Vendaje neuromuscular para la tendinitis de pata de ganso
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2015
- Para las que preguntáis dónde podéis comprar el material que yo utilizo en mis vídeos, os dejo el enlace!:
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En este vídeo os explico cómo hacer un vendaje neuromuscular para la tendinitis de pata de ganso.
En la primera parte del vídeo explico cómo diferenciar si tenemos un valgo de rodillas (o las piernas mirando hacia dentro), ya que este vendaje lo haremos al final del vídeo.
A continuación explico cómo hacer el vendaje neuromuscular de la pata de ganso.
Para finalizar explico cómo hacer el vendaje neuromuscular de la pata de ganso para personas que tienen un valgo de rodilla o para aquellos que detecten que la rodilla se les va hacia dentro.
Si queréis leer el artículo completo lo encontraréis en este enlace:
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Muy interesante sigan enviado más vídeos de diferentes patología .Soy fisioterapeuta, Graciad
Muchas gracias me encanto esta técnica.. Saludos desde la ciudad de Mexico
Gracias a ti por verme! 🥰🥰
Excelente vídeo
Gracias por tu explicación , tengo pata de ganso y lo probaré
👏👏💪💪
Muy interesante.
Yo tengo valgo del pie.
Muy bieno gracias
Hay alguna clase de rodillera para la pata de ganzo gracias bendiciones
Exelente enseñanza tengo pata de ganzo y me han hecho fisoterapia y estoy mucho mejor gracias
Buenas noches disculpa qué tipo de fisioterapia te realizaron ??
Afortunadamente di con este canal; ojalá tenga cura; ya llevo dos meses con este dolor; ponerme en cunclillas es realmente un infierno 😩😩
El epte te puede ayudar
Gracias por la respuesta❤🙏
Muy importante tonificar bien piernas!!
👌
Recién veo el vídeo y me parece super útil. Hago una consulta, se puede reemplazar con otro tipo de vendaje?? Con esto de la cuarentena, no me animo a salir a la farmacia.
En otras circunstancias te hubiese dicho q no pero con el confinamiento...haz lo q puedas con lo q tengas! Ánimo!!
buenas tardes me encanto tu explicacion tan clara y ahora entiendo q es un problema q tiene solucion me gustaria saber q tipo de vendaje se debe utilizar te agradeceria inmenzamente me respondiera mi preguntica gracias
+jenny julieth velandia munevar Si tienes tensos los músculos que señalo en el vídeo es mejor que hagas el segundo vendaje, en el que incidimos en la musculatura de la pata de ganso. En caso de que la musculatura no esté tensa, si haces el primer vendaje es suficiente.
¡Saludos!
Muy buenos dias mil gracias por tu respuesta tan clara por ultimo vivo en colombia y me gustaria saber en donde puedo adquirir esa cinta gracias saludos
+jenny julieth velandia munevar Pues no se en Colombia, pero aquí en España en algunas farmacias se puede adquirir. Pregúntalo o sino quizá en tiendas de material deportivo. Debes pedir vendajes neuromusculares. Son tiras de colores, elásticas y resistentes al agua.
Saludos
buenas dias excelente video quisiera saber si luego de poner el vendaje se podría poner alguna rodilleros o no hace falta y otra cosa mas de cuantos centímetros de ancho es el vendaje ,muchas gracias
En principio la rodillera no haría falta a menos que no te duela mucho la rodilla.
El tape puede ser de 4 ó 5 cm de ancho.
Muy buen vídeo. mi duda es si en la aplicación del segundo vendaje se coloca el miembro inferior en semiflexion de rodilla con una leve rotacion externa de cadera o solo la rodilla tiene que estar semiflexionada? Necesito esa aclaración por favor. Gracias, saludos desde Perú 😄
Hola Ann! El matiz de la rotación de cadera no es importante, ya que con el vendaje no se llega al origen del músculo. Simplemente se pretende dar un estímulo a la musculatura para que se ponga a trabajar. Además a mi se me ve con una pequeña rotación de cadera porque me lo hago a mi misma y sinó resulta un poco más complicado.
