Después de años sufriendo de este dolor que hasta me querían hacer cirugía de rodilla, 49 terapias con un lic en fisioterapia. Vi estos videos ye hice los ejercicios y encontré la cura, siento un gran alivio
Hola, tengo miedo de hacerlos, pasa q me diagnosticaron desgarro de menisco interno en una resonancia e hice 30 sesiones de con magneto, electrodos y ejercicios. Vi otro traumatologo y me mandó hacer plantilla, fuí y allí vi un kinesiologo q me dijo q tengo pata de ganzo asiq imaginate, como estoy de confundida no se q hacer.... si la resonancia dice eso. Voy a probar con lo q me dice el kinesiologo pero tengo mucho miedo de enpeorar
@@kellybautista7911hola kelly. El menisco debes valorar si es suturable, reparable. Sino lo es, pero no te limita la flexion o extensión de la pierna empieza por hacer ejercicios e intentar mejorar la pata de ganso (yo tamboen la tengo despues de un esguince de rodilla) primero sana una cosa y después otra. Bien. Si no lo has hecho aún y no piensas operarte del menisco ve a un podologo que te haga unas plantillas para los pies. Las patas de ganso suelen salir sobre todo por culpa de la mala pisada al cargar mas una zona.
@@kellybautista7911 hola kelly, a mi me operaron de menisco interno hace 4 meses tuve un desgarro moderado y me lo suturaron, llevé terapias para ganar flexión, despues tuve problema con la pata de ganso tengo esa lesión tbm, me recomendaron hacer ejercicios de hipertrofia para ganar fuerza y musculo y que el tendon regenere los ligamentos y llegue mas sangre, por ahora estoy en proceso de sanar la pata de ganso, eso lleva un proceso largo, espero mejorar en los proximos 2 meses con la alimentacion y ejercicios correctos vas a sentir mejora
Quiero darle las gracias el estiramiento de la mariposa como me alludo para mi rodilla, pensé que ya no quedaría bien,pero gracias a Dios y a husted estoy mucho mucho mejor gracias gracias 🙏🏼 bendiciones.
Hola!!!!! Aunque no tengo esa dolencia, igual miro el video, porque sos excelente explicando. Me gusta saber y aprender. Sos un profesor genial!!!!!!! 😃💕🇦🇷
Este doctor si tiene carisma para explicar; como se ve que ama su trabajo .. y que lo entrega todo ... el único que he visitado en redes que me ha parecido tan ético y profesional, claro sin desmeritar los otros que he visto; solo que les falta esa química para explicar .. este se mezcla con sus pacientes brindándoles la confianza , seguridad y les da el valor que uno como paciente necesita gracias mi Doct, porque por mi le doy miles likes... felicidades nunca cambie su esencia.. Bendiciones 🙏y gracias por su gran y excelete aporte
Me gustó la exposición, espero seguir el orden de los ejercicios, ya que ya llevo mucho tiempo con ese problema. He dejado de correr porque el tirón a ese nivel me lo impide. Espero que la rutina expuesta me ayude grandemente. Adelante y muchas bendiciones.
Excelentes los ejercicios.Aplicar calor.Masajes. Bicicleta estática y de la otra para pasear.Lo peor es la inactividad.Aplicacionde electrodos y mucho ejercicio de elongación.Superando esta dolencia con 74 años
Llevaba como dos meces o mas con el problema y mucho dolor sin poder caminar.. obvio tomando mucho medicamento para el dolor.. Empecé yace una semana con ésta rutina. Al pie de oa letra.... Muchas gracias porque llevo cuatro fias din tomar medicamento. U ya puedo caminar sin dolor.... Un millon de gracias de verdad eres muy profesional y muy bueno. Dios ye bendiga
Buenas noches me gustó tu clase, no soporto esa parte de la rodilla mandaron rayos x el fisiatra y valoración ortopédica pues no tengo desgaste y me mando a ejercicios de calistenia pero estos que hicistes me gustaron mucho de hecho los hice y sentí alivio en mi parte interna de la rodilla. Gracias. Saludos desde Managua Nicaragua 🖐😊
Mi hijo está presentando esa molestia en las dos piernas, y es efectivamente un punto nada más en la zona que tocas, ahora veo que debemos masajear más arriba, sólo estamos con hielo en la zona pero va super lenta la mejoría. Gracias por compartir 😃
Buena tarde Fabián. Muchas gracias por estos ejercicios. Los haré con gusto. Y gracias por ser como eres. Me animas a hacerlos con mucha alegría. Dios te bendiga.
