【背中と肩の日】ウエストのために行っているモーニングルーティンも♪

[@momokubori7160]

二頭トレが大好きで、宅トレの頃からずっと鍛えてきました。
ジムに入会して、トレーナーの女性以外の女性の誰ひとりとして二頭トレをしていないことにすごい衝撃を受けました（笑）
秋ごろから両腕の二頭が長頭腱炎になってしまい、かれこれ2ヶ月ほど二頭トレできていません🥲
二頭トレってパンプがわかりやすいし、力こぶが盛り上がってるのを見ると、自分がまた少し強くなったような気になれて好きです😄💓💓💓
18kgでアームカール、カッコいいですね‼️

[@ma6860]

鍛え上げられた女性特有の美しいボディライン、、自分もトレーニーなので筋トレしてる女性の体は見惚れてしまいます。

[@あま-w3k]

サイドレイズ！しんたろうさん
の言う通りに出来てて凄い！！

[@てつや-g4w]

初見です。胸の日にベンチで肩も使ってるので、背中と肩を同じ日にするのは勉強になりました。参考にしてみます！

[@澤井孝夫]

トマトピューレにカレー粉の組み合わせ、作ったことあります❤
美味しいですよね😊
サバ缶と野菜を合わせるのやってみようかと思います😊

[@ttyrehddjsjdmmslshddk]

舞子さんガチ好き

[@田上舞子のボディメイク大学]

嬉しいです😭😭😭🙌🏾🙌🏾

[@Arob-m3u]

モチベ動画ありがとうございます

[@西山剛弘-c9t]

こんな美人でスタイル抜群がジムにいたらちょいちょい見てしまうなー😂

[@司馬懿仲達-m3l]

とにかく難しいこと抜きにかっけえ！舞子さんかっこいいっす！チャンネル登録しました！

[@あちゃん-n3q]

サバカレー美味しそう🍛❤️‍🔥レシピ教えてほしいです🙏🏻🫧

[@緑黄色社会-h6p]

顔がラプンツェルに似てるんだよなあ。本当に可愛い！

[@直樹-c4g]

１日お疲れ様です！毎日楽しく見てます！頑張ってください！応援してます

[@田上舞子のボディメイク大学]

ありがとうございます😆🙌🏾もっと投稿できるようにがんばります🔥

[@ラーメンライス-t6k]

まさか舞子姉さん寝てる時迄筋トレしてるとは驚き😮

[@田上舞子のボディメイク大学]

わはは🙈🙈呼吸トレなので全然キツくはないです🙈

[@gorifitness6389]

このジム良く見る気がするんですが、沖縄ですか？

[@bxyg]

ブレていないところ、尊敬致します😊

[@jaq2434]

舞子様本日も大変麗しい

[@田上舞子のボディメイク大学]

なんと😭🙏🏽🙏🏽今日も元気に生きれます😭🙌🏾

[@shinnjukuk1939]

二頭を鍛えるのは非常にいいことだと思います。二党の山は結構魅力的ですよ。

[@田上舞子のボディメイク大学]

ですよね‼️‼️時間はかかりそうですががんばります💪🏾💪🏾💪🏾

[@tomochan4846]

今日もわかりやすい筋トレ動画ありがとうございます♪サイドレイズは放り出すようにですね👍
トレーニングの順番は、こだわりあります？

[@田上舞子のボディメイク大学]

見てくださりありがとうございます‼️🙏🏽今は弱い部分(広背筋下部)からやるようにしています😆

[@スズキのクルマ-ニセクラミライ]

いつも動画を拝見させて頂いてます。応援してます。

[@trentsen2554]

23日、24日のイベント行きたかったけど人混み緊張するから行けなかった…
舞子さんに会ってみたかった…

[@田上舞子のボディメイク大学]

私も人混み苦手の人見知り大発揮しながら参加してきました🙈ぜひまたイベントが開催された際は一緒に人混みで緊張しましょう💪🏾‼️

[@きのこ-b7w]

かわいいかわいいかわいい🥹❤️
筋トレしてる時のお顔も美しいです。

[@buno2056]

かなり前に、まいティーさんがドローインを解説してる動画を見て取り入れてます🙋‍♂️

[@田上舞子のボディメイク大学]

