Opgekropte boosheid ontdekken en uiten
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2022
- Gratis Codependency ebook, test en cursus: www.thecodependencycoach.com
21 dagen Ademchallenge om je emoties en zenuwstelsel te leren reguleren:
deongelooflijkeimmuunboost.nl...
Ademcoach worden? thebreathworkcoach.com/Ademco...
Immuunsysteem boosten? deongelooflijkeimmuunboost.nl/
Facebook community (gratis): / vrijvancodependency
Lars Faber - info@thebreathworkcoach.com
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
Hoi Lars, dankjewel...wat een heldere uitleg. Zoooo herkenbaar en net wat ik nodig heb op dit moment in mijn proces...ik voel zoveel boosheid en frustratie. Je uitleg helpt me enorm om met mildheid naar mezelf te kijken en niet nog eens boos op mezelf te zijn omdat ik boos word. Ik mocht nooit mijn boosheid uiten als kind...nou daar zit me nogal wat ingehouden 😮 tijd om het los te laten ❤ idd vorig week een Neo Somatische ademsessie gedaan....echt zo bevrijdend 🙏🏻 groetjes Ann, vanuit Guatemala 🇬🇹
Wat fijn om te horen Ann hoe je met mildheid naar jezelf leert kijken, en wat ademwerk voor je heeft gedaan! En heel graag gedaan, Lars
Ooit bij een emotionele lichaam sessie werd het beoefend om tegen een matras te schoppen en je woede los te laten, ik werd daarin ook aangemoedigd maar was bang voor de kracht van de woede die in mij los zou komen.
Twee dames hielden de matras aan de zijkant vast, zij stonden met redelijke afstand voor 2 glazen deuren die je kon openslaan als je de tuin in wilden
Iedereen had een plek in de ruimte en ging los…ik bleef voorzichtig en de begeleiders vroegen mij om het los te laten , het was veilig….
We hadden een techniek met de voet eerst geleerd hoe je dan kon schoppen tegen het matras, welnu ik liet het los en vervolgens belande er 1 van de dames in de tuin 🫣omdat ik met zoveel kracht de matras tegen de deur liet aankomen…
Ik was daar dus bang al voor en ik ben niet groot, 1.71 en weeg 64 kg 🥴
Nu heb ik soms nog periodes dan ik woede voel en door de Mindfulness opleiding heb ik geleerd dit niet te veroordelen maar te kijken en voelen als ik dit weer ervaar, soms ga ik in het bos bomen rammen met een stok, ik vraag een sterke boom of ik hem mag gebruiken en dan schreeuw ik er luid bij, dat lucht enorm op😂
Langzaam leer ik het ook te accepteren dat dit bij mij hoort ( zowel fysieke als geestelijk geweld meegemaakt in mijn tienerjaren)
Dank weer Lars! Ik leer echt super veel van je video’s geef het ook door aan vrienden die er ook blij mee zijn, echt super goed🙏🏽🧡
Thnx 4 sharing! En heel graag gedaan Farah
Ik herken hier heel veel in....fijn om dit zo te lezen.
Fantastische video. Dank je wel Lars.
Lars, ik heb weer aan je lippen gehangen. Heb al vanaf jong de overtuiging dat ik niet kan zingen. Maar het is mijn ingehouden boosheid die mijn keel 'op slot' heeft gezet. Dus mijn dank. Ik ga op zangles....tralalala.😉
Heel graag gedaan Jo! En zó belangrijk om je stem te bevrijden. Maakt de weg vrij om ook de boosheid te kunnen uiten.
Per toeval,(waar ik eigenlijk niet in geloof)kwam dit als eerste resultaat op yt,ik probeer te begrijpen wat er gebeurd als ik met bepaalde familieleden praat,dat ik niet meer uit mijn woorden kom en zelfs ter plekke hees word,misschien heb ik hier mijn antwoord,makes sense wat je zegt.dankjewel
Fijn dat je 'toevallig' je eigen antwoord hebt gevonden Suus! Lars
Naar deze was ik op zoek! Mijn huidige hoofdthema; vastgezette boosheid. Ik herken wat je zegt; het voelt alsof mijn keel bijna letterlijk wordt dichtgeknepen als ik iets moet aangeven wat ik niet leuk of niet prettig vind. Hier niet opgegroeid met agressie thuis, maar wel de duidelijke boodschap erin gestampt gekregen; boosheid is zwak, een teken van onmacht en moet je voor je houden. Mijn adem stopt en zet zich vast. Ik voel me als een kind zo klein als iemand eens onverhoopt boos op mij wordt, maar meestal krijgen ze die kans niet omdat ik zo mijn best doe om niemand op z'n tenen te trappen. Inmiddels bezig met ademwerk, ademcirkels, dus zo te horen op het goede pad om het boze deel in mijzelf te gaan erkennen en onderzoeken. Dank voor je inspirerende video's!