Hola amigo tengo un dolor justo en esa area de la rodilla. Ya estaba mejorando pero ha regresado.. pues solo me estuve tratando con ultrasonido y estimulacion electrica pero nunca hice la terapia de ejercicios y pienso eso ha sido la razon que la lesion ha recrudecido. Bueno eso pienso.. pero grqcias a Dios encontre tus videos y ahora mismo los trate y la verdad se siente mucha diferencia.. tengo Fe que haciendolos para varios dias el dolor en la pata de ganzo se me ira por completo. Un abrazo y Feliz Año. Ya me subscribi a tu canal :)
También debes de hidratarte lo suficiente, toma los vasos con agua que te corresponde al dia, porque eso quiere decir que las bolsas o los amortiguadores de las articulaciones esta deshidratada y tienden a dar ese dolor.
Hola feibian, un saludo, me encantan tus videos y cómo los explicas, quisiera ver si puedes hacer uno para los dolores de piernas, para la insuficiencia venosa, yo tengo un poco de varices y me mandan a caminar pero, me duelen igual las piernas, agradecida
Eres lo máximo. Estoy con esa patología y fueron esos ejercicios y el masaje los que me mejoraron. Me dieron 6 diagnóstico de los cuales dos fueron la tendinitis en pata de ganso. Mejoré 85% con tus ejercicios. Agradecida infinitamente, Dios te Bendiga
Gracias a tus terapias hoy día puedo caminar sin ayuda ni apoyo 🙏 a veces la pierna me pesa porque mi rodilla está aún inflamada pero puedo flexionar, caminar, subir escaleras aunque bajar se me dificulta🤔 me toca bajar un pie al lado el otro y así. Te pregunto ese diagnóstico de tendinitis en pata de ganso cuando molesta duele hasta la cadera? Eso me ocurre. Debo dormir con un cojín debajo de esa cadera y una almohada alta para la pierna. Espero tu respuesta y gracias por leerme y responderme la anterior. Has sido mi mejor medicina🥳🎉🤗🥰👋💃
@@zairaesperanzalopezmijares5573 que tal !, mira Zaira, justamente esos músculos que forman la pata de ganzo participan en la cadera, es lo más normal,.. de hecho cuando tenemos pacientes con pata de ganzo siempre les trabajamos la cadera!!, a seguir activandonos, saludos!!
Faibian Dios te bendiga me encantas tus terapias Sabes me cai hace 5 años u aun la pata de ganso no se me cura ningun medico dio con el golpe Fue muy fuerte e...el golpe fue en ese lado de la rodilla parte interna isquierdo Aun no enderesa la pierna bien ..gracias gracias gtacias
Tengo dolor en la parte interna de la rodilla casi un año me hice la resonancia magnetica y el doctor me dijo que tengo la pata de ganso me hicieron 8 infiltraciones con plasma y acido hiloronico y el dolor sigue igual, voy a provar con los estiramientos a ver como me va. Gracias por la buena explicación.
Buenos dias. Me agradan mucho tus consejos para las distintas patologías. Me gustaría pedirte algun ejercicio para fortalecer miembros inferiorrs en personas con esclerosis multiple. Gracias desde Uruguay Ana Ma
Muy buenos los ejercicios!!👍👏 Tengo pata de ganso en las dos rodillas. Puedo hacer el ultimo ejercicio de pie? Pregunto por si la flexión de la rodilla me puede perjudicar. Gracias!!
Muchas gracias, yo tengo pata de ganso, rotación del eje y condromalacia rotuliana en las dos rodillas pero soy muy joven, el doctor me dijo que puedo darle más vida útil haciendo ejercicios pero con esto de la pandemia no puedo salir
Prueba entrenando con bandas de resistencia en casa y fortalecerás los músculos alrededores de la rodillas (cuádriceps, femorales, abductores y adductores) para que tu condromalacia no evolucione ni cause dolor.
Yo me lastime esa zona debido al tipo de trabajo q tengo. Trabajo en la jardineria, y la mayor parte del tiempo estoy hincada e inconscientemente me apoyo en esa área. Llevo 8 días en reposo el médico me dio tratamiento para desinflamar y para dolor. Pero aunque ya se desinflamo aún me duele. Encontre este vídeo y me pareció excelente!!!!...ahora mismo lo haré Muchas gracias.
