3 ท่าแก้เท้าเย็น เท้าบวม เคล็ดลับยืดอายุเท้า! | EP.86

ใครมีปัญหานี้อยู่บ้างคะ
เท้าเย็น - เท้าบวม - ชาปลายนิ้วเท้า - รองช้ำ - เท้าไม่มีแรง - สะดุดหกล้มบ่อย - ฝ่าเท้าแบน - นั่งยองไม่ได้ - เจ็บข้อเท้า - เดินเท้าเปล่าบนพื้นราบแล้วเจ็บ - ปวดเข่า - รู้สึกเมื่อยทันทีที่เดิน
ถ้ามีเกิน 3 ข้อ คุณจำเป็นต้องรีบหันมาดูแลเท้าแล้วค่ะ
มี 3 ท่าบริหารที่ทุกคนทำได้เพื่อฟื้นฟูและยืดอายุให้เท้าของเรา ไปทำด้วยกันเลยค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
------
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทยได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
กดติดตามช่อง Healthy Daisy ได้ที่ 👇🏻👇🏻
/ @healthydaisy
#เท้าเย็น #เท้าบวม #ท่าบริหารเท้า #ชาปลายเท้า #เท้าไม่มีแรง #กายภาพเท้า #เท้าแบน #รองช้ำ #เจ็บเอ็นร้อยหวาย #ข้อเท้าตึง #ปวดเข่า #ล้มบ่อย #ท่าบริหารเพิ่มกำลังเท้า ##ท่าบริหารข้อเท้า #หมอเแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy

[@user-gt8li7fb4q]

ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-dy2ec2cp7p]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

[@user-rb9cq2cd4j]

ขอขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@gapitwesat5882]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแดง

[@kataruwadeemeekings804]

ขอบคุณคุณหมอแดงมากๆเลยค่ะ

[@somsukkosbab8190]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@duangjaipoo3927]

สวัสดีค่ะ คุณหมอแดง ขอบคุณค่ะ🙏🥰🥰🥰

[@kesimeepopinit6022]

มีประโยชน์​มากๆเลยขอบคุณ​ที่สุดเลยค่ะ

[@user-rl4vl9ip2z]

ขอบคุณมากค่ะ ต้องทำตามที่คุณหมอแนะนำแล้วละค่ะเป็นอยู่ค่ะ เท้าเย็น

[@user-fl4yz2xk5e]

พยามทำตามคุณหมอค่ะ

[@pitoon-69939]

ขอบคุณครับ

[@user-lp4ef7te2m]

ขอบคุณมากครับ

[@user-yw3xb8bb9y]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sarojnkoedsompong2073]

ขอบคุณมากครับ ผมเป็นอาการเท้าบวม เจาะเลือดตรวจหลายรอบไม่พบอะไรผิดปกติ เปิดมาเห็นคลิปตรงอาการเลยครับ ขอบคุณมากครับหมอ

[@TaetaeAetaet-mi4rk]

ฝ่าเท้าเย็นมากค่ะ

[@chalidaphrom5131]

รบกวนขอท่าบริหารเเก้ปวดเเก้มก้นด้วยคะนั่งทำงานนานคะปวดทั้ง2,ข้างคะทรมารมากคะ

[@kanomkitchen3348]

ป้ามีเม็ดแข็งๆใต้อุ้งเท้าทั่งสอง โฮ เจ็บๆคันๆ ใช้ลูกบอลมีปุ่มแข็งๆกลิ้งประจำ ก็ไม่หายขาด
3 ท่าป้าผ่านฉลุย เพราะป้าฝึกโยคะ แบบชนิดยืดเหยียด และออกกำลังกลางแจ้ง ท่ามกลางหิมะความหนาวบางทีก็ลมแรงแบบใบไม้พริ้วทั้งต้น เป็นประจำมา สองปีกว่า
สุขภาพโดยรวม ดีขึ้นน้ำหนัก 57 สูง 162 ไม่ลดสักกิโลนึงอิอิ😂 แต่หุ่นเฟริมส์ แบบจากไซด์ XLลดลงมา
Sถึง M ป้าวัย 67

