Escoliose e Exercícios! O que pode e não pode?
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2020
- Eu escuto todos os dias que o médico contra-indicou exercícios físicos para o paciente com escoliose. Isso, está certo?
Vamos tirar essas dúvidas nesta aula!
Nela eu falei quais são as recomendações da ciência quando o assunto é escoliose e exercícios físicos.
Quem tem escoliose, pode ou não pode fazer exercícios?!
Quais exercícios podem?Quais são contra-indicados?!
Expliquei também alguns casos de paciente que vieram ao meu consultório e como eu os orientei.
Boa Aula!!
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![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 3 // DRX vs GEN | PRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/CWM1Q-2-o3M/mqdefault.jpg)
Tenho 38 anos. Sou diagnosticada com escoliose torácica convexa à direita de origem idiopática. Fiz tratamento conservador até os 17 anos no Sarah Kubistchek de Belo Horizonte. Graças à Deus, fui bem orientada. A escoliose que tenho tem quase 40 graus. Me formei em Educação Física, fiz especialização em Pilates, passei em concurso público. Nunca paro de fazer musculação, ou Pilates, adoro esportes. As dores que sinto, hoje com 38 anos, são as de excesso de esforço, ou quando deixo de fazer Atividades Físicas. NÃO PAREM E NÃO ACREDITEM NOS PROFISSIONAIS QUE DIZEM QUE VOCÊS NÃO PODEM!!!
HOJE TENHO 38 ANOS, SOU EDUCADORA FÍSICA, PERSONAL TRAINER E QUASE FISIOTERAPEUTA!
ÓTIMAS DICAS!!!
Olá...... amei seu testemunho. Acabei de descobrir que tenho 35 graus. Fiz rx para assumir meu cargo de professora. Estou com medo de não passar no médico pela escoliose. Tenho 31 anos, nunca tive dor, tenho 3 filhos, fiz ballet e nunca tive e nem tenho limitações. Mas, semana UE vem passarei no médico e estou com muito medo d ser reprovada.
@@lene8944 vai dar tudo certo!! Nesse caso, eles não são tão rigorosos no exame médico.
@@StelaMaris82 Olá, você é fisioterapeuta já? Tem conta no Instagram ajudando pessoas?
Bom existe algum exercício na musculação que você não faz por conta da escoliose?
@@yurilucas5698 sim, aqueles que você precisa mexer a lombar, exercícios esses como abdominais.
Ah, Doutor, com 26 anos, passei no meu primeiro concurso que foi pra PM, passei na prova escrita, fazia o TAFF na academia, e passei em quase todos os exames médicos. Fui reprovada quando a médica viu meu raio x do tórax... Me considerou inapta fisicamente... Fiquei tão chateada na época!! E é um paradoxo!! Não somos aptos, mas tbm não somos considerados portadores de necessidades especiais... Então, ficamos em uma espécie de limbo. Por mais profissionais como você e mais informaçoes corretas!!
Caramba! Frustraçao total essa sua.
@@vitorgustav5919 verdade...foi sim! E olha, corro 5 km, 10 km, faço musculação, Pilates... Seria uma ótima PM. Kkk eles que me perderam 😁
@@StelaMaris82 vc cente dores?
Sinto dores só com excesso ou falta de Atividade Física
@@StelaMaris82 entendi no seu caso acho que a guarda municipal aceita, li alguns editais que aceita pessoas com escoliose aí vai da vontade de pertencer ou não.
O senhor é muito esclarecedor, se mantenha assim Doc. Trás um grande alívio pra quem é fora da curva RS☺️
Que demais esse vídeo. Fiz um vídeo sobre que vai ao ar no meu canal na quarta. Sou professora de dança e identifiquei uma escoliose avançada em uma aluna adolescente e fiquei feliz de poder direcionar ela para buscar ajuda médica e tratamento, porque acredito mesmo que a dança não trata. Porém as aulas conscientizam a atenção da pessoa em relação a postura e até mesmo o lado que é menos fortalecido e por isso rola mais dificuldade de fazer o movimento igual ao lado fortalecido, vai melhorando também. Fico feliz de ser uma professora de dança curiosa e cuidadosa com os corpinhos das alunas que busco ter atenção porque a vida moderna nos coloca muito desconectado do nosso corpo. Estou me esbaldando nesse vídeo e amando a indicação de práticas de esporte ou atividade física. Na Dv abrimos a curva por meio dos movimentos que precisam ser trabalhados por meio do alongamento. E coluna retificada no ballet tem aos baldes. Seria mara se a prática do ballet revisasse a postura base. Porque é possível fazer sem retificar a coluna.
