Дыхание в брассе. Научись дышать в брассе за 5 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 🔥 Пройдите онлайн-курс “Дыхание в плавании” от SWIM ROCKET! Всего за 7 уроков вы научитесь правильно дышать и сделаете тренировки эффективными! ➡️ clck.ru/33hZJ4
Видео о плавании брассом:
1. Плавание брассом пошагово для начинающих - • Не делай эти ошибки в ...
2. 6 фишек в плавании брассом, которые улучшат твою технику до 100% - • 6 фишек в плавании бра...
3. Техника плавания брассом. Руки, ноги - • Техника плавания брасс...
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/7Lz5vj
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/RtEIrp
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/Grx2A1
► Видео-курсы: is.gd/COsUQF
Съемки проходили в бассейне клуба " Fitness One" fitness-one.ru/
При плавании очень важен каждый этап - работа руками, ногами, корпусом, распределение сил и конечно же, дыхание.
Научившись правильной технике дыхания вы улучшите свой брасс в разы, увеличите свою скорость, будете тратить меньше сил.
Смотрите наш новый выпуск и плавайте правильно!
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/7Lz5vj
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Гребок в кроле. Техника выполнения. Как делать гребок в плавании - • Как делать гребок в кр...
🎥 5 частых ошибок в плавании кролем - • 5 частых ошибок в плав...
🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% - • 10 фишек в плавании кр...
🎥 Дыхание в кроле + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании - • Дыхание в кроле ТЕХНИК...
🎥 Не делай эти ошибки в брассе! Плавание брассом пошагово - • Не делай эти ошибки в ...
🎥 Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов - • Сухое плавание. Растяж...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
🔥 Пройдите онлайн-курс “Дыхание в плавании” от SWIM ROCKET! Всего за 7 уроков вы научитесь правильно дышать и сделаете тренировки эффективными! ➡ clck.ru/33hZJ4
Добрый день! Встречал ролики тренеров, где говорят, что головой при брассе нельзя двигать при вдохе - должно все тело подниматься. И даже упражнение для отработки показывают : с теннисным мячом прижатым подбородком к груди.
Вы, наоборот, учите довольно активно работать головой.
Если не сложно прокомментируйте, пожалуйста, есть у меня проблемы в этом элементе. Спасибо!
Плаваю три недели каждый день кроме выходных. Брасс намного легче. Кролем с трубкой отрабатываю технику. Брассом плыву спокойно 40 минут. Хоть и с косяками, но регулярно смотрю ваш канал и исправляю ошибки. Спасибо огромное за уроки! Реально помогает учится плавать с техникой. Желание плавать только увеличивается.
Я рад, что полезно 🙏🏻
Вот, когда научитесь плавать "без косяков", тогда поймёте, что брасс не многим легче кроля. Точнее сказать, совсем не легче.
Тоже не давно начала ходить в бассеин. Чтобы научиться плавать.
~~~ Кроль для меня намного тежелее в плане техники я вообще ни чего, не поняла( очень много деталей ). А брасс лично для меня более понятный в технике, но в исполнении.... треш ахахха.. ~~~Иногда у меня даже не остается сил на то чтобы до конца выпрямить руки, и ещё когда из за незнания не успеваешь сделать вдох, приходиться останавливаться на проплытых 5-ти метрах.
~~~И такие ролики очень помогают в данной ситуации♡. Люди которые умеют плавать я вами восхищаюсь)
@@lunnoesolnc Уделяйте больше внимания на упражнение "стрелочка". Максимальная плавучесть Вам гарантирована)
На выходных народу много? 😅 и плаваете на первой или посл дорожке ?😂
Если так то давай 👋 я тоже 😂
Вот я бабушка! И я за брасс. Брасс помог восстановиться после операции и продолжаю тренироваться в бассейне.Как то не очень "дружу" с кролем, но очень нравиться батерфляй, красиво, мощно!
Никита, благодарю за ваши видео, очень помогают ! Лайки Вам!
45 лет думала, что умею плавать, оказывается просто дрейфовала на воде, а сейчас учусь плавать. Брасс конечно же легче и удобнее))))
Спасибо за уроки
пожалуйста!
