Nic dodać nic ująć. Temat chyba wyczerpany, choć pewnie ktoś się znajdzie kto będzie negował i wygłaszał swoje racje, a i tak każdy zrobi po swojemu. Chętnie obejrzę Wasze filmy vlogowe pomyślcie o tym 😊 pozdrawiam serdecznie i życzę słonecznej pogody na campingu.
Dziękuję za kolejny super odcinek 🙂jeżeli chodzi o bialko zgodzę się w 100% na początku mojej przygody z keto miałam 15 %białka przy bardzo dużej wadze wlosy wypadały mi garściami wystarczyło ze podniosłam bialko na 20% kondycja wlosow od razu się poprawiła nietety nasłuchałam się ze bialko jest takie zle ze narobiłam sobie trochę kłopotów, oczywiście nie twierdzę że nadmiar jest dobry ale właśnie dla mnie te 15% było zdecydowanie za mało i zaznaczę ze nie ćwiczyłam, fajnie by było jak by pani zrobiła jeszcze jakiś odc właśnie o bialku i ilości spożywania 🙂
Dziekuje za komentarz! Wypadanie wlosow, bylo jakis czas temu, ilosc bialka kilka odcinkow temu ale mysle ze bede wracac do tych tematow bo wazne i warto powtarzac. Pozdrawiam serdecznie Beata
Bardzo fajny filmik, oglądam Was już od jesieni 2020 ale komentuje po raz pierwszy. ☺️ Nie jestem na keto, od zeszłego roku przeszłam na low carb, mimo to chętnie oglądam filmiki o keto. Bardzo mnie ciekawi Lyon diet. Czy mogłybyście proszę nagrać o tym filmik? Pozdrawiam Was bardzo serdecznie z upalnych Niemiec ☺️
Obecnie 100kg. Widoczne mięśnie brzucha. Trening siłowy. 10-15tys kroków. I 20g-50g węgli? Nie dla mnie. Wole low carb. Nie lubię takich kategorycznych restrykcji. Fajny materiał. Więcej takich luźnych „pogadanek”😉👍
@@KetoTravelers mam 198cm to jest dość łatwo wykreować deficyt😉 pół roku budowanie masy mięśniowej. 3miesiace redukcji. 3 miesiące zera lub lekkiej nadwyżki. I tak się kręci.
Akurat właśnie w lecie nie mam problemów z podniesieniem węgli na keto.Jest to nawet chyba zgodne z nowymi badaniami i wytycznymi dotyczącymi diety🙂 Także luz. Przychylam się do prośby o vlogi😁
Dziekuje za komentarz! Bedzie chyba kilka vlogowych odcinkow 😎 Slyszalam o teori innego/lepszego przyswajania weglowodanow pod wplywem swiatla ale nie widzialm do tego badan, chetnie poczytam jak dusponujesz linkiem. Pzdr Beata
Mam bardzo podobny punkt widzenia. Każdy z nas jest inny, więc zapotrzebowanie na jakiekolwiek makro składniki jes bardzo indywidualne. '' Ta osoba,, chce żyć zero jedynkowo, a to nie jest realne
Faktycznie ,dzisiaj trochę misz masz ,ale jak zwykłe inteligentnie ,wyciągnęłam z tego wszystko ważne dla mnie ,czego.i innym obserwującym zycze ! Pozdrawiam !
Ok, a ile węglowodanów potrzebuje operator drona? Pozdrowienia. Temat jest ważny, jak dla mnie, istotne jest trzymanie lowcarb, białko jak najbardziej, z tłuszczem zjechałem. Ostatnio musiałem potestować met-flex. Nie było zle, ale czułem się „za pełny”. Aha, lody tez są. Czekam na kolejne video.
