Работа ног в брассе. 5 самых частых ошибок, которые ломают всю технику
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Ракеты, привет. В этом ролике поговорим о работе ног в брассе. Я расскажу вам о 5 самых частых ошибках, которые ломают всю технику, поэтому обязательно досмотрите этот ролик до конца!
► КУПИТЬ гель Горячий Лёд - ice-valentum.ru/
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/IIBwa7
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/X3HwIr
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/7DoNtG
► Видео-курсы: is.gd/mwPy9t
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Давно мы не выпускали обучалки, дали вам немного отдохнуть летом) Но пора возвращаться в тренировочный режим, поэтому встречайте - Работа ног в брассе. 5 самых частых ошибок, которые ломают всю технику.
Исправив эти ошибки вы улучшите свой брасс в разы.
Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал!
Приятного просмотра!
Съемки проходили в бассейне клуба "World GYM" krasnogorsk.wor...
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/IIBwa7
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Гребок в кроле. Техника выполнения. Как делать гребок в плавании - • Как делать гребок в кр...
🎥 5 частых ошибок в плавании кролем - • 5 частых ошибок в плав...
🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% - • 10 фишек в плавании кр...
🎥 Дыхание в кроле + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании - • Дыхание в кроле ТЕХНИК...
🎥 Не делай эти ошибки в брассе! Плавание брассом пошагово - • Не делай эти ошибки в ...
🎥 Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов - • Сухое плавание. Растяж...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
У вас есть или были какие-то из этих ошибок?
Почти все были))) Сейчас осталась ошибка - резкий гребок
Да уж. Походу я все неправильно делал(. Спасибо за урок. Ждём растяжку для брасса)))
У меня в брассе ошибок таких нет явных, но у моего друга есть ошибка #5 и частично #4. Он работает ногами как в баттерфляе и никак не может понять ошибку! Давно искал такое виде, и вуаля: вот оно! Спасибо Никите!
Кидаю ссылку другу, пусть исправляет!
....никогда не думал, что надо медленно подтягивать ноги...отсюда и все ошибки
180 лайк мой.
То чувство, когда совершаешь все ошибки одновременно.
что значит ошибки? просто такой вид. Вы же не от окул уплываете? Вы в бассейне пришли дать нагрузку на арханизм
Хахахах, +1
@@cyrillkovtun9525 полагаю, что лучше признавать это ошибками, тогда раньше придёшь к тому, чтобы их исправить и плавать сильно лучше во всех аспектах: спорта, здоровья и лёгкости, что доставит больше удовольствия
понимаю
Это самый лучший канал если хочешь научиться плавать!!
Забавно у Вас получаются примеры неправильной работы ног :) видно, как сложно Вам эти ошибки делать. Спасибо за видео.
Сергей Иванов да, очень мучаюсь, чтобы наглядно было))))
Можно позвать меня,я профессионально выполню ошибки,никто не подкапается!!!
У меня все пять ошибок есть! Спасибо, очень полезный выпуск.
Eldor Rahimov какая самая критичная на ваш взгляд ?
Тоже 5/5. Самая критичная - отсутствие сведения
И у меня тоже самое
@@vishyway наверное все таки мощный выброс, в последнем примере, даже без свидения, он достаточно быстро плыл при мощном толчке
Мне был полезен урок! Я благодарна Никите за советы. Очень чётко объясняет и показывает. Всем рекомендую)
Насколько же полезный канал, вроде занимаюсь с тренером и ничего почти не понимаю, а ваше видео, которое идёт 7 минут, чётко и грамотно всё показывает. Вы дали мне мотивацию, которую не мог мне дать тренер за месяц, а вы дали её мне за несколько минут
Меняйте тренера ))))
Спасибо за видео, все наглядно и понятно. Я бы ещё добавил 6-ю ошибку. После толчка и сведения ног нужно тянуть носки, дабы уменьшить сопротивление воды. Многие этого не делают и тормозят сами себя.