Mooi Jeanine! En top dat je ademwerk aan het doen bent.
Hoi Lars, ik herken heel veel in je uitleg over boosheid. Ik was 7 jaar toen mijn vader gehandicapt raakte a.g.v. een trombose aanval. Hij is overleden toen ik 29 was maar bleef altijd gehandicapt. Ik denk niet eens dat het echt van hem uit kwam maar zeker wel vanuit mijn moeder. Ik mocht ook niet boos worden, ik mocht niet heel hard lachen.... 'want' zei ze 'daar kan je vader niet tegen'. Toen ik 44 jaar was en op haar verjaardag samen met mijn tante ergens ook hard om moest lachen riep ze vanuit de keuken: 'hé, lach eens niet zo hard!'. Ik was té verbluft om boos te worden. Ik schaamde me - omdat de kamer vol met visite zat - om er iets van te zeggen dus ik hield me in. Sinds vorig jaar heb ik ontdekt dat ik me altijd heb ingehouden/moeten inhouden vanaf dat ik een klein meisje was. Nu komt af en toe de boosheid er gelukkig wel uit. Boos om ook dingen mbt mijn ex-partner die "vindt" dat hij zelf wel boos mag worden maar o wee als ik dat eens ben. Ik ben meer en meer voor mezelf aan het kiezen en aan het helen, dingen ontdekt, zelfstudie, wat hulp om me heen. Maar vind vooral veel STEUN, TROOST en HULP door jouw video's waarin ik heel erg gerustgesteld wordt dat ik eigenlijk helemaal OK ben. Dank je wel Lars, dat je me begeleidt op mijn weg., meeloopt op mijn pad. 🙏💜
Wauw, fijn om te lezen Jolanda. En mooi dat je zoveel ondersteuning uit de video's ervaart, daar doe ik het voor. Lekker de schaamte door en jezelf gaan uiten.
Wow dankjewel Lars.. Ik ga mijn verstoten deel erkenning geven van niet boos mogen zijn..
Super om te horen Lotteke! En heel graag gedaan, Lars
Ja ik heb dit mee gemaakt tijdens de university van Antony Robbins ( NLP ) trainer op Hawaii. De deuren gingen dicht je mocht niet meer uit de zaal. Tijdens deze sessie werd je afgebroken…geleid naar je diepste pijn en angsten. Ik heb mensen zien schreeuwen..zien overgeven ..alles eruit gooien. Alle pijn eruit …zien rollen door het gangpad ….samen met een coach naast je die je door dit hele proces heen hielp..en dan werd je weer opgebouwd …het was een sessie van uren uren…je kwam er herboren uit…dit was 23 jaar gelee
Nu heb ik weer deze boosheid besefte ik…na toxische relatie ..opgebouwd ….en ik wil er iets mee want het maakt mij on nodig verdrietig
Lijkt me bijzonder her-traumatiserend in zo’n setting. 😳
Ik heb coaching bij Hartenboeren in Loon op Zand. Ik voelde me boos en we liepen over haar voedselbos en moedigde me aan lekker boos te zijn, zo van: natuurlijk mag het er zijn. En ze nam zelf het voortouw toen ik huiverde. Nog steeds durfde ik niet goed. Maakt niet uit zei ze.. mssn komt t later. En nu.. tot twee keer toe heb ik die boosheid ervaren. Vanbinnen uit en niet op dat getriggerd door iets. Komt dus in de richting hihi. Was overigens zonder ademsessie. Vond t wel top van haar, bijzondere ervaring!