Excelente vídeo, muito esclarecedor. Obrigada!
A melhor época pra mim foi qdo eu fiz musculação.minha coluna nem doía mais. Hj faz anos que parei e tenho mta dor
muito esclarecedor! meu filho tem escoliose vai ajudar muito! Obrigado
Hoje eu descobri este canal e pretendo maratonar. Aos 12 anos parentes começaram a dizer que eu tinha uma postura ruim, só fui ao médico aos 16 e segundo o ortopedista não havia mais nada pra fazer por causa da minha idade. Não sentia dores, então ele disse que eu poderia continuar me exercitando normalmente, na época jogava basquete nos intervalos das aulas. Hoje aos 28 resolvi me exercitar adequadamente, mas quero focar nos exercícios pra escoliose, ainda que não resolva nada, mas tenho medo de fazer qualquer coisa e piorar de alguma forma. Então, tô buscando informações e esse canal tá sendo uma benção 🥰
como voce ta indo?
Adorei o conteúdo! Onde você se formou em fisio?
Faz mais um desse meu chefe
Excelentes esclarecimentos
Bom dia tenho escoliose s gual exercicio fazer obrigada
Obrigada por os esclarecimentos e informações doutor.
Eu pratico jump e funcional e dança, faço muitos agachamentos e saltos, pulos. Isso prejudica ou me ajuda? Posso continuar praticando? Minha coluna é em forma de S
Pessoal em relação ao exércicio físico procurem um profissional de Educação Física.
@@erikaoliveira62 Os dois ;)
@@erikaoliveira62 Exercícios Físicos são para Profissionais de Educação Física. Se fosse pra Fisioterapeuta, a Educação Física não existiria.
Hoje tenho 42 anos. Sou professora de Educação Física Escolar e Personal Trainer. Consegui passar em 2 outros concursos. A atividade física continua sendo minha maior aliada. Musculação, Pilates e corrida.
Doutor, tenho 54 anos, com uma escoliose de 60 graus. Um S. Faço musculação, ergometria e zumba. Visualizalmente, aparece uma pequena giba. Posso continuar com minhas atividades físicas?
Olá. Se possível gostaria que falasse sobre tocar instrumentos musicais que geram movimentos assimétrico. Sou trombonista profissional formado em uma universidade. Toco desde os 10 anos de idade. Desde a adolescência tocava cerca de 3 horas por dia e ainda carregava o instrumento para escola diariamente e desenvolvi escoliose e, apesar das dores na coluna na adolescência, só descobri a escoliose quando era adulto e o ortopedista disse que não havia mais tratamento porque a escoliose estava estruturada. Hoje tenho 31 anos de idade e continuo tocando profissionalmente o trombone. Fico no instrumento no mínimo 5 horas por dia e às vezes sinto uma leve dor na coluna. Gostaria de saber mais a respeito dessa questão dos instrumentos musicais e se há tratamento para escoliose na fase adulta.
Obrigado.
Eu tenho essa doença de família,,faz mais de 2 anos que prático musculação e me sinto ótimo de saúde.Nao tenho nenhuma dor na coluna
Dr. E Quiropraxia? Estou fazendo 1 vez por semana e
sinto um alívio.
Sou Educadora Física, Pós graduada em Treinamento Personalisado, posso fazer seu curso? Trabalho bastante atividade física, para fortalecimento e mobilidade.
fui diagnosticada entre 11 12 anos de idade escoliose lombar ( 32º acho eu) e deslizamento na bacia e outra coisinha do região do torax e usei colete minha adolescência inteira , tirava só para tomar banho.
