10 ประโยชน์ถั่วแดง โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ลดความอ้วน เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2021
- 10 ประโยชน์ของถั่วแดง สรรพคุณถั่วแดงหลวง
ถั่วแดงหรือถั่วแดงหลวง จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่ง โดยโปรตีนที่ได้จากถั่วแดงนั้นมีคุณค่าทางอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลยทีเดียว แถมยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย สรรพคุณของถั่วแดงมีมากมาย การกินถั่วแดงนอกจากจะเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก ช่วยลดน้ำหนักและลดความอ้วนได้ดี นอกจากนี้ถั่วแดงยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ป้องกันโรคร้ายต่างๆได้ ถั่วแดงมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d
Facebook: / easyhealthycleanfood
25-04-2567...สวัสดีครับ...ท่านที่ป่วยเบาหวานและไต่ ทราบมาว่า หมอให้ระวังปริมาณที่จะทานนะครับ..สวัสดีครับ ผม
ดีมากๆจ้า❤❤❤
สุดยอดคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆเพื่อสุขภาพค่ะ❤❤❤❤
มีประโยชน์มากครับ...กดไลค์...กดติดตามแล้วครับ
ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^_^
เยี่ยมเลย..ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณที่รับชมนะคะ^^
ขอบคุนค่
ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^^
ขอบคุณจ้า
ขอบคุณที่รับชมนะคะ^_^
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้มากค่ะ
คนเป็น มะเร็งเต้านม กินได้ มั้ยคะ
ต้องหามากินแล้วค่ะ
เพราะมีไชมันในเลือดสูงมาก.ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณที่รับชมนะคะ^_^
เฮ้ยประโยชน์หลายคักขนาดกำลังต้มกินเลยมันดี
คนผ่าตัดกินได้ไหมคะ
ดีมากเลยค่ะ🥰🥰
ขอบคุณที่รับชมนะคะ^_^
ขอบคุณข้อมูลในโภชนาการครับผมผมชอบรับทานพวกตระกูลถั่วอยู่แล้วครับ
ถั่วแดงสมารถนำมาทำอาหารชนิดใดได้บ้าง
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ที่ดีชัดเจนเข้าใจง่าย
ขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ^_^
คนเป็นโรคเก๊าท์สามารถทานได้ไหมคับ
ถ้าเป็นโรคเก๊าท์ ควรงดถั่วแดงก่อนค่ะ
@@user-ko5uz4vn9d ขอบคุณมากคับ
อายุ52แล้ว จะช่วยทันไหมคะ
ไม่สายสำหรับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ😊
แฟน54...ถั่วเขียวต้ม+ถั่วแดงต้ม...และอะไรที่ต้มๆมีคุณภาพกว่าทอดคะ...ปรับตัวในการทานสุขภาพดีขึ้นแน่นอนคะ...ลองดูค่า😋
ลดน้ำหนักได้มั้ยค่ะเพิ่งเปิดเจอค่ะ
ลองลดอาหารหวาน มัน เค็ม เปลี่ยนมาทานอาหารลวก นึ่ง ต้ม ทานผักผล ไม้ ถั่วธัญพืช และเนื้อปลา จะช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ ^^
ถั่วแดงชื่อเต็มๆว่าชื่อไรค่ะ
ก็เรียกถั่วแดงนี้ละครับ
ดีใจมากเลยกำลังทำกินอยู่พอดีเพื่อดูแลสุขภาพค่ะ
วิธีทำให้สุขก็ง่ายมากเอาล้างน้ำแล้วแช่ไว้1ชั่วโมงแล้วใส่หม้อหุงข้าวใส่น้ำพอท่วมกดไฟพอไฟตัดรอสักพัก สุขนุ่มอร่อยค่ะ