Wow Lars, dat stuk wat je deelt over boosheid dat niet getolereerd werd bij jou als jongen met de hoofd onder de (koude) kraan totdat je bijna stikte. Die heb ik ook mee gemaakt als jong meisje als ik boos werd. Dan stond ik te schreeuwen in paniek tegen mijn vader "Papa niet doen! " en mijn moeder deed er weinig tegen. Zeer traumatisch geweest. Allemaal om mijn boosheid de kop in te drukken inderdaad. En zoveel jaren later kan ik het soms nog lastig uiten. Fijn deze (h)erkenning eens te horen via een ander die dit ook heeft meegemaakt. Dankjewel 🙏
Heel belangrijk die (h)erkenning! En heel graag gedaan Azalea
Mooie uitleg, wat raakt. Ik merk dat mijn innerlijke criticus zoveel onderdrukt uit angst wat er gaat gebeuren, waar dan schaamte op zit: " het hoort niet". Nu besef ik, dat door die innerlijke criticus ik het gevoell dat ik er niet mag zijn, in stand hou. Dank je voor deze spiegel.
Graag gedaan Bertha, mooie inzichten!
@@DidierleFabre dankjewel voor de mooie uitleg ivm boosheid die ik als kind al heb ervaren, maar nooit boos mocht worden en opgestapeld is, ik weet er al veel over, maar deze uitleg gaat verder. Dank je 🙏🏻
@@thea2291 Heel graag gedaan Thea!
Lars, ik bewonder je om hoe jij zo goed kunt uitleggen in gewone taal hoe het zit! Je zegt vaak: “zoek een goeie therapeut die je kan helpen “.
De meeste therapeuten die ik ken kunnen dit niet. Ze zijn zelf nog nooit in die duistere en pijnlijke plekken in zichzelf geweest. Want wie loopt niks op in zijn jeugd? Hoe kunnen die hun cliënten hiermee helpen dan?
Heb jij tips? Welke vraag of vragen kan ik stellen om te ontdekken of ze me echt kunnen helpen?
Hoi Nancy, fijn dat je de gewone-mensen-taal waardeert! Vooral goed voelen in jezelf als je een therapeut zoekt. Vragen hoe hij/zij het werk zelf heeft gedaan geeft vaak al inzicht. En luisteren en voelen hoe ze op jouw thematiek reageren. Tip: word lid van de Facebook groep en vraag daar wie goede ervaring heeft met een behandelaar in jouw buurt.
Waanzinnig Lars, dank voor dit delen.
Wow, dit deze video heeft ruimte, herkenning en erkenning geboden en heel duidelijk gemaakt wat ik op dit moment nodig heb.
Ben je heel erg dankbaar voor het delen, heb er voor mezelf kracht en mooie inzichten uit mogen halen. Ik ga deze video mogelijk nog een
aantal keer terug kijken. Heel erg krachtig en ga zeker over wegen om hier hulp bij te zoeken om deze emoties van
vooral boosheid er helemaal te laten zijn.
Je hebt me zo geraakt. Dat met de kop onder de kraan komt vanaf dat moment kwamen mijn tranen naar boven.
Pijnlijk he, i know! Lars
Ik herken de opgekropte woede die er wel uit wil maar ik krijg het niet voor elkaar. 2 jaar geleden bijna volledig ingestort en bij GGZ beland. Pillen erin want wist echt niet meer wat te doen....ik weet nog dat ik daar zo vreselijk boos/agressief was en ik realiseer mij nu dat ik nog steeds heel veel boosheid in mij heb. De optie van een goede ademcoach spreekt mij aan want voel de boosheid weer opborrelen...heb nog steeds mijn eigen ik niet gevonden.....
Dank❤
Heel graag gedaan Yvonne! Lars
Mooie uitleg. Opschrijven helpt ook om er dichterbij te komen
Heel herkenbaar.
Aan mezelf merk ik ook dat ik veel opgekropte boosheid heb (oa door een verleden met pesten, problemen op de werkvloer, andere sociale problemen etc).
Voel me emotioneel geblokkeerd.
Heb vaak het gevoel dat ik vlak ben; alsof er een soort van sluier over me heen hangt.
Daarnaast heb ik ook autisme (ASS) en heb hierdoor ook veel problemen op sociaal en emotioneel vlak.
Voel me vaak niet goed begrepen door veel mensen.
Vaak doe ook mezelf ook anders voor dan wie ik daadwerkelijk ben en kan mezelf erg maskeren.
Oa door pleasegedrag en verkapte communicatie.
Ik merk ook dat ik onvoldoende weerbaar ben ik bepaalde situaties (zoals bij naar gedrag, vervelende opmerkingen etc).