Eu carrego esse fardo de parar por completo o desporto , pois o médico na altura disse que não poderia fazer nenhum tipo de exercício excepto natação, porem sem pular na piscina . Falar para uma menina que era louca por desporto que tinha que parar de uma hora para outra de fazer qqr atividade física para mim ali eu morri, simplesmente morri. Isso faz mais de 20 anos e esse parar por completo a atividade física me fez ser uma adulta dependente do meu marido pq Hj não consigo trabalhar por causa de tantas dores que tenho nas costas e crises de não conseguir me mexer... Minha vida profissional foi mudada tantas vezes que chegou ao ponto de parar de trabalhar .
Era uma criança/adolescente que amava atividade física amava mexer o meu corpo e depois que tiraram isso de mim fiquei perdida e não sei o que fazer só sigo em frete. É um constante vazio que sinto. E ainda desde de pequena ate agora na minha vida adulta já falaram que seria um risco muito grande de ter filhos pois a coluna não iria suportar o peso . Agora é muito tarde para correr atrás do prejuízo, pois tento fazer musculação pilates( acompanhada por um PT ) é assim 2 meses faço 3 meses fico parada pq as dores são paralisantes e demoram a passar
Agora como uma pessoa já mencionou não somos diagnosticada como deficientes porem não podemos entrar em certos concursos públicos devidos a esse problema.. Não consigo ficar muito tempo em pé e nem muito tempo sentada porem não temos direito preferencial em supermercados e estacionamentos para deficientes( no momento de crise de coluna seria interessante ter estacionamento próximo as entradas dos estabelecimentos e rapidez na hora das compras. Estamos no limbo completamente desamparados.
Tenho 28 anos comecei fazer musculação há uns 3 anos. Antes já sentia muita dor na coluna principalmente quando me abaixo muito ou pano na casa! O médico falou que não posso fazer nenhum tipo de exercício nem pular corda. Mais me desculpa preciso passar em outro médico então pq não me vejo sem musculação! Sem ir a uma academia! O que faço?
Fui diagnosticado com desvio na coluna e pratico musculação, carrego muito peso!!!! Tenho medo de parar, amo isso demais
Olá, Arthur! Boa tarde!
Não necessariamente você precisará parar a musculação, mas deverá ser orientado devidamente para que não faça exercícios que prejudiquem a sua doença.
Doutor boa tarde. Tenha muitas dúvidas referente ao treino na academia. Tipo os exercícios de puxada aberta e fechada entre outros. Pode ?
Olá, estou usando a conta do meu esposo, me chamo Gisele, tenho escoliose e carrego muito peso, tenho 36 anos e ajudo meu esposo a carregar pedras de mármores muito pesadas, comecei a notar que se eu for cortar unha dos pés, que é uma coisa simples, a parte inferior da minha coluna trava e eu tenho que andar meio abaixada até voltar devagar pra não causar dor. Perdi um emprego depois de ter passado nas entrevistas, já tinha conhecido meu chefe, e fiz todos os exames , mas eles pediram raio x da coluna completa pra escoliose, e depois disso perdi o emprego que nem tinha entrado ainda😭
Tenho duas curvas de escoliose
Na torácica e na lombar
Sinto dor mais na lombar
E tenho muito medo de fazer abdominal
Mas faço natação e isso melhora muito a dor
É congênito
Nunca usei colete ou fiz cirurgia
Além disso também tenho hipersifose e hiperlordose
Estamos ferrados colega, tenho só 18 anos e tô fodido
Quem tem escoliose na lombar pode trabalhar em serviço ajudante florestal
Ficar pendurada, em uma barra por exemplo, pode ajudar a descomprimir a coluna?
Tenho 30° de escoliose na lombar e cifose,o medico indicou rpg mas quais exercícios é recomendado pra mim?
Excelente vídeo tenho escoliose com 16 graus na lombar não deixo de ir na academia faço bastante exercícios para fortalecer a musculatura da coluna e abdominal
Olá Cristian,
Obrigado, estamos buscando sempre levar as melhores informações aos pacientes e profissionais da fisioterapia!
Continue se exercitando!
Abraços
Fiz Abdominal ontem prancha, Abdominal normal e elevação de perna acordei com a coluna mais torta e doendo porque ?
Oi Cristian, qual procedimento você ta fazendo para voltar ao normal a escoliose?
@@lucienerodrigues5310 depende muito de como e sua escoliose a minha e na lombar então para cada pessoa uma forma de tratamento o meu procedimento está sendo a musculação mesmo mais varia de pessoa para pessoa
@@gustavoroger2797 vais tempo que vc tem escoliose e quanto tempo vc da na academia ?