Спасибо, я никогда не сводил ноги и не знал, как держать стопы. Очень полезно. Но хотелось бы узнать, как правильно дышать при брассе.
Спасибо большое! Все ошибки по чуть-чуть есть, каждый раз перед бассейном смотрю ваш ролик
всегда пожалуйста)
супер, хоть с тренером и учила брасс ... вот так доходчиво и по всем нюансам сейчас поняла ...
Shynara Aidarova супер! Что больше всего запомнилось ?
Никита, спасибо большое! Занимаюсь плаванием много лет, но изначально тренером техника была поставлена неправильно. Поэтому плавала либо быстро, не неправильно, либо правильно, но криво)...За два года, благодаря Вашему каналу, многому научилась и техника стала лучше в разы.
Супер, круто!
мне очень был полезен этот урок. Я вообще двигала только одной ногой.... а вторая хаотично болталась... но теперь, когда артроз 3 ст. необходимо научиться правильно выполнять технику движения. Вот учусь... спасибо огромное.
Я очень забавно плаваю брассом, потому что руки у меня плавают брассом, а ноги-кроллем.
Я брасист, но комент с титевой - чудесно! Спасибо, с большим вниманием смотрю ролики - очень помагает, плаваю по 7 км вдень)
Людмила Деревянкина ...7км я не верю ...
Спасибо, хоть теперь понял механику брасса.
Дамир И. Супер! А можете рассказать, что было наиболее полезным?
@@swim_rocket Конечно. Самая моя главная ошибка, это неправильное подтягивание ног, ну и сам удар ногами. Тренер мучился и меня мучил, но до меня так и не дошло. Упражнения для брасса делаю (25 золотых упражнений Кифута), возможно их недостаточно. Более менее научился плавать батт и брасс совсем испортился, теперь, благодаря ролику понятно почему.
Можно добавить еще 6-ю. Слишком широкое разведение коленей перед толчком. Тоже неслабо притормаживает движение.
Пятая ошибка! Прям вообще супер, что разобрал, спасибо! Ролики небольшие, но очень информативные! Потом просто идёшь в басс, делаешь и получаешь результаты! Спасибо!
Спасибо большое. Давно ждал это видео. Буду исправляться и плавать как торпеда.👍👍👍
Максим Шнитко наверное, вы хотели сказать как Ракета?)))
SwimRocket - школа плавания Ну может и как ракета. Главное в космос так не заплыть, а то говорят там холодно, особо не поплаваешь.
Разновидность ассиметричной работы - когда ноги выстреливают не одновременно. Пока себя контролируешь, все нормально, но стоит задуматься и "конвульсии" возобновляются. Наверное, самое сложное это переучиваться.
Видео отличное, кратко, понятно и по делу. Спасибо!
Перед первым посещением бассейна посмотрел видео, вроде делал всё правильно. Сейчас пересмотрел, понял, что нужно ещё работать. Спасибо Вам!
Хочу поделиться обидой-досадой... Бассейн закрылся на ремонт, месяц уже не занимаюсь в бассейне, купила резинку, занимаясь сухим плаванием) да смотрю ваши ролики, подмечаю различные моменты и нюансы в надежде на скорое возобновление занятий.
Елена Шадрина да, скоро откроется! И все будет ок!))) а также скоро выйдет курс по сухому Плаванию!
Последние три ошибки. Самое тяжёлое отслеживать 3 и 4. Спасибо, ободрили, буду пересматривать урок и исправляться.
Доброе утро! Искренне говоря это наилучшее пояснение ошибок которое мне доводилось видеть. Супер !!!
Советы хорошие, надо брать на заметку, хотя уже и были на этом канале в одном из видео.
На 1.35 тебя в первую очередь не коленки тормозят, а ноги полностью, так как очень сильно их утопил.
На 3.05 ты не толкаешься совсем, просто сгибаешь и разгибаешь ноги, на видео чётко видно, что их даже не сводишь вместе.
