Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile. Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.
Io ho avuto, in tre diversi periodi, episodi ansioso-depressivi molto seri, sino a raggiungere disturbi ossessivi davvero disturbanti. Grazie all’aiuto di professionisti molto validi, intervenendo con farmaci e terapia psicologica di supporto, ne sono uscito molto bene. Sono passati ormai diversi anni e posso dire con certezza che si può vincere e vivere dignitosamente.
Egr.Dott.D'acuti.Complimenti per i Suoi video informativi,desideravo chiederLe.Come mai l'ansia (di cui io soffro) fa gonfiare in modo molto marcato lo stomaco? Il mio medico,parla di somatizzazione.Lei cosa potrebbe dirmi a tal proposito?Perchè questo stato mi fa stare male davvero.La ringrazio per la gentile attenzione.Cordialmente,Marcello.
Gentile Marcello grazie del feedback, l'ansia crea sintomi fisici, e ha un'influenza anche sul nostro corpo. Sicuramente lavorare sull'ansia potrebbe migliorare anche la condizione organizza e fisica.
Grazie a Lei Dott.D'Acuti,per il riscontro alla mia.Davvero tanti complimenti.Credo ce ne vorrebbero molte di persone come Lei,sempre disponibili.Cordiali saluti.Marcello
@@guidodacutipsicologo Proprio in questi mesi sto soffrendo lo stesso problema. Mangia leggero e soprattutto cibi che non fermentano nello stomaco e nell'intestino: sulla rete trovi molte informazioni al riguardo. Poi, molto importante sono l'esercizio fisico e le tecniche di rilassamento... Non è facile, conosco bene il problema... Ti faccio i miei più sinceri auguri, Fausto
Se c'è qualcosa che non mi ha mai generato ansia quello è proprio il Covid... Meno male che vivo in Svizzera dove la popolazione è decisamente meno isterica e più matura che non in Italia.
@@guidodacutipsicologo Grazie a lei per la gentile risposta. Soffro di ansia a fasi alterne da una decina di anni; all'occorrenza ho anche fatto uso di bassi dosaggi di benzodiazepine. Sarebbe fantastico se queste non avessero i temibilissimi effetti collaterali che comportano, ma purtroppo non è così: mi fanno paura e so che, purtroppo, non sono la soluzione del problema, anzi, creano ansia da dipendenza (orribile) Pratico la Minfulness, che ho imparato durante la degenza in una buonissima clinica tra le montagne ai piedi del parco nazionale Svizzero (Clinica Holistica Engiadina), specializzata in "burnout", dove, oltre al supporto psicoterapeutico si da moltissima importanza al corpo praticando sport, passeggiate in montagna e svariate tecniche di rilassamento e espressione artistica (io vivo di pittura) Non è la Temesta ma piano piano mi sta aiutando. Oltre a questa ho appreso il metodo TRE che, se non lo conosce, consiste nell'indurre, attraverso appositi esercizi, un piacevole tremore in tutto il corpo in una prospettiva resettante, energetica e rilassante Certo ci vuole impegno e volontà ma finora non ho trovato nulla di più efficace. Quasi tutte le mattine mi prendo il tempo per praticare il Qi Gong. Ascoltare il corpo e accogliere al meglio delle proprie possibilità anche il disagio nervoso, per me è stata una scoperta illuminante: ho 63 anni e vorrei averlo saputo prima. La saluto cordialmente, Fausto
Io oggi giorno sto attraversando un momento di stress elevato,in quanto ristretto per via di legge, presso la mia abitazione,sono molto teso,nervoso,dipendente del cellulare, nonché fobia che possa accadermi qualcosa ecc...cosa potrebbe essere?
Buonasera Cosimo, rimanere in condizioni ristrette è sempre complicato e ovviamente aumentano le percezioni di sofferenza e disagio. Non è semplice risponderle rispetto a cosa possa essere in quanto sarebbe importante conoscere tutta la sua condizione.