Estimada Cinta,
Cuando existe este problema (pata de ganso), ¿pueden producirse movimientos involuntarios de los dedos del pie y/o giros involuntarios también de pie y tibia-rodilla hacia adentro en posición tumbado, tumbada boca arriba...?
Muchas gracias
Hola Juan Antonio, la verdad es que esos síntomas no me parecen de una tendinitis de pata de ganso. Lo mejor es que te visite el médico por que más bien parece algo neurológico.
Saludos!
Hola. Gracias por el video. Una consulta es el mismo tratamiento para la bursitis de la pata de ganso? Fui al médico me hizo una infiltración y me derivó al fisio para rehabilitación. Me interesaría tu opinión. Muchas gracias. Un saludo desde Tenerife.
Sí, es el mismo tratamiento. Piensa también que el ejercicio bien ejecutado también es muy importante. La rodilla tiene que ser estable. Ponte en manos de un buen fisioterapeuta y el/ella te dirá que hacer! 😉
@@ebrefisio Muchísimas gracias. Un saludo
esos vendajes son los denominados parches? o se pueden usar los esparadrapos que hay de varios tipos? y en el caso de esos parches celestes que usas tienen alguna sustancia antiinflamatoria o linimento terapéutico. Gracias de antemano desde Perú
El vendaje neuromuscular no son parches. No se como se denominan en Perú pero aquí se llaman simplemente vendas neuromusculares o kinesiotape. Sus propiedades es que son adhesivas (se pegan a la piel) y son elásticas. No llevan ningún tipo de sustancia. Simplemente funcionan porque dan un estímulo al sistema nervioso para reducir el dolor de la zona o para activar una determinada musculatura.
Saludos!
Hola, tienes algún video de ejercicios de fortalecimiento que ayuden al problema con la pata de ganso? Del 1 al 10 tengo una molestia de 3, es poco pero la tengo como hace 9 meses y no disminuye.
Pues no tengo todavía! A ver si lo grabo!!
hola, me dirías si con plantillas puede mejorar la postura y en ejercicio la rotación de la rodilla, ya que sufro de rodillas hacia dentro y pie plano (que vence el tobillo y agrava la rotación interna de la rodilla) y sin vendaje, y con sobre entrenamiento empieza a doler mucho, espero se entienda la pregunta, muchas Gracias
La tendinitis mejorará con una correcta carga y activación de la musculatura de la rodilla y del pie. Si el pie se va hacia dentro tienes números de sufrir por algún sitio. Yo las plantillas solo las pondría en el caso de que la deformidad del pie sea estructural, es decir, osea. Sí la deformación del arco es muscular se puede mejorar también con ejercicios.
El vendaje es un apoyo para ayudar a la activación de la musculatura.
@@ebrefisio gracias
Gracias por la información. Esta cinta donde se consigue y como se llama.
És tape neuromuscular. Encontrarás supongo que en farmacias, o tiendas de deporte. En internet seguro.
Muchas gracias por responder es importantisimo. Me parece que tengo tendinitis de pata de ganso, ya he probado las bandas kinesiologicas, me han funcionado excelentemente. Mi pregunta con las bandas kinesiologicas puestas puedo hacer ejercicios y estiramientos y por cuanto tiempo deberia utilizarlas . muchisimas gracias
Sí, que puedes, ningún problema. Úsalas unos 15 días a lo máximo.
Hola, colocando el vendaje cuánto tiempo después puedo hacer deporte (ciclismo)
No sé si entiendo bien la pregunta. Me preguntas cuanto tiempo debes esperar a hacer ciclismo después de puesto el vendaje?
gracias por enseñar cómo se aplican vendajes como se llama la venda
Kinesio tape o tape propioceptivo.
Hola buenas, que diferencia hay entre la tendinitis de pata de ganso y tendinitis en el tendon rotuliano? Si es en el tendon rotuliano también sirve este vendaje? Gracias!
No, los tendones son diferentes. No sirve este vendaje.
