В моей молодости, все юноши и мужики выполняли это упражнение, только в руках был топор, Выполнялись с выдохом ха. Называлось колка дров, а мы и не знали, что это тибетское, секретное.
Это упражнение лет 10 назад показывал Бубновский, только оно ещё будет эффективнее если при встряхивании рук произносить с выдохом громко ХА! Всем здоровия и всех Благ!🤗👍
Этому фильму 35лет. Актрису зовут Александра Табакова, дочь знаменитого Олега Табакова, потом это упражнение в этом фильме повторила Наталья Негода. Тогда ещë после фильма прикалывались и друг другу кричали: "ХА".
Спасибо ! Не смотря на некоторые язвительные комментарии,важно,что Вы продвигаете добро. Кто-то ,как я не знал,а Вам спасибо ! Будем популяризировать. На зарядку утром нет времени,вечером после работы-уже нет сил. Здоровья и Вам !
Большое спасибо! На большую гимнастику не т просто времени, а 2- минуты в день по ,2-3 раза, я думаю, что найдёт каждый! Особенно такое лечебное упражнение!!!
Надо делать поминутно - после маршрутки , после разноса начальства, после беседы с домашними, особенно с детьми......и много чего другого....да продляться дни наши ! ДА ПОШЛО ОНО ВСЁ..........!!!!👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за видео! Нет и не предвидится лекарства, которое было бы так же полезно, как регулярные физические упражнения. Они снижают тревожность и даже предотвращают депрессию. Так, что помни никогда не поздно начать упражняться. Для этого нужна самодисциплина и организованность. Оставаясь активными, не бойтесь нагрузок, тренируйте мышцы- и вы станете здоровее и проживете дольше. В Слове Бога написано: " Планы усердного приводят к успеху..." (Притчи 21:5).
Спасибо, добрый человек, упражнение просто супер, сделал с утра и все дела пошли как по маслу: легко и непренуждённо и настроение просто волшебное.Низкий Вам поклон за Ваши видео.
Алексей, Доброе Утро! Упражнение классное,но добавьте ещё в Своей рекомендации про Дыхание: Подъем рук - Вдох! Вниз полностью - Выдох! ( называю для себя" Продувка лёгких..." ) Эффективным упражнением является и завершающее разминку в Карате...Его знают спортсмены:Стойка на ширине плеч. ..Руки вытянутые на уровне груди ... Идёт быстрое движение" на себя'...Пальцы скручиваются в кулак...Вдох идёт глубокий через нос...Секундная пауза и напряжённо резкий выпад рук...,который сопровождается резким Выдохом " К- и-а!!!"( напряжение в области челюсти " угасает...движение и взгляд на кончики напряжённых пальцев...)... ВСЕМ ЗДРАВИЯ Желаю ОПТИМИЗМА, Позитивной Энергетики,Удачи и МИРНОГО НЕБА 🕌💖🪂🇷🇺✈️🚀💤🏕️🏞️🇷🇺🥰🌧️ Снег,...0.С. With Love from RUSSIA Alexander
Благодарю вас за совет , в стойку Киба дачи не каждый встанет , и там нужно напряжение не детское при выполнении этого упражнения , это основа карате по сути и дыхание и амплитуда здесь нужно учитывать всё , чтобы правильно исполнить то что вы предлагаете нужно тренировки не одного дня , так как можно себе навредить не зная техники
Такие движения руками с вдохом задержкой дыхания и медленным выдохом я делаю 22 года. У меня бронхиальная астма. Всем здоровья, и побольше улыбок. Будем жить!!!
А на выдохе говорить- пошло всё на.... Такой красивый дядя,так долго интриговал,сейчас секрет раскроет! И вот вам🤸♀️ Мы никогда и не думали,что оно тибетское. Спасибо,упр.полезное.❤
Нет плохой жизни.Хозяин жизни - САМ ЧЕЛОВЕК ! Плохое - это РЕЗУЛЬТАТ НАШЕЙ РАБОТЫ ! Получили результат,это опыт.Не нравится результат - ИСПРАВЛЯЙ СВОЮ РАБОТУ,работа над собой и своими ошибками,саморазвитие !)Жизнь - прекрасна всегда !)
