[PODCAST] Food Choice | EP.14 - อาหารป้องกันโรคกระดูกพรุน

[@suvimollewis1645]

ตอนนี้เขาให้ฉีดยาชื่อ prolia ทุกๆ 6เดือน อากาศที่ต่างประเทศหน้าร้อนจะไม่มีมากยาวๆ ใช้ออกกำลังในบ้าน ขอบคุณท่านคุณหมอที่เสียสละเวลามา
ออกคลิปให้ได้ดู

[@vandalutus3592]

ขอถามว่า ยาฉีดที่คุณว่านี้มีอาการข้างเคียงมากเหมือนกับการได้รับคีโม ใช่ป่าวคะ
เราเป็นกระดูกพรุน หมอจะฉีดยาให้ แต่เรากลัวผลข้างเคียงอ่ะ รีรออยู่ตอนนี้,,,,

[@mannikhasuphanat4175]

ขอบคุณ​คุณหมอ​มากค่ะ, มีประโยชน์​มากสำหรับ​ร่างกาย​

[@patriciamikkelsen9292]

อธิบายดีมากๆๆค่ะขอบคุณคะ

[@amandine6524]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ทำคลิปมาเรื่อยๆนะคะ รู้สึกอบอุ่นเหมือนมีหมออยู่ดูแลใกล้ที่บ้าน ❤️

[@suchadablaser1994]

สว้สดีค่ะ,ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นโรคกระดูกพรุนค่ะจากเคยสูง162 ซ.ม ตอนนี้เหลือ153 ซ.ม ทรมานมากและรู้ช้าไปมากเข้าใจผิดนึกว่าเป็นกระดูกทับเส้น อายุ68ปีแล้วก็กำลังรักษาอยู่ค่ะ.

[@akojaratsri2boo285]

ฝ

[@สุวรรณ์แก้วเพ็ชร-ป3ช]

สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอถามว่าถ้าเรา
กินน้ำผึ้งมะนาวโซดาเกลือนิด
จะดีมัยคะเพราะเป็นกระดูกพรุนอยู่

[@phonephone303]

ฟ

[@ปทนาทันตะ]

ขอขอบคุณ คุณหมอสวยเสียงไพเราะชัดเจน ความรู้ดีมากคะ ส่งยิ้ม❤️ให้คุณหมอและทีมงานจ้า

[@บุญชญาวิเศษวิทยากุล]

ถ้ากระดูกคดสามารถแก้ไขให้ตรงได้ไหม

[@nongnong3676]

@@บุญชญาวิเศษวิทยากุล ำฃภภ

[@obungaiswatching4486]

​@@บุญชญาวิเศษวิทยากุล ฟ

[@รัชพิณคิรินทร์ภาณุ]

​@@บุญชญาวิเศษวิทยากุล

[@aphinyakawanishi1436]

ค่ะชอบรายการนี้ขอบคุณๆหมอมาก ค่ะ

[@จริยาวนิชกุลพิทักษ์]

ทานผักง่ายสุดค่ะ คลิปดึมีประโยชน์มาก

[@accacc1767]

คุณหมอ ผมให้ข้อมูลอีกด้านนึง ในยูทูป ก็มี บอก การกินนม ทำให้ กระดูก บางและพรุน จากการวิจัยล่าสุด จะยังไง ดี

[@정에미]

คุณหมออธิบายดีมากๆ เข้าใจง่าย ทำได้จริง ขอบคุณมากค่ะ

[@nate-kr9yb]

คุณหมอน่ารักจัง ขอบคุณคะ

[@kanokpornmartinez9609]

ขอบคุณค่ะ ฟังทุกอย่าง คำแนะนำ เรียนรู้จากคุณหมอค่ะ

[@jiabnoi8939]

ฟังเข้าใจง่ายทุกคลิปเสียงชัดเจนมาก
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@tt9167]