Так что это видео скорее про отличие спортивного плавания от "я сам научился на море как смог".
Спасибо за ваше дополнение!
Спасибо! Очень наглядно показали, вы хороший педагог 💯👍
Спасибо за выпуск, всю жизнь плавал подтягивая колени к груди. И , кстати, многие тренера не видели в этом ошибки.
Мне 62, учусь плаванию с нуля, с тренером , на втором занятии отказалась от пенопластов, на четвертом занятии уже плаваю брассом, правда, пока с ошибками. Ваши уроки очень помогают отрабатывать технику, понимать указания тренера. Скажите, пожалуйста, Ваше авторитетное мнение- в моем возрасте могу ли я научиться грамотно плавать? Моя давняя мечта - усвоить кроль.
конечно, главное - желание и грамотный тренер!
...спасибо за объяснение с луком... реально ведь так...не думал
Красавчик НИКИТА! Есть над чем поработать)
Виталий Санько спасибо!
Что больше всего запомнилось?
Вроде все старался делать правильно, но нет ощущения толчка при разгибании. Скорее всего не хватало сведения ног в конечной фазе
Никита, вы ясновидящий! У меня 3 ошибка точно и 4 тоже, а так хочется правильно плавать. Спасибо, со вторника начинаю плавать и буду исправлять.
Наталия Захарова хорошо. Напишите потом как получилось!
Ты там не утонула, Натали?))
Спасибо за полезное видео! Делаю все ошибки кроме 1-й. Хочу уже на тренировку :)
ПонастоЯщему нужное видео, без всякого мусора, 😊 спасибо
Даааа,такого тренера не найти в жизни!😯😯😉😉
Класс тоже буду совершенствовать... Не знаю какие у меня ошибки но теорию получила буду применять ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ!!!!
Спасибо большое спустя неделю научился хорошо плавать брассом
Очень грамотно и наглядно подана информация.
Спасибо.
НИКИТА МОЛОДЕЦ...!!! ВСЁ ПОНЯТНО...
Спасибо 🙏 интересно, правда у меня все эти ошибки. Я люблю кроль ☺️
Инга Ферст да, такое тоже бывает) я люблю и кроль и брасс)
Сразу же спасибо за ролик!! с удовлетворением наблюдаю, что у меня почти нет ошибок!)))) наверное, причина в том, что я начала заниматься с раннего детства плаванием?? видимо, дети инстинктивно делают правильно всё.. сначала сама научилась просто лежать на воде... а потом попробовала двигаться.. Как любое животное, выбрала правильный метод ))) ну а потом тренер и бассейн...
учусь сам, и сейчас как раз проблемы с ногами. Спасибо за советы, буду пробовать на следующем занятии.
Я ошибался со стопами. Как с их подтягиванием к ягодицам, так и с Г-образной формой. Спасибо за ролик, буду исправлять!
Круто🚀 Удалось исправить на тренировке?
Благодарю вас за подробное описание😊
всегда пожалуйста)
Офигенный урок , Иду как раз в бассейне и смотрю по дороге видос. Обязательно. отработаю все. Есть проблемами с асинхронными движениями . Хотя плаваю уже 14 ый год
...самый полезный ролик
Роман Вишняев спасибо! Мы старались)))
Ждал это видео, и не прогодал)
GALALAN понравилось ?
Спасибо
Моя ошибка - неправильный толчок стопой, спасибо танцам и привычке тянуть носок🤦🏼♀️ну и самое главное - слишком лёгкие ноги, постоянно всплывают и часто удар наполовину по воздуху🙄
Miss Chris теперь надо исправлять )))
Проблема не в лёгких ногах, а в технике
Спасибо за информацию.
Классный разбор!
Ирина Теряева спасибо, мы старались🙏 что вам больше всего понравилось?
@@swim_rocket Очень понравилось объяснение о резком толчке, брависсимо!