Я делала это упражнение когда работать было невмоготу,работа для моего возраста была очень тяжёлой,реально помогало со словами :Да пошло оно все на ...
Алексей, ЗДРАВИЯ желаю Вам, Спасибо за весточку...В Вашу копилку,если будет интересно, предлагаю включить доступные Упражнения:1.Вибро- гимнастика Купера...Основная стойка- ноги на ширине плеч,руки на поясе...Делаем лёгкие удары пятками( поднимая их на 1-2см), опираясь на пальчики ступней ..повторений 30 раз(возможно выводятся шлаки...) 2.Упражнение"Я тучи разведу руками..."( Напоминает гребок при плавании стилем " брасс"...Исходное положение основная стойка...на счёт 1-2 делаем гребок- руками от корпуса вперёд сводятся в точку( ладони вниз,под углом(можно приподняться на пальцах ступней,а потом при Выдохе чуточку согнуть колени..)Раз,два Гребок-"Вдох",выброс рук в" точку". Выдох"...голова параллельно полу...( Повтор 5-10 раз) укрепление дыхательной Системы...3." Обнимая Небо..."Основная стойка... рук впереди,на уровне глаз,ладонями вниз...Плавно опускаем руки,не сгибая в локтях,делаем" крылатое движение "...и возвращаемся в исходное положение...частоту дыхание,число повторений индивидуально(5-10 раз)Вниз..Верх...приподнимается на носочках,опускаемся чуть согнув колени
Благодарю вас за полезное видео! А я делаю тибетскую, гормональную зарядку 10 минут, есть в ютьюбе! Очень классная тоже, рано утром в постели, как только проснулись!!!!
КОГДА СОН ПРИСНИЛСЯ ПЛОХОЙ!!! ОТКРЫВАЕШ КРАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ!! ОБЛИВАЕШ ЛИЦО ВОДОЙ ! И ГОВОРИШ НЕСКОЛЬКО РАЗ !!! КУДА НОЧЬ ТУДА И СОН !!!! ПРОВЕРЕНО!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
Спасибо Вам за упражнение! Вы такой симпатичный мужчина! Вас приятно слушать и смотреть. И тем более, делать это упражнение! Желаю всем Здоровья, Удачи и Процветания!!! ♥️♥️♥️
У нас в универе был тренер по физре - кореец, по совместительству вёл секцию тайского бокса. Когда попал к нему на урок он показывал это упражнение после разминки. И да, с выдохом делал. Продолжите рубрику и покажите ещё техники.
Я очень Полновастенькая, с трудом отрываю пятки от пола, получилось только пять раз стряхнуть 😂, чуть не улетела ... Все начинаю новую жизнь, как бы еще похудеть слегка, глядишь и получится что-то полезное для моей тушки😂😂😂😂❤
стройнела в возрасте 50 + со 105 кг , в тренажерке хороший тренер сказал , что 85 % результата - это питание , калории придется считать в любом случае , как пример за один час энергоемких занятий организм сожжет максимум 400 - 500 ккал , а по калоражу это всего лишь 5 съеденных конфет , мой результат - минус 30 кг , обидно только что в таком возрасте кожа по гормональным причинам не восстанавливается , только хирургия . И в первую очередь это тяжелый труд . Здравия Вам и Добра ❤❤❤
В моей молодости, все юноши и мужики выполняли это упражнение, только в руках был топор,
Выполнялись с выдохом ха.
Называлось колка дров, а мы и не знали, что это тибетское, секретное.
👍👍👍
😅
😂
👌🍒
❤
Это упражнение лет 10 назад показывал Бубновский, только оно ещё будет эффективнее если при встряхивании рук произносить с выдохом громко ХА! Всем здоровия и всех Благ!🤗👍
И не только Бубновский, героиня фильма ,, Маленькая вера,, лет так тридцать назад продемонстрировала это упражнение под названием -Ха))
🌞
@@ГороднаНеве-щ6кПолучается её профессор Бубновский пёр?