нравится брасс. мне кажется, это техника для отдыха и релаксации. подходит новичкам и любителям)
Khebraeus а кроль вам как?
@@swim_rocket, я раньше только так и плавал, но он у меня кривой. сейчас все внимание на брассе. позже займусь кролем)
морякам в открытом море, за бортом корабля тоже нравится больше брасом плавать..
Никита, здравствуйте. По Вашим роликам освоила кроль. Вошла во вкус и за тренировку проплываю по 1.5 км, спокойне не сбавляя темп. Теперь решила, попрактиковаться в брасе. Ваши уроки просты и понятны, а ваша энергия и оптимизм просто заразительны и вдохновляют на новые высоты! Все Вам благ и спасибо!
Супер, круто!
Самый мощный,самый красивый и самый непокорный это батерфляй-дельфин.Только ради того что бы научиться им плавать пошол в плавание,но понял что "подсел"))) Поэтому самый интересный стиль плавания для меня -это батерфляй.
Плаваю давно, но только недавно решил улучшить технику. Очень помогают вот такие простые уроки )
мы рады! стараемся для вас)
Брасс. Легче даётся техника.
Никита, спасибо за видос
Yan Vasilevich супер! Что больше всего вам понравилось?
Спасибо, что учебные ролики такие короткие и емкие. Ровно столько, чтобы за раз закрепить и сосредоточиться на навыке.
Снимите видео по обучению плаванья баттерфляем)
Хотя бы несколько упражнений для новичков
Jevhenii Vovnenko на канале несколько видео про баттерфляй
Кроль любимый) брассом хочу научиться плавать) баттерфляем чуть сложновато, но также хотела бы освоить
Здравствуйте ,Никита ,спасибо за видео , после Ваших уроков я всегда пробую проплыть именно так ,как Вы показываете. Я люблю кроль.
Никита, спасибо огромное за подробные разборы) После и перед тренировками смотрю видео. До, хочется сразу поплыть правильно, а уже после анализирую, когда и где у меня ошибки)
Спасибо, благодаря вашим урокам научилась плавать в данном стиле. Вы молодец!!!!
Плаваю брасом, остальные виды плавания большая нагрузка для моей грыжи. Спасибо за прошлые видео по брасу, помогли подкорректировать технику.
Игорь Чайка супер!
Самая низкая нагрузка для Вашей грыжи была бы на кроле...
@@АлисаХасанова-п1х вы знаете как работает позвоночник при гребле кролем? Судя по всему нет.
@@statusVEGA если у Вас кифоз выраженный, то возможно брасс для Вас лучше... а так... позвоночник обычного человека хорошо реагирует на вытягивания. А в том деле лучше кроля только кроль на спине. 🙂
@@АлисаХасанова-п1х в брасе я тоже вытягиваюсь хорошо. В кроле когда делаете гребки, позвоночник скручивается влево/вправо это большая нагрузка на позвоночник особенно когда по 2км плаваешь. Это я не с потолка взял. Я прошёл путь от участкового терапевта до неврологов первой городской больницы и нейрохирургов института Склифосовского. С грыжей уже давно живу.
Брасс. Спасибо за Ваши уроки!!!! Хочется видео про первые шаги в освоении дельфинирования ("русалки"), не получается повторить имеющиеся инструкции, надежда только на ВАС!!!!!!!!!
возобновил занятия плаваньем, уже полтора месяца. А нормально научился по книжке для инфиза. Тогда ютуба еще не было(((
Читал, выполнял имитацию дома, а в бассейне практика. Года полтора ходил по два раза в неделю. Поворот с кувырком так и не освоил.
Классный канал, сам меня нашел )))
Alexs Alexss спасибо ! Супер!
Кроль любимый стиль. Брасом плаваю в конце тренировки, тоже получаю удовольствие.
Для меня любимый стиль плавание это-кроль
Спасибо за видео,Никита,очень полезно!👍🏼
Aibol Sakoshev класс! Что именно понравилось ?
