]

با سلام اقای دکتر واقعا مثلی شما انسانها رو خدا نگه داره

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏🌷

[@maryahani2235]

متشکر دکتر خیلی عالی و مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@mansourbolbolan4443]

Thanks God blessed you

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@sharifaansary596]

ممنون داکتر عزیز و مهربان سلامت باشید

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون خانم انصاری گرامی 🌷🌻🙏

[@mortezafazelzadeh8311]

درود برشما!
بسیار عالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻⚘️

[@farkarzand7795]

متشکرم آقای دکتر 👏👏👏🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️♥️♥️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@fereshtehm2251]

واقعا عالی بود ممنون💞💞💞

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@brishnajabarkhil1431]

دست تان درد نکند
ممنون

[@rooyesh]

ممنونم. سلامت باشید 🙏🌷🌻

[@naziasidiqi2385]

شنونده شما صحبت عالی تشکر

[@rooyesh]

ممنونم 🌻🌷🙏

[@mahnazbahaji2648]

عالی بود . ممنون و متشکر .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@Mina-em4yu]

Thanks for your informations and explications..👍👍👍👍🌹 i suffer so much.🌺god give you a life full of health..... Mina from Belgium

[@rooyesh]

ممنون و سپاسگزارم 🌷🌹🙏🌻

[@faridehzangeneh8634]

بسیار عالی بود ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@fatemehkhosravinejad2678]

بسیار ممنون ،عالی،

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🙏🌷

[@faridehrahnavard7371]

ممنون از آموزش مفید شما 🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@northman1069]

بسیار ممنون دکتر👌👌👍

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@user-sy8dj2fk3j]

ممنون از توضیحات مفیدتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@kosarkadkhoda4307]

عالی بود ممنونم❤👌🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@sedighehreyhanian8898]

ممنون دکتر از اموزشتون❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏❤️

[@sepidehnourollahnrzami1358]

باسلام ممنون از اموزش تون❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@malimir4214]

ممنون از راهنماییتون انشالله که برای منم خوب باشه.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 انشالله

[@miaadshamsi3435]

خیلی عالی بود دکتر جان❤️

[@mahinaghayi4448]

بسیار عالی تشکر من گفتم درد داره دکتر گفته عمل داره تاندون پاره شده ولی من باش کار میکنم درد داره راهی هست عمل نکنم

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌹

[@azarbakht5145]

ممنون دکتر جان 👍🙌🙌🙌🙌

[@rooyesh]

🙏🌻🌷 خواهش می کنم

[@kiamehrsanaei9911]

درود، بسیارعالی، مانا باشید

[@rooyesh]

ممنونم، سلامت باشین 🌻🌹🙏

[@azizrafi3243]

درود برشما دکتر ماهر

[@rooyesh]

درود 🌹🌻🙏

[@alirezajansepar5054]

ممنون مفید بود .موفق باشید.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@negarghavimofradsedehi3047]

سلام ممنون عالی هستین❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@zohreazadkhah668]

سلام جناب دکتر عالی 🙏

[@rooyesh]

سلام. ممنون 🙏🌷

[@mehrdokhtmalekzadeh1768]

سپاس فراوان🙏🙏🙏

[@rooyesh]

ممنونم 🌻🌷🙏

[@maryamshirinzad831]

سپاس فراوان🙏🙏🌟🌟

[@rooyesh]

ممنونم خانم شیرینزاد گرامی 🌻🙏

[@malihehkadkhoda-of3hh]

مثل همیشه عالی تازه با پیج شما آشنا شدم اما کلی استفاده کردم ممنون از گویای روان و ساده شما و ممنون که به ما کمک میکنید برای شما سلامتی و برکت از خدای مهربان آرزومندم 🌺🙏

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 خوش امدید به جمع ما 🌻🌷

[@soroorghasemi]

ممنونم عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MegaManouchehr]

عالی بود دستشما درد نکند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@zahram.bagher5179]

Thanks a lot!

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌹🙏🌷🌻

[@khaleda7825]

اموزش بسیارعالی موفق باشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@ghasempooryazdankah7705]

سپاس فروان 🙏🏻🙏🏻💥💥

[@rooyesh]

🙏🌻🌹ممنونم

[@user-lv1tp2bd6e]

سلام آقای ‌دکتر خسته نباشید ممنون از راهنمای شما ،،،واقعا" ی فر شته هستین خیلی از مشگلات ما با این راهنما یتون ما گرفتاری های دیگه نجات میدین ممنون خدا ب شما عمر باعزت بده ✌️✌️🇮🇷🇮🇷

[@rooyesh]

سلام و درود. خیلی ممنونم از محبت شما 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@Raha2000]

عالی بود مرسی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@najmeshams2642]

بسیار عالی بود خیلی متشکرم از شما من همین مشکل داشتم اتفاقاً خیلی بهره بدم 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم. انشالله که مفید باشه 🌷🌻

[@shafeerezaei4510]

سپاسگزارم ❤️❤️❤️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@zariminooei747]

درود و سپاس از دکتر سلیمانی ارحمند.🙏✨️✨️✨️✨️✨️

[@rooyesh]

ممنونم از محبت شما 🙏🌹🌻

[@zmdm4159]

بسیار کاربردی

[@rooyesh]

🌹🌻🙏

[@sepidehentezami1826]

مرسي مهربون پسر❤

[@rooyesh]

🙏🌻🌷❤️

[@manijehsavadkouhi871]

ممنون از امروز دارم انجام میدم🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید واقع بشه 🌻🌹

[@zeynabmolai6787]

سلام پسرم خیلی ازت ممنونم
خدا خیرت بده انشالله

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 لطف دارین شما

[@faribadavodnegad2774]

بادرودوسپاس خدمت شمااستادبزرگوار 🙏تقاضامیکنم درموردقوزک پادرانتهای انگشت کوچک پاراهنمایی بفرماييدماناباشیدورستگار🙏💙

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
دقیقا مشکلتون چیه؟
پزشکتون با توجه به معاینه چی تشخیص دادن؟ بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم

[@iranchoori]

سپاس فراوان.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@mahnazsadeghian75]

عالی بود ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارین 🌻🌷🙏

[@mahmoodkhoshnazar395]

عالی بودن ازت ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷

[@user-vd8im7db1j]

خدا همیشه بهت سلامتی بده

[@rooyesh]

لطف دارین 🙏🌻🌹

[@mahnazjafari9523]

عالی بود ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷

[@maboubehafzali2552]

خیلی کمک کرد ❤

[@rooyesh]

خدارو شکر که مفید بوده 🌻🌷