- 89
- 581 651
Katru Dienu LV
Latvia
เข้าร่วมเมื่อ 16 มี.ค. 2020
Treniņu Programmas Tavai Izaugsmei!
Vingro, mācies un kļūsti labāks kopā ar mums un mājas kaķi!
Mūsu stāsta varonis ir mājas kaķis 🐈 - mazs, mīļš dzīvnieciņš, kurš tā vien varētu laiskoties visu dienu. Bet, mājas kaķim ir kās cits plānā...
🐈 Mājas kaķis ir visnotaļ slinks iemītnieks, pavadot pat 16 stundas guļot ikdienu. Tādā režīmā ātri vien var kļūt apaļš kā bumba un stīvs kā koka zars. Lai gan šāds dzīvesveids var šķist kā lieliska idille, jebkura aktivitāte drīz vien izvēršas par izaicinājumu…
Mājas kaķim šāda dzīve nav pa prātam. Labāk izaicināt pašam sevi - kļūt par lauvu, kas pats nosaka savus noteikumus!🐆
Veltot vienu stundu dienā savai pašizaugsmei - sava ķermeņa attīstībai un harmonijai - ātri vien mājas kaķis no stīvās, apaļās bumbas kļūst par enerģisku un spēcīgu lauvu!
Smelies iedvesmu mainīt savu ikdienu, tāpat kā mūsu mājas kaķis un arī tu vari kļūt par savas dzīves Lauvu!
Vingro, mācies un kļūsti labāks kopā ar mums un mājas kaķi!
Mūsu stāsta varonis ir mājas kaķis 🐈 - mazs, mīļš dzīvnieciņš, kurš tā vien varētu laiskoties visu dienu. Bet, mājas kaķim ir kās cits plānā...
🐈 Mājas kaķis ir visnotaļ slinks iemītnieks, pavadot pat 16 stundas guļot ikdienu. Tādā režīmā ātri vien var kļūt apaļš kā bumba un stīvs kā koka zars. Lai gan šāds dzīvesveids var šķist kā lieliska idille, jebkura aktivitāte drīz vien izvēršas par izaicinājumu…
Mājas kaķim šāda dzīve nav pa prātam. Labāk izaicināt pašam sevi - kļūt par lauvu, kas pats nosaka savus noteikumus!🐆
Veltot vienu stundu dienā savai pašizaugsmei - sava ķermeņa attīstībai un harmonijai - ātri vien mājas kaķis no stīvās, apaļās bumbas kļūst par enerģisku un spēcīgu lauvu!
Smelies iedvesmu mainīt savu ikdienu, tāpat kā mūsu mājas kaķis un arī tu vari kļūt par savas dzīves Lauvu!
Lower Back pain relief exercises- strengthen your Core muscles.
Therapeutic exercises for lower back pain relief by strengthening Core muscles executed by a certified physiotherapist Ilze Ķirsone. Exercise together with Ilze every day to put an end to lower back pain and strengthen your body safely and effectively.
มุมมอง: 604
วีดีโอ
Lower Back pain relief exercises- strengthen your Gluteal muscles.
มุมมอง 306ปีที่แล้ว
Therapeutic exercises for lower back pain relief by strengthening Gluteal muscles executed by a certified physiotherapist Ilze Ķirsone. Exercise together with Ilze every day to put an end to lower back pain and strengthen your body safely and effectively.
Upper Back pain relief exercises. Therapeutic exercises with a certified physiotherapist.
มุมมอง 469ปีที่แล้ว
Therapeutic exercises for upper back pain relief executed by a certified physiotherapist Ilze Ķirsone. Exercise together with Ilze every day to put an end to upper back pain and strengthen your body safely and effectively.
Upper Back pain relief exercises. Therapeutic exercises with a certified physiotherapist.
มุมมอง 510ปีที่แล้ว
Therapeutic exercises for upper back pain relief executed by a certified physiotherapist Ilze Ķirsone. Exercise together with Ilze every day to put an end to upper back pain and strengthen your body safely and effectively.
Vingrojumi muguras veselībai // Vingro ar Ilzi
มุมมอง 16K2 ปีที่แล้ว
Ārstnieciskās vingrošanas vingrojumu komplekss muguras veselībai sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā. Iegūsti priekšrocības, izveidojot kontu mūsu vietnē katrudienu.lv : * Vingro bez video reklāmām; * Par katru izpildītu videoprogrammu - gūsti punktus un sacenties ar saviem draugiem; * Iemaini savus iegūtos punktus pret vērtīgām balvām - vingrošanas inventāru! Lai izdodas vingrot...
