Curiosidade: foi assistindo aos vídeos que eu acabei comprando o meu mouse vertical. E isso depois de contrair uma lesão no punho por conta do uso extremo do equipamento convencional Agora, comprei um apoio para os pés ( que assiste mais cedo também em um de seus vídeos). Continue com esse excelente trabalho, meu amigo!
Excelente conteúdo! Uma outra dica é usar uma mesa digitalizadora no lugar de mouse, é oq eu venho fazendo, tenho mesa digitalizadora, mouse vertical, uso mouse na mão esquerda e tenho um mouse trackball.. tudo pra fugir das dores da síndrome do túnel cubital que tenho em ambos os braços. (Alex, se puder abordar esse tema seria bastante interessante, as pessoas falam apenas da síndrome do túnel do carpo, inclusive o mouse vertical usado em excesso pode levar a essa síndrome pela compressão do nervo ulnar, provavelmente oq aconteceu comigo).
Olá Thiago! Obrigado! E parabéns pela auto regulação com meios diversos, uma das melhores técnicas para aliviar esforços/tensões concentradas. Sim, tenho um grande amigo que usa a mesa digitalizadora com a caneta como apontador (mouse). Está na minha lista de videos a gravar! E sim, sua ressalva quanto a outras patologias relacionadas aos membros superiores devem ser abordadas! Veja que o vídeo do mouse vertical ficou mais longo justamente para eu poder levantar várias ponderações, vantagens e desvantagens do seu uso. Ergonomia é feita de detalhes, e que fazem toda diferença! Grande abraço!
Alex o que vc acha sobre a ergonomia em relação ao tamanho dos teclados, os de 100%, os TKL que são 80% e o de 60%? Estou pensando em comprar um menor, tenho esse de 100%, que tem os números, mas sinto que tenho que esticar muito o braço para mexer no mouse.
Olá, considero sua ponderação importantíssima. Essas variações existem justamente para se adequar a pessoas e tarefas diferente. Tenho 2 videos sobre teclados que podem te ajudar! th-cam.com/video/QWVZbIh62Ac/w-d-xo.html e th-cam.com/video/Bl2TCJUNFr4/w-d-xo.html E parabéns por sua percepção de que precisa esticar muito o braço. Esse autopercepção é muito preventiva!
Olá Régis, não vejo necessidade. Pode manter sem problemas. Essa mudança de mãos deve também ser prática, pegando e usando em cada lado com facilidade e rapidez. No inicio da trabalho, mas logo depois de uns dias de dificuldade, vamos pegando habilidade, e logo deslancha! Ai é como andar de bicicleta, nunca mais esquece!
Excelente, mas a ideia de uso correto de mouse convencional é que se use com o cotovelo apoiado na mesa E aberto na lateral, formando um "L" dessa maneira não causa a referida "rotação" citada no vídeo...
Boa noite, eu queria saber a altura ideal pra minha mesa, tenho 1,78, e minha mesa tem 75 centímetros, e fica alta quando estou sentado apoiando os pés no chão, você acha que devo serrar minha mesa? quantos centímetros+-? Aliás acabei de maratonar o seu canal, muita informação boa, pena que nem todo mundo que trabalha sentado não assiste o seu canal
Olá Valter, obrigado! Sim, sua mesa está muito alta, como você mesmo percebe. Teste uma mesa de altura próxima a 70cm e vai perceber na hora a diferença.
Ótimo vídeo, Alex! Sofro com dores no cotovelo direito, apesar de ser canhoto uso o mouse na mão direita. Ví seu vídeo sobre a mesa e constatei que a minha está alta para, 74cm, sendo que tenho 1,71 de altura. Irei ajustá-la em seguida. Minha pergunta é: Tenho um teclado TKL mecânico, e um mouse normal. É mais efetivo, para essas dores, alternar entre as mãos utilizando o mouse ambidestro ou comprar um vertical somente para o lado direito? Abraço!