SwimRocket - школа плавания в частности я плаваю брассом только когда тренер дает задание
И вот с дыханием у меня были проблемы.Я просто не мог поднять свою тушку)))
А оказывается я не правильно делал гребок руками
Понравилось,конечно же,ваш профессионализм
@@aibolsakoshev4523 а в чем была ошибка? У меня та же проблема
Начал плавать брассом. Выдыхаю-выдыхаю-выдыхаю в воду, потом, как голова поднялась, очень естественно происходит короткий вдох. Раньше не хватало воздуха на кроле, как начал плавать долго брассом, так адаптировался и стало хватать воздуха!
Спасибо за контент,любимый стиль брасс.
Огромное Вам спасибо. Три дня назад посмотрела видео и уже проплываю всю дорожку брассом, дыша при этом правильно. Настолько доступно и понятно Вы всё объяснили!
Брасс лучший стиль.Для меня тот стиль лучше, который меньше тратит сил и с которым легче дышать.
Я фридайвер, мне скорость не важна.Важно, что я за 2 гребка брасом + толчёк ногами под водой, проплываю 25 метров.И почти 3 по 25 на одном вдохе.Вот это крутяк, а скорость то такое.
Круто когда садишся на дно в Красном море на глубине 10-15 метров и смотришь вокруг....какая красота вокруг.
Никита,спасибооооо)учиться плавать начала с брасса,но....так и не научилась,увы,и только сейчас поняла свои основные ошибки...попробую вновь)чаще плаваю кролем,и пытаюсь баттерфляем,ошибок у меня много,чувствую,но стараюсь их исправить😊
Никита, благодарю! Самый лучший канал-понятный без воды))) мне начали все стили нравится, начала ходить в оффлайне группу для взрослых, а занимаюсь с Вами онлайн)))
здорово! из какого вы города?)
Отрабатывала правильные движения руками из предыдущего видео, поняла, что задыхаюсь :) теперь буду отрабатывать дыхание. Благодарю за супер ценные знания и крутые видео ролики🙏
всегда пожалуйста! стараемся для вас)
Никита, привет. Сделай, пожалуйста, видео о том, как дышать, чтобы вода не попадала в нос (из-за сглатывания, например). Спасибо.
А как она попадает в 👃, если через нос идёт выдох .
@@teska292 так не все время же выдыхаешь.
У меня нос большой и кривой, вода сразу заливается и в пазуху попадает. Потому взял зажим на две сотни, теперь ничего не мешает плавать
@@cyrillpresler3442 я тоже плаваю с зажимом и вполне успешно) но хотелось бы научиться когда-нибудь плавать без него
Вот у меня тоже такая проблема, типо когда воздух заканчивается мо йнос автоматом начинает вдыхать, но я усвоил фишку: надо выдыхать носом, тогда из носа вся вода уйдет, а вдыхать ртом
Добрый вечер, Никита! Спасибо за видео! 😊 Всё понятно, вроде-бы. Буду учиться. Плаваю хорошо, в море часами в шторм даже, не устаю. Люблю плавать❤. Но, не умею правильно, хочу освоить разные стили, начну с брасса, т.к. самый лёгкий. Жаль, чтор что в 45 начинаю😂 Подумала, так ещё быстрее смогу.
Удачи Вам и миллионы просмотров!!!!
Еще не вечер! Я в 55 начала учиться плавать 😮
Спасибо за видео. Попробовал этот способ и удивился как удобно дышать.
Спасибо! Долго ждал обещанного, но слово Никита держит, дождался. Не получается выровнять тело на воде. Всё время плыву под углом. Но, какие мои годы? Научусь.
Аграновский Семён конечно научитесь! Все получится!
Никита, спасибо Вам за Ваши видеоуроки!
А, так вот как это делается!!!😳
Спасибо, Никита! У меня не очень получается брасс.Теперь буду контролировать.
Наталия Захарова обязательно! И следите за дыханием!
Спасибо Вам, тренер! Очень понятно и доходчиво🥰
Рады быть полезными🚀
Брасс. Забавно, думал, что плаваю брассом идеально, но оказалось есть у меня эта ошибочка с поздним вдохом когда руки уже у груди.. благодаря Вам исправлю эту ошибку и буду плавать быстрее и техничнее. А кроль не люблю так как слишком сильно устаю, хоть и плаваю быстро.