Hola doc! Cuando dice que solo 15 días es porque ya no la necesitaría ? Osea se resuelve el problema o si pasado los 15 días se sigue con el dolor de la pata de ganso puedo volver a colocar la venda ? Gracias de antemano ..espero ojalá y me pueda contestar. Un abrazo 🌹
En principio debería mejorar pero puede haber otras causas que hagan que no mejore. Si no mejora, visita a tu fisioterapeuta, que te valore bien, a ver que pasa en esa pierna.
Que contienen esas cintas? Ami esa zona se inflama al estar de pie mucho tiempo hacer ejercicios o manejar bici. Justamente la cadera y mi glúteo lado derecho me duele un monton
Hola! Las cintas no funcionan por lo q contienen, sino por la acción q hacen sobre el tejido de la pierna. Prueba el vendaje, sino funciona, ve mejor a que te valoren bien la pierna a ver qué está pasando.
Amada doctora,vivo en Bucaramanga y tengo un dolor muy fuerte en la rodilla derecha y no sede ni con analgésicos; me interese mucho en este vídeo,pero dónde puedo conseguir esa clase de vendaje.Muchas bendiciones 😇
En las tiendas de deportes o incluso en las farmacias encontrarás también 😊
tengo una duda, luego de correr en la caminadora, sentí una molesta en esa zona de la rodillas que indicas, y al segundo día que volví a correr aumentó el dolor en ambas partes laterales de las rodillas, se que no es dentro de la rodilla porque puedo flexionar ambas rodillas y no siento dolor. cómo hago para identificar si debo tencionar la cita al ponerla? no tengo valgo de rodilla
Mejor que te valore un@ fisioterapeuta en persona, cada caso es distinto y necesita abordajes distintos! Saludos!!
Buen día fui infiltrada hace una semana por la pata de ganso y quería saber si puedo colocarme el vendaje también
Sí! Por supuesto, también puedes.
El tape sirve solo para El dolor? O tiene otra función?
No, a veces también sirve para limitar movimientos o para estimular ciertos músculos.
hola! queria saber si la debilidad del vasto interno (que en mi caso es muy notoria) puede ser el causante de la pata de ganso. Gracias. Saludos
+Patricia Bovio sí por supuesto, también podría ser una causa.
hola buenas noches muy interesante, pero me quedo una duda la pata de ganso se puede operar gracias un saludó desde cancun
Sí se puede operar pero los cirujanos siempre lo valoran como última opción. Antes se recomienda realizar siempre tratamientos conservadores como la fisioterapia.
muchas gracias por la información
Alguien me puede decir donde c compra ese vendaje gracias 😊
En la farmacia seguramente encontrarás
Hola! Una consulta. Puedo seguir haciendo ejercicios crossfit??? Gracias!!!
Si te duele al hacerlo mejor aparcalo unos días y recupérate. Sinó, ningun problema!
Que son ejercicios CrossFit?
Gracias
Son ejercicios de alta intensidad que sirven para tonificar el cuerpo 💪💪
Mi pregunta.? Se puede corregir con estas cintas. ESTO fue consecuencia de cirugía.
Las cintas te ayudaran a estimular la musculatura que no está trabajando, pero hay que tonificar también! 💪😉
Donde se consiguen esos vendajes
En la farmacia, en internet, en las tiendas de deportes...
Una pregunta se puede andar en bici si alguien sufre de eso? Gracias
Sí, siempre q no te duela durante la actividad, ni después.
Buenos días, con estos vendajes se podría practicar pádel? Un saludo desde Tierra Astur, gracias.
En principio sí! Siempre y cuando no te molesten!
@@ebrefisio , en el caso de no hacer pien dicho vendaje, habría algún daño, me refiero que lo perjudique?
Un saludo y buenos días.
No creo. Las mejoras son a nivel de sensibilidad y de estimulación de musculatura, no creo que eso perjudique a tu lesión.
@@ebrefisio, muchas gracias. Un saludo desde Tierra Astur.
Gracias a ti por verme!!
buenas noches, quisiera saber cual es el objetivo del vendaje en la tendinitis de la pata de ganso? gracias
+Gerson yLina Velasco Depende de a qué vendaje de los dos te refieras.