Y cuando es bursitis de la pata de ganzo sirven los mismos ejercicios? Gracias x todo eres excelente y divertido, estoy pasando x un dolor horrible de la pata de ganzo, gracias si me respondes
Buenas tardes Feibian tengo ya 5 meses de operada de prótesis de rodilla me está doliendo detrás de la rodilla en la corva que puedo hacer que me aconsejas ? Agradeceré tu atención
Hola que tal doc pregunta estos ejercicios ayudan en ambas partes de la rodilla es decir atrás interna y externa refiriendo a lo de pata de ganzo? Gracias 🙏
Que lindo eres! Gracias por éste video! Voy a seguirlo al pie de la letra. Llevo tres años con ese diagnóstico, las últimas terapias las hice por los últimos 4 meses del año pasado sin recuperarme. Me podrías por favor recomendar que rodilleras usar? Cerradas o abiertas? Hay unas abiertas en la rodillas y otras son cerradas, no sé cuales usar. Me pued3s por favor ayudar? Gracias
que tal Marcela, rodilleras!, todo un tema, si tienes inestabilidad de la rodilla y necesitas, prefiero abiertas de TRack!, porqeu esas te las puedes ajustar mejor!.. las cerradas hacen sufrir mucho... hay otras cosillas con las rodilleras que tendrás que estar consiente que si tienes mucha masita en la pierna, al usar la rodillera se irá subiendo o bajando, pero si , mejor las abiertas con track, saludos!
Hola 👋 soy de cuba tengo un problema y me gustaría que me ayudes, hace casi 4 meses estoy con un dolor me empezó detrás de la rodilla ya me coje la pierna y los dedos, es como si se me incojiera el tendón de atrás de la rodilla, me da solo por las noches, y si no me levanto de la cama a caminar no se me quita, eso me sucede hasta 5 y 6 veces sin dejarme dormir, si puedes por favor ayúdame lo necesito, me gustó mucho tu programa de la pata de ganso me gusta la manera que lo haces, muy divertido, saludos 🤗.
Hola doctor ,desde canarias mi diagnóstico es pata de ganso ,y menisco inflamado, .pero al mover la rodilla siento muchísimo dolor.puedo hacer esos ejercicios ?.
Que tal amigo. Muy buen contenido, gracias por compartir. Disculpá una pregunta: ¿cuantas veces a la semana estos estiramientos/ejercicios?¿Dias de por medio o descansos, etc? Gracias de antemano.
Qué ejercicios puedo hacer? Desarrollé eso después de una artroscopia, tengo apenas 20 días de que me hicieron la artroscopia en ambas rodillas y el doctor me dijo que debo hacer terapia para la tendinitis pata de ganso, pero todos los ejercicios son contraproducentes con la cirugía.
Estos ejercicios son a diario? Tengo pata de ganso de hace dos meses y medio y tengo además desgaste en mis articulaciones, he tomado mucho desinflamatorio hasta me han infiltrado metilprednisolona y el dolor sigue de pie sentada acostada, uso hielo desde el inicio me calma, pero el dolor no desaparece, hoy hice los ejercicios como indica en este video pero quiero saber cuantos días seguirlo, tengo esperanzas de que me ayude
Perdone Doctor una pregunta podra aver algunos ejersicios para el dolor de rodillas o algun enguento se lo agradeseria si me informa por favor muchas vendiciones
Buen dia, tengo inflacion de meniscos por pata de ganso . Deseo saber si es recomendable aplicar calor y el hielo arternandolos? Le agradecere sus recomendaciones, ya que me da un dolor terrible en la parte posteriol de la rodilla.😊
Buenas tardes disculpe yo no puedo rotar ni doblar la rodilla pues me ocasiona mucho dolor me dijeron que era la pata de ganso intenté aser los ejercicios
Hola... Muchas gracias por enseñar estos ejercicios pero tengo una duda, estos ejercicios cuántas veces a la semana debe realizarse o se pueden hacer todos los días?... De ante mano muchas gracias por la respuesta.