Descobri a escoliose em s aos 23 anos e o dr mandou eu parar a musculação...
Então procurei outro dr que disse que era pra mim continuar e fazer alongamentos.. .... Eu fiquei sem saber oque fazer.... Não sinto tanta dor pq o grau é pouco. Mais contínuo na musculação com alguns exercícios proibidos... E sem ganhar tanto peso
Descobri uma escoliose /hiperlordose e bico de papagaio na lombar esquerda. Dói muito ao virar na cama ,sentar ,levantar . Será q tem como fazer algum exercício? Gratidão
ok, doutor, mas quais seriam os exercícios em gerais?, stiff, por exemplo pode ser feito por quem tem escoliose?
Não é bem assim, não dá pra fazer tudo pq tem muita coisa que ajuda a piorar a dor e até mesmo a curva, a maioria das coisas só pode ser feita depois de um preparo, mesmo sem carga... experiência própria. Abdominal dependendo de qual for auxilia a piorar a curva já q a rotação é errada, doe, magoa... A corrida é grande impacto, porém com preparo, aos poucos a gente consegue correr sem sentir dor, quem tem sabe q até andar rápido causa dor. Em resumo, se vc tem escoliose, procure um médico, veja qual o grau da curva, onde ela está acentuada, e faça um tratamento com osteopata, e aos pouco vai poder ir incluindo alguns alongamento e exercícios pra depois o corpo ficar preparado para os esportes, mas ainda assim com calma e observando q tem muita coisa q não deve ser feita...
Muito bom o seu comentário, também tenho escoliose e tem dias que é difícil até para andar...
Minha mãe descobriu mas minha pediatra que eu tinha escoliose com apenas 6 mês , hoje estou com 27 anos e hoje meu pescoço começou a dor a cabeça tbm . Estou usando o canal do meu filho me chamo Byanca gostaria de saber o que devo fazer
Eu quero fazer taight Lacing, será que posso?
Boa noite Dr.
Quais os modelos de coletes, tenho Escoliose em S, bem acentuada.
Quem tem escoliose deve alongar e fortalecer só 1 lado?
Bom eu moro sozinho e consegui identificar que tenho escoliose porque tenho o ombro direito "pra dentro" e a perna esquerda mais "curta", mas como eu vou saber o lado mais correto, no caso dessas 2 partes? O lado mais alongado ou o mais contraído?
Puxa doutor, tenho 48 anos, vivi minha vida um terror com tanta dor lombar. Fui diagnósticada com escoliose aos 13 anos, e meu médico na época falou que não tinha mais jeito, nem colete eu podia usar pois não tinha mais idade, foi a pior notícia que recebi na época, fiquei arrasada. Vivi minha vida em fisioterapia somente pra amenizar as dores, não existia tratamento como hj, forno tomei demais kkkk. Também não podia fazer academia, pois as dores só aumentava. Hj vivo com dor na lombar na maior parte do tempo.
Minha filha ao contrário, está tratando a escoliose com um fisioterapeuta que foi seu aluno.
Oi Francileide, qual procedimento você ta fazendo para voltar ao normal a escoliose?
Viu? Pedale pedale e pedale..vc não imagina como ciclismo alivia a dor da escoliose.. Eu tenho tipo S e tipo C... Sinto dores terríveis quando eu fico sem se movimentar..mas quando pedalo parece que sou até normal
@@robsonmayer6016 uau legal 😉
Somos 2
Esse Dr. É de onde?
E quando se tem as duas curvas acima de 50 graus, com 15 anos acompanhado de fisioterapia. O que ele pode fazer nos treinos de musculação/funcional?
Doutor, qual treino mais indicado para pessoas que possuem escoliose moderada e deseja ganhar gluteos?
Minha escoliose é decorrente por causa da deficiência do meu pé direito PTC é atrofiado, piso na ponta do pé, possuo encurtamento e atrofia.
Procura um profissional de Educação física que eles te indicam um treinamento dessa área.
Eu temho 28 anos, desde criança tenho escoliose, quando não faço exercios minhas costas doen.
Fiz cirurgia de coluna (escoliose idiopática juvenil) há 16 anos, tenho 2 hastes e 11 pinos.. hj tenho 30 anos, posso pular corda de modo moderado?