No wlasnie o wszystkim i o niczym, co z tego wynika??????? Pani nie da sie sluchac,wsxystko Pani wie i NIC!!!!!!!!Rozprosxone wsxystko.... ..Kto pani slucha??? Pozdrawiam😂
Najtrudniej czasami ogarnąć, że nie ma jednego wzoru pasującego do każdego.Są jakieś widełki, ale nie znaczy że poza nimi też czegoś nie ma, co w danym przypadku będzie się lepiej sprawdzać
Zgadzam sie, jednak jak ktos nie ma pojecia co jest dla niego a co nie, stosuje slepo dany wzorzec to potem jest placz ze nie ma wynikow ale zle sie czuje. Niestey potrzeba troszke wiedzy albo pomocy z zewnatrz. Pzdr Beata
Ma Pani Wielki DDar do manipulowania ale Ja k sie sprawdza to dlaczego Nie??? Mozna przeciez zmienic kanal sprytna Pani Jest bede wpadac czasem do Pani zeby sie nacieszyc❤
Pytanie: stosując wiele miesięcy czy lat LCHF plus białko wysoko oraz aktywność fizyczna itp itd wpadamy w keto czy raz jesteśmy na ketonach a raz na glukozie i się po prostu „przełączamy” wg danej potrzebny (ketony podczas okna kiedy nie jemy plus Dania bialkowo tłuszczowe) a glukoza kiedy zjemy większą porcje węgli i zaczniemy jakąś aktywność itp itd. W sensie. Na „typowym” low carbie czyli 50-150g węgli nasze paliwo jest mieszane, ale nie jest tak wydajne jak na keto czy na higcarbie? Dzięki za filmiki i Pozdro
Ten proces przelanczania sie czy inaczej elastycznosc metaboliczna wystepuje zawsze. Jesli mamy wegle a z nich glukoze, glukoza jest zuzywana zawsze pierwsza. Jesli jej zabraknie a potrzeba, zostaje wyprodukowana z bialka, jesli brakuje energi to do gry wchodza ketony, z zapasow naszego tluszczu. Dlatego keto jest tak skuteczne jesli chodzi o odchudzanie. Pierwsza zmiana paliwa z glukozy na ketony jest nieco bolesna, potem nie zauwazalna. Organizm sie przelancza szybciej i mniej bezpolesnie. Pzdr Beata
@@KetoTravelers gorzej jak ktoś spożywa high fat i high carbs i a aktywność leży. Organizm ma utrudnione zadanie z którego źródła korzystać. Bierze glukozę a resztę pcha w smalec, bo tam mu łatwiej i szybciej. Dzięki za odpowiedzi
Witam i takie pytanko mam....Czy orientują się panie czy wszystkie masła produkowane w UK są od krów grass fed ? Ja osobiście kupuje to czarne aldikowskie z kryształkami soli morskiej i myślę,że jest to dobry stosunek jakości do ceny.....Niestety nie widzę na tym masełku informacji od jakich krów ono pochodzi.....I teraz nie wiem czy zostać przy nim czy o tym irlandzkim jednak pomyśleć.....Pozdrawiam.
Na pewno nie wszystkie masla w uk sa od krow grass feed, raczej producenci by sie tym chwalili. Kerrygold to maslo irlandzkie tak wlasciwie, ono nam najbardziej smakuje. Ale czasem kupujemy tez takie czarne z lidla. Pzdr Beata
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 85 | คู่เอก "ยอดเหล็กเพชร vs ผึ้งหลวง"](http://i.ytimg.com/vi/Qq_19bnnxEo/mqdefault.jpg)
Nic dodać nic ująć. Temat chyba wyczerpany, choć pewnie ktoś się znajdzie kto będzie negował i wygłaszał swoje racje, a i tak każdy zrobi po swojemu.
Chętnie obejrzę Wasze filmy vlogowe pomyślcie o tym 😊 pozdrawiam serdecznie i życzę słonecznej pogody na campingu.