Брас в нем ловлю полный релакс , благодарю Никита за уроки , уже много ошибок исправил благодаря твоим видео , очень полезные ! :-)
Занималась с тренером без сухой тренировки.В итоге смотрю иногда Ваши ролики и понимаю,что я бы к Вам записалась,но Москва далеко,а видео иногда помогают.Спасибо! ❤
у нас есть видеокурсы)
swimrocket.online/#kurs
Бат! Мой любимый чтиль! Люблю всем сердцем!
Я плаваю всеми четырьмя стилями. Каждый стиль мне дорог! От каждого стиля испытываю кайф! Но кроль - это релакс) Кроль!!!
о как, спасибо! оказывается, со школы только сочинским брассом и плавала (а ноги как кролем вообще). только когда приехала в другую страну, заметила что я единственная кто так плавает, купила очки и стала пробовать опускать голову. но дыхание тяжело даётся. Наверное в ближайшее время буду пересматривать ваше видео после каждого плавания, спасибо!)
здорово! делитесь потом результатами)
я любою комплекс...хоть и не всегда у меня получается... люблю потому что это разнообразие
А я брасс всегда любил, он у меня был основным. Уникальный стиль.
1 - главное отличие - в брассе основной толчок дают ноги.
2 - принципиально другая координация и движения. Три других стиля - это, по сути, одни и те же движения в разной координации, а брасс - другой.
3 - Брас единственный качает бицепс))
Ну это по моим личным наблюдениям)))
какой бицепс и как вы его качаете?)
@@YourMajestyTheOwl такой на руке который. Плывешь брассом много - он качается)
@@marinasimbiotik4530 либо я понимаю технику и механику брасса по-другому, либо... бицепс при брассе работает почти никак, как его можно нагрузить и прокачать при этом - загадка для меня. квадрицепс еще как-то и можно попробовать качать, плавая брассом, но и то - ересь. так что не понимаю все же, как вы качаете бицепс
@@YourMajestyTheOwl Вы плаваете? Попробуйте с колобашкой в ногах плавать брассом, только на руках, - тогда почувствуете. Или с лопатками, еще лучше будет. Именно силовым брассом, чтобы ладони почти над водой поднимались и грудь. После этих упражнений - почувствуете как надулись бицепсы и грудные мышцы.
Если уж совсем заморачиваться по механике - бицепс работает во второй части гребка и когда вы от себя руки выбрасываете вперед для входа в воду.
Брасс))) Спасибо за понятные видео, благодаря вам осваиваю технику потихоньку.
На сегодняшний день - кроль, в брассе делаю первые шаги, пытаюсь максимально увеличить скольжение под водой и получается затяжной выдох , дыхалки не хватает.или правильной техники. Спасибо за уроки.
Плаваю в основном брассом потому что при работе ногами в кроле надувается вена на левой и начинает болеть. Флеболог сказал что надо плавать тем стилем который не доставляет дискомфорт. Баттерфляй самый трудозатратный стиль и чтобы им плыть надо быть одному на дорожке, потому что он размашистый. За видео спасибо.
Как правильно пить воду в бассейне.
😅
Спасибо огромное, все понятно! Молодец. Красава👍👍👍
Кроль - Король! Научи пожалуйста правильно разворачиваться под водой при плавании кролем. Когда и как начать разворачиваться, что бы хорошо оттолкнуться от стенки и как не сбить дыхание. Спасибо!
Никита приветствую тебя с Казакстана ! Спасибо большое за видео как начал смотреть твой видео у меня сразу при плавании кроллем улучшился техника
Учусь плавать брасс легче всего, спасибо вам!
Круто🚀
Здравствуйте я занимаюсь плаванием сначала любила на спине, а потом стал любимый стиль кроль
дельфин круче, тк он обладает магической силой: 100 батт и ты один на дорожке
И я за баттерфляй, стиль дельфин!
И ни одной бабушки )))
Батом разгоняем всех?!))))
Я кроллем плыву как ты Баттом, ни одной бабушки ))
А тренера не получится
голову спина поднимает для вдоха в брассе.
Олег Олегович ценное дополнение! Спасибо
Дельфин бодводой!!!
Самый элигантный стиль😀👍
Мне больше всего брасс нравится . На втором месте - кроль. Батерфляй красивый, но неэффективный - много расхода энергии. Уже 4 года регулярно хожу в бассейн и в основном технику плавания брассом оттачиваю - она самая сложная, но прикольно плавать эффективно, при этом тратя относительно мало энергии.