Durante lo sforzo viviamo sensazioni simili a quelle dell’ansia e quindi con probabilità percepisce tensione. Probabilmente è un periodo generalmente molto stressante
Gentilissimo mi dispiace che non apprezzi il tema. Ho ricevuto molte persone nel 2021 con problematiche di ansia e ossessioni legate al Covid, è stata una problematica molto diffusa. Lavoro sempre mettendo in primo piano la salute ed il benessere delle persone.
io quando sono in ansia o sbrocco o piango ma poi mi ascolto il mio cantante preferito per un ora e mi ricalmo anche perchè se no anche i miei si stufano delle mie reazioni ps anche gli epilittici danno sbalzi umore
Grazie del suo feedback, l'ascolto di canzoni che ci fanno stare bene aiutano a migliorare il nostro umore, ci distraggono dallo stato emotivo presente, e favoriscono momenti di serenità
Grazie La seguirò.
Grazie!
Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile.
Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.
Grazie per il consiglio!
Grazie dottore io l'ansia speriamo passi
grazie a lei del messaggio, l'ansia è una sintomatologia che può diventare molto invalidante, quando affrontata si trasforma in coraggio
Io ho avuto, in tre diversi periodi, episodi ansioso-depressivi molto seri, sino a raggiungere disturbi ossessivi davvero disturbanti.
Grazie all’aiuto di professionisti molto validi, intervenendo con farmaci e terapia psicologica di supporto, ne sono uscito molto bene.
Sono passati ormai diversi anni e posso dire con certezza che si può vincere e vivere dignitosamente.
@@alexanderGrigoryev00 grazie per aver raccontato la sue esperienza. Sono episodi e momenti molto invalidanti
Grazie. Per. Linformazione
Egr.Dott.D'acuti.Complimenti per i Suoi video informativi,desideravo chiederLe.Come mai l'ansia (di cui io soffro) fa gonfiare in modo molto marcato lo stomaco? Il mio medico,parla di somatizzazione.Lei cosa potrebbe dirmi a tal proposito?Perchè questo stato mi fa stare male davvero.La ringrazio per la gentile attenzione.Cordialmente,Marcello.
Gentile Marcello grazie del feedback, l'ansia crea sintomi fisici, e ha un'influenza anche sul nostro corpo. Sicuramente lavorare sull'ansia potrebbe migliorare anche la condizione organizza e fisica.
Grazie a Lei Dott.D'Acuti,per il riscontro alla mia.Davvero tanti complimenti.Credo ce ne vorrebbero molte di persone come Lei,sempre disponibili.Cordiali saluti.Marcello
@@Alesis057 grazie a lei del feedback
@@guidodacutipsicologo Proprio in questi mesi sto soffrendo lo stesso problema.
Mangia leggero e soprattutto cibi che non fermentano nello stomaco e nell'intestino: sulla rete trovi molte informazioni al riguardo. Poi, molto importante sono l'esercizio fisico e le tecniche di rilassamento...
Non è facile, conosco bene il problema...
Ti faccio i miei più sinceri auguri, Fausto
@@faustotommasina3675 capisco non è semplice gestire l'ansia, conoscere tecniche e strategie è importante e può essere di grande aiuto! Grazie a lei
se poi si ha la fibromialgia peggiora l' ansia per il.dolore continuo tremori poco sonno 😪
Idem😞
Idem 2@@Carmen-pd1oi
Se c'è qualcosa che non mi ha mai generato ansia quello è proprio il Covid...
Meno male che vivo in Svizzera dove la popolazione è decisamente meno isterica e più matura che non in Italia.
Gentile Fausto grazie del suo feedback rispetto a come si è vissuto il periodo del covid in Svizzera
@@guidodacutipsicologo Grazie a lei per la gentile risposta.