Līdzsvara vingrojumi // Vingro ar Ilzi // Fizioterapeite
มุมมอง 1.9K2 ปีที่แล้ว
Ārstnieciskās vingrošanas vingrojumu komplekss līdzsvaram sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā. Nostiprini savu līdzsvaru! Vingrojumu izpildei būs nepieciešama līdzsvara virsma, kā līdzsvara 'ezis'. Iegūsti priekšrocības, izveidojot kontu mūsu vietnē katrudienu.lv : * Vingro bez video reklāmām; * Par katru izpildītu videoprogrammu - gūsti punktus un sacenties ar saviem draugiem; *...
Vingrojumi bērniem. Vingro un sakārto istabu. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeiti Ilzi.
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
Vingrojumi bērniem sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā. Interesants veids, kā sakārtot istabu un vienlaikus vingrot. Vispārattīstoši vingrojumi bērniem, kā inventāru izmantojot rotaļlietas. Visas vingrošanas programmas pieejamas vietnē: katrudienu.lv
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🧶 Grūtnieču vingrošana ar lielo bumbu. Piemērota grūtniecēm un iesācējiem.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Vingro kopā ar fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni izmantojot lielo vingrošanas bumbu. 30 minūšu ārstnieciskās vingrošanas vingrojumu komplekss izmantojot lielo vingrošanas bumbu. Būs piemērots gan grūtniecēm, gan iesācējiem! 0:00 Norādījumu vingrojumu pareizai izpildei 0:53 1.vingrojums 2:26 2.vingrojums 3:55 3.vingrojums 5:29 4.vingrojums 7:18 5.vingrojums 9:08 6.vingrojums 11:28 7.vingrojums 13:30 8...
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Sprandai un Pleciem. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.
มุมมอง 31K3 ปีที่แล้ว
Ārstnieciskās vingrošanas vingrojumu komplekss sprandai un pleciem sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā. 10 minūšu ārstnieciskās vingrošanas programma ar mūziku, subtitriem latviešu valodā, laika atskaiti un skaņas signāliem. Vingrojumu satura rādītājs: 1) 0:09 2) 2:20 3) 4:34 4) 6:55 5) 9:00 Noskaidro vairāk par fizioterapeiti Ilzi mūsu mājaslapā šeit: katrudienu.lv/fizioterapeit...
🤸🏻 Vingro ar Ilzi - Vingrojumi muguras veselībai. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.
มุมมอง 24K3 ปีที่แล้ว
Ārstnieciskās vingrošanas vingrojumu komplekss muguras veselībai- sēžas muskuļu nostiprināšanai. Nostiprini savus sēžas muskuļus sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā. 10 minūšu ārstnieciskās vingrošanas programma ar mūziku, subtitriem latviešu valodā, laika atskaiti un skaņas signāliem. Vingrojumu satura rādītājs: 1) 0:27 2) 2:25 3) 4:47 4) 6:46 5) 11:18 Noskaidro vairāk par fizio...
🤸🏻Vingro ar Ilzi - 🤰🏻 Vingrojumi Grūtniecēm. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 3.7K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻Vingro ar Ilzi - 🤰🏻 Vingrojumi Grūtniecēm. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🤸🏻Vingro ar Ilzi - 🤰🏻 Vingrojumi Grūtniecēm. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 3.6K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻Vingro ar Ilzi - 🤰🏻 Vingrojumi Grūtniecēm. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🤸🏻Vingro ar Ilzi - Kaklam un Pleciem. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 30K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻Vingro ar Ilzi - Kaklam un Pleciem. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - Savilktai Sprandai. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 30K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - Savilktai Sprandai. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🤸🏻Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Kaklam. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar sertificētu fizioterapeitu.
มุมมอง 18K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Kaklam. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar sertificētu fizioterapeitu.
😼 Saskarsmes Pamati - Pārmaiņu līkne. Kā var veicināt izaugsmi, izpratni un pārmaiņu pieņemšanu. 🏆
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
😼 Saskarsmes Pamati - Pārmaiņu līkne. Kā var veicināt izaugsmi, izpratni un pārmaiņu pieņemšanu. 🏆
😼 Saskarsmes Pamati - Kā Pārtraukt Vilcināties. Kā vairs neatlikt darbu un sasniegt rezultātu! 🎯
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
😼 Saskarsmes Pamati - Kā Pārtraukt Vilcināties. Kā vairs neatlikt darbu un sasniegt rezultātu! 🎯
😼 Saskarsmes pamati - Sajūtu Ritenis. Izproti emocijas, sajūtas un uzlabo komunikācijas prasmes!