Никита, подписалась на канал, очень понравились видио. Больше нравится брассом - научилась легко - ребята в бассейне "поставили" положение ног, а остальное - тело само почувствовало как правильно). С кролем сложнее, смотрю ваши уроки, буду учиться.
Классно,смотрю вас каждый день и всегда нахожу полезную инфу для себя!
спасибо! стараемся для вас)
Спасибо большое 😍 ваши видео очень полезны, просто супер
я стала тренировать правильный брасс. Раньше плавала только с поднятой головой))) Пока много косяков, но буду практиковаться!
Никита как красиво объясняешь что захотелось самой поплавать, но меня вода никак не держит хоть сколько я не старалась.
Ну наконец то, а то не говорят про дыхания 🤔 благодарю
Батерфляй. Но брасс тоже отличный стиль. Я люблю эти два стиля. Спаибо больше ваши уроки очень эффективные и понятны. 👍👌💪
Супер! Рады быть полезными🚀
Когда я серьезно занимался, то моими дистанциями были 200 кроль, 200 брасс, 200 комплекс. Не знаю как сейчас, а в 80-х комплекс был обязателен для всех на соревнованиях.
Александр Побережный Александр, что вы сейчас плаваете?
Почему-то в бассейне, в который я хожу начинают учить плавать кролем , а мне тоже брас нравится больше. Пытаюсь самостоятельно научиться, надеюсь, благодаря вашим роликам , получится
вы молодец! обязательно все получится)
Благодарю Вас за этот канал. Я научилась плавать брассом и выдыхать в воду. Но вот со вдохом проблемы. Я тону, когда надо делать вдох. И не успеваю вдохнуть - ухожу под воду. Не понимаю - почему? В итоге, я приспособилась делать так: когда делаю вдох, то плыву по собачьи, потом на выдохе снова плыву брассом. Как сделать так, чтобы не тонуть во время вдоха? Спасибо.
Никита, спасибо большое за твои видео! Осваиваю брасс: руки, ноги скоординировала. Единственная проблема- при вдохе ртом вода с лица течёт в рот, за 25 м где - то 100 мл набегает🤦♀️ почему? 😂
Никита тебе эта футболка очень идёт!❤️
Инга Ферст спасибо!
Конечно,шикардосный кроль!
Обожаю брасс, спасибо за видео, как раз с выдохом проблемла.
пока учусь правильно брассом плавать... пробую правильный кроль... батерфляй через .... ну не знаю)))))) боюсь даже пробовать)) даже уроки пока не смотрю)))
❤ Спасибо большое за показ, брассом легче, пробую и другими стили, ещё на спине, расскажите, пожалуйста, какие ошибки можно делать во время плавания на спине, я тоже не молодая и рада учиться!
всегда пожалуйста!
Брас мне легче. Кроль более быстрый. А батерфляй самый сложный самый красивый и самый непокорный для меня.
Catodog forever все получится !
все так!)
а как-же спина?есть еще и 5 вид плавания -это баттерфляй на спине -я такой до сих пор не научился
1. Нужна ли справка от врача или начисления,- которых у меня нет?..
2. Вы существуете "еще́" или до сих пор" или вода тече́т стороной?
3. Я живу в Коньково,- пешком не дойти.
4. Смогу ли получить разрешение от вас о посещении Бассейна?
5. У меня нет симметрии в ногах при плавании брассом. И я часто "сваливаюсь" к тому,- что плыву на боку и ноги мои ходят ножницами. Эксцентриситет...
6. Мне нравится упражнение "Карандаш",- когда под ногами глубоко..., - или нет дна...
Обожаю этот стиль , только этот стиль я плыву быстрее всего, и пока не замечал ошибок после ваших увидел
Благодаря вашим видео, учусь правильно плавать брассом.
приглашаем вас на наш сбор! отличная возможность поправить технику, увеличить скорость да и вообще спрогрессировать)
www.swimrocket.ru/kazan/
Хороший ролик, спасибо!
Очень полезно. Спасибо!