Этому фильму 35лет. Актрису зовут Александра Табакова, дочь знаменитого Олега Табакова, потом это упражнение в этом фильме повторила Наталья Негода. Тогда ещë после фильма прикалывались и друг другу кричали: "ХА".
@@НиколайМаксимов-ю4р Именно! мой любимый фильм, прекрасные актёры!
Упражнение будет ещё эффективнее, если мысленно произносить: "Да пошло оно все!". Весь негатив с себя скините. Народная мудрость. 😍
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ❤
Спасибо большое!😊
Спасибо огромное Дай Бог вам 100 лет жизни здоровья
Огромное спасибо! Я прям влюбилась в Вас!
Благодарю вас,всего самого наилучшего 🙏❤️
На уроках физры мы такое упражнение делали всегда. Во времена СССР!!!!
Тибетские монахи жили до совка, так что ничего умного вы не написали 😁
@@white89555 К чему этот высер. Никто не соревнуется.
@@white89555Иногда, чтобы не обидеть человека, достаточно пройти мимо😇😉будь ангелом...
@@white89555
Не тебе, вша либеральная, судить о людях времен великого Союза
@@white89555А вы?
Благодарю за все рекомендации,удачи ,здоровья успеховв вашей работе!🎉
Это хорошее упражнение для ВСЕХ, ВЕЗДЕ и не требует ни места, ни много времени...
Встряхнуть СЕБЯ!
СПАСИБО!
Оно уже не секретное. Многие тренеры рекомендуют его в своих тренировках.
Вам спасибо за напоминание и популяризацию.
👍🙏♥️ Сердечная вам благодарность, за такое рьянное желание помочь другим людям.
Вам долгие лета !
Спасибо ! Не смотря на некоторые язвительные комментарии,важно,что Вы продвигаете добро. Кто-то ,как я не знал,а Вам спасибо ! Будем популяризировать. На зарядку утром нет времени,вечером после работы-уже нет сил. Здоровья и Вам !
Америку открыл
Большое спасибо! На большую гимнастику не т просто времени, а 2- минуты в день по ,2-3 раза, я думаю, что найдёт каждый! Особенно такое лечебное упражнение!!!
Да пошло оно всё .... куда глаза глядят ..... 👀🙃🙂🐸🌿
Благодарю за упражнение! 🙏😊
Они же всё на Него, на Небо смотрят. О, мой Бог!🙄 РЕБЯТА! На БОГА надейся, Сам не плошай. СПАСИБО, Егор. ОТЕЦ, Создатель, Творец: ДЯКУЕМ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿🌁✨✨✨
Надо делать поминутно - после маршрутки , после разноса начальства, после беседы с домашними, особенно с детьми......и много чего другого....да продляться дни наши ! ДА ПОШЛО ОНО ВСЁ..........!!!!👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за видео! Нет и не предвидится лекарства, которое было бы так же полезно, как регулярные физические упражнения. Они снижают тревожность и даже предотвращают депрессию. Так, что помни никогда не поздно начать упражняться. Для этого нужна самодисциплина и организованность. Оставаясь активными, не бойтесь нагрузок, тренируйте мышцы- и вы станете здоровее и проживете дольше. В Слове Бога написано: " Планы усердного приводят к успеху..." (Притчи 21:5).
Спасибо за гимнастику для ленивых но очень важное для нашего здоровья
Спасибо, добрый человек, упражнение просто супер, сделал с утра и все дела пошли как по маслу: легко и непренуждённо и настроение просто волшебное.Низкий Вам поклон за Ваши видео.
Кланяйтесь только Богу и Родителям.
А то спина болеть будет.
@@annapa273
Понял, спасибо.
Спасибо большое за упражнение и за добрые комментарии❤Да хранит Господь Бог вас❤😊
Благодарю ❤❤❤❤❤
Спасибо
АЛЕКСЕЙ. КАКОЙ ЖЕ ВЫ МИЛЫЙ И ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК. ДАЖЕ 2 РАЗА ПОСМОТРЕЛА. БУДУ ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО. ВАМ И ВСЕМ МИРА И ДОБРА.💖💖💖
Молодец!