Obrigado!!! Bom, recomendo primeiro a mesa em altura adequada pra você, isso já vai ajudar muito em toda dinâmica. A alternância de uso do mouse entre as mãos direita e esquerda é mais eficaz que o mouse ergonômico.
Alex, minha mão é tamanho médio (18 cm) mouse vertical com esse tamanho só encontrei muito caro. Vc sugere algum modelo/marca específica de mouse vertical?
Olá Shirlene! Não recomendo marca ou modelo, é um equipamento avançado, e que deve ser escolhido com todo critério. Mas não se preocupe pq as vantagens do mouse vertical podem ser também alcançadas por outras práticas preventivas. E quando puder investir, escolha o adequado pra sua mão!
Oi! Talvez um relato que possa te ajudar: minha mão mede 18 x 7,5 cm e ano passado atrás eu vi vários reviews gringos e comprei no AliExpress o m618g da marca Delux, era 28 dólares na época, mas paguei bem menos usando um cupom. Em teoria o mouse seria um tamanho maior do que o indicado pra mim, de acordo com a tabelinha da marca, mas eu gostei, achei que o tamanho ainda assim ficou bom. Já estou usando ele a mais de um ano e em geral achei que valeu muito a pena, o produto tem qualidade e o preço não chegou nem perto dos que eu estava olhando aqui no Brasil (tipo da logitech).
Boa tarde, vc conhece algum consultor de ergonomia na regiao de (Salvador - BA) pra avaliar meu home office? ja fiz todas as mudanças, mas mesmo assim ainda sinto algumas dores
Olá Thalis! Nesta região não tenho profissional para lhe indicar. Mas considerando o home office, o trabalho em casa, que é local intimo e inviolável, temos realizado avaliações remotas, por vídeo chamada, com o mesmo efeito que presencial.
Olá Alex ! Cheguei aqui fazendo uma pesquisa sobre "Couro ou Tecido" e acabei assistindo a mais do seu canal cara, seu canal é muito bom e merecia muito mais !! Sua oratória é excepcional, principalmente comparado com os demais canais da plataforma, parabéns ! Uma dúvida por favor. Eu estou pra comprar uma cadeira nova para o home office e estava pensando em dessa vez "inovar" e comprar uma cadeira fixa ao invés da giratória, são duas cadeiras idênticas da Flexform com o único diferencial de fixa ou com rodinhas. Você vê alguma desvantagem evidente em optar por uma fixa ? Fiquei inclinado a essa decisão pois geralmente os problemas das cadeiras geralmente acontecem justamente no encosto, coisa que eu acho que seria muito mais difícil numa fixa, sem contar que eu também não fico me movendo pra la e pra ca pras rodinhas serem tão necessárias. Desculpa o textão kkk obrigado !
Olá Dann, muito obrigado! Quanto a cadeira fixa ou móvel, mesmo ponderando seus argumentos, recomendo a cadeira com rodízios. Não precisas ficar se movendo durante o trabalho, mas só de poder "escorregar" a cadeira para frente quando você inicia o trabalho e para trás quando você vai levantar, já faz toda diferença. Pense na sua coluna, depois de um tempo parado "postura estática", você precisar levantar também o peso da cadeira para se levantar... chance de uma agressão pontual. Ai pensa que essa condição será por semanas, meses, anos... E antes de fechar, teste a cadeira na prática! Não compre só pelas especificações da internet. Tenho dois modelos da Flexform e são ótimas! Um abraço!
