Descobri recentemente uma hérnia de disco na cervical e isso está me impossibilitando de estudar por longas horas. Assistindo a esse vídeo percebi que a altura da minha cadeira estava errada, certamente isso contribuiu bastante para as dores insuportáveis que eu estava sentindo… já providenciei até o apoio para os pés, e vou fazer alongamentos durante os intervalos (coisa que eu não fazia). Me ajudou muito! Obrigada!!
Adorei, eu estava perdido mas agora me encontrei. Agradável e instrutivo. Fica a dúvida: Em caso de apoio para teclado e mouse é melhor em espuma ou borracha?
Agradecemos o comentario. Estes exercicios sao exercicios padrão, indicados para pessoas saudáveis que nao tem problemas nas costas. Na presença de hernia de disco ou outros problemas de coluna, consultar um fisioterapeuta - estamos a disposição. Equipe Fisio Premium
Por favor, esclareça uma dúvida: estou cumprindo todas as recomendações (notebook na altura dos olhos, distância, apoio de punho do mouse, apoio para os pés), contudo, eu comprei uma cadeira gamer que tem o apoio pra lombar e cervical e que reclina... Há algum problema em utilizar o PC por horas com o encosto (um pouco) reclinado mesmo utilizando apoio pra cervical, lombar e demais recomendações??
Obrigado pela pergunta, Fernando! Parabéns por conseguir cumprir as orientações! Dessa forma você diminui as chances de ter dores. Não teria problema usar a cadeira levemente reclinada, usando os apoios disponíveis. Estamos a disposição. Equipe Fisio Premium
Boa pergunta - se voce usa teclado e mouse externos, poderia usar somente o notebook elevado na altura dos olhos. Agora, se trabalha com muitas informacoes na tela, ou se o notebook tem tela pequena, é melhor providenciar um monitor externo. É a melhor configuraçao que voce poderia ter.
Muito boa pergunta - a cadeira gamer foi desenvolvida para quem passa várias horas sentado, e assim poderia ser uma boa opção. Mas como tudo, fique atento para comprar cadeiras de boa qualidade.
Obrigado pelo contato e comentário. Segue o link do video. Qualquer coisa estamos a disposição. Equipe Fisio Premium Home Office 10 Dicas para ser Produtivo e Saudável no Corpo e na Mente th-cam.com/video/CCCg1aahIUQ/w-d-xo.html
Agradecemos o contato e sua pergunta. No caso de dor em várias partes do corpo, consulte um fisioterapeuta para ser examinada e entender melhor essas dores. Estamos à disposição. Equipe Fisio Premium
Que dicas maravilhosas. Adorei a produção e edição. O conteúdo dispensa comentários, uma total utilidade pública, obrigado!!!
Descobri recentemente uma hérnia de disco na cervical e isso está me impossibilitando de estudar por longas horas. Assistindo a esse vídeo percebi que a altura da minha cadeira estava errada, certamente isso contribuiu bastante para as dores insuportáveis que eu estava sentindo… já providenciei até o apoio para os pés, e vou fazer alongamentos durante os intervalos (coisa que eu não fazia). Me ajudou muito! Obrigada!!
Otimas dicas!! Excelente!
Ficou ótimo o vídeo, Lu! Parabéns 👏🏼👏🏼
Agradecemos seu comentário. Se precisar de qualquer coisa estamos a disposição. Equipe Fisio Premium
Valeu pelas orientações.
Voce e Fantastico, adorei!!!!!
Obrigado pelo comentário!
Adoreiiiiii!!! Parabens colega!!
Obrigado! Equipe Fisio Premium
Obrigado!!!
Adorei, eu estava perdido mas agora me encontrei. Agradável e instrutivo.
Fica a dúvida: Em caso de apoio para teclado e mouse é melhor em espuma ou borracha?
Obrigado pela pergunta. Depende da espessura e densidade. Talvez seja melhor sem apoio.
Tenho tendinopatia no supraespinhal, sinto muita dor. Quais os melhores acessórios para minimizar as dores? pois preciso passar horas no pc.
Lu, a mesa para quem está estudando ,para não ficar com o pescoço pra baixo , pode utilizar aquelas mesas para desenho ?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Agradecemos o comentário positivo. Equipe Fisio Premium
Nao façam posicao de esfinge se vc tiver hernia lombar
Agradecemos o comentario. Estes exercicios sao exercicios padrão, indicados para pessoas saudáveis que nao tem problemas nas costas. Na presença de hernia de disco ou outros problemas de coluna, consultar um fisioterapeuta - estamos a disposição. Equipe Fisio Premium
Por favor, esclareça uma dúvida: estou cumprindo todas as recomendações (notebook na altura dos olhos, distância, apoio de punho do mouse, apoio para os pés), contudo, eu comprei uma cadeira gamer que tem o apoio pra lombar e cervical e que reclina... Há algum problema em utilizar o PC por horas com o encosto (um pouco) reclinado mesmo utilizando apoio pra cervical, lombar e demais recomendações??
Obrigado pela pergunta, Fernando! Parabéns por conseguir cumprir as orientações! Dessa forma você diminui as chances de ter dores.
Não teria problema usar a cadeira levemente reclinada, usando os apoios disponíveis.
Estamos a disposição. Equipe Fisio Premium
@@FisioPremium Muito obrigado... Tenha uma excelente semana
Olá. Se o notebook estiver na altura correta, ainda assim vê a necessidade de utilizar um monitor externo? Abcs
Boa pergunta - se voce usa teclado e mouse externos, poderia usar somente o notebook elevado na altura dos olhos. Agora, se trabalha com muitas informacoes na tela, ou se o notebook tem tela pequena, é melhor providenciar um monitor externo. É a melhor configuraçao que voce poderia ter.
Quanto a cadeira: vale a pena investir em uma cadeira gamer para quem fica sentado o dia inteiro.
Muito boa pergunta - a cadeira gamer foi desenvolvida para quem passa várias horas sentado, e assim poderia ser uma boa opção. Mas como tudo, fique atento para comprar cadeiras de boa qualidade.
👏👏👏👏
Qual link para o tema saude mental
Obrigado pelo contato e comentário. Segue o link do video. Qualquer coisa estamos a disposição.
Equipe Fisio Premium
Home Office 10 Dicas para ser Produtivo e Saudável no Corpo e na Mente
th-cam.com/video/CCCg1aahIUQ/w-d-xo.html
Bom dia. Amei , uma dica use Cards pra ficar mais fácil encontrar os vídeos
Agradecemos o contato e sugestão. O que seriam cards para ficar mais facil encontrar os videos?
@@FisioPremium é uma ferramento do TH-cam, na hora de fazer upload você pode acionar um "cartão" para outros videos.
E QUANDO DOI TUDOOOO ? RSRSRSR
Agradecemos o contato e sua pergunta. No caso de dor em várias partes do corpo, consulte um fisioterapeuta para ser examinada e entender melhor essas dores. Estamos à disposição. Equipe Fisio Premium