Tenho escoliose a vida toda, Era bem torta pra um lado,Fiz fisioterapia, agora descobri que to com deconpensamento na bacia.Pode fazer execício na areia? comecei a fazer sinto muita dificuldade.
Descobrir tbm que tenho Escoliose lombar a poucos anos sinto muitas dores
Quando faço ciclismo não sinto dor alguma... tenho escoliose tipo S e tipo C... minha coluna é um anzol..já disse e repito quando pedalo.. parece até que sou normal... Mas fiquei sem bicicleta.. meu deus não consigo nem se quer carregar um baldinho de areia.. fico todo quebrado
Eu tenho escoliose,desviamento e cifose e ouvi a vida inteira do meu médico dizendo que só poderia nadar,nem caminhar posso, que tristeza, estou com 50 anos e tenho até depressão hoje 😭
Tenho escoliose em s e uma retificação da torácica. Como posso fortalecer a musculatura das costas, sendo que exercícios como remada, puxada ou barra acentuam essa retificação?
ando de bike na modalidade downhill e recebo muito impacto na coluna, melhor eu parar quando melhorar a coluna eu posso voltar tranquilo?
"A queda vai ser igual para todo mundo". Não me agrada essa generalização, pois, se a estrutura do paciente é diferente de outras, é necessário considerar isso mesmo que "não haja estudos". Da mesma forma, no caso da "cadeira ejetada" do avião. Acredito que o piloto, ao ejetar a cadeira, também gostaria de se manter caminhando após o acidente. Vejo como importante analisar com mais profundidade e de forma mais personalizada os casos de escoliose.
Estou esperando abrir o edital da Polícia Penal de São Paulo, vendo alguns comentários de pessoas que não passaram no enxame médico por causa da escoleose, fiquei um pouco preocupado e desanimado.
Dr. Obrigada, vim nesse vídeo para entender se fazer Jump é contra indicado para quem como eu tem escoliose ligeira e aparentemente uma hérnia. Posso fazer esse exercícios? A musculação tem sido o meu medicamento.
Pode fazer jump sim. Só tem que evitar cargas axiais
Fazer cardio, esteira, bicicleta e musculação prejudica a escoliose? Tenho escoliose para o lado esquerdo, as dores são intensas, tenho 48 anos
Doutor você analisar os exercícios de academia e diz quais são bons
Geralmente ensinamos os pacientes o que é contra-indicado de realizar.
@@escoliosebrasil pôde fazer achamento quem tem escoliose
@@AndreaSilva-sc1bh Deve, porém tem que está com a postura correta para agachar e sem peso no início
@@kellyalbuquerque4954 obrigada
Tenho 13 anos e o médico disse que tenho em torno 38 graus, eu preciso que fique pelo menos 12 graus, oque eu faço?
Eu só vi descobrir que Tenho escoliose, a uns 5 anos. Estou com 57 anos. Faço a exercicios fisicos. como alongamento e aeróbicas. tem problemas/ minha coluna já está um S.
Por já ser adulta. A indicação é se manter ativa. Se não for uma curva grave ela não tem tendência de aumentar.
Eu tbm ,tenho 29 anos a minha tbm é um S 🥺
A questão estética é o que mais incomoda, mas dores em si nunca tive, descobri quando pequeno ainda, tinha 5 anos, era muito magro, a musculação ajudou a melhorar a aparência, fortaleceu a coluna, qual a melhor opção pra corrigir desvio dorsal e lombar ? Só a cirurgia alinha completamente a coluna ?
Vc tem insta??
@@claudiaalmeida9513 Não.
Eu tenho 23 anos, tenho escoliose, usei o colete por 4 anos. Sentia muita dor nas costas e passei a fazer exercícios em casa tem uns 6 meses e as dores diminui muito, quase não sinto dor.
Quais são os exercícios que vc faz?
Faço prancha, algum exercício pra costas e ombro( procuro em alguns canais), mas eu constumo fazer sem peço ou com peso muito pequeno, tipo com um vidrinho de detergente em cada mão, pq não tenho equipamentos aí eu emproviso rsrsrs
É possível viver com uma escoliose acima de 50 graus,duas curvas, sem cirurgia, se estiver estável?