わー🙈嬉しいです🥹‼️‼️ありがとうございます🥹

[@藤島俊明]

二頭がたくましいし❤
可愛い🩷

[@田上舞子のボディメイク大学]

優しいコメントありがとうございます🥹🙏🏽たくましい二頭頑張って作ります💪🏾💪🏾

[@けんけん-g3y]

上半身がごつくなった気がしますに😊
でかくなった気がするんですけど、
引き締まっててすごいです！
18キロのアームカールはやばいですね😂

[@Xmasbonbo]

戻す時、フォーム、ゆっくりと大事ですね❤

[@田上舞子のボディメイク大学]

はい😆初心に帰って丁寧なトレーニングを心がけてます💪🏾💪🏾

[@5つの星屑]

冷蔵庫からニ頭の山目指すまいティ大好き！

[@田上舞子のボディメイク大学]

がんばります🔥🔥最近まいティ二頭のトレやってないな？と感じたときはぜひカツ入れてください🙈

[@けい-o8d]

朝から可愛いですね✨

[@田上舞子のボディメイク大学]

優しい🥹🙏🏽歯磨きしてる顔が予想よりはるかに面白かったのでほぼカットしました🙈🙈

[@けい-o8d]

@@田上舞子のボディメイク大学 まいてぃさんみてると元気になれます😄
ゴールデンウィーク沖縄行きます🔥

[@vannikim4571]

멋있어요!!!👍

[@810tarosuke8]

ストイックでカッコいいです😊
頑張り屋さん👍

[@ケイッチ-d6p]

肩の限界からの追い込みが1番ぶっ飛ぶ(笑)

[@いなきん-c2i]

女性一素敵です
声も可愛いのよな

[@サイA]

朝起きてからやることかっこいい👍🤣美人👍😊

[@田上舞子のボディメイク大学]

ありがとうございます🙈🙈嬉しいです🥹🙏🏽🙏🏽

[@rポシャ]

ジム行ったあとシャワー浴びますか？顔テカるけどもっかい顔作るのめんどい

[@貴弘小沼]

こんばんは～
１日お疲れさまです。
動画を早速拝見…
朝のカレー、
とっても
美味しそうですね！!
😄
場面変わって
トレーニング風景、
一つ一つメニューを
こなしている姿、
美しく力強く
かっこいいです。
😄
確かに肩周辺が、
以前より
大きくなっている
感じがします。
(２頭の山が出来るのも
時間の問題…凄いです。)
😮
今回も明るい表情で
分かりやすい説明、
とっても良かったです。
次回も動画
楽しみにしています。
😄

[@田上舞子のボディメイク大学]

ありがとうございます😆体重が増えたのもありますが🙈🙈肩の種目やセット数も増やしてやる日が増えました🙌🏾腕も頑張って鍛えていきます💪🏾いつもありがとうございます‼️

[@haruki_koga]

まいてぃさんの腕にエベレスト造っちゃいましょう💪🔥

[@田上舞子のボディメイク大学]

やっちゃいます🔥🔥🔥かっこいい二頭作ります💪🏾💪🏾

[@r177-s7n]

美女×力こぶ
最高👏

[@Kim하핫]

사랑합니다

[@mirai-n6z]

最近娘とジム行ってるので、このメニュー娘に教えます

[@kazu777huziwara]

美しい、、鍛えてる女性は素適ですね

[@Jinyanaya]

太ももたまらん

[@田上舞子のボディメイク大学]

ありがとうございます🙌🏾何やっても大腿四頭筋に入りがちです🤣🤣🙈🙈

[@分孫]

まじで可愛い、合トレしたい！

[@ジャックダニエル-j3v]

美人の
基本は歯が綺麗

[@あかいと-j6l]

冒頭からセクシーすぎるんやけど。。。

[@橋-s6t]

男みたいな分割法ではないんですね～なるほど😮
胸筋とかは鍛える必要がないんですね！

[@田上舞子のボディメイク大学]

はい🥰私の競技のカテゴリーでは腕や胸の筋肉の肥大は必要ないので何年も行ってなかったです🙈鍛える部位が少ない分、脚の日が週に3回きます🙈🫠

[@橋-s6t]

@@田上舞子のボディメイク大学
脚トレを週３😳😳😳
タフとしか言いようがないです！
リスペクト😊👍