En el primer vendaje, en el que solo ponemos una tira sobre el tendón, el objetivo es aumentar el umbral de sensibilidad de los receptores, de modo que así tardamos más en percibir el dolor.
En el segundo vendaje, en el que ponemos unas tiras sobre la musculatura, lo que pretendemos, además de aumentar el umbral de sensibilidad (como antes), es dar un estímulo a la musculatura de la pata de ganso para que estabilice la rodilla de forma correcta y que el tendón no sufra tanto.
Gerson yLina Velasco
Me dijeron que no use vendas! El kinesiólogo
I por que no digas q tipo de vendaje?
¿Cómo se que si tengo pata de ganso?
Camino y mi rotula esta muy débil, al mismo tiempo me duele demasiado al caminar y mas cuando bajo escaleras.
Estos son síntomas de sufrir eso?
Difícil responder esta pregunta a distancia...hay que valorar todas las estructuras para acertar en el diagnóstico....podría ser pata de ganso...o el menisco interno...o un problema de rótula como bien dices. Busca un fisio que te valore bien y que te ayude :)
@@ebrefisio hola y tienes algunos estiramiento de pata de ganso los tengo tres tendones inflamada 😢😞
Los grabaré!!
Buenas noches, disculpe cómo se llama la cinta, y donde la consigo
És un vendaje neuromuscular o kinesiotape. Probablemente en la farmacia o tiendas de deporte. 💪💪
Se puede mojar el vendaje ?
Sí!
Donde se compra esa sinta!¡ como se llama esa cinta?
www.amazon.es/shop/ebrefisio
Me pueden decir que es balgo de rodilla?
Es cuando las rodillas se van hacia dentro, como si quisieran mirar hacia dentro.
una consulta: se puede correr con este vendaje?
+Romina por supuesto! 😊
tu sudor puede hacer que el vendaje se caiga o afloje
Sí,podría ser
Donde encuentro las cintas de vendaje?
En mi enlace puedes comprar, www.amazon.es/shop/ebrefisio
y sinó, en cualquier tienda de deportes o en farmacias. Es un vendaje neuromuscular.
Tengo 36 años llevo 3 meses con la lecion y no sede que ago
Prueba con los ejercicios del vídeo, verás que te irán bien ☺️
Dra para tendinitis del tendon popipleo tiene alguna sugerencia en cuanto a ejercicios ?????
Sí! Sentadillas y sentadillas en cinturón ruso!
donde consigo ese vendaje???
En cualquier farmacia o tienda de deportes seguro q tienen.
Estabas embarazadita ehhh!!!! Te deseo que todo haya ido bien👍🏻😜!!!! Salu2.
Siiiii jajaja, se nota jajaj. Todo fue bien gracias 😃😃
Xq hace ruido (crack) al doblar la rodilla en la pata de ganzo
Probablemente sea algún chasquido articular, porque la articulación no se mueve de forma perfecta. Mientras no te duela, o no te genere problemas no te preocupes!
Me sucedió hoy hace 15dias y me sigue doliendo buscare ese tipo de cinta 😢
Muy importante también tonificar bien musculatura de piernas!!
@@ebrefisio
Hola cómo se llama esa cinta adhesiva?
Gracias
Creo que ese tipo de cintas y ademas pegarlo en la piel, no sirve de nada, ya que la piel se mueve (obvio) y no queda firme el musculo o la parte afectada.
Las cintas dan un estímulo a la musculatura, no aguantan nada en sí.
Cuántas sesiónes con el fisio se deben hacer para este tipo de problema?
No hay una respuesta cerrada para eso. Depende de cada caso, de como está el tejido, del tiempo que lleva lesionado, de problemas asociados, factores perpetuadores...lo mejor es que te visiten en persona para saber lo que se puede hacer 😊
A mí me dijeron que no use venda!
Pues podría ser que en tu caso no las necesites. Fíate siempre más de quién te haya visto y valorado en persona. 😉