Olá doutor, estou com meu coração em frangalhos , minha neta q tem 13 anos tem escoliose, o lado direito das costas é bastante saliente e a costela do lado esquerdo na frente também é bastante saliente peço q me ajude dizendo se pode haver correção e como fazer para isso acontecer.
Utilizo a bicicleta quase todos os dias e se diminuo o uso, sinto que é pior à minha coluna. Me sinto bem quando pedalo, incluindo a coluna.
Boa noite Dr. Minha filha tem 15 anos e médico falou que ela tem escoliose ela pode usa o colete ainda?
Sofri um acidente a ano fiquei paraplégicos. Tenho pino na coluna sinto muita dor nas costas posso usar esteira massageadora com infra vermelho
Eu entrei na academia eu tenho 22 anos tem muito tempo que eu tenho escoliose e hoje em dia tá ficando pior .Tem dias que eu sinto muita dores às vezes o meu lado direito fica dormente.
Vc faz academia a quanto tempo? Eu comecei e tenho medo que futuramente me traga dificuldades com a escoliose
Gostei porque o meu médico proibido eu de fazer excicio
Tenho de 18 anos , tenho escolioso e minha coluna já estar meia torta , queria praticar um pouco de exercícios pra ajudar também a ganhar massa muscular , mas por conta desse problema não faço mais e fico em dúvida
Eu também!
@@Maria-fs3cq Resolveu oque?
deveria fazer, mas como ele falou depende do grau da escoliose... e evitar agachamentos, porque eles tem carga axiais, longitudinais
oi karen estou na mesma
Dr meu filho tem escoliose descobrir a 6 mês .
Ele está fazendo pilates esses exercícios são bom para escoliose idiopata a dele tem 10 graus
Será que a coluna dele vota para o lugar ele está na face de crescimento sera que vai aumenta.
Fiz o rx
Eu descobrir agora que estou com escoliose lombar e dorsal oque fazer
Eu tenho escoliose o médico pediu para eu fazer esteira caminhada uma hora estou ótima
Qnd estava na escola a professora olhava a coluna das crianças para identificar desvio e identificou um desvio na minha. Meus pais nem se importaram e segui a vida. Na adolescência eu sofri um pequeno acidente de moto,nada grave,mas como procedimento, fiz uma radiografia e qnd vi minha coluna,me assustei. Estava em S,nem parecia minha coluna,cheguei a ler meu nome para ver se estava certo. Depois disso eu fiquei encucada ainda mais ,mas nunca procurei tratamento. A vida seguiu mais uma vez. Fiquei adulta,casei,tive 3 gestações e sofri de dores,ainda mais pq ganhei muito peso e nunca recuperei. Depois de anos acima do peso,nesta pandemia ,eu e meu marido resolvemos mudar. E eu resolvi fazer Crossfit,me fez suuuuper bem,eliminei 18 kg e estou muito feliz,pois não gosto de musculação,acho entediante para mim e me dei super bem no Cross. Porém em alguns momentos comecei a sentir algumas dores . Resolvi depois de anos ir pela primeira vez num ortopedista e saí meio chateada ,pq o médico ,apesar de ser muito bom e ter me atendido super bem,disse q Crossfit tem muito impacto e não recomendava q eu fizesse,ou q pelo menos , não pulasse corda,corrida,ou nada de impacto. Falei para meu marido q não diria nada disso para o professor,q seria teimosa e continuaria normalmente no Cross para eliminar o restante de peso q preciso e não pretendo parar depois do meu objetivo alcançado. No entanto,fiquei com medo q piorasse e passasse a ter dores frequentes,coisa q só tinha esporadicamente. Enfim... Tenho 32 anos e queria saber se tem esperança para mim. 😭😭😭😭😭😭
Os exercícios com carga axial podem piorar a curvatura da coluna (agachamento livre por exemplo). Portanto fazendo no cross ou na musculação deve ser contra indicado. Outros exercícios sem carga axial não tem tanto impacto nesse aumento da curva. Então você poderá pratica-los. E se você faz um exercício que rotaciona ou lateraliza sua coluna para o mesmo lado da curva, poderá aumenta-la. Mas deixo meu aviso; procure um fisioterapeuta para realizar o tratamento e as orientações adequadas, pois é possível reduzir a curvatura dependendo ângulo de Cobb. Aah, eu sou fisioterapeuta!!!