En mi caso traigo tendinitis en la pata de ganso y artrosis rodilla. Mi doc dice por gorda, mi cuerpo no está hecho para cargar el pedo que traigo. Es dolorosusimo.
tengo un dolor horrible desde hace 1 mes, acudo a especialistas y me mandan a casa cada 1 con un diagnostico distinto. El dolor se manifiesta 2 dedos debajo de la rodilla, junto en medio, aveces se desplaza a los laterales a la misma altura. Los antiinflamatorios no sirven, camuflan el dolor unas horas y luego vuelta a empezar....
@@Jotitaa77 gracias igual tengo un dolor empeso komo leve y despues mas ultimamnte repwntino ardor y el dolor solo con medicamnto por un tiempo se calma y komo una bolita no muy dura pero en ratos molesta ya te operaste k estudio te isiste grcias
Super es genial para explicar....gracias BENDICIONES desde CHILE...👍👍👍...
Después de años sufriendo de este dolor que hasta me querían hacer cirugía de rodilla, 49 terapias con un lic en fisioterapia. Vi estos videos ye hice los ejercicios y encontré la cura, siento un gran alivio
Hola, tengo miedo de hacerlos, pasa q me diagnosticaron desgarro de menisco interno en una resonancia e hice 30 sesiones de con magneto, electrodos y ejercicios. Vi otro traumatologo y me mandó hacer plantilla, fuí y allí vi un kinesiologo q me dijo q tengo pata de ganzo asiq imaginate, como estoy de confundida no se q hacer.... si la resonancia dice eso. Voy a probar con lo q me dice el kinesiologo pero tengo mucho miedo de enpeorar
Usen hielo
@@kellybautista7911hola kelly. El menisco debes valorar si es suturable, reparable. Sino lo es, pero no te limita la flexion o extensión de la pierna empieza por hacer ejercicios e intentar mejorar la pata de ganso (yo tamboen la tengo despues de un esguince de rodilla) primero sana una cosa y después otra. Bien. Si no lo has hecho aún y no piensas operarte del menisco ve a un podologo que te haga unas plantillas para los pies. Las patas de ganso suelen salir sobre todo por culpa de la mala pisada al cargar mas una zona.
@@kellybautista7911 hola kelly, a mi me operaron de menisco interno hace 4 meses tuve un desgarro moderado y me lo suturaron, llevé terapias para ganar flexión, despues tuve problema con la pata de ganso tengo esa lesión tbm, me recomendaron hacer ejercicios de hipertrofia para ganar fuerza y musculo y que el tendon regenere los ligamentos y llegue mas sangre, por ahora estoy en proceso de sanar la pata de ganso, eso lleva un proceso largo, espero mejorar en los proximos 2 meses con la alimentacion y ejercicios correctos vas a sentir mejora
Y claro trata de conseguir tbm unas plantillas para los pies
Quiero darle las gracias el estiramiento de la mariposa como me alludo para mi rodilla, pensé que ya no quedaría bien,pero gracias a Dios y a husted estoy mucho mucho mejor gracias gracias 🙏🏼 bendiciones.
Hola!!!!! Aunque no tengo esa dolencia, igual miro el video, porque sos excelente explicando. Me gusta saber y aprender. Sos un profesor genial!!!!!!! 😃💕🇦🇷
Un gran educador de la fisioterapia. Un don la facilidad que tiene para explicar. Gracias.
Este doctor si tiene carisma para explicar; como se ve que ama su trabajo .. y que lo entrega todo ... el único que he visitado en redes que me ha parecido tan ético y profesional, claro sin desmeritar los otros que he visto; solo que les falta esa química para explicar .. este se mezcla con sus pacientes brindándoles la confianza , seguridad y les da el valor que uno como paciente necesita gracias mi Doct, porque por mi le doy miles likes... felicidades nunca cambie su esencia.. Bendiciones 🙏y gracias por su gran y excelete aporte
Dios m lo bendiga x siempre
Excelente Dios te bendiga
Me gustó la exposición, espero seguir el orden de los ejercicios, ya que ya llevo mucho tiempo con ese problema. He dejado de correr porque el tirón a ese nivel me lo impide. Espero que la rutina expuesta me ayude grandemente. Adelante y muchas bendiciones.
Excelentes los ejercicios.Aplicar calor.Masajes. Bicicleta estática y de la otra para pasear.Lo peor es la inactividad.Aplicacionde electrodos y mucho ejercicio de elongación.Superando esta dolencia con 74 años
Hola!
