Makasih bang....berkat saran lu sekarang perut gw yang awalnya buncit luar biasa bikin malu,sekarang udah mulai datar,sekarang tidak ada lagi yg ngenbuly gw...thanks bang
Badan idaman gua lu bang. Gk kyak badan yg ototnya besar2. Cukup kyk gini itu bagus baget. Kuat lari dan kuat lain lainnya. Biasa yg ototnya besar2 gk kuat lari
Skipping 15 menit cuman bakar 300 kalori.. Terus sekali makan nasi padang. Nasi 200g = 400 kalori Lauk dan sayuran = 200 kalori Es teh manis = 100 kalori. Total masuk 700 kalori.. 🤣🤣 Jadi perlu skipping 35 menit nonstop sampe kaki copot buat bakar kalori nasi padang...
Bang Ryan, mohon maaf nih sebelumnya bang 🙏🙏🙏, saya mau tanya, emang menjadi seorang pilot itu boleh tatoan bang?, Disaat masih pendidikan ataupun sudah berjam terbang?
Bolehlah kalau dah masuk 🤣🤣🤣 kalau masih test mah gk boleh tatoan cok tapi kalau dah masuk bebas kek ny cth ny polisi pas belum masuk test fisik gk boleh rokok tapi pas dah masuk boleh tuh merokok
Begsound nya jadi keinget anime Naruto 😀😀
Baru mau mulai olahraga dan milih skipping terimakasih infonya maseh
Sehat terus jangan lupa makan nasi padang🗿🗿🗿
🗿😭
Haha mantap
Itu gw olahraga rajin tapi makan nya berlemak tinggi salah satu nya nasi Padang a5u emang gak jadi2 badan😂
@@irawanalexdigia4485sama ancrit🗿
Kalau gitu harus siksa Badan 2 atau 3x lipat bang dari latihan biasa @@irawanalexdigia4485
Manfaat skiping mantap 👍
Cieeeeee yg lagi diet , terngiang² dngn kata² itu 😂😂
Tipe w bgt...hitam2 manis
Diet ko skiping
Makan nih makan_🍜🍜🍝
Sehat terus bang, jangan lupa sruput kopi👍
Makasih bang....berkat saran lu sekarang perut gw yang awalnya buncit luar biasa bikin malu,sekarang udah mulai datar,sekarang tidak ada lagi yg ngenbuly gw...thanks bang
Yg bener bg
Rata" soundtracknya naruto jangan" kapten nntonin naruto smpe tamat😂 mantap klo bener wkwk
Kapten wibu😱
Bakar pake api bg, dijamin deh gosong
Gw tahu bro manfaatnya.....biar pramugari2nya tewas d kamar....kwkwkkwkwkwkwkkwkwkw
Backsoundnya anj... Jadi nostalgia
Salfok sm g63 nya🤩
Trimakasih bang. Sekarang aku akan mulai..
Back sound mantap bang, wkwkw
Aku do skipping 30 min Baru 100 kalori loh, bisa di liat di Apple ⌚, di video ini 15 min 300 kalori wow keren bgt
Mantab Bang, skipping mempercepat gerak reflek
Klo tinggi dri skiping bisa capt?
Beuhhh mantap men!!!
Anjay dua kali putaran 1 kali lompat slowmo the bast dah Hhaha
Pensiun jd pilot main film laga cocok jdi mafia lu bang, jdi musuhx iko ato joe taslim.
Jangan kaya bocil
gimana caranya biar semangat olahraga dan diet di tengah lingkungan yang selalu ngebuat otak terbebani?
Yang penting banyak uang
@@yohanezzwahyu4298 uang ku habis gara² di pakai belanja sama adikku
Bang ryan di tiktok 🗿🗿
Bang Ryan di TH-cam 😃😃
Makaasih banggg pengetahuannya
Makasih ilmunya coch
Bang saranin olahraga buat pemula yang ingin melangsingkan badan?
Seketika ingat Narto lagunya
Instrumennya bagus sumpah,
Musik nya lgu naruto pas kisah obito msih kecil sama Kakashi
TYDACK TERTAARIKKKK , SAYA TYDACK MUNGKIN MELAKUKAN ITYUUU
Sakit kaki bang 15 menit👽🗿✌️
Samaa ky saya sukak skipping an 🤗
Behhhhhh
Perrrrtanyaaan bagus men
Bagus lagunya
Mantabb skippingers
Badan idaman gua lu bang. Gk kyak badan yg ototnya besar2. Cukup kyk gini itu bagus baget. Kuat lari dan kuat lain lainnya. Biasa yg ototnya besar2 gk kuat lari
Karena mereka cmn fokus di STRENGHT dan gak di gabung sm ENDURANCE
Klo mau badan sixpack tp tetep bisa makan banyak & enak 3x sehari jadilah kuli.