ขัดเจนมากๆค่าาคุณหมอขอบคุณมากกค่ะ

[@ธนาพรสํานึกดี]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@ศิริรัตน์สุนทรรัตน์-ฐ6ณ]

ขอบคุณรายการดี ได้รับความรู้มากเลย แต่เวลาไป รพ ประจำถิน เราบอกว่าเราปวดข้อเขา แต่เขาไม่ค่อยยอมตรวจให้จริงจัง ก็เหนื่อยนะคุยกันไม่เข้าใจเราหรือว่าเราสื่อสารเขาไม่เข้าใจ ขอบคุณนะคะ 19/11/65

[@flower3344]

เป็นโรค รูมาตรอย์ค่ะ และเป็นโรคกระดูกพรุนค่ะ คุณหมอให้ฉีดยาไปเข็มนึง หมื่นกว่าบาทค่ะ และมีกระดูกสันหลังทรุด2ข้อค่ะ

[@powngpechmoondee619]

อยากทราบอาการกระดูก​สันหลัง​ทรุดค่ะพอดีปวดหลังกลัวเหมือนกันค่ะ

[@jirapachanakanon1026]

ดีคะได้ความรู้เพื่อดูแลสุขภาพ

[@gsghvcg5525]

ขอบคุณ​ที่ให้ความรู้​ค่ะ​

[@chanikansomjaree2579]

ฟังเข้าใจง่าย ชัดเจน ไปตรวจความหนาแน่นมวลกระดูกมีปัญหากระดูกบางมาก จะต้องทำอย่างไรต่อคะ

[@krutong1174]

ได้รับความรู้ ชัดเจนมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@kamonlabhakthanormsub3947]

คุณหมอพูดง่ายนะคะ พูดแต่เรื่องการรับประทานอาหารที่คุณหมอสามารถเข้าถึงได้ แต่ประชาชนทั่วไปไม่สามารถเข้าถึงได้ตามอาหารคุณภาพที่คุณหมอแนะนำเหมือนคุณหมอนะคะ ในกรณีนี้คนไข้ที่ไม่สามารถมีกำลังทรัพย์ เหมือนคุณหมอ จะต้องทำอย่างไรคะ คนไข้ที่ไม่สามารถหารับประทานคลีนได้ทุกมื้อและแซลมอนได้ทุกมื้อน่ะค่ะ

[@sirichaiwian2447]

ชอบดูคลิปคุณหมอค่ะใด้ประโยชน์ค่ะ

[@jity361]

ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@รสสุคนธ์จะกอ]

ขอบคุณมากนะคะ อนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ

[@ฐิติญากรภคทวีสิน]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆๆค่ะ

[@ดอกไม้-อ3ณ]

เป็นความรู้ที่ดีมากต่อผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ
แต่มีข้อมูลบางอย่างขอเห็น
ต่างคือ เคลเซียม คาโบเน็ท
โดยเฉพาะ ชนิดเม็ด ดูดซึมเข้าร่างกาย หลายข้อมูลแจ้ง
ว่าดูดซึมเข้าร่างกายแค่ไม่เกิน10 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งทำให้
ต้องกินมาก ในแต่ละมื้อ และคุณหมอบอกเอง ว่าทานมากมักทำให้ท้องผูกในหลายคน
เมื่อท้องถูก ถ่ายยากได้ จะไม่เกิด อาการ ไตผูกบ้างหรือ
แม่ยายผม อายุ 70 กว่า เกิด
อาการกระดูก บางอ่อนแรง
ลูกๆ รักและห่วง จึงไปซื้อนมผงที่โฆษณาเต็มที่ว่าเสริม
แคลเซียม มาก็อันดับหนึ่งมากิน กินไม่ยั้ง 3เดือนเ ปรากฏ
นิ่วลงไต ไปผ่าตัดรักษาโรงพยาบาลที่ดีสุด ไม่ทันครับ
ตาย