Debo aplicar hielo ,hacer los ejercicios,o aplicar hielo y reposo
Muy bueno lo estoy praticando y me alivio bastante me encanta como explica de Rosario Argentina saludo 👋 👍 😊
Gracias a Dios por encontrarte...enseñas sabiamente y divertido...❤
, Muchas gracias por esas clases tan interesantes para uno que sufre tanto de los pies
Eres genial, como los ejercicios que nos das!!! Lluvia de BENDICIONES para tu VIDA!!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Llevaba como dos meces o mas con el problema y mucho dolor sin poder caminar.. obvio tomando mucho medicamento para el dolor..
Empecé yace una semana con ésta rutina. Al pie de oa letra.... Muchas gracias porque llevo cuatro fias din tomar medicamento. U ya puedo caminar sin dolor.... Un millon de gracias de verdad eres muy profesional y muy bueno. Dios ye bendiga
Buenas noches me gustó tu clase, no soporto esa parte de la rodilla mandaron rayos x el fisiatra y valoración ortopédica pues no tengo desgaste y me mando a ejercicios de calistenia pero estos que hicistes me gustaron mucho de hecho los hice y sentí alivio en mi parte interna de la rodilla. Gracias. Saludos desde Managua Nicaragua 🖐😊
Mi hijo está presentando esa molestia en las dos piernas, y es efectivamente un punto nada más en la zona que tocas, ahora veo que debemos masajear más arriba, sólo estamos con hielo en la zona pero va super lenta la mejoría. Gracias por compartir 😃
Buena tarde Fabián. Muchas gracias por estos ejercicios. Los haré con gusto. Y gracias por ser como eres. Me animas a hacerlos con mucha alegría. Dios te bendiga.
Gracias x los ejercicios eres un genio muy carismático felicidades Dios te bendiga saludos
Hola es el primer video que veo y me gusto mucho, ya me suscribí. Gracias por compartir tus conocimientos te veo desde New York 🗽 long Islip saludos
Gracias!!! Me alivió el dolor con tus recomendaciones
Estoi muy contenta.. Con estas clases. Ago los ejersicios. Y me alegra mucho el joven imita tan bien alos de la. Tersera edad me encanta. Tiene ángel.
Me encantó ya casi no hay dolor ni al subir los escalones que subo y bajo todo el santo día, mil gracias Teacher 😅
Mucha gracias por sus enseñanzas, pero por favor diga cuántas veces hacer el último ejercicio de estiramiento. Bendiciones
Se ven bastante bien, lo pondré en práctica, Gracias.
Gracias por el video de ejercicios, un saludo desde Venezuela.
Hola amigo tengo un dolor justo en esa area de la rodilla. Ya estaba mejorando pero ha regresado.. pues solo me estuve tratando con ultrasonido y estimulacion electrica pero nunca hice la terapia de ejercicios y pienso eso ha sido la razon que la lesion ha recrudecido. Bueno eso pienso.. pero grqcias a Dios encontre tus videos y ahora mismo los trate y la verdad se siente mucha diferencia.. tengo Fe que haciendolos para varios dias el dolor en la pata de ganzo se me ira por completo. Un abrazo y Feliz Año. Ya me subscribi a tu canal :)
Te hicieron resonancia magnética?
Como te fue con los ejercicios se te quito
También debes de hidratarte lo suficiente, toma los vasos con agua que te corresponde al dia, porque eso quiere decir que las bolsas o los amortiguadores de las articulaciones esta deshidratada y tienden a dar ese dolor.
Que pasa si tengo tendinitis, teniendo una prótesis en la cadera puedo hacer esos ejercicios ???
Hola feibian, un saludo, me encantan tus videos y cómo los explicas, quisiera ver si puedes hacer uno para los dolores de piernas, para la insuficiencia venosa, yo tengo un poco de varices y me mandan a caminar pero, me duelen igual las piernas, agradecida
Eres lo máximo. Estoy con esa patología y fueron esos ejercicios y el masaje los que me mejoraron. Me dieron 6 diagnóstico de los cuales dos fueron la tendinitis en pata de ganso. Mejoré 85% con tus ejercicios. Agradecida infinitamente, Dios te Bendiga
excelente Zaira!!! y seguiremos mejorando!! saludos!!!
