Abdullah Minor بدل بطنك ببطن نينجا الجزء الثاني
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- إن كنت شاهدت فيديو الجزء الأول من بدل كرشك ببطن مشدود الموجو على هذا الرابط
• Abdullah Minor بدل كرش...
فأظنك جاهز لمشاهدة الجزء الثاني وهو هذا الفيديو الذي تشاهده الآن
بدل بطنك ببطن نينجا - تمرين بسيط وفوائده عظيمة جدا
تمرن عليه بجد و سترى النتائج بنفسك بعد التمرين مباشرة
للحصول على بطن قوي و مشدود استمر عليه يوميا
تمنياتي لكم بالتوفيق
-------------------------------------
لزيارة مواقع عبدالله ماينور
www.ninjaa.com
www.ninjaa.net
للإنضمام معنا و لتعلم فن النينجا سجل معنا في منتدى النينجا العربي
www.ninjaa.com/vb
ولزيارة صفحتي على الإنستقرام
/ abdullahminor
لزيارة صفحتي على الفيس بوك
/ abdullah.minor
ولزيارة صفحتي على التويتر
/ abdullahminor
وإن كنت تريد التواصل الخاص مع عبدالله ماينور راسلني على الإيميل التالي
minor4u@hotmail.com
للمواضيع الهامة اتصل بي على رقم الموبايل التالي
00966507407804
و لمشاهدة المزيد من إنتاجات عبدالله ماينور فقط تابعني على هذه القناة ولا تنسى التسجيل فيها ليصلك كل جديد
/ minor4u
النينجا العربي : عبدالله ماينور
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
غير الكمرا م اشان نشوف أفضل بليز كمان يكثر عدد المشاهدات جرب
📬 رسالة من تلميذك عبدالله
ي شباب اي واحد يشوف المقطع يسوي لايك و مفضله و ينشر المقطع لا تبخلون ع الكابتن الله يسعدكم.
ما شا الله
استمر سنسي لان لايوجد مدرب مثلك في الكون
نحبك في الله عبد الله ماينور ونحب أهل اليمن ولو كان بإمكاني لجئت بك للجزائر لنكون تلاميد عندك
najah cheraga
الرجل سعودي وليس يمني
أنت قمة في دروسك ياكابتن واصل ورعاك الله أتابعك من الجزائر
بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله اللهم بارك وزد وبارك
شكرا اخي علي هذي المجهودات
ماشاء الله،،،بعد خمس سنوات أشاهد الفيديو،،،واذكرك به يا كابتن عبدالله
يعطيك العافيةة ي كابتن، خذ راحتك. ف تنزيل المقاطع م عليك من المستعجيلن لانهم يبون تمارين نتائجها تبان من اول يوم،آوووووو
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
الله يقويك ياكابتن انا بلعب كونغ فو وعشقت النيجا من وقت شاهدت دروسك مشالله عنك ألف تحيه ألك من سوريا .تستاهل كل الايكات
شكرا على الموضوع
يعطيك العافية 🫶🙏
فيديو جميل
والله الكبتن عبدالله يستاهل دعمكم له والايكات لانه قدوه حسنه للشباب وما احس انه ماخذ حقه في الاعلام لانه بطل نينجا ومدرب حقيقي. صار محتوى التافهين في اليوتيوب اكثر بملايين من الناس اللي عنهم محتوى ايجابي وملهم للشباب أمثال الكبتن ماينور
منور
كابتن سوال بعد ما نحصل ع نتائج هاذ التمرين نترركه لو شلون ؟ لان تمارين الفنون القتالية كثيرة وما عدنه الوقت الي نمارسها كلها .. ياااريت تفيدنه
احلى كابتن بالعالم واصل المزيد من ابداعاتك
نحبك في الله عبد الله ماينور كل شيء ممتاز الا صوت هذا الذئب مزعج للغاية
Caption where do you have your training wich country Ma sha Allah 💪 your explanation is easy anyone's. can understand
شكرا لك على مجهودك بصراحة ماتقصر
وياليت تحط تمارين تقوية للاعصاب تقبل تحياتي لك بكل ود اخوك علي من السعودية
👌💪💪👍تمرين رائع 6في 1 ينفع جميع عضلات البطن ظهر افخاذ جوانب ارداف خلف
الله ايخليك ياكبتن🌷💐
ويحفظ الوحوش الننجا اللي معاك
✌✌🔥🔥🔥🔥💪💪
الله يعطيك العافيه👍👏 .أنا اليوم سويت الطريقه بس اني حسيت بألم في نهاية العمود الفقري ،هل هذا عادي استمر ولا ،لانه واضح الطريقه حلوه ومفعولها علطول احس بشد💪،اتمنى ترد علي ياكابتن ماينور
اترك الاسنمناء
hashim مالها دخل الاستمناء
طبيعي الم الظهر اهم شي طبقيه صح مستقيم زي ماقال الكابتن ماينور
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
يامعلم...لماذا ..لا تطبع كل فنون
النينجا..في.كتاب.حتى يستطيع
اي شخص شراءه والاحتفاظ به
والاستفادة منه...🌹🥀🌺🌳🌲🍁
ماشاء الله عليك ماتر ...من الجزائر
بارك الله فيك انا من الجزائر اتابعك حلقاتك الجيدة والله استفدنا منك يا بطل أريد تمرين تثبيت الرجلين في الأرض حتى لايستطيع أحد أن يزعزعك من مكانك رئيتها في حركات بروس لي الله يرضى عليك يا أخي انفعنا
كابتن ممكن تمارين وينغ تشون.