[@swisstime88]

อธิบายดีมากครับ

[@ศุภวิชกล่ําเลิศ]

สาระโภชนาการที่ดี

[@artcomlotus3091]

ยา รักษาโรคกระดูกพรูน residron กินนานๆเป็นปีจะเป็นอันตรายใหม ขอบคุณครับ

[@พิมพ์ศรีโซดาทิพย์]

ขอบคุณ คุณหมอทึ่ให้สาระความรู้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งค่ะ ในวัยเกษียณและมึปุัญหากระดูกบางที่ดิฉันกำลังเป็นอยู่ในขณะนึ้บางวันจะปวดไปทั้งตัวเลยค่ะ

[@XXXBALABUAXXX]

Guessing

[@swnalcl7262]

@@XXXBALABUAXXX l

[@jaranaiartsongkram5092]

เมือรัยคุณหมอเอ๋จะมาออกไลน์สดในรายการรามาชแนวอีกละคะ ขอขอบคุณในคำแนะนำคะ

[@ปราณีอรุณไพร]

ขอบคุณเจ้า👏👏👏👏👏

[@อุษาพูลผล-ฆ1ล]

ขอบคุณคุณหมอ

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@สวาทเสือกลั่น]

ผมชอบรายการของคุณหมอครับ 🌹ได้ความรู้มากเลยครับ🌹เป็นกำลังใจให้คุณหมอครับ🌹🐦🦋

[@Nina-sv2uj]

สวัสดีคะคุณ
มีสาระน่ารู้เรื่องกระดูกพรุนคะ

[@มะลิวัลย์แม็คเคอรี่ฮาน]

ขอบคุณมาก ๆ คะ สำหรับความรู้ ❤

[@nwerab]

Thank you for your great information

[@insavengchayavong6912]

Thanks, awesome information!!❤

[@กรวิชญ์จันทร์แดง-ค6ล]

เข้าสู่วัยทองเร็วๆนี้เลยหาความรู้มาเจอคลืปคุณหมอได้ความรู้ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@khokonkhocom]

ขอบคุณครับ

[@zaniimziiz]

ติดตามคุณหมอเอ๋ครับ เสียงชัดฟังง่ายอธิบายได้ชัดมีเหตุและผล ชอบๆครับ
ปล.คุณหมอยิ้มสวยมากครับ^^

[@cannonmaidstone650]

Calcium Citrate ต่างหากจะดีกว่า ca carbonate

[@armnakornthab6867]

นั่นสิครับ

[@คิงคอง-น2ด]

แต่คุณหมอบอก cal citrate ดูดซึมได้น้อยกว่านะ /นาที 13:45 จากคลิป

[@armnakornthab6867]

@@คิงคอง-น2ด ผิดไง หมอพลาดไม่ได้เหรอครับ คุณไปกูเกิ้ลดูข้อมูลจาก Harvard medical school ได้เลย

[@คิงคอง-น2ด]

@@armnakornthab6867 หมอพลาดได้ ขอบคุณที่บอก

[@phone3740]

ประกาสบ่อยมาก

[@cannonmaidstone650]

Calcium Carbonate absorption only5-10 percent calcium citrate absorption 40-50 percent

[@phongsridangboot3557]

ควรทานแคลเซียมยี่ห้อไหนดีสุดคะ

[@apzabsolute2434]

แคลเทรต เลยครับ ที่บ้านกินประจำ

[@ToToThailand]

❤❤❤ Very Good indeed

[@jaranaiartsongkram5092]

คุณหมอคะ แล้วคนทีเป็นนิ๋วในไต2 cm ทานแคลเซียมแบบเม็ดฟุ่มีส่วนผสม แคลเซียมคาร์บอเนต 600มกวิตาวิมินซี 1000 มก วิตามินดี 3 300 ยูนิตสากล ได้มั้ยคะ

[@phenchans3709]