[@sarinyalekkam8704]

ฝ่าเท้าร้อนแก้งัยจ๊ะ

[@immyborwarnsathittham4731]

เพิ่งเปิดเจอถูกใจมากๆทุกอย่างที่หมอแดงพูดตรงทุกอย่างของร่างกายที่ป้าเป็นค่ะ

[@user-cn3vq4vx6w]

มีเเก้เท้าบานเท้ากว้างไม่ครับ🥺🙏

[@kornlertchan9736]

กดสี่นิ้วไม่ลงค่ะ มันลงทุกนิ้วเลย ไม่สามารถยกหัวแม่โป้งขึ่นได้ ยี่ผิดปกติมั้ยคะ

[@zzzzzz1593]

สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาคุณหมอหน่อยค่ะ ดิฉันมีปัญหาสุขภาพอยากเรียนปรึกษาหน่อยค่ะ คือตอนนี้ดิฉันเท้าบวม ขาบวม ท้องบวมพอจะมีคำแนะนำให้ดิฉันไหมคะ

[@zzzzzz1593]

เท้าเย็นด้วยค่ะ

[@walaibanchong2936]

ดูแลเท้าทุกและทุกส่วนของร่างกายเทียบเท่าหน้าตา

[@chatchaisutthikhwanchai1198]

ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้สาระความรู้ดีๆ

[@yuiyui4626]

ชาปลายหัวแม้เท้าค่ะ😅

[@parithornpromakun4181]

สว้สดีคะคุณหมอแดงติดตามคริปของคุณหมอมาสักระยะแล้วค่ะชอบในวิธีการที่คุณหมอแนะนำค่ะ มีคำถามเกี่ยวกับหัวเข่าบวมแล้วมีอาการเส้นเลือดขอดใกล้หัวเข่าด้วยค่ะอาการบวมอยู่เหนือเข่าข้างขวาคะไม่ทราบว่ามีวิธีการแนะนำยังไงคะ ขอบคุณค่ะ

[@healthydaisy]

ขอบคุณค่ะ หัวเข่าบวมเกิดจากอะไรคะ อาจลองไปให้คุณหมอด้านกระดูกดูสักครั้ง ถ้าไม่ได้มีปัญหาที่โครงสร้างหรือกระดูกเอ็นอักเสบจะได้เบาใจค่ะ หลังจากนั้นจะได้มาหาสาเหตุว่าเกิดจากอิริยาบถไหนของเราที่ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่ดี เกิดการคั่งจนบวม แล้วใช้การยืดเหยียดกายภาพบำบัดช่วย อาการน่าจะค่อยๆ ดีขึ้นนะคะ ขอให้ทราบต้นเหตุและอาการดีขึ้นไวๆ นะคะ :)

[@parithornpromakun4181]

@@healthydaisy ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ny1pr3bv7b]

อาการปวด คอ บ้าไหล่ และร้อนตามจุดต่างๆเช่นหน้าขา หน้าท้อง จะรักษาอย่างไรค่ะ

[@healthydaisy]

ต้องคุยถึงที่มาค่ะว่าเกิดจากสาเหตุอะไร จะได้แนะนำถูกค่ะ

[@meawthamon]

ท่าที่ 3 แยกนิ้วโป้งไม่ได้ค่ะ ออกเรทจะเป็นตะคริว😂...งอนิ้วขึ้นลงพร้อมกันได้

[@userpp398]

ขอบคุณครับ

[@AaAa-wo7xh]

ขอบคุณมากค่ะ

[@chhhjji3532]

เป็นเส้นสมองตีบคะพึ่งตรวจเจอแต่หมอบอกว่าเป็นมาปีก่าวแล้วต่อไปออกกำลังกายเดินและวิ่งพอมานั่งนานๆขาบวมเท้าบวมเป็นอะไรคะอยากทราบคะขอให้คุณหมอตอบที่คะจะได้รักษาถูกคะ

[@ketwadeehirunyadol2853]

ขอบคุณมากค่ะ

[@Jewa-eb3cx]

ขอบคุณมากค่ะ

[@Nana-lv7ru]

ขอบคุณครับ