ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ | ДЕНЬ 1 | Йога українською | Йога на килимках | Ольга Пасічник

[@ГалинаГалина-ж2к]

Починаю вчитися! Дякую вам за то що ділитися досвідом!

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼
Дякую, що практикуєте разом зі мною)

[@МаринаАлександровна-п5й]

Як вчасно❤
Я практикую з Вами десь 3 тижні,5 днів на тиждень.Почала бачити прогрес,але не вистачало саме фундаменту,бази,дихала інтуїтивно.Дякую,буду йогою займатись з усвідомленням тепер😊

[@pasichnyk_olha]

це прекрасно 🙏🏼
дуже рада, що вирішила зробити серію практик для початківців так вчасно 🥰
приємних і продуктивних практик 🙌🏼

[@Svitlana_Chornovil]

Дякую дуже! ❤❤❤❤

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼❤️

[@СветланаГресь-т7в]

Дякую❤

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🥰

[@Алеся-е8й]

Супер руханка! Буду робити! Дякую❤❤❤

[@pasichnyk_olha]

дякую 🙏🏼❤️

[@НастяМовчан-п2г]

ви чудова! ❤

[@pasichnyk_olha]

щиро дякую 🙏🏼

[@kseniiadanylchuk4067]

Дякую 😊було дуже корисно 🫶 Це - те, що треба зранку ❤

[@pasichnyk_olha]

дуже рада, що практика сподобалась 🥰🙏🏼

[@светлана-в6к5ж]

Дуже дякую вам 🙏🏻🥰

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼🥰

[@katyastachura8439]

супер! дякую! те, що треба на "задубівші" суглоби 🤭

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🥰

[@1979rigik]

Дякую 🎉🎉🎉

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼🥰

[@НатальяКиреева-и5л]

Щиро дякую

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼

[@anastasiiachumak6549]

База! Дякую Оля ❤

[@pasichnyk_olha]

😘😘

[@JuliaMukolaivna]

Дякую за практику❤

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼🥰

[@АльонаМихайлівська]

❤ Дякую.

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼❤️

[@ПолинаБелелюбская]

Дякую)

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼

[@АлександрАлександров-и3н]

Почитаем учитись.Дякую.😢😮😅❤

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🙏🏼🥰

[@tetiana_kazantseva]

❤

[@nadiakapko3383]

Дякую
Але в мене стільки видихів не виходить
Максимум 5 😮

[@nadiakapko3383]

Маю на увазі перше дихання

[@pasichnyk_olha]

Ви напевно зробили один повний вдих і далі тільки видихали, тому й вистачило тільки на 5 видихів 🙄
Але в першому диханні, Капалабхаті, не один вдих 👇🏼
Ми дихаємо звичайно, вдих-видих, вдих-видих
Тільки видих у нас акцентний, різкий, зі звуком, але вдих також відбувається, після кожного видиху.
Акценту на вдиху немає, він відбувається мимоволі
Тому ви й чуєте тільки видих 😮‍💨
Але кожен вдих також є
Спробуйте ще раз вже таким чином)

[@nadiakapko3383]

@@pasichnyk_olha мабуть так

[@ОльгаБорщ-в4л]

Дякую!

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼

[@ИринаНагайчук-д3д]

Дякую ❤❤❤

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🥰

[@ІраЗасєкіна]

Дякую ❤

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼❤️

[@ДаріяМиколаївна-й3у]

Дякую 😊

[@pasichnyk_olha]

🙏🏼🥰