มุมมอง 2.2K3 ปีที่แล้ว
😼 Saskarsmes pamati - Sajūtu Ritenis. Izproti emocijas, sajūtas un uzlabo komunikācijas prasmes!
😼 Saskarsmes Pamati - Personības atpazīšanas metode DĀRGAKMEŅI. Attīsti komunikāciju kopā ar Edvīnu.
มุมมอง 2.9K3 ปีที่แล้ว
😼 Saskarsmes Pamati - Personības atpazīšanas metode DĀRGAKMEŅI. Attīsti komunikāciju kopā ar Edvīnu.
🤸🏻♀️Vingro ar Ilzi - Tipiskās Vingrojumu Kļūdas. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️Vingro ar Ilzi - Tipiskās Vingrojumu Kļūdas. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🏎 Your GoCar - the childhood dream. Racing Pedal Car festival at 2020.
มุมมอง 1053 ปีที่แล้ว
🏎 Your GoCar - the childhood dream. Racing Pedal Car festival at 2020.
Vingrinājumi mugurai, kājām un rokām! LĪDZSVARA VINGROJUMI! Vingro ar fizioterapeiti Ilzi.
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
Vingrinājumi mugurai, kājām un rokām! LĪDZSVARA VINGROJUMI! Vingro ar fizioterapeiti Ilzi.
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🏐 Vingrojumi ar bumbu 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🏐 Vingrojumi ar bumbu 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🤸🏻♀️Vingro ar Ilzi - Muguras Veselībai 👩🏻⚕️Vingro kopā ar sertificētu fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni.
มุมมอง 45K3 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️Vingro ar Ilzi - Muguras Veselībai 👩🏻⚕️Vingro kopā ar sertificētu fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni.
🧘🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 👩🏻⚕️ Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 3.7K3 ปีที่แล้ว
🧘🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 👩🏻⚕️ Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 👌🏻 Vēderpresei un Sēžai. 👩🏻⚕️Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 👌🏻 Vēderpresei un Sēžai. 👩🏻⚕️Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
Komunikācijas Ābece - 🏆 Kā sasniegt mērķus?
มุมมอง 6474 ปีที่แล้ว
Komunikācijas Ābece - 🏆 Kā sasniegt mērķus?
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🧘🏻♀️ Līdzsvara treniņš - Vingro izmantojot līdzsvara🦔 "Ezi" un 🏀 bumbiņu.
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🧘🏻♀️ Līdzsvara treniņš - Vingro izmantojot līdzsvara🦔 "Ezi" un 🏀 bumbiņu.
🤸🏻♀️Vingro ar Ilzi - ⚖️Pleciem un Līdzsvaram. 🦔🏀 Vingrojumi ar līdzsvara "Ezi" un bumbu.
มุมมอง 1.2K4 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️Vingro ar Ilzi - ⚖️Pleciem un Līdzsvaram. 🦔🏀 Vingrojumi ar līdzsvara "Ezi" un bumbu.
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🏃🏻♀️ Kardio treniņš. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
มุมมอง 3.5K4 ปีที่แล้ว
🤸🏻♀️ Vingro ar Ilzi - 🏃🏻♀️ Kardio treniņš. 👩🏻⚕️ Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeitu.
Jautājums fizioterapeitei! Par kādām ceļu sāpēc precīzāk ir runa, kā tās izpaužas? Jautāju, lai saprastu šo vingrinājjumu piemērotība savā situācijā.
Paldies, vienigi traucē skalā fona muzika!
Labs un fizisks rīta treniņš.
Paldies Anna 👋👋👍🥰💐
Sakiet, ja ir kakla spondiloze ... šie vingrojumi arī piemēroti...?😊
❤
Lēni vingrojumi! Paldies!
Piekusu, kā būtu maratonu skrējusi😅❤
Mīļš paldies !
Prieks, ka noder! Lai izdodas arī turpmāk!
Ļoti labi palīdzēja sprandai, mugurai. Kamēr vingrinājumus neizpildu pleci, spranda itkā stīva, savilkta ir, bet vairākas reizes dienā izpildot šos vingrinājumus nepatīkamās sajūtas tieši pēc vingrinājumiem pāriet. Muguras sāniem arī labi palīdz. Labi noder, kad mācības pie datora.
