De hecho se llama “El chin Muscle Up” y es mucho más difícil que el Muscle Up normal ya que no puedes hacer impulso con las piernas ya que las tienes “bloqueadas” en L-sit
Chale banda,el único lugar donde había para hacer calistenia era en el parque que está a unos 15 minutos en camión,lo quitaron y colocaron puestos pedorros que me venden pulseras color arcoiris 🗿.
La primera vez q intente hacer ese movimiento fue hace unos 4 años, mi papa lo hacia mucho en una barra baja del patio de la casa, lo primordial en ese ejercicio es bajar hasta un punto en q no comprometas el regreso ( la subida). Si es bajar solo5 cm, es ida y regreso. Poco a poco se ira bajando mas y mas hasta completar los brazos casi estirados abajo. Es un ejercicio muy dificil, de hecho los practicantes de calistenia lo evitan bastante
En realidad no es tanto eso que dice banda, a mí me salió al segundo día y mis intentos fueron quererlos subir de una, no con Pasos o atajos o cosas así
Entonces debiste tener una buena base de fuerza relativa a tu cuerpo, lo de los movimientos que menciona pues están bien pero son muy básicos solo acostumbrarse al movimiento y con la fuerza sale de una
buen vídeo bro,
puedes hacer un tutorial de cómo hacer el muscle up en L-sit?
ocupa dominar muscle up, o al menos hacer unas 4 a 7 reps, luego solo te pones en L sit con agarre falso y es muy fácil
@@userunknown357 Se te olvidó el hecho de tener buen control y fuerza en el abdomen para mantener la L
De hecho se llama “El chin Muscle Up” y es mucho más difícil que el Muscle Up normal ya que no puedes hacer impulso con las piernas ya que las tienes “bloqueadas” en L-sit
xd
XD
El chin es con agarre supino y lo tiene el prono en una l-sit muscle up
@@yahirlino9057 hermano solo pon xd
Me motivaste amigo,había dejado la calistenia por temas de progreso,voy a retomarla con lastre haber si sale algo interesante
Muchas gracias por los buenos consejos. Bendiciones.
La mayoría de las personas no saben dar buenos consejos o no saben enseñar como hacer esto.
Eres el mejor
Me costó 2 años pero ya me salió 😅 gracias brou
Excelente
Puedes hacer un vídeo de los mejores ejercicio de calistenia para abdomen
Nuevo ejercicio desbloqueado
🤑👊
Despertar 😢
Chale banda,el único lugar donde había para hacer calistenia era en el parque que está a unos 15 minutos en camión,lo quitaron y colocaron puestos pedorros que me venden pulseras color arcoiris 🗿.
Chale F, toca entrenar en casa
ni modo, te toca aplicar la mia, tardo 50min o 1h en llegar a pie a donde entreno xd
La primera vez q intente hacer ese movimiento fue hace unos 4 años, mi papa lo hacia mucho en una barra baja del patio de la casa, lo primordial en ese ejercicio es bajar hasta un punto en q no comprometas el regreso ( la subida). Si es bajar solo5 cm, es ida y regreso. Poco a poco se ira bajando mas y mas hasta completar los brazos casi estirados abajo. Es un ejercicio muy dificil, de hecho los practicantes de calistenia lo evitan bastante
Muy bien! 💪🏽😎
En realidad no es tanto eso que dice banda, a mí me salió al segundo día y mis intentos fueron quererlos subir de una, no con Pasos o atajos o cosas así
Entonces debiste tener una buena base de fuerza relativa a tu cuerpo, lo de los movimientos que menciona pues están bien pero son muy básicos solo acostumbrarse al movimiento y con la fuerza sale de una
xD
Es tener maña y ya
xd
Consejos para aumentar las.dominadas
Alaaa..mi meta es aumentar masa muscular este año
Dónde encuentro el parque para hacer esas abdominales o el que hicistes para hacer el ejercicio
Cómo se llama la música de fondo
Es verdad la constancia...yo antes no podia hacer ni una dominada...despues de varios meses puedo hacer 4
Das clases?
El otro día pude romper mi récord y llegar a 14 dominadas las últimas 4 con mala técnica, veo tan lejano el muscle UP pero no me rindo
Yo puedo hacer esas dominadas al pecho, apenas puedo hacer 4, alguna recomendación?
Hola yo tengo un problema grande mi manos sudan mucho pero no me gusta usar guantes alguna recomendación para mejorar mi agarre
Gracias Levi Ackerman.
Creo que tengo la fuerza. En los musculos pero no en la muñeca como hago para que no me moleste ?
Ale Wang?
Hoy lo logre😎 y no solo eso hice 10
Pesar nada y sale si que si
Aver hazlo, se basa mas en explosividad
@@ignacioandresserranoperez3406 Lo hacía cuando pesaba menos, ahora peso mas y ya no puedo.
Yo sin poder hacer mas de 5 dominadas
Yo lo haci y ni me dí cuenta como lo hice
Ese físico es solo de calistenia Bro...¿?
Sienpre crei k era chino cuando le veo los ojos 😂😂😂
Base son 10 dominadas😮? Eso explica porqué no lo logro si solo hago series de 5
Mascolop?
Aquí lo que nos pasa esque tenemos la fuerza pero no la técnica para poder hacerlo(・・;)
Brooo yo solo me puedo hacer 5 dominadas jajajaja y me logro hacer 2 muscle up de seguidos con buena técnica 😅 y el 3 lo subo como puedo
"desbloquear" xD ¿si le metro dinero lo puedo "desbloquear más rápido"? O no es pay to win
Masquelap
Eres natural?
Que pregunta es esa?XDDDDDDD
@@borispandia8405 de si es natural
@@coveralfredo7494 obviamente,tu eres especial o que?
Antes lograba 10 dominadas y ahora apenas y puedo 5 🤣🤣, siempre he pesado 90 kilos pero en vez de mejorar voy empeorando 😅
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Es ma CEL app. Xd
a bueno
Agarre fake
Es lesivo
No
se pronuncia masel ap, no maskel ap
Jajajaj asta tu te equivocaste xD