Легко! эффективно!, полезно!
Благодарю доброго человека!
Благодарю за управление. Всем мира, добра, здоровья, любви ❤❤❤
Алексей, Доброе Утро! Упражнение классное,но добавьте ещё в Своей рекомендации про Дыхание: Подъем рук - Вдох! Вниз полностью - Выдох! ( называю для себя" Продувка лёгких..." ) Эффективным упражнением является и завершающее разминку в Карате...Его знают спортсмены:Стойка на ширине плеч. ..Руки вытянутые на уровне груди ... Идёт быстрое движение" на себя'...Пальцы скручиваются в кулак...Вдох идёт глубокий через нос...Секундная пауза и напряжённо резкий выпад рук...,который сопровождается резким Выдохом " К- и-а!!!"( напряжение в области челюсти " угасает...движение и взгляд на кончики напряжённых пальцев...)... ВСЕМ ЗДРАВИЯ Желаю ОПТИМИЗМА, Позитивной Энергетики,Удачи и МИРНОГО НЕБА 🕌💖🪂🇷🇺✈️🚀💤🏕️🏞️🇷🇺🥰🌧️ Снег,...0.С. With Love from RUSSIA Alexander
Благодарю вас за совет , в стойку Киба дачи не каждый встанет , и там нужно напряжение не детское при выполнении этого упражнения , это основа карате по сути и дыхание и амплитуда здесь нужно учитывать всё , чтобы правильно исполнить то что вы предлагаете нужно тренировки не одного дня , так как можно себе навредить не зная техники
БлагоДарю, заботливый Человек! Принимаю! Буду делать! Спаси, Господь, Алексея за доброту!❤
Такие движения руками с вдохом задержкой дыхания и медленным выдохом я делаю 22 года. У меня бронхиальная астма. Всем здоровья, и побольше улыбок. Будем жить!!!
Психосоматика, вы же сами понимаете? Меняйте отношение к происходящему или пространство с окружением.
Даже ещё не делавши упражнение, зарядилась от Вас положительной энергией.Спасибо доброму человеку!
во во, а коменты почитал и энергия утроилась:
)
Т. Н. упражнение " Лыжник " . БЛАГОДАРИМ за подсказку !!!
Не знаю, буду ли делать упражнение, но мне понравилось, спасибо! А какой красивый мужчина учит!)
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ДОРОГОЙ НАШ СПАСИТЕЛЬ!
Благодарю за интересное упражнение!!!👍👍👍🙏🙏🙏
А на выдохе говорить- пошло всё на.... Такой красивый дядя,так долго интриговал,сейчас секрет раскроет! И вот вам🤸♀️
Мы никогда и не думали,что оно тибетское. Спасибо,упр.полезное.❤
Упражнение :Отвяжися жизнь плохая, привяжись хорошая!!!!!
😂
😂
Нет плохой жизни.Хозяин жизни - САМ ЧЕЛОВЕК ! Плохое - это РЕЗУЛЬТАТ НАШЕЙ РАБОТЫ ! Получили результат,это опыт.Не нравится результат - ИСПРАВЛЯЙ СВОЮ РАБОТУ,работа над собой и своими ошибками,саморазвитие !)Жизнь - прекрасна всегда !)
Это же упражнение есть у Хасая Алиева, называется " Лыжник" ! ВСЕМ людям, рассказывающим об оздоровлении- БЛАГОДАРНОСТЬ!!!💖💖💖
Я делала это упражнение когда работать было невмоготу,работа для моего возраста была очень тяжёлой,реально помогало со словами :Да пошло оно все на ...