Gracias a tus terapias hoy día puedo caminar sin ayuda ni apoyo 🙏 a veces la pierna me pesa porque mi rodilla está aún inflamada pero puedo flexionar, caminar, subir escaleras aunque bajar se me dificulta🤔 me toca bajar un pie al lado el otro y así. Te pregunto ese diagnóstico de tendinitis en pata de ganso cuando molesta duele hasta la cadera? Eso me ocurre. Debo dormir con un cojín debajo de esa cadera y una almohada alta para la pierna. Espero tu respuesta y gracias por leerme y responderme la anterior. Has sido mi mejor medicina🥳🎉🤗🥰👋💃
@@zairaesperanzalopezmijares5573 que tal !, mira Zaira, justamente esos músculos que forman la pata de ganzo participan en la cadera, es lo más normal,.. de hecho cuando tenemos pacientes con pata de ganzo siempre les trabajamos la cadera!!, a seguir activandonos, saludos!!
Hace 2 o 3 dias descubri estevportal me encanta y explican muy bien
Estoy cn terribles dollres d rodilla y q alimentos pyedo comer
Jajajajajaja me encanta como explica...hago la mayoria .y me va excelente..haga un video del cuello porq me contracturo con facilidad
excelemte explicacion, tengo la tendinitis en las dos piernas,me encantan estos ejercicios los puedo hacer en casa
Me encanta tu explicación 😉no cambies eres genial... Lluvias de bendiciones 🙏
Faibian Dios te bendiga me encantas tus terapias
Sabes me cai hace 5 años u aun la pata de ganso no se me cura ningun medico dio con el golpe
Fue muy fuerte e...el golpe fue en ese lado de la rodilla parte interna isquierdo
Aun no enderesa la pierna bien ..gracias gracias gtacias
Hola Doctor. Estos estiramientos se hace cuando ha desaparecido el dolor ?
Tengo dolor en la parte interna de la rodilla casi un año me hice la resonancia magnetica y el doctor me dijo que tengo la pata de ganso me hicieron 8 infiltraciones con plasma y acido hiloronico y el dolor sigue igual, voy a provar con los estiramientos a ver como me va. Gracias por la buena explicación.
Como te fue con los ejercicios, tengo condropatia
Buenos dias. Me agradan mucho tus consejos para las distintas patologías. Me gustaría pedirte algun ejercicio para fortalecer miembros inferiorrs en personas con esclerosis multiple. Gracias desde Uruguay Ana Ma
Muy buenos los ejercicios!!👍👏 Tengo pata de ganso en las dos rodillas. Puedo hacer el ultimo ejercicio de pie? Pregunto por si la flexión de la rodilla me puede perjudicar. Gracias!!
Muchas gracias, yo tengo pata de ganso, rotación del eje y condromalacia rotuliana en las dos rodillas pero soy muy joven, el doctor me dijo que puedo darle más vida útil haciendo ejercicios pero con esto de la pandemia no puedo salir
Prueba entrenando con bandas de resistencia en casa y fortalecerás los músculos alrededores de la rodillas (cuádriceps, femorales, abductores y adductores) para que tu condromalacia no evolucione ni cause dolor.
@@sandypalacios280 tienes razón 👍
,
Yo me lastime esa zona debido al tipo de trabajo q tengo. Trabajo en la jardineria, y la mayor parte del tiempo estoy hincada e inconscientemente me apoyo en esa área. Llevo 8 días en reposo el médico me dio tratamiento para desinflamar y para dolor. Pero aunque ya se desinflamo aún me duele. Encontre este vídeo y me pareció excelente!!!!...ahora mismo lo haré
Muchas gracias.
Y como vas
Hola, mejoró, que edad tiene. tambien ,e duele la cadera?
Y cuando es bursitis de la pata de ganzo sirven los mismos ejercicios? Gracias x todo eres excelente y divertido, estoy pasando x un dolor horrible de la pata de ganzo, gracias si me respondes
Lindo video profe, técnico y familiar a la vez.Un abrazo
Me he suscrito!!!...lo haces tan ameno!.
Muy buenos ejercicios gracias! Es recomendable andar en bicicleta sin forrar tanto la pata 🪿 luego de estos ejercicios
La Primera vez que te veo.. y la mera verdad note tu molestia para dar tus consejos y mejor lo cambie el video¡
Muchas gracias por estos ejercicios están muy sencillos y efectivos.. saludos desde Nuevo Laredo Tamaulipas México.🙏
Buenas tardes Feibian tengo ya 5 meses de operada de prótesis de rodilla me está doliendo detrás de la rodilla en la corva que puedo hacer que me aconsejas ? Agradeceré tu atención
Gracias mil aunque no tengo ese problema es muy interesante gracias 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Hola que tal doc pregunta estos ejercicios ayudan en ambas partes de la rodilla es decir atrás interna y externa refiriendo a lo de pata de ganzo? Gracias 🙏
¡Gracias!
muchas gracias por apoyar yulio!!!