очень грамотно -понятно все, спасибо, пойду в бассейн пробовать! Вот только никак не могу поставить стопу Г-образно, я вообще не ощущаю и не понимаю как там она идет -(
Попробуйте сначала на суше это упражненеи🚀
Хотелось бы что бы и про плавание 🏊 БАТЕРФЛЯЕМ также подробно объяснили . С вашими видео каждый раз что то новое узнаешь ! Благодаря вашим видос научился плавать 🏊 королём ! Оказывается я не умел плавать
Крутяк. За 7 хвилин пояснив стільки, що деякі трени не можуть за день. Дякую тобі за уроки.
Лайк за актуальную тему!
Егор Л. Спасибо! На какую тему ещё снять ролик?
Вс верно, так и учили. За напоминание - Вам респект!
Про стопы не знала! Огромное спасибо
Ещё спасибо в как раз раньше я делал ошибку ноги в сторону спасибо что сказал
Спасибо за советы. Все понятно и четко объяснено
А мне приятно) интуитивно всё делаю правильно
здорово!
У меня всё правильно) Для меня плавание брассом - это кайф!))
Учился в детстве плавать сам. У меня работа ног несимметричная. Напоминает смыкание ножниц в почти вертикальной плоскости. Чтобы верхняя нога (верхнее звено ножниц) не выскакивала из воды, плоский горизонт тела как бы повёрнут на бок на 40° примерно. Получается, сначала плыву с перекосом на один бок кверху, потом меняюсь на другой.
В ровной горизонтальной тело плывёт, если на ногах ласты. Но там руки не участвуют в махах. Вытянуты вперёд, как у Вас на видео на подушке.
Когда увидела себя со стороны в обзоре "Неправильно" ))))
Спасибо большое, за подробное объяснение!
Замечательный урок! Понятно, четко все, вы лучшие!Так держать!
отличные замечания!душа бро
Владимир Владимирович Валадей спасибо! Но давайте без мата плиз. Много детей нас смотрит🙏
@@swim_rocket изменил
Спасибо! У меня есть все ошибки, но кроме того я ещё могу их комбинировать в самых разных вариациях.
Спасибо! Стопы не разворачивал, не делал букву "г":)
Благодарю за урок. Вы отлично объясняете
Научился правильно работать ногами в брассе, и через пару недель узнал про "колено брассиста". Конечно до болезни не дошло, но первые симптомы появились. Теперь учусь правильно плавать кролем, чтобы чередовать))))
Правильно, лучше всегда чередовать🏊🏼♂️ Сколько удается проплыть за тренировку кролем?
@@swim_rocket 36 метров кролем, потом выдыхаюсь, так-как, вообще все делаю не правильно, теперь по вашим урокам буду осваивать. Сейчас по вашим видео, за пол часа брассом плаваю около 600 метров, да не много, но учитывая возраст, и то что месяц назад еле плыл одну дорожку без какой-либо техники, то результатом удовлетворен. И спасибо за Вашу помощь, хорошее дело делаете.
Спасибо. Брасс даётся не всем. С тренером занималась 1-2 раза в неделю около года. Пока пятка при толчке ногами не будет выворачиваться ни скольжение, ни скорость и сила не будут вообще. Ещё самая частая ошибка широкое разведение ног при толчке.
Сегодня полтора часа плавала, учитывая все что сказано в этом видео, поначалу не получалось, под конец без остановки проплыла весь бассейн. Я, конечно, несколько раз уже занималась с тренером , но требуется и "чувство воды", попривыкнуть к ней, поэтому попробовала самостоятельно. И ура!!! (руки просто на доске)
Супер🏊🏼 В каком бассейне тренируетесь?
Я в Питере, фитнес хаус
полезное и просто доступное видео, буду исправляться и отрабатывать.
Здорово! Как шикарно Вы объясняете! Спасибо!