Ь молодец я очень рада что на вас наткнулась благодарю очень да будет так
Алексей, ЗДРАВИЯ желаю Вам, Спасибо за весточку...В Вашу копилку,если будет интересно, предлагаю включить доступные Упражнения:1.Вибро- гимнастика Купера...Основная стойка- ноги на ширине плеч,руки на поясе...Делаем лёгкие удары пятками( поднимая их на 1-2см), опираясь на пальчики ступней ..повторений 30 раз(возможно выводятся шлаки...) 2.Упражнение"Я тучи разведу руками..."( Напоминает гребок при плавании стилем " брасс"...Исходное положение основная стойка...на счёт 1-2 делаем гребок- руками от корпуса вперёд сводятся в точку( ладони вниз,под углом(можно приподняться на пальцах ступней,а потом при Выдохе чуточку согнуть колени..)Раз,два Гребок-"Вдох",выброс рук в" точку". Выдох"...голова параллельно полу...( Повтор 5-10 раз) укрепление дыхательной Системы...3." Обнимая Небо..."Основная стойка... рук впереди,на уровне глаз,ладонями вниз...Плавно опускаем руки,не сгибая в локтях,делаем" крылатое движение "...и возвращаемся в исходное положение...частоту дыхание,число повторений индивидуально(5-10 раз)Вниз..Верх...приподнимается на носочках,опускаемся чуть согнув колени
Благодарю 🙏
У кого интересно Купер эти упражнения спер?
Алексей,благодарю вас за душевное желание,искренне помочь людям быть здоровее,процветания вашему каналу.🙏🙏🙏❤❤❤
Благодарю вас
Спасибо мил человек! ❤❤❤❤
Спасибо,просто,понятно,доступно каждому.
Благодарствую! Очень своевременно, то что надо! Здравия Вам и семье!
Благодарю🙏. Добавлю к "5 тибетских ретуалов"
Спасибо!!! Желаю здоровья,мил человек!!!❤
Благодарю вас, вы прекрасны, Алексей.
Благодарю вас за полезное видео! А я делаю тибетскую, гормональную зарядку 10 минут, есть в ютьюбе! Очень классная тоже, рано утром в постели, как только проснулись!!!!
🙏Благодарю Алексей!!!
Спасибо, добрый человек. Процветания Вашему каналу
Благодарю вас ❤❤
Спасибо большое. Утренняя физическая зарядка у меня в системе. Теперь обязательно добавлю и это упражнение. 👏👍
КОГДА СОН ПРИСНИЛСЯ ПЛОХОЙ!!! ОТКРЫВАЕШ КРАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ!! ОБЛИВАЕШ ЛИЦО ВОДОЙ ! И ГОВОРИШ НЕСКОЛЬКО РАЗ !!! КУДА НОЧЬ ТУДА И СОН !!!! ПРОВЕРЕНО!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
Отчего так безграмотно?
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. СПАСИБО ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЕ.
Благодарю вас
Хорошее упражнение, благодарю, желаю вам всех благ 🙏
Благодарю тебя,братец😊
❤❤❤Да будет так!❤❤❤ Благодарю!❤❤❤
C спасибо. Большое здоровья Вам милейший человек
Спасибо большое за помощь людям!!! 👍👍👍👍👍
так по-доброму,настойчиво хотите донести❤
❤
Благодарю,добрый человек.
Всем здоровья и счастья ❤
Благодарю вас ❤
Спасибо Вам за упражнение! Вы такой симпатичный мужчина! Вас приятно слушать и смотреть. И тем более, делать это упражнение! Желаю всем Здоровья, Удачи и Процветания!!! ♥️♥️♥️
Благодарю вас ❤
Благодарю вас
Спасибо большое
Честного человека сразу видно, спасибо за совет
У нас в универе был тренер по физре - кореец, по совместительству вёл секцию тайского бокса. Когда попал к нему на урок он показывал это упражнение после разминки. И да, с выдохом делал.
Продолжите рубрику и покажите ещё техники.
Благодарю Вас!