Mainan waktu SD😭😭
Bang olahraga sambil dengerin lagu naruto rasanya nikin naambah semangat
makasih bg bsok gua beli... dlu waktu masih skolah mai skping trus tapi manfaatnya gk tau... sekng gemuk lg heee
bjirr jadi kalem
Masih belajar terus bang, masih ngikutin tutor dari lo😁😁 makasih bang tutor dan manfaatnya
Bodygoals sekali body nya bang 😁
Skipping 15 menit cuman bakar 300 kalori..
Terus sekali makan nasi padang.
Nasi 200g = 400 kalori
Lauk dan sayuran = 200 kalori
Es teh manis = 100 kalori.
Total masuk 700 kalori.. 🤣🤣
Jadi perlu skipping 35 menit nonstop sampe kaki copot buat bakar kalori nasi padang...
Lah emang kegiatan lu cuma mau lompat-lompat doang? 400 kalori sisa ya buat tenaga lu jalanin kenyataan yg menyakitkan ini wkwk
15menit Tiap sore, pagi, siang, malem
Beuuuhhhh
mentor🔥🔥
G63 kah bang di belakang
Mantap gay sensei😱
Team joging bang 😅💪
Capt rekomendasiin tali skipping buat pemula.. tolong cantumkan link shopee nya
Simple tapi sangat memotivasi
lagunya ekekejekek nostalgia
Masih blajar bang. Tapi kayanya talinya gk cocok jadi gk bisa2 🤣
Saya mencium aroma2 bahwa kapten adlah penggemar naruto 🗿
Perbandingan sama jumping jack?
Bermanfaat
Salfok sama mercy nya om
Klo yg kerja nya rebahan terus _ gak pernah olahraga apakah tetep bisa menguatkan jantung bang? Gw pgn nyoba tapi takut kenapa kenapa
Bang Ryan, mohon maaf nih sebelumnya bang 🙏🙏🙏, saya mau tanya, emang menjadi seorang pilot itu boleh tatoan bang?, Disaat masih pendidikan ataupun sudah berjam terbang?
Bolehlah kalau dah masuk 🤣🤣🤣 kalau masih test mah gk boleh tatoan cok tapi kalau dah masuk bebas kek ny cth ny polisi pas belum masuk test fisik gk boleh rokok tapi pas dah masuk boleh tuh merokok
Ini pake tali skipping merk apa bang
Assalamu'alaikum bg salam toleransi
Kalau pake karet gelang gimana kan dulu ada tuh mainan jaman dulu kek gtu pake karet gelang tapi di susun hahaha
Backsound naruto 😂
Mending skipping apa jogging caps?
Pilot keren g ada duanya 👍
Berarti skipping ini termasuk olahraga kardio ya bang
Tumben lemes amaaaat capt
Thanks pak ilmunya🙏😁
Salpok ma yg logonya bintang di belakang🙈🤭
Dan bisa meninggikan badan semangat terus buat teman yang ingin menjadi atlite / TNI DAN POLISI
Gw percaya,soal nya Yang ngomong badan nya Kekar💪😂
mantap
Bang.... olahraga yang paling banyak membakar lemak apa bang....
Bakal jadi kurus ngga kalo yg gndut?? Sama bakal tinggi juga ngga?
Bisa bikin tinggi ga om?
Kebanyakan olahraga untuk menurunkan berat badan, jadi takut olahraga soalnya saya sudah kurus, saran dong kak?
Kalo kurus ya udah
Olahraga nya angkat beban ajh alias ngegym
Siapp cap!!
Apa pengaruh pada otot kalau skipping setiap hari..apa otot jadi kecil ..
Gua lonpat tali ama cewek waktu SD jadi jangkung sekarang om 🗿
brapa tinggi lu bang?
@@mhrakac7626 174
@@Rey_Peacemaker wah kita hampir sama bang
Tambahan bisa menambah tinggi badan
Kaya ada yg aneh kalo video nya normal dan penuh informasi begini 😂
Bang boleh tak buat video pakai baju sebab anak says suka tengok video abang
Bang coba senyum sambil olah raga olahraga terserah pliss
👍👍👍
Kalo guru pjok kekgini enak ini guru pjok gw marah teros
bang mau nanya, kalo loncat-loncat aja gapake tali apakah bisa mengurangi lemak di tubuh???
Oke men pertanyaan bagus nih
Bang biar gerak tali sm lompat kaki bisa pas, gmn ?
Wah makasih banyak bang
Makasii
Kalau skiping tanpa tali sama aja ngk lemak yg terbakar??
Skipingnya beli dimana itu bang 🙏
Lg mulai satu hari bang ..semoga berhasil 🔥
Bang tato nya kaya sisik ular viton🤣🤣
aku yg gabisa skipping dari kecil :)
Bang olaharag apa yang cocok untuk orang dengan penyembuhan patah tulang kaki,udah 3 bulan gak olahraga sama sekali soalnya
Pull up bro,tangan doang. Kalo push up kan masih ada tumpuan kaki
Ama bapak gw malah dipake buat tali jemuran
Oke akan saya cb rutinkan
Saran bang gabisa skipping tpi pingin cepet mbakar lemak
Belajar