Que lindo eres! Gracias por éste video! Voy a seguirlo al pie de la letra. Llevo tres años con ese diagnóstico, las últimas terapias las hice por los últimos 4 meses del año pasado sin recuperarme. Me podrías por favor recomendar que rodilleras usar? Cerradas o abiertas? Hay unas abiertas en la rodillas y otras son cerradas, no sé cuales usar. Me pued3s por favor ayudar? Gracias
que tal Marcela, rodilleras!, todo un tema, si tienes inestabilidad de la rodilla y necesitas, prefiero abiertas de TRack!, porqeu esas te las puedes ajustar mejor!.. las cerradas hacen sufrir mucho... hay otras cosillas con las rodilleras que tendrás que estar consiente que si tienes mucha masita en la pierna, al usar la rodillera se irá subiendo o bajando, pero si , mejor las abiertas con track, saludos!
@@Fisioterapiaparalagente gracias me ayuda mucho tu comentario. Pero qué es track?
el track, me refiero al velcro! 😊😊
@@Fisioterapiaparalagente gracias!!! Perdón por estar en diferentes países a veces se complica un poco
Hola 👋 soy de cuba tengo un problema y me gustaría que me ayudes, hace casi 4 meses estoy con un dolor me empezó detrás de la rodilla ya me coje la pierna y los dedos, es como si se me incojiera el tendón de atrás de la rodilla, me da solo por las noches, y si no me levanto de la cama a caminar no se me quita, eso me sucede hasta 5 y 6 veces sin dejarme dormir, si puedes por favor ayúdame lo necesito, me gustó mucho tu programa de la pata de ganso me gusta la manera que lo haces, muy divertido, saludos 🤗.
Que pasa si tengo prótesis en la cadera y tengo tendinitis puedo hacer esos ejercicios en casa
Hola doctor ,desde canarias mi diagnóstico es pata de ganso ,y menisco inflamado,
.pero al mover la rodilla siento muchísimo dolor.puedo hacer esos ejercicios ?.
Que tal amigo. Muy buen contenido, gracias por compartir. Disculpá una pregunta: ¿cuantas veces a la semana estos estiramientos/ejercicios?¿Dias de por medio o descansos, etc? Gracias de antemano.
Maestro, es usted un genio
Excelente, he mejorado bastante. Mil gracas❤
Gracias tengo esa dolencia en la rodilla izquierda y estoy asistiendo esos ejercicios 🤗
Gracias,Gracias,Gracias 🙏🏻🍀👼🦋
Me encantaron los ejercicios porque puedo realizarlos bien teniendo polineuropatia ❤
Genio , gracias x comunicarte de esa manera gracias
Exelente bien explicado y muy entretenido
A mí ya me duele la parte de atrás del músculo ingle y cadena..y no puedo andar..tengo mucho dolor en la rodilla
Hola, mejoró, que edad tiene. tambien ,e duele la cadera?
Qué ejercicios puedo hacer? Desarrollé eso después de una artroscopia, tengo apenas 20 días de que me hicieron la artroscopia en ambas rodillas y el doctor me dijo que debo hacer terapia para la tendinitis pata de ganso, pero todos los ejercicios son contraproducentes con la cirugía.
Hola, mejoró, que edad tiene. tambien ,e duele la cadera?
Hola dr será bueno usar rodilleras para la pata de ganso espero su respuesta gracias
solo preventivo si caminaras largas distancias!!.. saludos!!!
Gracias. ¿Por qué será que el hielo hace que me duela más la pata de ganso?
Feibian. Donde es tu consultorio es en Monterrey NL?
😂😂 MUY DIDÁCTICA Y ENTRTENIDA TU CLASE DOC.OJALÁ ME FUNCIONE. GRACIAS ❤❤❤
Estos ejercicios son a diario? Tengo pata de ganso de hace dos meses y medio y tengo además desgaste en mis articulaciones, he tomado mucho desinflamatorio hasta me han infiltrado metilprednisolona y el dolor sigue de pie sentada acostada, uso hielo desde el inicio me calma, pero el dolor no desaparece, hoy hice los ejercicios como indica en este video pero quiero saber cuantos días seguirlo, tengo esperanzas de que me ayude
Muy buenos ejercicios y son simpatiquisimo.