ขอบคุณค่ะ

[@thaibelknap]

ให้ความกระจ่างดีมาก แต่ลดคำ นะค่ะ นะคะ จะดีมาก

[@สุรพลคุณไธสง-ฒ8ณ]

กาแฟดำทำให้กระดูกพรุนจริงไหมครับ

[@สมพระยศแสน]

ติดกาแฟทำอย่างไรดีค่ะ

[@prapasrijiamjai648]

56 กระดูกเริ่มกรอบแล้วคะ ปวดหัวเข่านะคะ นอนกอดหมอนข้าง เช้าก็จะปวดหัวเข่านะคะ

[@gsghvcg5525]

ฉีดยาproliaทุก​6เดือนมีผลข้างเคียง​อะไรบ้างค่ะคุณ​หมอและเป็นรูมาตอยด้วยค่ะรบกวนขอคำแนะนำ​จากคุณ​หมอขอบพระคุณ​ค่ะ

[@manassavornindrabhinduwat2436]

สอบถามว่าวิตามินดี สามารถได้จากหลอดไฟใน อาคารได้ไหมคะ

[@kanyana7892]

ขออนุญาติตอบ ไม่ได้ค่ะ

[@SamSam-yu2wg]

กระดูกพรุน เสื่อม ผุ ใช่อันเดียวกันไหมคับ

[@sureechaisanguantham3826]

ขอขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะให้ความรู้ชัดเจนไม่ติดขัดเลยน่าฟังน่าติดตามที่สุดแต่ต้องขอประทานโทษคุณหมอมากเลยค่ะว่าไม่อยากให้คุณหมอพูดคำว่า “เนาะ” เลยค่ะ
เป็นพระคุณค่ะ

[@นริศราทองมาก-พ6ท]

ตรวจได้ที่ไหนคะหมอ

[@นริศราทองมาก-พ6ท]

ความหนาแน่น มวลกระดูกค่ะ

[@yingsirinya9708]

ชอบค่ะความรู้ดีๆขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🥰🙏👍❤️🌸🌸🌸🌸💕💕💕🇯🇵

[@ฉัตรชัยคํากลอน-น1ฆ]

ผมเกิดมาพิการคับ..กระดูกเปราะหักง่าย..กระดูกแขนขาโค้งงอ ผิดรูป เหตุจากอาไรคับ

[@pentorand3tang]

👍👍👍

[@natratrittisang9987]

ขอร้องนะ.โฆษณานะคะ.

[@sdsm90]

เสียงค่อยจังค่ะ

[@อุษาพูลผล-ฆ1ล]

ดิฉันเป็นรูมาตอยด์มา4ปีตอนนี้เลิกยาแล้วค่ะเพราะว่ากินก็ป่วยไม่ก็ป่วยเลยเลิกกินมาปีหนึ่งเพราะดิฉันหันผักสีเขียวมากขึ้นและออกกำลังทุกวันอาการดีขึ้น แต่มันก็จะป่วยนะตอนอากาศเย็นๆพอทนไม่ต้องกินยาค่ะ

[@powngpechmoondee619]

ตอนนี้ดิฉัน​กำลังคิดว่าจะเลิกกินยาเหมือนกันค่ะยิ่งกินยาเหมือนจะมีโรคเพิ่มกำลังหา​วิธี​รักษา​แบบไม่พึ่งยาค่ะ

[@pairinrojanatimaporn1317]

ซื้องาบดมากิน(ผสมกับโกโก้ หรือโอวัลตินที่ไม่ผสมน้ำตาล)+น้ำตาลมะพร้าวหรือตาลโตนด นิดหน่อยเพื่อเพิ่มความหวาน อร่อยนะ

[@bpnt9328]

@@pairinrojanatimaporn1317 ,

[@sudachanhphomma6282]

Nicely

[@jiranun2796]