@@gabit5054 oi. Tem problema em fazer flexão de braço ou abdominal?
@@welbersm Olá, não há contra indicação nesses exercícios, visto que a coluna se mantém estabilizada e não rotacionada, lateralizada ou comprimida. Mas atenção a retificação da coluna (redução das curvas fisiológicas) que está presente muitas vezes nas escolioses. Fazer esses exercícios onde há retificação não causa a curvatura, mas é se bom se atentar. Eu só não te indicaria a fazer o abdominal bicicleta onde você rotaciona a coluna para os dois lados, podendo piorar o seu prognóstico 👍🙌
@@gabit5054 andar de bicicleta Caminhada e corrida pode ser?
@@ricardootavio4936 pode sim!
Quando a coluna já está muito torta em um jovem de 19 anos? Tem como melhorar? Qual o exercício indicado?
Tenho escoliose e ando de skate,minha vó diz q n posso andar de skate pq vai piorar minha escoliose,agr ela ta querendo fazer eu parar. Eu posso andar de skate mesmo tendo escoliose?
Isso é vdd morro de medo de fazer exercício pq nada pode 😒nem perco meu tempo na academia pq quase nada pode fazer nem vale a mensalidade 😭😭
Li um relato de uma menina que fez musculação pra ajudar fortalecer a coluna, ajudar nas dores e alinhamento da coluna.
É só evitar cargas axiais
Olha eu tenho e comeci na academia após o diagnóstico, tinha 19 anos , fui para fazer pilares e logo migrei para musculação, o problema foi que na época não tinham instrutores de verdade e eu sem saber fazia agachamentos com barra nas costas , após alguns anos tive sorte de encontrar um profissional que não se limitava só a sua área de educação física e ele começou a me treinar e retirou todos os exercícios com barra nas costas, digo a vocês que parei de sentir dor e treinava muito bem , com o início da pandemia tive que parar com a musculação e fiquei apenas com os alongamentos e já me preparo para voltar a academia pois com a falta dos treinos já sinto dores.
Atualmente tenho 32 anos
Boa Noite Dr mas qual é o tratamento pra essa doença por favor eu tenho é elas me causa dor horrível ela não é silênciosa não dói pra caramba
Oi! Faço corrida.. corro distâncias curtas e longas (21km), você acha que pode prejudicar a minha escoliose? Recomenda que eu faça uma distância curta?
Doutor hoje eu estou bem triste,trêmula e chorando,ontem fui ao ortopedista e levei meu raio x ele disse que tenho escoliose,hérnia de disco,bico de papagaio é mais outros dois problemas que não lembro também ele foi bem grosso comigo e disse que o que me ajudaria seria pilates mas disse logo que é muito caro🥺😭😭😭😭😭💔estou com muitas dores
Yae tá melhor ??
Eu tenho escoliose é normal sentir muita dor? q é preciso tomar enjeção todo mês para eu aguentar mais tempo sem dor .
Dro minha filha tem 11 anos ela tá no grau 58 Escoliose ela pode fazer caminhada?
Tem 32 anos e tenho escoliose posso joga futebol
Dr. Quem tem escoliose pode subir serra?
Tenho 20 anos e tenho escoliose, minhas costas é bem visível, eu gosta de saber se eu posso fazer quadrilha junina?
A natação é indicado
O Educador Físico É PROFISSIONAL DA SAÚDE!
O exercício física é quem garante o realinhamento estrutural -na escoliose - através do fortalecimento muscular. Falar de escoliose e não falar de fortalecimento muscular não é conversa de profissional.
Alguem com eecoliose toracica destro convexa ... Deve realizar exercícios de rotacao para a direita ou esquerda ?
Caminhar 30 minutos pode Dr.
Tenho desvio na coluna.Tenho 48 anos de vida e pedalo,pode?
Quem tem escoliose pode fazer flexão?
Pode correr?
Sou operado da lombar será que andar de bicicleta pode me prejudicar?
Tenho escoliose sinto muitas dores quando faço caminhada!
O tratamento só deve ser feito de um lado do corpo ? Pq a vida toda eu sempre fiz nos dois lados.
