Бананови палачинки без глутен - Tina's Good Food

Тези бананови палачинки без глутен са супер лесни и стават много бързо. Самите палачинки са сладки (от банана), така че могат да се хапват и без да са намазани с нищо - аз така ги харесвам най-много!
Продукти:
2 яйца
1 банан
2 с.л. (20 г) брашно от тапиока
щипка сол
80 мл кокосова вода (или ядково мляко)
кокосово масло (за тигана)
Приготвяне:
Разбиваме всичко с блендер. Загряваме тигана и намазваме с кокосово масло. Сипваме по един черпак на палачинка и печем на не много висока степен (5-6 от 9).
Защо е вкусно?
Как защо? Защото е палачинка, разбира се! Мекичка и сладичка, еластична и ухае божествено - какво по-хубаво начало на деня? Дори и да нямате време - направете си сместа от предишната вечер и я съхранявайте в хладилник. На сутринта само загрявате тигана и палачинката е готова за 5 минути!
Защо е полезно?
Банани: добър източник на фибри, високо съдържание на калий, вит B6, спомагат за по-добро храносмилане, съдържат мощни антиоксиданти, поддържат здравето на сърцето.
Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D.
Тапиока: съдържа фибри, вит В, желязо, манган, калций, мед, селен. Понижава лошия холестерол, подобрява кръвообращението, подобрява храносмилането, ускорява метаболизма.
#палачинки #закуска
Абонирайте се за TH-cam канала:
/ @tinasgoodfood
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: / tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
/ tinasgoodfood
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в TH-cam канала.
Уебсайт:
tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.

[@user-wb3mh2pv6v]

Σούπερ ❤❤❤❤❤❤

[@GerganaDimitrova-nf6rt]

Здравей, Тина!
Направих палачинките за закуска, много ми харесаха!😊😊
Ще си ги правя редовно.
Поздрави от мен! ❤

[@user-wk8po7zj1j]

…
Хайде
Изпалачинчи
Ко ша я прайм сига
Нали 😂нали
Кръгла и тигана е кръгъл
❤ поздрави ❤

[@emitodorova2472]

Весело и приятно😂

[@jessicaivanof]

❤❤❤Поредната изкушаваща рецепта! Още днес ще бъде изпробвана!

[@snejiyordanova5463]

❤

[@tsvetanaivanova2880]

Благодаря ви ❤за палачинките станаха разкошни вкусни и много ароматни .❤

[@kriseto92]

Може ли с нишесте от тапиока ?

[@lyubokoev5189]

Здравейте,
Отново много интересна рецепта.Имам един въпрос : яйцата може ли да ги пропуснем или заменим и с какво ? А.... !!! И аз ги обичам "голички " , както се изразихте - това е друга тема...
Благодаря Ви ! ❤❤❤

[@tinasgoodfood]

Може да пробвате да добавите банани към рецептата за веган палачинки (но не съм тествала).

[@lyubokoev5189]

❤ Благодаря Ви ! ❤

[@jojoeli1732]

10 точки за "тънките моменти в кулинарията"! 🙃

[@tinasgoodfood]

Официално те каня в новата Facebook група: facebook.com/groups/tinasgoodfood
Заповядай да обменяме опит и здравословни рецепти ❤️

[@user-ws1xj2rk8h]

Може ли да заменим брашното от тапиока с друго безглутеново?

[@tinasgoodfood]

@@user-ws1xj2rk8h Да, може с арарут, картофено или царевично нишесте.

[@user-yc9bm7yj4p]

Направих ги с бадемово брашно, но не се получава, разпадат се

[@polimitreva4284]

❤