Me vinieron de 10 los ejercicios, justo estoy haciendo kinesio para la pata de ganso . Gracias
Gracias por los ejercicios aunque ya no puedo hacer el último que es de pie.
Perdone Doctor una pregunta podra aver algunos ejersicios para el dolor de rodillas o algun enguento se lo agradeseria si me informa por favor muchas vendiciones
que tal Alban!, en el canal puede encontrar muchos videos para rodilla!, saludos!
Muito obrigada!! Excelente as suas explicações com exercícios fáceis para serem executados!!
Buen dia, tengo inflacion de meniscos por pata de ganso . Deseo saber si es recomendable aplicar calor y el hielo arternandolos? Le agradecere sus recomendaciones, ya que me da un dolor terrible en la parte posteriol de la rodilla.😊
Que maravilla de informacion
Soy Micaela t quiero saber cuanto tiempo hay que hacer ejercicio para la pata de ganso porfis
Excelente las explicaciones gracias
Buenas tardes disculpe yo no puedo rotar ni doblar la rodilla pues me ocasiona mucho dolor me dijeron que era la pata de ganso intenté aser los ejercicios
Gracias. Excelente tips
😊😊🤗Uy buenos ejercicios!!
Yo ya llevo quinse días no se me quita el dolor y nadamás por ir a correr ya no se que hacer me duele mucho
Buenas tardes me dijeron que compresas de agua caliente!
Puedo hacer los ejercicios si tengo una artroscopia de rodilla
Muchas gracias por compartir ❤️💕
Gracias por el video de ejercicios.
Gracias mi Doc. Excelente
Ese mismo dolor yo lo tengo pero en el otro lado de la pierna para el lado izquierdo me puedes decir de algún ejercicio por favor gracias Dtb.
Los del video te van ayudar muchisimo
Muchas gracias Campeón!!!
Empujen una muralla todos los días comenzar con 10 una pierna doblada y la otra bien estirada hacia atrás .Empuja la pared con tu fuerza
Cuantas veces a la semana debo hacer estos ejercicios
Gracia Gracia Gracia
Yo tengo OSTOARITI en la Rodilla en la mano izquierda dígame q gercio tengo q hacer...
Buen día mano..chida tu manera de compartir...saludos
Hola... Muchas gracias por enseñar estos ejercicios pero tengo una duda, estos ejercicios cuántas veces a la semana debe realizarse o se pueden hacer todos los días?... De ante mano muchas gracias por la respuesta.
diario, después de la semana vemos que tanto mejoró, saludos!
6:43 Excelente y mucho alivio
Se deben hacer los ejercicios con el dolor ,es decir después de aplicar hielo
Hola que tal, a mi se me levanta una gran pelota y no puedo ni tocarme del dolor
No dices de dónde viene el dolor la causa Gracias
En mi caso traigo tendinitis en la pata de ganso y artrosis rodilla. Mi doc dice por gorda, mi cuerpo no está hecho para cargar el pedo que traigo. Es dolorosusimo.
Gracias me pondré manos a la obra
tengo un dolor horrible desde hace 1 mes, acudo a especialistas y me mandan a casa cada 1 con un diagnostico distinto.
El dolor se manifiesta 2 dedos debajo de la rodilla, junto en medio, aveces se desplaza a los laterales a la misma altura. Los antiinflamatorios no sirven, camuflan el dolor unas horas y luego vuelta a empezar....
Hola k era lo k tenias
@@miguelangelvazquezcastillo2002 un quiste xD
@@Jotitaa77 gracias igual tengo un dolor empeso komo leve y despues mas ultimamnte repwntino ardor y el dolor solo con medicamnto por un tiempo se calma y komo una bolita no muy dura pero en ratos molesta ya te operaste k estudio te isiste grcias
@@miguelangelvazquezcastillo2002 deberias ir ql medico y no acudir a videos, por experiencia es mekor ir a un profesional
@@Jotitaa77 y como esta k tratamiemto as tenido ojala me puedas responder grcias
Porque el hielo? Tuve esguince de segundo grado de ligamento interno, y me afectó, se me formó la pata de ganso
muchas gracias por este video y tus recomendaciones saludos !!!
🫡