Dziekuje za komentarz! To temat rzeka mozna by jeszcze dlugoooo gadac 😂 pozdrawiam serdecznie Beata
Dziękuję za kolejny super odcinek 🙂jeżeli chodzi o bialko zgodzę się w 100% na początku mojej przygody z keto miałam 15 %białka przy bardzo dużej wadze wlosy wypadały mi garściami wystarczyło ze podniosłam bialko na 20% kondycja wlosow od razu się poprawiła nietety nasłuchałam się ze bialko jest takie zle ze narobiłam sobie trochę kłopotów, oczywiście nie twierdzę że nadmiar jest dobry ale właśnie dla mnie te 15% było zdecydowanie za mało i zaznaczę ze nie ćwiczyłam, fajnie by było jak by pani zrobiła jeszcze jakiś odc właśnie o bialku i ilości spożywania 🙂
Dziekuje za komentarz! Wypadanie wlosow, bylo jakis czas temu, ilosc bialka kilka odcinkow temu ale mysle ze bede wracac do tych tematow bo wazne i warto powtarzac. Pozdrawiam serdecznie Beata
Dziewczyny...jesteście super....dziękuję za praktyczne porady....👍🤗🌞
Dziekuje za mily komentarz! Ciesze sie ze film byl pomocny. Pzdr Beata
Super się Was słucha, to wartościowy kanał 👌
Dziekuje za mily komentarz! Pzdr Beata
Bardzo fajny filmik, oglądam Was już od jesieni 2020 ale komentuje po raz pierwszy. ☺️
Nie jestem na keto, od zeszłego roku przeszłam na low carb, mimo to chętnie oglądam filmiki o keto.
Bardzo mnie ciekawi Lyon diet. Czy mogłybyście proszę nagrać o tym filmik? Pozdrawiam Was bardzo serdecznie z upalnych Niemiec ☺️
Dziekuje za komentarz! Dodam twoja prosble do listy filmow, pozdrawiam serdecznie Beata
Obecnie 100kg. Widoczne mięśnie brzucha. Trening siłowy. 10-15tys kroków. I 20g-50g węgli? Nie dla mnie. Wole low carb. Nie lubię takich kategorycznych restrykcji. Fajny materiał. Więcej takich luźnych „pogadanek”😉👍
Gratuluje ciezkiej pracy, z opisu oceniam na max 10% tkanki tluszczowej. Pozdrawiam serdecznie Beata
@@KetoTravelers mam 198cm to jest dość łatwo wykreować deficyt😉 pół roku budowanie masy mięśniowej. 3miesiace redukcji. 3 miesiące zera lub lekkiej nadwyżki. I tak się kręci.
Akurat właśnie w lecie nie mam problemów z podniesieniem węgli na keto.Jest to nawet chyba zgodne z nowymi badaniami i wytycznymi dotyczącymi diety🙂 Także luz.
Przychylam się do prośby o vlogi😁
Dziekuje za komentarz! Bedzie chyba kilka vlogowych odcinkow 😎
Slyszalam o teori innego/lepszego przyswajania weglowodanow pod wplywem swiatla ale nie widzialm do tego badan, chetnie poczytam jak dusponujesz linkiem. Pzdr Beata
Mam bardzo podobny punkt widzenia. Każdy z nas jest inny, więc zapotrzebowanie na jakiekolwiek makro składniki jes bardzo indywidualne. '' Ta osoba,, chce żyć zero jedynkowo, a to nie jest realne
Dziekuje za komentarz! B.
Wam też dziewczyny dużo dobrego!
Serdecznie dziekuje i pozdrawiam Beata
Faktycznie ,dzisiaj trochę misz masz ,ale jak zwykłe inteligentnie ,wyciągnęłam z tego wszystko ważne dla mnie ,czego.i innym obserwującym zycze ! Pozdrawiam !
Dziekuje za komentarz! To nie odcienk inteligentny, to ty jestes inteligentna ze zalapalas jego sens! Pzdr Beata
@@KetoTravelers 💋💋💋
Juz usunela Pani komentaz, a szkoda ,tak niewygodny Prawdy nie mozna negowac!!!!! Niech ludzie czytaja takie komentarze one tez otwieraja oczy❤
A z ta inteligencja Pani da Sobie spokoj❤❤
Ja zalapalam niestety jaki Pani w tym ma cel❤
Ok, a ile węglowodanów potrzebuje operator drona? Pozdrowienia.
Temat jest ważny, jak dla mnie, istotne jest trzymanie lowcarb, białko jak najbardziej, z tłuszczem zjechałem. Ostatnio musiałem potestować met-flex. Nie było zle, ale czułem się „za pełny”. Aha, lody tez są. Czekam na kolejne video.