Спосибо. Хоть миллион лайков. Пожалыста покажите методы ботерфляем. 👍👍👍👍
Roi Roi на канале есть несколько видео же 🤷♀️
Спасибо за вашу работу😊
Рады быть полезными🚀
Никита, очень толково объясняешь! Прям по миллиметру всё выстраиваешь. Супер. Мастер. У меня во время плавания брассом немного вихляет правая нога, когда прям контролирую, вроде выравнивается, стоит расслабить контроль - опять она как-то подбалтывается....Хотя плаваю давно, и знаю этот свой дефект, но до конца исправить не получается ((
Крутой выпуск и крутой бассейн конечно
Огромное спасибо за этот ролик и за все остальные!
Мой уровень плаванья вырос в разы.
Отличные уроки. Всё понятно и доступно )
Спасибо большое за помощь! У меня ноги в брасе работают в холостую тк я быстро делаю мах. Теперь я поняла спасибо
Удалось исправить ошибку?
Блииин, Никита! Я в жизнь плавал неправильно. Ты меня так огорчил. Спасибо тебе огромное за видио. Лайк и подписка.
Классное видео
Спасибо! Что вам больше всего понравилось?
Никит, все очень доступно объясняешь, завтра попробую, спасибо 🙏
Спасибо большое.
На мой взгляд,самый лучший толкователь азов плавания.
У меня брасс в норме.
Кролль 100 м и все.
Брасс 1 км спокойно ((
Была ли в каком-нибудь видео описана техника выныривания и забора воздуха при плавании брассом? Заметила, что слегка запрокидываю голову при выныривании и опускаю ее в исходное положение при погружении в воду. Правильно ли это?
ВИКТОРАШ Егорова на канале есть несколько видео про брасс:)
Да
Я сегодня иду на соревнования, и вы мне помогли😇
Благодарю! Полезный урок!
У меня все пять ошибок. Спасибо за видео. Иду прорабвтывать.
классно, у меня кмс в батте и кроое, но я совершаю почти все ошибки в брассе
есть возможность все исправить)
Очень круто , спасибо
Обожаю ваши видео: я всего лишь в третий раз в бассейне, а уже довольно уверенно могу проплыть брассом🙏 на 2 км ушло 40 минут
просто и доступно.супер
Красавчик , все подробно объяснил ! Спасибо тебе друган !
Ух сегодня только плавал, 40 минут ужаса XD А я думал раньге что умею, оказывается полный новичёк. Дыхание, те,хника.. всё с нуля надо
У Никиты на всех 5-ти НЕправильных примерах,скольжение лучше и дальше получается,чем у меня,который делает правильно по инструкции 🤣.
Это КОМБО 🤣🤣🤣.
Но я стараюсь,а значит должно получится.🌊
Спасибо Никита .🙂🤝
все получится!
@@swim_rocket,спасибо.
Спасибо, всё хорошо объясняете ! Но слишком быстро показывается по видио. Нельзя ли в замедленной съёмки. Чтобы разглядеть и понять , что к чему.
Повторить и заучить правильные движения.
С уважением !!! Респект.
Спасибо! Подумаем как это сделать)
При просмотре можно изменять скорость воспроизведения видео в мобильном приложении и на компе.
@@tri21pusk О! Если бы ещё знать как это делается!!!)))), спасибо, будем узнавать о такой возможности в телефоне!
Спасибо за отличное видео. Подскажите, пожалуйста, что делать, если сильно всплывают ноги и толчок получается вхолостую.
Постараться их немного притопить. И медленно подтягивать, и мщно, но не резко толкаться)
Брать пенопласт и работать на ногах пол-километра)
Спасибо, тренер!
Давно и неплохо плаваю кроль, спина. А брасс не очень. Понимал, что то ногами делаю не так. Спасибо!!!! Ногами толкаюсь неправильно. Все ошибки есть. Скоро на море отрабатывать!
У впс у самого ошибка, колени должны быть перед толчком вместе и во время гтебка минимально разведены, т.е гребок должен быть уже тогда и сопротивление воды меньше, а у вас ноги подтягиваются широко и гребок широкий
Молодец парень