อายุ60ปี เล็บฉีกง่าย บ่งบอกว่าเกิดอาการกระดูกพรุนหรือไม่ค่ะ ถ้ากระดูกพรุนจะกินแคลเซี่ยมที่เป็นเม็ดได้ไหม๊ค่ะ

[@natratrittisang9987]

ช่องรพ.รามา.ไม่น่ามีโฆษณานะ..ทำเพื่อไร

[@WaravuzAckraseranee]

ไม่เข้าใจตรงที่บอกว่า คาร์บอเนท ดูดซึมได้ 40% แต่ ซิเตรท ดูดซึมได้น้อยกว่าครับ
จริงๆ ซิเตรทดูดซึมได้มากกว่า คาร์บอเนท ไม่ใช่หรือครับ
ส่วน L threonate ดูดซึมดีสุด

[@kanithaliamsakul8162]

ดิฉันเป็นทั้งไตและกระดูกพรุนหมอจ่าย แคลเซียมคาร์บอเนต มาให้แต่ความเป็นโรคไตวาย เรื้อรังทำให้ไปซื้อL threonateมาทานทำให้พร้อมd3ทำให้ค่าไตตกก็เลยต้องยั้งแคลเซียมทุกชนิด ค่าไตกลับมาดีขึ้น

[@aaronvannorthlondon2463]

คนแก่(30+) กินนมวัว นมควาย นมแพะ (เว้นนมคน) แล้วจะทำให้กระดูกพรุน จริงหรือเปล่าครับ?

[@สมภพไวย]

มีหมอหลายท่านบอกว่า คนไทยรวมทั้งคนเอเชีย ไม่มีแบคทีเรียในลำไส้ชนิดที่ย่อย แคลเซียมในนม ดังนั้นการกินนมจึงไม่ได้แคลเซียมจากนม
หมอหลายท่านแนะนำให้กินแคลเซียมจากผักใบเขียว

[@ธเนศซิ้มเจริญ-ย7พ]

กินใบมะกูก1ชึด ได้แคล1,600มิลกรัม

[@jghgfh1043]

นมถ้าเอามาอุ่น จะเสียแคลเซียมไหม

[@กําธรอินทสุภา]

😃❤❤❤

[@wanwisa.h.]

12:51 Tue3Jan2023

[@ramthian]

🙏🇬🇧

[@armnakornthab6867]

แคลเซียมซิเตรท ดูดซึมดีกว่าคาร์บอเนตครับ ทำไมพูดผิดซ้ำๆ

[@soontareesopito4711]

ตกลงอันไหนดีค่ะ

[@panichsaetoe5362]

คุณ​กมอจ้า, ป้าขอถามเป็นคำถาน
ปรึกษา, 1ในแสน,​ Dr, France
บอกเล่า, แต่ฟัง, 50 %. 3"4 %
แม่เรมี, 19,คนท้อง18ครัง
ฉันเป็นแฝด,ที่16​ หนัก1กิโล, 9
น้องสาว,2กิโล7 น้องเป็นหัดตาย
อยากรู้ว่า, ความจริงว่าเตี่ยลง5เซ็น
จะกลับไปตายที่ไทย, ปีหน้าตรวจ
สุจภาพ, ยกร่างกายให้ศึกษา
ที่มหิดล, ทำอยางไร, เอามั้นจ้า
ฉันอายุ, 69,ปีมีบัต,ทอง,มี
ประวัต​นคนไช้ที่โรงพยาบาล, ศิริราช
พานิช​ แซ่เตียว
เกิด​ พ, ศ, 2496

[@sisafreitag6084]

Thank you so much

[@TheAomtualek]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณค่ะ

[@วาสนาวังปรีชา]

ทำไมให้ข้อมูลขัดแย้งกับสื่ออื่นคะงงค่ะ

[@ตักศิลาเทเลคอม-ช3ฝ]

❤ขอบคุณหมอมากเจ้า

[@wandeenobteeranupab9610]