@@pitadasdeergonomia Incrível cara !! Eu já tinha feito essa pergunta outras vezes e ninguém tinha tocado nesse detalhe que de fato fez toda diferença e deu pra desenhar bem a situação mesmo na cabeça de um leigo como eu ! Sim sim e vou testar a cadeira em loja física antes, já tinha pegado essa sua dica em outro vídeo haha !! Por último, já que não vou pegar a fixa eu estava planejando pegar exatamente essa preta que você tem na faixa de 900 reais, mas vou acabar pegando a Brizza pois por 100 reais a mais ela tem ajuste da altura do encosto, uma tela mais firme e um encosto maior. Ao meu ver vale. Você teria alguma recomendação de cadeira nessa faixa de preço ? Se não tiver sem problema algum pois eu sei que seu foco é a ergonomia !! Abraço !! 🤝🤝
@@DannTube Olá Dann, fico feliz que consegui explicar a minha preocupação com sua inovação! Escolher a cadeira merece investir tempo e não ter pressa, já que além do valor empenhado, elas ficam conosco por muito tempo! Teste os modelos que se adequem a você e suas rotinas, antes de escolhe, isso é ergonomia!
Perfeito Isa! Não basta comprar um equipamento dito ergonômico, ele precisa de fato der adaptado a nossa condição e características para ser de fato ergonômico! Obrigado por comentar!
Estou cursando técnico de segurança do trabalho,estamos vendo um pouco sobre ergonomia,o professor pediu para cada um pesquisar sobre uma ferramenta ex: método reba,método rula e o meu é método de analise de imagem, pesquisei e não achei nada ,seria apenas por exemplo ver a imagem do local e começar a tomar providências? Da uma ajudinha kkk
Olá Ricardo! Faça o teste simulando o movimento primeiro como se estivesse usando o modelo ergonômico, e depois fazendo a rotação para dentro (pronação) como se estivesse usando o convencional e perceba que muda também o esforço no ombro. Quanto ao impacto, depende de outros fatores como tipo de uso, tempo, rotinas, anatomia...
Acho que o mouse vertical não serve para mim. Eu apoio a parte da mão do lado do dedo mindinho na bancada. Inclusive tive que comprar um mouse maior para evitar apoiar esse lado da mão pq estava começando a doer
Mouse verical e teclado ergonômico me deram muito mais conforto pois passo o dia inteiro trabalhando no computador. Uma sugestão de vídeo futuro: uso de mochilas, pastas, etc.
Curiosidade: foi assistindo aos vídeos que eu acabei comprando o meu mouse vertical. E isso depois de contrair uma lesão no punho por conta do uso extremo do equipamento convencional Agora, comprei um apoio para os pés ( que assiste mais cedo também em um de seus vídeos). Continue com esse excelente trabalho, meu amigo!
Valeu Átila!!!
Obrigada pelas explicações!
Valeu Débora!!
Qye vídeos maravilhoso, muito obrigado por compartilhar conhecimento, continue com esse otimo trabalho
Show!!! Brigadão!!!
Obrigado pelas dicas corretas e sinceras!
Valeu!!!
Excelente conteúdo! Uma outra dica é usar uma mesa digitalizadora no lugar de mouse, é oq eu venho fazendo, tenho mesa digitalizadora, mouse vertical, uso mouse na mão esquerda e tenho um mouse trackball.. tudo pra fugir das dores da síndrome do túnel cubital que tenho em ambos os braços. (Alex, se puder abordar esse tema seria bastante interessante, as pessoas falam apenas da síndrome do túnel do carpo, inclusive o mouse vertical usado em excesso pode levar a essa síndrome pela compressão do nervo ulnar, provavelmente oq aconteceu comigo).
Olá Thiago! Obrigado! E parabéns pela auto regulação com meios diversos, uma das melhores técnicas para aliviar esforços/tensões concentradas. Sim, tenho um grande amigo que usa a mesa digitalizadora com a caneta como apontador (mouse). Está na minha lista de videos a gravar! E sim, sua ressalva quanto a outras patologias relacionadas aos membros superiores devem ser abordadas! Veja que o vídeo do mouse vertical ficou mais longo justamente para eu poder levantar várias ponderações, vantagens e desvantagens do seu uso. Ergonomia é feita de detalhes, e que fazem toda diferença! Grande abraço!
