🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Savilktai sprandai 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeiti Ilzi.

😻 Arī mājas kaķis pēdējā laikā strādā no mājām. Lai no ilgas sēdēšanas nesāpētu spranda, viņš turpat, sēžot pie datora, paņem 5 minūšu pauzi 5 vingrojumiem. 👩‍💻 👨‍💻
Atvēli arī Tu 5 minūtes un veic ārstniecisko vingrošanu savā darbavietā vai mājās kopā ar fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni. 🙆‍♀️ 🙆‍♂️
Programma paredzēta, lai atbrīvotu savilktus kakla un plecu muskuļus. Droša arī iesācējiem. 👌
Ieskaties mūsu mājaslapā: katrudienu.lv

[@ilonacepurite1384]

Paldies,aktuāli!

[@KatruDienuLV]

Prieks, Ilona, ka noder! 😻

[@santaluste-qj9cl]

❤

[@brigitasilina6968]

Liels paldies! Jau ar pirmo reizi sniedza atvieglojumu!

[@KatruDienuLV]

Liels paldies, Brigita! 😻 Lai vingrojumi turpina palīdzēt katru dienu sniegt atvieglojumu! 🤸🏻

[@marikakacevica5723]

Nevarēju vispār attiet no saviktās sprandas.Palīdzēja jau ar pirmo reizi.Paldies.

[@KatruDienuLV]

Liels prieks, ka noder! 😻

[@user-xb6xu8xh6c]

Ļoti labi palīdzēja sprandai, mugurai. Kamēr vingrinājumus neizpildu pleci, spranda itkā stīva, savilkta ir, bet vairākas reizes dienā izpildot šos vingrinājumus nepatīkamās sajūtas tieši pēc vingrinājumiem pāriet. Muguras sāniem arī labi palīdz. Labi noder, kad mācības pie datora.

[@KatruDienuLV]

Prieks, ka noder!
Lai izdodas arī turpmāk!

[@majasplansete9270]

Man sāp mugura un man tas nepalīdz tie ir meli!!!!

[@KatruDienuLV]

Sveika Mājas Planšete,
Piekrītam, ka vingrojumi kaklam var nepalīdzēt muguras sāpju mazināšanai.
Sāpošas muguras gadījumā, iesakam izvēlēties vienu no Muguras vingrojumu programmām sekojošajā atskaņošanas sarakstā: th-cam.com/play/PLi-k8zNQThEWS3o7uJ1WNWbkDi3AT9wxh.html
Lai vingrojumi būtu efektīvi un palīdzētu ilgtermiņā, vingrošana jāveic regulāri, vēlams katru dienu. Vingrojumus jāturpina veikt arī tad, ja sāpes norimst.
Traumu gadījumā vai arī ļoti pastiprinātu sāpju gadījumā, iesakam konsultēties ar speciālistu klātienē.

[@janismuizulis8762]

Tu aita, tur tak rakstīts sāpošai sprandai.

[@PASAKASPARKRIPTOVALŪTU]

ja stipri ielaists tad ar vienu reizi nekas nebūs