Assista a este vídeo para esclarecer sua dúvida , onde eu falo um pouco melhor sobre esse assunto: th-cam.com/video/uUARggeSrRo/w-d-xo.html
Dotor tenho escoliose em C e não sinto dor nem uma isso e normal O e porque eu so tenho 19 anos
Tenho escoliose no peito e nas costas, sinto muita dor no lado direito, pescoço e quadril.Posso malhar?
Pode fazer abnominal em pe quem tem esse desvio
Precisa ter fotos ou vídeos dos exercícios
Muito obriga pela explicação, que mudou vida agora!
Pois tenho escoliose des dos meus 17 anos ( hj tenho 36 ). E o Ortopedista concluio para mim que nunca poderia ser curada e muiyo menos fazer atividades físicas, somente Natação para aliavar as dores.😟
E com 25 anos antes de eu engravidar, o médico simplesmente me que a minha vida iria piorar, que nem pudesse pensar em fazer uma academia( praticar qualquer exercícios😲) E mais, o medico me aconselhou a nem ter filhos, pois a minha coluna iria encurvar mais ainda.
E por isso , cai numa depressão!
E de um tempo pra cá, passei a ver muitos vídeos com especialistas, indicando exercícios, mesmo pra quem te escoliose!
E daí estou fazendo treinos Online ( estou focaa e muito feliz) e mais feliz por esta informação valiosa que vai mudar minha vida ( hábitos )
Obrigada Dr.
🙆🙌😀😃💪
Feliz!
Quais exercícios vc faz ?
Quais vc faz???
Gostaria de saber exatamente o que não pode fazer quem tem escoliose?
descobri minha escoliose logo cedo, tinha uns 11 anos quando mostrei pra minha mãe que a minha escapula uma parecia mais saltada que a outra. Ela me levou no médico e descobrimos que eu tinha escoliose com uma curva leve, 12 graus que eu me recorde, ele já chegou a 14 na minha puberdade. Fiz anos de RPG, parei porque a fisioterapeuta era péssima e não respeitava os limites de uma criança. Me deixava 10 minutos agachada com a coluna na parede quando eu me "comportava", parei de fazer e mudei para um médico particular. Ele vem me acompanhando desde então. Hoje tenho 17, meu grau está a 11 de novo, ele disse que conforme eu fui crescendo mais meu próprio corpo foi ajustando, eu acredito que com a ajuda da fisioterapia também, apesar dela ter sido um demônio que ficava mostrando o quando era horrível a minha escoliose. Não sinto dores na coluna, nenhuma mesmo, nunca cheguei a sentir, mesmo assim alguns exercícios tem algum tipo de contra indicação no meu caso?
A sua escoliose diminuiu com o RPG?
@@nicolimelo9880 bom, o meu médico disse que foi o meu próprio corpo ajustando a escoliose, eu creio que o RPG não deixou a coluna piorar, pois meu corpo estava em fase de crescimento naquela época. Não sei se cientificamente ajudou em alguma coisa, mas eu como leiga eu acredito que sim
Quem tem escoliose pode andar a cavalo com frequência?
Uma vez que fui no ortopedista ele me disse que minha escoliose não tinha nem 10 graus, no entanto é visivelmente torto o meu corpo. Não acreditei...
Sim, msm um grau pequeno já faz muita diferença visivelmente. Minha escoliose tem um grau pequeno mas o desvio dos ombros é bem visível
@@marialuizasantos1512 obrigada pela informação 🌹
Pode ser sua postura também,o meu nem da pra notar,só descobri por causa do incômodo,fiz fisioterapia e diminuiu bastante as dores e aprendi a deixar a coluna mais reta!
Tenho escoliose. Em S de 65 graus diagnosticado com 14 anos e hoje tenho 35 anos! sempre fiz esporte, até hoje capoeira ,muay thay ,surf,natação, yôga ,MMA ! 💪
Se eu nao treinase tinha muita dor .
E se. Eu trainase tambem tinha kkkk mais pelo menos estava mais feliz kkk
Tem pessoas que me conhecem e nao sabe que tenho desvio de 65 graus por que nao é tao visivel !!
Tem que tomar cuidado com peso principalmente
Eu treinei deis da adolecencia na barra de se pendurar
Desde