Excelente.
Valeu Átila!
Conteúdo de qualidade! Parabéns!
Obrigado!!!
Disseste tudo!
Parabens seus videos sao incriveis
Obrigado Luiz!!
Parabéns pelos vídeos!
Obrigado!!! Aproveite!!!
Percebi algo muito legal, esse balcão do teclado , se transforma em um cenário para live, vídeo chamada, muito bom
Bem observado! Chamo de a melhor mesa para o home office th-cam.com/video/jXQYw1bcP0s/w-d-xo.html
Muito bom
Show, aproveite!
comprei um semelhante da Trust, o Bayo. Tomara que me ajude. Uso muito mouse no trabalho.
Show, é ótimo! Mas um problema dos verticais é não permitir o uso com a outra mão. E dependendo da sua intensidade de uso é a melhor saída!
Ótimo vídeo!
Valeu Pietro!
Alex o que vc acha sobre a ergonomia em relação ao tamanho dos teclados, os de 100%, os TKL que são 80% e o de 60%?
Estou pensando em comprar um menor, tenho esse de 100%, que tem os números, mas sinto que tenho que esticar muito o braço para mexer no mouse.
Olá, considero sua ponderação importantíssima. Essas variações existem justamente para se adequar a pessoas e tarefas diferente. Tenho 2 videos sobre teclados que podem te ajudar! th-cam.com/video/QWVZbIh62Ac/w-d-xo.html e th-cam.com/video/Bl2TCJUNFr4/w-d-xo.html E parabéns por sua percepção de que precisa esticar muito o braço. Esse autopercepção é muito preventiva!
Sobre a troca de mãos ao usar o mouse, é interessante tambem inverter os botões.
Olá Régis, não vejo necessidade. Pode manter sem problemas. Essa mudança de mãos deve também ser prática, pegando e usando em cada lado com facilidade e rapidez. No inicio da trabalho, mas logo depois de uns dias de dificuldade, vamos pegando habilidade, e logo deslancha! Ai é como andar de bicicleta, nunca mais esquece!
Excelente, mas a ideia de uso correto de mouse convencional é que se use com o cotovelo apoiado na mesa E aberto na lateral, formando um "L" dessa maneira não causa a referida "rotação" citada no vídeo...
Legal! Obrigado! Vou verificar sua observação!
Boa noite, eu queria saber a altura ideal pra minha mesa, tenho 1,78, e minha mesa tem 75 centímetros, e fica alta quando estou sentado apoiando os pés no chão, você acha que devo serrar minha mesa? quantos centímetros+-?
Aliás acabei de maratonar o seu canal, muita informação boa, pena que nem todo mundo que trabalha sentado não assiste o seu canal
Olá Valter, obrigado! Sim, sua mesa está muito alta, como você mesmo percebe. Teste uma mesa de altura próxima a 70cm e vai perceber na hora a diferença.
Ótimo vídeo, Alex!
Sofro com dores no cotovelo direito, apesar de ser canhoto uso o mouse na mão direita. Ví seu vídeo sobre a mesa e constatei que a minha está alta para, 74cm, sendo que tenho 1,71 de altura. Irei ajustá-la em seguida. Minha pergunta é:
Tenho um teclado TKL mecânico, e um mouse normal. É mais efetivo, para essas dores, alternar entre as mãos utilizando o mouse ambidestro ou comprar um vertical somente para o lado direito?
Abraço!
Obrigado!!! Bom, recomendo primeiro a mesa em altura adequada pra você, isso já vai ajudar muito em toda dinâmica. A alternância de uso do mouse entre as mãos direita e esquerda é mais eficaz que o mouse ergonômico.
@@pitadasdeergonomia Perfeito! Irei regular a mesa amanhã, pois é parafusada. Acha que em 70cm é um boa regulagem? Abraço!
@@joaofranciscoribeiro sim, experimente entre 68 - 70cm e altura e já deves perceber imediatamente a diferença.