ขอขอบคุณหมอมากค่ะ

[@GoldSilver-n6b]

ขอบคุณมากค่ะ

[@123หาตังไม่เจอ-ค7บ]

เราเป็นโรคกระดูกบางปวดมากสะโพกร้าวลงขาชาฉืดยากินแคลเซืยมมืแต่คาบอเน็ตกับแคลเซืยมซิเตรทกินท้องอีดกินแล้วยิ่งปวดทุกวันนื้กินแคลเซืยมแอลทืโเน็ตของยื่ห้อแคลทืเลจยืห้ออะไรก็ได้ขอให้เป็นแคลเซืยมทรืโอเน็ตเท่านั้นไม่ตกตะกอนเหมีอนคาบอเน็ตละลายน้ำเลยให้กินคู่กับคอลลาเจ้นไท้ทูวิสทราขอให้เป็นไท้ทูกินคู่กันรักษากะดูกเสี่อมหมอนรองกะดูกทับเส้น

[@123หาตังไม่เจอ-ค7บ]

มืคลืนิคทื่รักษาโรคกะดูกบางพรุนรักษาได้ทื่โรงบาลตำรวจกรุวเทพทุกวันจันทร์8โมงเช้าถึงเทื่ยง

[@123หาตังไม่เจอ-ค7บ]

โรคหินเกาะตามข้อนิ้วปวดให้กลูโคซามินชนิดจีดกล่องขาวละลายน้ำดี่ม1แก้วก่อนอาหาเช้ายื่ห้อแม็กไล้หรีอยื่ห้อเม็กกะวืแคร์ช่วยได้กินทุกวันลูกสาวปวดตามข้อนิ้วคิดว่าเป็นรูมาตอยขับรถปวดมากพอกินกลูโคซามินน้าเติมข้ออาการหายไปหินปูนไม่เกาะข้อกินตลอดไปเสิทดูเรี่องทุกเรี่องในร่างกายหมอปุ้มแพทย๋หญิงศิรินาถในยูธูปได้จ้ะให้ความรู้กระจ่างทุกเรี่อง

[@สุจินดาสกุลวรวิทย์]

แพทหญิงสิณีนาด

[@moneytalks7257]

สินีนาถ

[@ppppn3792]

ป้าแพ้นมวัวค่ะถ้าทานนมแพะจะช่วยได้ไหมคะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@แหย๊มแหยม-ฎ2ถ]

ทานแคลเซียม​เสริมก็ได้นะคะ

[@บัวตองเขมิกา]

มีนม จากเม็ด อัลมอล ดื่มง่ายค่ะ นุก็แพ้นมวัวค่ะ

[@rungnaphakashiwagura274]

คุณหมอกระดูกพรุนแต่กินเจมีผลเกี่ยวกันยังไงมั่งคะอยากทราบว่าการกินเจเกี่ยวกันไหมคะ

[@kachamatphangnok8865]

เวลาเดินหรือขยับตัวทำไมมีเสียงกระดูกก๊อบแก๊บคะ

[@ปานวาดปาน-ล1ย]

ส่วนมากคนไปตรวจความสุขภาพมักไม่ตรวจมวลกระดูก

[@vijitmanaphak9253]

ถ้าเราสังเกตจากเล็บจะได้แค่ไหนครับ

[@apichatsangprasit9202]

แคลเชียมเม้ดทานตอนไหนครับหลังอาหารทันทีหรือกินก่อนอาหารครับ

[@มณีขัติเรือง-ภ9ณ]

ืปวดหลังมากๆๆค่ะไปตรวดเป๊นกรดุกพรุนค่ะ

[@yupasotonnoppabuit2724]

คุณหมอพูดเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและวิธีป้องกันบ้างซิคะ

[@pornapamethaweewongs8270]

แคลเซียมคาร์บอเนตทำให้มีหินปูนเกาะเต้านมหรือไม่