Prieks, ka noder! Lai izdodas arī turpmāk!
Super! Thank you!
Ļoti labi vingrojumi, paldies 😊👍
❤
❤
❤
😻
❤
😻
❤
❤
😻
Labdien, kur tādu ezi var dabūt?
Sveika Inese, Varat iegādāties mūsu internetveikalā katrudienu.lv . 👌🏻
@@KatruDienuLV paldies
❤
😻
❤
😻
Paldies!
Lai izdodas! 😻
tu esi lieliska
Paldies! 😻 Tu arī esi lieliska! 🌞
Paldies, Ilzīt !
Lai izdodas! 😻
Labdien! Ļoti jauki noderīgi īsie video. Darbā ar kolēģiem regulāri izmantojam.
Paldies! :) Lai izdodas!
Lieliski palīdz❤ Paldies Ilzīt, tagad katru dienu kopā ar Jums😊
Prieks, ka noder, Alise! 😻
Vai šie vingrinājumi skaitās, izometriskie augštilba priekšējās grupas vingrinājumu?
Vingrojums, kurā sasprindzina priekšējo augšstilba muskuli un notur sasprindzinājumu, ir izometrisks. Kā arī vingrojumā, kur taisnu kāju paceļ un notur paceltu- noturēšanas brīdī ir izometriska slodze. Izometriskas slodzes laikā muskuļa garums nemainās.
Paldies par vingrojumiem jo man ir problēma ar sprandu pamēģināšu jūs vingrojumus
Lai izdodas! :)
Iadošanos!
sveiki, ko tas varetu nozimet ja ir reiboni, veicot sos vingrinajumus? japiebilst ka esmu apslimusi
Sveiki! Noteikti neieteiktu turpināt izpildīt vingrojumus, ja tie provocē reiboņus. Reiboņiem var būt dažādi cēloņi. Varat apsvērt klātienes nodarbību pie fizioterapeita. Veiksmīgi!
Sveika Ilze! Jūs vingrojumu laikā stāstat,pagriezt galvu tik tālu lai nejūt sāpes. Bet ko darīt ja sāp spranda un galva?
Pateicībā
Отличные упражнения, спасибо.
Paldies
Pilates
Paldies! :))
Paldies!👍
P
Paldies par nodarbību. Ideāli svētdienas rītā mierīgi izkustēties!
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ
Vai varētu lūdzu vingrojumus iegurņa muskuļu stiprināšanai lai taisnā zarna arī būtu stiprināta. Hemoroīdu promlēma. Proktologs iesaka fizioterapeita konsultāciju vingrojumiem
Labdien! Es Jums tomēr ieteiktu doties pie fizioterapeita uz konsultāciju klātienē. Ir fizioterapeiti, kuri specializējas tieši iegurņa pamatnes veselībā. Informāciju par speciālistiem varat atrast Facebook lapā “Iegurņa pamatnes veselība fizioterapijā”.
👍🤗🤗🤗❤❤❤👍
Nevarēju vispār attiet no saviktās sprandas.Palīdzēja jau ar pirmo reizi.Paldies.
Liciet like šim komentāram ja jums šo lika skatīties dabazinībās
Liels paldies
Prieks, ka noder! 😻
pateicībā🙏
Sveiki! Ko darīt, ja nav tāda līdzsvara eža?
Sveika, Laura! Ja nav līdzsvara eža ir iespējams vienu iegūt, aktīvi vingrojot Ilzes programmas! Reģistrējies katrudienu.lv vietnē. Pēc konta izveides, izpildi kādu no 60+ Ilzes programmām regulāri (2-3x dienā) un iegūsti Līdzsvara ezi 2 mēnešu laikā - bezmaksas! Reģistrācija un vietnes izmantošana - arī bezmaksas! Ja nav vēlme reģistrēties, iekļūt līderu topā un iegūt balvas - vari vingrot līdzi Ilzes ārstnieciskās vingrošanas programmas mūsu TH-cam kanālā. Ir pieejamas vairākas programmas vēderpresei un sēžai bez inventāra. Visas programmas ērtā veidā izvietotas vietnē katrudienu.lv Lai izdodas vingrošana! 🔥😼
bugdyhgrmjebkjswj💖😊 ghbnbhjn,khv,jh💖😊
Paldies! Tas strādā!:)
Prieks, ka palīdz, Aija! 😻 Lai izdodas vingrošana! 😼