Devo utilizar o apoio em gel com o mouse vertical?
Não necessariamente, já que a posição da mão é diferente. Mas vale uma superfície mais confortável que direto na madeira da mesa.
Alex, minha mão é tamanho médio (18 cm) mouse vertical com esse tamanho só encontrei muito caro. Vc sugere algum modelo/marca específica de mouse vertical?
Olá Shirlene! Não recomendo marca ou modelo, é um equipamento avançado, e que deve ser escolhido com todo critério. Mas não se preocupe pq as vantagens do mouse vertical podem ser também alcançadas por outras práticas preventivas. E quando puder investir, escolha o adequado pra sua mão!
Oi! Talvez um relato que possa te ajudar: minha mão mede 18 x 7,5 cm e ano passado atrás eu vi vários reviews gringos e comprei no AliExpress o m618g da marca Delux, era 28 dólares na época, mas paguei bem menos usando um cupom. Em teoria o mouse seria um tamanho maior do que o indicado pra mim, de acordo com a tabelinha da marca, mas eu gostei, achei que o tamanho ainda assim ficou bom. Já estou usando ele a mais de um ano e em geral achei que valeu muito a pena, o produto tem qualidade e o preço não chegou nem perto dos que eu estava olhando aqui no Brasil (tipo da logitech).
@@Ana-xv9rx Show! Brigadão pela dica!
Boa tarde, vc conhece algum consultor de ergonomia na regiao de (Salvador - BA) pra avaliar meu home office? ja fiz todas as mudanças, mas mesmo assim ainda sinto algumas dores
Olá Thalis! Nesta região não tenho profissional para lhe indicar. Mas considerando o home office, o trabalho em casa, que é local intimo e inviolável, temos realizado avaliações remotas, por vídeo chamada, com o mesmo efeito que presencial.
Olá Alex ! Cheguei aqui fazendo uma pesquisa sobre "Couro ou Tecido" e acabei assistindo a mais do seu canal cara, seu canal é muito bom e merecia muito mais !! Sua oratória é excepcional, principalmente comparado com os demais canais da plataforma, parabéns !
Uma dúvida por favor. Eu estou pra comprar uma cadeira nova para o home office e estava pensando em dessa vez "inovar" e comprar uma cadeira fixa ao invés da giratória, são duas cadeiras idênticas da Flexform com o único diferencial de fixa ou com rodinhas.
Você vê alguma desvantagem evidente em optar por uma fixa ? Fiquei inclinado a essa decisão pois geralmente os problemas das cadeiras geralmente acontecem justamente no encosto, coisa que eu acho que seria muito mais difícil numa fixa, sem contar que eu também não fico me movendo pra la e pra ca pras rodinhas serem tão necessárias.
Desculpa o textão kkk obrigado !
Olá Dann, muito obrigado! Quanto a cadeira fixa ou móvel, mesmo ponderando seus argumentos, recomendo a cadeira com rodízios. Não precisas ficar se movendo durante o trabalho, mas só de poder "escorregar" a cadeira para frente quando você inicia o trabalho e para trás quando você vai levantar, já faz toda diferença. Pense na sua coluna, depois de um tempo parado "postura estática", você precisar levantar também o peso da cadeira para se levantar... chance de uma agressão pontual. Ai pensa que essa condição será por semanas, meses, anos... E antes de fechar, teste a cadeira na prática! Não compre só pelas especificações da internet. Tenho dois modelos da Flexform e são ótimas! Um abraço!
@@pitadasdeergonomia Incrível cara !! Eu já tinha feito essa pergunta outras vezes e ninguém tinha tocado nesse detalhe que de fato fez toda diferença e deu pra desenhar bem a situação mesmo na cabeça de um leigo como eu !
Sim sim e vou testar a cadeira em loja física antes, já tinha pegado essa sua dica em outro vídeo haha !!