Dziekuje za komentarz! nie wiem ile teraz potrzebuje operator drona :D ale zjada tyle ile ma ochote :D pzdr B.
No wlasnie o wszystkim i o niczym, co z tego wynika??????? Pani nie da sie sluchac,wsxystko Pani wie i NIC!!!!!!!!Rozprosxone wsxystko....
..Kto pani slucha??? Pozdrawiam😂
Najtrudniej czasami ogarnąć, że nie ma jednego wzoru pasującego do każdego.Są jakieś widełki, ale nie znaczy że poza nimi też czegoś nie ma, co w danym przypadku będzie się lepiej sprawdzać
Zgadzam sie, jednak jak ktos nie ma pojecia co jest dla niego a co nie, stosuje slepo dany wzorzec to potem jest placz ze nie ma wynikow ale zle sie czuje.
Niestey potrzeba troszke wiedzy albo pomocy z zewnatrz. Pzdr Beata
Ma Pani Wielki DDar do manipulowania ale Ja k sie sprawdza to dlaczego Nie??? Mozna przeciez zmienic kanal sprytna Pani Jest bede wpadac czasem do Pani zeby sie nacieszyc❤
Ja b. dobrze ogarniam wsxystko.a Pania Ogarnelam momentalnie Pozdrawiam! Nie wszystko dla wszystkich❤❤😂
Pytanie: stosując wiele miesięcy czy lat LCHF plus białko wysoko oraz aktywność fizyczna itp itd wpadamy w keto czy raz jesteśmy na ketonach a raz na glukozie i się po prostu „przełączamy” wg danej potrzebny (ketony podczas okna kiedy nie jemy plus Dania bialkowo tłuszczowe) a glukoza kiedy zjemy większą porcje węgli i zaczniemy jakąś aktywność itp itd. W sensie. Na „typowym” low carbie czyli 50-150g węgli nasze paliwo jest mieszane, ale nie jest tak wydajne jak na keto czy na higcarbie? Dzięki za filmiki i Pozdro
Ten proces przelanczania sie czy inaczej elastycznosc metaboliczna wystepuje zawsze. Jesli mamy wegle a z nich glukoze, glukoza jest zuzywana zawsze pierwsza. Jesli jej zabraknie a potrzeba, zostaje wyprodukowana z bialka, jesli brakuje energi to do gry wchodza ketony, z zapasow naszego tluszczu. Dlatego keto jest tak skuteczne jesli chodzi o odchudzanie. Pierwsza zmiana paliwa z glukozy na ketony jest nieco bolesna, potem nie zauwazalna. Organizm sie przelancza szybciej i mniej bezpolesnie.
Pzdr Beata
@@KetoTravelers gorzej jak ktoś spożywa high fat i high carbs i a aktywność leży. Organizm ma utrudnione zadanie z którego źródła korzystać. Bierze glukozę a resztę pcha w smalec, bo tam mu łatwiej i szybciej. Dzięki za odpowiedzi
Witam i takie pytanko mam....Czy orientują się panie czy wszystkie masła produkowane w UK są od krów grass fed ? Ja osobiście kupuje to czarne aldikowskie z kryształkami soli morskiej i myślę,że jest to dobry stosunek jakości do ceny.....Niestety nie widzę na tym masełku informacji od jakich krów ono pochodzi.....I teraz nie wiem czy zostać przy nim czy o tym irlandzkim jednak pomyśleć.....Pozdrawiam.
Na pewno nie wszystkie masla w uk sa od krow grass feed, raczej producenci by sie tym chwalili. Kerrygold to maslo irlandzkie tak wlasciwie, ono nam najbardziej smakuje. Ale czasem kupujemy tez takie czarne z lidla. Pzdr Beata
Jak często pozwalasz sobie na lody?i wypadasz wtedy z ketozy tak?
Nie jestem w ketozie to z niej nie wypadam 😎 lody? Zbyt czesto ostatnio 😔 pzdr Beata
👍❤️❤️❤️
Dziekuje za wsparcie pzdr B.
🦀 love you :*
😂😎😘 B.
♥️♥️♥️😘🥰😍
Dziekuje za wsparcie! ❤️😊 B.