كم مرة نعيد التمرين؟
عشت يا كابتن عبدلله ميجور مو ماينر لأنك بطل حقيقي هذا التمرين رائع و روعة بس ممكن اعرف كم مرة اسوي يعني الوقت مال هذا التمرين؟
أخوك المخلص من العراق
فهد البكري
دوم مبدع الله يوفقك
يااكابتن تكفى انا لاعب كرة قدم واعاني من ضعف في ركل الكره ابي تمرين لتقوية ركل الكره وتقوية الساق لان ساقي حساس وكل احتكاك بسيط اتألم
لايك وسبسكرايب , الصراحة أن تمارين الأخ عبدالله ماينور مفيدة جدا .وطريقة شرحه واضحة . جميل ورائع بل و عمل ممتاز .. اخي عبدالله سوف اتابع كل مستجدات تمارينك الجديدة التي سوف تطرحها وتعرضها في المستقبل ايها الأخ البطل عبدالله ماينور ..أتمنى لك ان تفيدنا أكثر وأكثر مما علمت ...اخوك محمد البلوشي من دولة الإمارات العربية المتحدة .
العديد يعانون من الم في الكتفين وخاصة اعصاب الاتاف والعضلات التي تحمل الكتفين الى الاعلى اذا امكن نزل ما يساعد على تقويتهم والتغلب على الالم مشكور اخي الكريم
حفظك الله ياكبتن وامثالك من الذين ينشرون الخير
انا عمري 15 بطني قوي شوي لكن فوقه طبقه دهون متى احس بالفرق اذا سويت هذا التمرين باستمرار واجتهاد
لايك لايك لايك
اللهم صلى على محمد وال محمد
عبد الله مينور الله يعطيك العافية ويبارك لك في المال والولد ماهي المأكولات المفضلة لنينجا وشكرا
اخضر احمر ابيض
التصوير مو واضح ، اشتر كاميرا ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
كيف حالك يااستاذ عبدالله وعلى الطلاب او التلاميذ
ولكم افضل تحيه🙋
بس فيه شي ابغى اسويه موضوع (الشقلبه) وض وضعها او كيف نعرف نتشقلب
مشكور على المقاطع وعلى تعبك لنا وشكرا لك
مع تحياتي اخوك :احمد عمر
بجد شكرا ليك ياكابتن اتعلمت منك كتير
ماشاءالله معلم 😭
بل توفيق
ياخي تخل الواحد يحب الرياضة💪
بس سؤال وين هاذة النادي
مباحث اهربوا اللي يسأل هههههههه ممنوع بالسعوديه
يصير نمجع الجزء اول والثاني والثالث في تمرين واحد وقت واحد يعني
هاذا الي محيرني والله 😂😂
فخر العرب انت كابتن استمر الله يوفقك ونحبك في الله
والله انت راااااائع
اقولها وانا صااايمة
كيف انحف
الهم صلي وسلم وبارك على سيدي محمد رسول الله
سيقاني ضعيفه وريد اسمنهه شلون
احسنت كابتن ..
الله يعطيك العافيه كابتن
.
Salam dear teacher Abd Allah.....Thank you very much for our instructions....
ياشيخ يعطيك الف عافية ويجزيك الجنة انت والديك يااكنق..............:)
إعجاب بالمقطع
كبتن نبغا السر او اليد الحديدية لتكسير البلوك او كيف نكسر البلوك وشكراً
السلام عليكم نينجا ما هو التمرين الذي توقف على شكل ثمانيه حتى توصل إلى الأرض وتوصل على خصيتين
الله يوفقك يارب
رائع كلعادة بس شايفك ما تنزل حجات لتدريب الكلاب
و شكرا
انشاء الله راح توصل القناه 100 الف مشترك استمر ف ابداعكم
500 إن شاء الله
وليس انشاء
سويتها بس ما حسيت بألم هل لا بد أشد جسدي حتى أستفيد؟وشكرا على فوائدك والله يثيبك
حياك الله استاذ عبد الله ماينور... وجزاك الله خيرا
أخوكم عادل من المغرب.