Отличные видио.Спасибо за ваш труд. 👍
Можете показать технику плавания на спине. Или вообще, упражнения для мышц спины в воде.
Заранее спасибо.
Учусь плавать! Наткнулась на ваши ролики! Спасибо
всегда пожалуйста! у нас много полезного)
Спасибо большое за ролики. Брасс конечно легче но кролем быстрее
всегда пожалуйста!
Что медленнее выдыхать, ртом или только носом?
И хотелось бы ролик по развороту в Брассе, а точнее дыхание в нем. Кто говорит, что нужно задерживать дыхание под водой, кто -выдыхать медленно (при медленном выходе страх что не хватит воздуха, либо это надо тренировать). Спасибо заранее.
Никита, расскажите, пожалуйста, про то, стоит ли использовать ласты новичкам?
Любимый стиль - баттерфляй, пытаюсь осваивать)
Люблю кроль .Спасибо за видео .Просматриваю перед каждым занятием в бассейне . Обязательно буду пробовать брасс .Я думаю ,что у меня получится .
Баттерфляй ❤ просто красиво чувствуешь себя рыбой в воде😂
Круто🚀
@@swim_rocket снимайте больше про баттерфляй. Там у вас только 2 видео. Сегодня плавала, но тело не поднимается высоко, а так хотелось.. может сил в руках нет? Потому что по видео если смотреть то они прям «выпрыгивают» из воды. Очень красиво 😍
@@swim_rocket и спасибо что ответили
Брасс люблю. Отдыхаешь) можно плавать безостановочно.
Кроль тоже люблю. За скорость 🤗
а вот баттерфляй у меня не бабочка/дельфин, а в лучшем случае нелепая гусеница🤣
Мне лично нравится брасс и кроль. В брассе я на трене раслабляюсь, а в кроле просто получаю удовольствие. Баттерфляй мне сложен технически, в проносе рук из-за того, что не хватает гибкости плечам, и не хватает гибкости самого тела
Мне нравиться баттерфляй. Хоть технически достаточно сложный стиль, но зато после него кроль и брасс на "ура" идут!
Для МЕНЯ - брасс, т.к. мне надо разрабатывать коленные суставы.
Никита, спасибо за твои материалы!
Мастер своего дела ! Ставим лайк !
Спасибо большое!!!
Благодарю, полезно!
пожалуйста 🧡
Этому нужно с детства учиться, я вот старый и у меня не получается , но пытаюсь)) Не могу синхронизировать движения, если слежу за движением рук, то ноги идут не так, если за ногами, то руки не так, ох чувствую если за дыханием буду следить, то руки и ноги будут не знаю где))Эх придётся мне плавать по Сочински(
Привет всем! Я за БРАСС
Спасибо за видео.
Здорово! Я поняла свою ошибку. Я поздно поднимала голову.. Огромное спасибо за подробный рассказ и показ.🥰 Мне очень нравится баттерфляй. Но для него нужно быть физически сильной. А мне 59 лет- я быстро устаю при заносе рук вперёд..
Спасибо большое за это видео! Мне больше нравится баттерфляй, но думаю в начале сначала научится хорошо плавать брасом.
Рады быть полезными🚀 А кролем умеете плавать?
@@swim_rocket Я бы не называл мой стиль кролем) но принцип тот же) самое главное плыву) а вообще после освония браса и баттерфляя возьмусь и за кроль. С вашими роликами думаю все возможно, главное самому не подкачать)
Привет, я чаще плаваю брассом, но обожаю баттерфляй, который ещё не освоила, как следует
(В детстве занималась в бассейне, сейчас вспоминаю)
Круто🚀
Очень полезные, классные видео, Спасибо!
Никита, НЕ совсем понятно из видео - в какой момент делать выдох?
Выдыхать плавно на протяжении движения рук от груди вперёд до вытянутого положения?
Выдыхать мощным выдохом после того, как руки уже полностью вышли (вытянуты) вперёд?
Как правило выдыхаем во время возвращения рук вперёд.
Вот тут подробнее swimrocket.online/dih
Бассейн просто супер Хочу что бы у нас в Крестцах построили такой же.
Спасибо мне понравилась этот видио .Мне плавать с брасс легче.
Очень полезное видео для меня, Спасибо!
пожалуйста!