ルーマニアンデッドリフトのよく見る間違いと正しい方法♪

[@hisashisenba1486]

今朝、つい鏡をみながらやってしまい、腰を痛めました😢反省していたらこの動画が目に入りました。何かの縁と思ってその他の動画も見てみます。

[@しゅにー-z3m]

今日もかわいいさが異次元です🙏

[@KK-ju7ns]

腰椎、胸椎、そして頚椎までがフラットな美しいフォームさすがです👏

[@JenniferA-yp6ms]

最近トレ動画多くてうれしーです︎💕︎
めちゃくちゃ参考になります😊

[@diva8008wgnr]

今までなんとなくやっていましたが
この動画でちゃんと理解出来ました！
とても綺麗なフォームと超初心者にも
分かりやすい画角と説明ありがとうございます！

[@りゅう-h8w]

尻トレでルーマニアンデットリフトをやっていましたが、しっくりきてませんでした。こちらの動画を参考にフォームを変えたら、お尻ともも裏にしっかり効くようになりました！ありがとうございます😭

[@junehoney604]

正しいフォームを習えて目の保養にもなるメリットしかない動画ありがとうございます🙏✨

[@吸レイマン1世]

まいていさんを拝めて勉強にもなる素晴らしい動画でした
トレーニング中にまた拝見します👀

[@jaq2434]

舞子様本日も大変お綺麗です

[@井上善雄-s2o]

わかりやすい解説ありがとうございました。教えていただいたチェックポイントを意識しながらやるようにします。

[@貴弘小沼]

こんばんは～
早速動画を拝見…
正しいルーマニアン
デッドリフトを紹介、
間違った方法は、
どれも
やってしまいそう
ですね！!
😅
鏡は見ないは
すぐにでも
出来そうですが、
最初の恥骨が出るは、
第三者に
見てもらわないと、
そのまま気づかず
やり続けてしまう
可能性ありますね。
😮
膝を曲げるが
前後に動かさず、
背中を丸めず
垂直にダンベルの
上げ下げを意識する…
凄く勉強になります。
😳
それでは
おじゃましました〜。
元気いっぱい
明るい表情と、
丁寧で分かりやすい説明
凄く良かったです。
次回も動画
楽しみにしています。
お疲れさまでした。
😄

[@shinnjukuk1939]

非常にわかりやすい動画アップありがとうございます。
自分は背中が丸まりやすい傾向にありますので気を付けたいと思います。

[@二頭ニキ]

今日もトレーニングお疲れ様です！自分もついさっき胸トレ終えてきました！

[@ttyrehddjsjdmmslshddk]

フォームが美しい人は体も美しくなるとはこのこと

[@おたか-k4b]

フォームすごく綺麗ですね。
参考になります‼️

[@kindo-nichiyo]

フォーム含めて全てが美しい。

[@buno2056]

桜よりお綺麗な、大人可愛いセクシー美人まいティーさん🌸✨
デッドリフトの強化、柔軟性アップ、肉離れ防止の為にルーマニアンデッドリフトやってます🙋‍♂️
体幹強化や運動能力向上の為に片脚でルーマニアンデッドリフトやったりします🤔

[@yt-ju9fe]

恥骨を前に出すとヒップスラストみたいな収縮感が有る気がしちゃうしバーベルだと腰と呼吸を一回リセット出来る感じがしてやっちゃう

[@サイA]

顔も身体も綺麗👍👍

[@松茸-e7f]

3:16 4:40 5:18 6:30

[@rolleiholic]

귀엽네 ㅎㅎ 한국에놀러오세요

[@punisher1038]

めちゃくちゃタイプ❤たまらん