Дай Бог Вам и Вашим родным и близким счастья, здоровья, любви и процветания
Я очень Полновастенькая, с трудом отрываю пятки от пола, получилось только пять раз стряхнуть 😂, чуть не улетела ... Все начинаю новую жизнь, как бы еще похудеть слегка, глядишь и получится что-то полезное для моей тушки😂😂😂😂❤
😄😄😄👍
стройнела в возрасте 50 + со 105 кг , в тренажерке хороший тренер сказал , что 85 % результата - это питание , калории придется считать в любом случае , как пример за один час энергоемких занятий организм сожжет максимум 400 - 500 ккал , а по калоражу это всего лишь 5 съеденных конфет , мой результат - минус 30 кг , обидно только что в таком возрасте кожа по гормональным причинам не восстанавливается , только хирургия . И в первую очередь это тяжелый труд . Здравия Вам и Добра ❤❤❤
@@user-ri6ot8lm5zне хочется же себя толстой называть.
Благодарю
Вы так убедительно
рассказываете. что делаем
❤❤❤
В восточном едино борстве после окончание тренировок такое упражнение потом дыхательный успокаивающий упражнение. Это очень полезно спасибо
А ещё хорошо высыпаться, выгуливаться и не объедаться. Не злиться.
Благодарю вас❤🙏😇Забираю практику себе в мой каждый день ,я прям представила как вытряхиваю из себя все лишнее и негатив 😅👍
Благодарю , Вас !!! Это важно и нужно знать каждому : и молодому , и пожилому ; и здоровому , и больному человеку !!!
❤❤❤
Благодарю тебя добрый человек за помощь в здоровом образе жизни. Дай Бог тебе крепкого здоровья счастья и долголетия😇👍
Благодарю вас
Благодарность Вам за такое упражнение
Ждём новых рекомендаций. ❤❤❤
Спасибо большое я любитель любых упражнений буду и это упражнение делать.очень хорошее упражнение
😊
Спасибо Вам Огромное!!! ❤❤❤❤❤
Ой ребята, в пионерском лагере в 70…х на утреней гимнастике делали это упражнение. Привет тибетским монахам.
Ютуб читает мои мысли. Спасибо автору ролика😎😎😎👍
Благодарствую за хорошее упражнение! Делается очень просто и легко. Всем здравия и добра!
Благодарю вас
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ
Отличное упражнение спасибо
Спасибо добрейший человек и вам здоровья.
Спаси, Господи... Принимаю... Да будет так...
Спасибо сынок спасибо мой хороший❤
"Мой"? Он не ваш. И не хочет.
@@annapa273 а что так сразу в штыки принимать я написала от чистого сердца эх вы люди какие вы злые
Благодарю вас!!!❤
Спасибо за желание помогать людям . здоровье и счастья вам и вашим родным ❤❤❤❤❤❤
Благодарю,в детстве на уроках физкультуры после разминок делали,напомнили.❤❤❤❤❤❤❤
Мастер
❤❤❤
благодарю.
Показывайте
ещё
❤❤❤
Так актуально для меня! Благодарю от всего сердца!
❤
Спасибо вам большое
Сердечное спасибо
Супер, спасибо, мне понравилось! Мне 75,только бы мозги не вылетели 😂😂😂
Улучшится мозговое кровообращение
Да . Отличное упражнение. Простое но очень полезное . ❤
Спасибо! И Вам счастья!
❤😊
Благодарю!🔥👍
Спасибо за упражнение!🙏❤
😊
Спасибо огромное! Все простое гениально!
БЛАГОДАРСТВУЕМ!!!❤
Гениальное всегда просто!!!
Спасибо Вам большое, Алексей, что открыли для нас это легкое и важное упражнение!)🙏
❤Благодарю🙏
Спасибо забыла написать...Хорошо ,сто есть такие как вы...Напомнили ...Блага дарую вам.
❤
благодарю Алексей..Здравия Вам🙏🙏🙏🙏
Тоже буду делать . Благодарю 🤝
Благодарю! Очень помогает . Процветания вашему каналу!
Благодарю Вас, Алексей! Желаю мира, любви и добра!
❤
Класс! Благодарю Вас! ❤
Большое спасибо,за упражнение!!!😊
❤
Благодарю ❤Хорошего дня
Вау ... СУПЕР 👍👍👍СПАСИБО ВАМ💝
ОДНАКО!!!!❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Большое спасибо за упражнение.
СУПЕР ОГРОМНОЕ СПАСИБО❤❤❤❤❤❤❤❤