Por último, já que não vou pegar a fixa eu estava planejando pegar exatamente essa preta que você tem na faixa de 900 reais, mas vou acabar pegando a Brizza pois por 100 reais a mais ela tem ajuste da altura do encosto, uma tela mais firme e um encosto maior. Ao meu ver vale.
Você teria alguma recomendação de cadeira nessa faixa de preço ? Se não tiver sem problema algum pois eu sei que seu foco é a ergonomia !! Abraço !! 🤝🤝
@@DannTube Olá Dann, fico feliz que consegui explicar a minha preocupação com sua inovação! Escolher a cadeira merece investir tempo e não ter pressa, já que além do valor empenhado, elas ficam conosco por muito tempo! Teste os modelos que se adequem a você e suas rotinas, antes de escolhe, isso é ergonomia!
@@pitadasdeergonomia Obrigado mestre !! 🙏🙏
como funciona os botões no mouse verticachinês?
Neste caso observar nas configurações, normalmente são configuraveis
@@pitadasdeergonomia JÁ RESOLVI ERA SÓ INSERIR A PARTE USB NO PC
@@PESCADORDORIOSAOFRANCISCO1 maravilha
Não tinha dor no pulso, comprei o vertical e começou a me dar dor kkkk. Dai percebi que minha mão é muito pequena para ele, e acaba sendo pior.
Perfeito Isa! Não basta comprar um equipamento dito ergonômico, ele precisa de fato der adaptado a nossa condição e características para ser de fato ergonômico! Obrigado por comentar!
existem muitos mouses sem fio recarregáveis, incluindo os verticais.
Olá! Tem sim, eu que prefiro com fio.
Estou cursando técnico de segurança do trabalho,estamos vendo um pouco sobre ergonomia,o professor pediu para cada um pesquisar sobre uma ferramenta ex: método reba,método rula e o meu é método de analise de imagem, pesquisei e não achei nada ,seria apenas por exemplo ver a imagem do local e começar a tomar providências? Da uma ajudinha kkk
Olá David! Isso mesmo, análise dos fatores ergonômicos a partir de fotos. Tem muitas fotos de condições ergonômicas que podes observar na internet.
O vídeo é ótimo. Mas no 2x fica normal. 10 minutos viraram 5
@@carlosportella maravilha!
e qual o impacto de um e outro no ombro?
Olá Ricardo! Faça o teste simulando o movimento primeiro como se estivesse usando o modelo ergonômico, e depois fazendo a rotação para dentro (pronação) como se estivesse usando o convencional e perceba que muda também o esforço no ombro. Quanto ao impacto, depende de outros fatores como tipo de uso, tempo, rotinas, anatomia...
Qual o modelo do mouse vertical do video?
Verto da Trust
@@pitadasdeergonomia valeu vou ver esse.
Acho que o mouse vertical não serve para mim. Eu apoio a parte da mão do lado do dedo mindinho na bancada. Inclusive tive que comprar um mouse maior para evitar apoiar esse lado da mão pq estava começando a doer
Muito bem, neste caso é bom usar o mouse normal e alternar a mão.
Alguém pode indicar um leve e barato?
Da uma olhada na internet, tem muitos modelos e valores! Mas independente do escolhido, adote bons hábitos!
comprei um mouse vertical da China por r$ 24
@@PESCADORDORIOSAOFRANCISCO1 legal
Obg
Valeu Klivia!
Mouse verical e teclado ergonômico me deram muito mais conforto pois passo o dia inteiro trabalhando no computador.
Uma sugestão de vídeo futuro: uso de mochilas, pastas, etc.
Show Ulisses, obrigado pelo comentário e sugestão!
F-R-E-S-C-U-R-A. quero ver um estudo científico provando ganhos com mouse ergonômico...
Uma breve pesquisa em revistas científicas é possível encontrar os estudos, ponderações, vantagens e desvantagens.
blablabla