Allenamento cardio a casa brucia calorie: 441 k/cal in 30 minuti

Anno nuovo, allenamento nuovooo! 🤩🤩 Un nuovo allenamento da fare a casa per bruciare tantissime calorie in poco tempo! Oggi ti propongo un allenamento che ti permetterà, se spingerai al massimo, di consumare 441 k/cal in soli 30 minuti! 💪😉
Per capire quante calorie riuscirai a consumare in questo allenamento ti consiglio di usare o un cardio frequenzimetro con fascia toracica, oppure una fascia toracica bluetooth da associare al tuo smartphone e utilizzare una delle tante app che ti permettono di monitorare l'allenamento. 🙂
Il consumo calorico è soggettivo e dipende dal peso, dalla quantità della massa muscolare e dal livello d'allenamento. Non stupirti se dovessi consumare meno calorie rispetto a me. Tu spingi al massimo ogni volta per battere il tuo personale record. 🙂 Ricordati che puoi aumentare l'intensità facendo gli esercizi in modo più rapido e/o con un range di movimento più ampio. 🙂
Buon allenamento e dacci dentro! 😎💪
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