Soffro di ansia a fasi alterne da una decina di anni; all'occorrenza ho anche fatto uso di bassi dosaggi di benzodiazepine.
Sarebbe fantastico se queste non avessero i temibilissimi effetti collaterali che comportano, ma purtroppo non è così: mi fanno paura e so che, purtroppo, non sono la soluzione del problema, anzi, creano ansia da dipendenza (orribile)
Pratico la Minfulness, che ho imparato durante la degenza in una buonissima clinica tra le montagne ai piedi del parco nazionale Svizzero (Clinica Holistica Engiadina), specializzata in "burnout",
dove, oltre al supporto psicoterapeutico si da moltissima importanza al corpo praticando sport, passeggiate in montagna e svariate tecniche di rilassamento e espressione artistica (io vivo di pittura)
Non è la Temesta ma piano piano mi sta aiutando. Oltre a questa ho appreso il metodo TRE che, se non lo conosce, consiste nell'indurre, attraverso appositi esercizi, un piacevole tremore in tutto il corpo in una prospettiva resettante, energetica e rilassante
Certo ci vuole impegno e volontà ma finora non ho trovato nulla di più efficace.
Quasi tutte le mattine mi prendo il tempo per praticare il Qi Gong.
Ascoltare il corpo e accogliere al meglio delle proprie possibilità anche il disagio nervoso, per me è stata una scoperta illuminante: ho 63 anni e vorrei averlo saputo prima.
La saluto cordialmente, Fausto
@@faustotommasina3675 grazie del feedback e anche per aver raccontato la sua esperienza a livello terapeutico!
Quanta verita
Grazie!
Mio papà è ansioso dalla nascita e si è ritrovato a 70 anni che ha tutte le malattie del mondo
Purtroppo l'ansia se non gestita e curata viene portata avanti nel tempo rischiando di diventare particolarmente invalidante
Io oggi giorno sto attraversando un momento di stress elevato,in quanto ristretto per via di legge, presso la mia abitazione,sono molto teso,nervoso,dipendente del cellulare, nonché fobia che possa accadermi qualcosa ecc...cosa potrebbe essere?
Buonasera Cosimo, rimanere in condizioni ristrette è sempre complicato e ovviamente aumentano le percezioni di sofferenza e disagio. Non è semplice risponderle rispetto a cosa possa essere in quanto sarebbe importante conoscere tutta la sua condizione.
Io cerco di coltivare l'ansia ma non ci riesco, vorrei una vita piena di guai di quelle che non dormi mai
Ahahahah... Facciamo a cambio! 😅😂
A me ha provocato una forte cattiva digestione e stress su tutto il corpo. Noj è proprio da sottovalutare
Gentile Vito concordo sul fatto che non debba essere sottovalutata! Grazie
Io soffro di ansia a step
Solo che questa volta ogni sforzo ho tachicardia è normale????
Durante lo sforzo viviamo sensazioni simili a quelle dell’ansia e quindi con probabilità percepisce tensione. Probabilmente è un periodo generalmente molto stressante
E giusto affiancarsi ad uno psicologo?
Covid!
Quale miglior argomento per generare ansia?
Bravo bravo bravo!
E perché no la fine del mondo da qui a poco?
Gentilissimo mi dispiace che non apprezzi il tema. Ho ricevuto molte persone nel 2021 con problematiche di ansia e ossessioni legate al Covid, è stata una problematica molto diffusa. Lavoro sempre mettendo in primo piano la salute ed il benessere delle persone.
Perché ansia perché crisi
io quando sono in ansia o sbrocco o piango ma poi mi ascolto il mio cantante preferito per un ora e mi ricalmo anche perchè se no anche i miei si stufano delle mie reazioni ps anche gli epilittici danno sbalzi umore
Grazie del suo feedback, l'ascolto di canzoni che ci fanno stare bene aiutano a migliorare il nostro umore, ci distraggono dallo stato emotivo presente, e favoriscono momenti di serenità