يعطيك العافيه سينسي عبدالله ماينور
اشهد بالله افضل مدرب شفت تمارينه
خساره ان الواحد يجلس في البيت ومايتعلم هذا الفن المميز
الله يسعدك يا كبتن من كل قلبي اتمنى لك الصحة والموفقية وأن شاء الله ألقاك في الفردوس الأعلى....تحياتي🙏
يعطيك العافيه . لاتحرمنا من مقاطعك
عبودي ذا ولد حارتي اسم اخوه خالد في حارت الشيوخ
حياك الله كابتن انت روووعه وتمنه هس اني بلسعوديه اله انظم الى فريقك
سلام وعليكم ابغا اتمرن معاك ياغالي ممكن رقمك ياكابتن اودلني علاناديك
ربي يوفقك اخي عبدالله انت وين في السعودية
لو لي المبتديءن سو اكثر من 10 ثاواني اش يصير
جزاك الله خير يا كبتن... انا اتمنى انك تنزل تمارين لتقوية مفاصل اﻷقدام بشكل رهيب ﻷني اعاني من الام مفاصل القدمين في بعض اﻷحيان.
تكفى يا كبتن
نبغى تمرين لاطالة القامه..
انا عندي كرش ابي اسويه بس أهلي راح يقولونلي باطل مع أني ابي اجربه
جزاكم الله خيرا شيف(سيفو)
ياعبدالله انا واحد نحفان حالتي حاله xD سويت تمراين ضغط حوالي 5 شهور فالاسبوع مرتين وبطريقة صحيحه على أساس ان هذا الشي بيكبر جسمي بس جسمي اللهم انو انشد فكرت بنادي حديد بس خوياني خوفوني وقالو ما يخيلك تطول عاد انا بقيلي 5 سانتي وانشاء الله عسكره :)) ف الزبدة نبي تمارين تكبير الجسم وايش الاكل الي لازم ناكلو وملعقة زيت زيتون قبل النوم وبعدو يفيد ؟ ومشكوور
إذا تبي تكبر جسمك لازم تأكل أغذية فيها بروتين مثل اللحم ودجاج وغيره وتسوي تمارين
انشاء الله راح توصل القناه 100 الف مشترك استمر ف ابداعكم
الله يبارك فيك ويفقك الى كل مايحبه ويرضاه نحسبك والله حسيبك مخلص في اداء التدريب
انت راايع ماينووور تعلمت منك تمرينين خياليين
لو سمحت كبتن عبدالله كم مره في اليو م اسويها
انته من وين يا كبتن عبدالله استمر والله حفظك الله
يا كابتن نزل فيديو واتكلم فيه عن التشاكرا
ارجو وظع جوالك حتى نتواصل معك عن طريق الجوال
السلام عليكم
مالمدمدة القياسية لهذا التمارين ؟
ماشاءالله عليك كابتن اتمنى انهم يدعمونك اعلاميا وماديا وتفتح نادي كامل متكامل لنينجا ولدفاع عن النفس وتفيد الناس لانك ماشاءالله كم كبير من الخبرات الله ينفع فيك الاسلام والمسلمين موفق ان شاءالله
مساء الخير الله يعطيك الف عافيه علا كل شي تقوم به والله لايحرمنا من طلتك علينا اوس
يا سلام عليكيا كابتن جزاك الله الف خير
عبدالله سينسي كفو
بارك الله فيك يا أخي و أتمنى لك التوفيق في الدنيا والآخرة
يا كابتن نزل تمارين الاطالة فضلاً لا امراً .
ياسلام يعطيك الف عافيه على التمرين راح اضيفه لقائمة تماريني ان شاء الله
كل الشكر ... تحية من موريتانيا
جزاك الله خيــــــــر عز الله انك نفعتنا واااصل
يا كابتن ممكن تنزلي مكطع حركات كونفو ♡☆
كبتن الله يوفقك انا بغيتك ياكبتن تعطينا تمارين للاعصاب
أحبك في الله أخي عبد الله
من المغرب
يعطيك الف عاافيه مبدع كالعاده
الله يخليك لنا يأستاذنا مشكوووووور
لو سمحت سو طريقه تقوي المفاصل
نبغى تمارين شد الصدر هو اهم من الكرش بليز
تمرين ضغط افضل تمرين شد صدر
يب الصدر