Abdullah Minor تقسيم عضلات البطن مع ماينور الجزء 4

إن كنت تبحث عن عضلات بطن قوية ووسط مرن و جميل
عليك بهذه التمرين 5 مرات اسبوعيا و ستشكرني لاحقا
-------------------------------------
لزيارة مواقع عبدالله ماينور
www.ninjaa.com
www.ninjaa.net
للإنضمام معنا و لتعلم فن النينجا سجل معنا في منتدى النينجا العربي
www.ninjaa.com/vb
ولزيارة صفحتي على الإنستقرام تابعني على الحساب التالي
/ abdullahminor
ولمشاهدة لقطات قصيرة تابعني على الحساب التالي
/ minor_wolf
لزيارة صفحتي على الفيس بوك
/ abdullah.minor
ولزيارة صفحتي على التويتر
/ abdullahminor
وإن كنت تريد التواصل الخاص مع عبدالله ماينور راسلني على الإيميل التالي
[e-mail]
للمواضيع الهامة اتصل بي على رقم الموبايل التالي
00966507407804
و لمشاهدة المزيد من إنتاجات عبدالله ماينور فقط تابعني على هذه القناة ولا تنسى التسجيل فيها ليصلك كل جديد
/ minor4u
النينجا العربي : عبدالله ماينور

[@kafyy4054]

لا اله الا الله سبحانه اني كنت من الظالمين

[@هاشمابوالغيث-ق1ث]

بصراحة تمرين ممتاز أنا عمري ٤٧سنة جزآك الله خير كابتن

[@soltanali5044]

تحياتي الك يا ماينور المعلم والله انوا تمارينك افضل تمارين استفدت منها وصارت معدتي حديدية شكرا لك

[@محمدعليقربي-و3ج]

جزاك الله كل خير انا عند اساوي هاد التمرين يصبح عندي طقطقة بلحوض ارجو الرد وجزاكم الله خير الجزاء

[@zainaba7419]

انا عبد الهادي عجبني مره التمرين بس يا كابتن ابقى تمرين لشد ترهلات الجسم كامل ويعطيك مليون مليون مليون عافيه وصحه

[@الماغنيسيومالبتاسيوم]

الله يسعدك اخي عبدالله ماينور اسطورة حاجة خيالية لايستطيع العقل استيعابه لحجمه كلها هضم في حقك
سويت تمريمك عن 10 تمارين حسيت تدمر عضلاتي كل البطن احسبه
وانا اسويه ادعيييييلك
اتمنى يوصلك تعليقي حتى ماتهتم بالغيورين
مع اني اشكرهم لولا الغيورين ماعرفنا إننا رائعون حقا هذا دورهم في الحيااة
افخر بك وامنشن لمقاطعك صدقني
حتى ماشاءالله محبوب وقلبك طيب واضح الي معي لايك

[@maamry1282]

الحمدلله

[@اقتباساتكتب-ر7خ]

والله نفسي تدربني يا كابتن
انت وحش وبتحبب تلاميذك فيك والبلعبه

[@iAbdulaziz]

هل احتاج مساعد او عادي مع نفسي اتمر
ارجو الرد
و بالتوفيق و شكراً

[@mojahedelhawari7906]

عادي ممكن تسويها بالكرسي مثل ما قال

[@ابومحمداستغفراللهالعظيم]

الله يوفقك
محبك من اليمن

[@نجمالكونغفو]

أحسن مدرب الكابتن عبدالله ماينور والكابتن محمود سعد

[@عبداللهالقحطاني-و8ض6ص]

جزاك الله خيراً يا كبتن
عندي استفسار بسيط هذا الفيديو هو الجزء الرابع
(ولقد شاهدت الثالث)
أين الجزء الثاني والأول ؟؟

[@xSOoONGTAx]

هههههههههههه لايكك

[@سندنذشحذفد]

والله ابدع ياكبتن وبودي نكون معاك لكن الله غالب

[@عارررفالعميررري]

انى احبك في الله ياكابتن الاخلاق وناسههه

[@حمودحمود-ي3ح]

الله يسلمك ويعطيك العافية وكثر من امثالك♥♥♥

[@areegawed3111]

ربنا يحفظك يا كابتن اني احبك في الله انت فخر للعرب تحياتي لك من مصرررر

[@alsanociabdallah7340]

مبدع كالعادة استمر يا مبدع

[@maamry1282]

سبحان الله

[@maamry1282]

جزاك الله خيرا

[@NoraNora-kt1bj]

رائع يا كابتن

[@tarekalakiel3418]

كم عمرك يا ماينور

[@FahadAlalati-e9v]

😂😂😂 تعب المسكين

[@faris_a1739]

يعطيك العافية ...
بس ممكن تنزل فيديو عن طرق زيادة الوزن لاصحاب الاجسام الهزيلة و شكرا

[@ريانخالد-ه5غ]

اشرب بروتين الواي هذا مفيد جدا لزياده الوزن وتكبير العضلات

[@RWAD1409]

ماشاء الله تبارك الله

[@iamAli99]

شكرا لك سينسي

[@NZXX]

كمل يا مبدع

[@zaemi2487]

احبك في الله.

[@brhom0135]

يعطيك العافية

[@ياسيناليافعي-ظ3ش]

كبتن بلاه ممكن اعرف وين تدرب باي مدينه

[@zoroksa5899]

بجده فقط
اسف علا التدخل

[@6o5i20]

عبدالله نبي الدفاع عن النفس للي شعره طويل ويخاف يضارب
واصل ... ولايك عشان يشوف (:

[@فوازعبدالله-س6م]

!!!!

[@iAbdulaziz]

طيب يا كبتن ما يصلح اتمرن و ما فيه احد يساعدني ارجو الرد
وبالتوفيق و شكراً

[@-aliqasim7874]

نعم تستطيع عمل تمرين لوحدك ..تمسك بأي حاجى باب غرفتك او أي حاجى وتمرن👍