Vanaf 26:00 is ook zo treffend voor mezelf
Fijn dat er (h)erkenning in vindt Jeroen!
merci Lars, ik ben heel benieuwd hoe je uit die hypnoses komt, misschien heb je daar ook al een podcast over, ik ga zo kijken. Schaamte herken ik. Dat het zo lang duurt om iets van mezelf te kunnen zien. Alsof ik met een poepluier heb rondgelopen al die tijd. Tegelijk ook dankbaarheid dat het stuk nu gezien mag worden en de poepluier verschoon of weggedaan. zindelijk
Het is raar dat dezelfde woorden en wijsheden soms pas na jaren lijken in te dalen. Dat zal dan inderdaad wel komen door een vorm van hypnose lijkt me. Zelf ontkenning Of elke keer een laagje dieper dat kan ook. Mijn bitch ownen haha...maaar dan vanuit zelfliefde en acceptatie.
Supersynchroon en erg herkenbaar in je aanpak van deze idd. zeer explosieve dynamiek. Vooral het activeren van schuldgevoel als ik me voorneem om iets uit te spreken resoneert. Thnx voor deze!
Dankjewel, een eye opener. Zo herkenbaar. 🙏🍀
Heel graag gedaan Petra!
ik durf bij een vreemde therapeut me niet te uiten. Heb ooit in een onveilige setting ademsessie gedaan (heel snel ademen). Voelde onveilig en heb maar gedaan alsof. Heel verstandig om een vertrouwt iemand te vinden
Helemaal mee eens, je hebt iemand te vinden waarbij je je veilig genoeg voelt om te openen. Lars
Heel duidelijk en herkenbaar
Fijn Arúviel!
Aardig wat therapie gehad, maar heb nog steeds die opgekropte boosheid....
En het daadwerkelijk toelaten, heel erg bang voor. Wow, wat confronterend deze video...
Heb nog geen goede ademcoach gevonden in omgeving enschede, die ik daarin genoeg vertrouw. Tips zijn welkom!
Als je een goede ademcoach hebt gevonden in Enschede hoor ik het graag. Zo veel boosheid en schaamte voel ik. Ik voel zo dat ik hier iets moet.
Gisteren ‘toevallig’ met een vriendin over gehad en ben dankbaar voor je verhaal en tips. ❤
Fijn! Heel graag gedaan
Metallica. De muziek die over mijn leven gaat. Mijn woedende razernij. Ik luister er al heel mijn leven naar. Metallica is de muziek die mij op weg heeft geholpen naar de erkenning van mijn woede. Metallica is de muziek die mij door een complex traumatische jeugd heeft geholpen. Metallica is de muziek die mij heeft zowel mijn zelfmoord als de afrekening met mijn narcistenfamilie voorkomen. Metallica heeft mij geholpen mijn woede en haat om te zetten in prestatie, techniek, vaardigheden en passie.
Radiohead. Het is even geen band meer, maar wel een genre. Ik luister er al naar sinds ik 8 jaar oud was. De muziek van mijn verdriet. Radiohead is de muziek die mij heeft geholpen om mijn verdriet te erkennen, en te uiten. Zonder schaamte. Radiohead is de muziek die mijn depressie depressief heeft gemaakt.
Ik ben Metallica en Radiohead levenslang dankbaar voor al hun muziek.
Mijn muziektherapie voor woede en razernij:
Metallica
Korn
Gojira
Meshuggah
System of a Down
Mijn muziektherapie voor verdriet:
Radiohead
Thom Yorke
Atoms for Peace
The Smile
Beck
Josin
Mijn muziektherapie voor nostalgie en regulatie:
Boards of Canada
Sarin Sunday
Airliner
Com Truise
Plaid
Wauw, krachtig man! Ja muziek is een livesafer! Lars
@@thebreathworkcoach4669 het is meer dan dat. Het helpt om herinneringen op te slaan. Ook Alzheimer patienten kunnen met en door muziek weer bij hun herinneringen. Voor mij is muziek als de Hersenpan, the Pensieve in Harry Potter.
@@Ominous89 Jazeker!
Hallo Lars. Ik heb veel aan wat je vertelt en wat je laat zien op jouw kanaal sinds een kleine maand heb jouw kanaal ontdekt. Dank voor het delen van je kennis en ervaringen. Misschien heb ik het niet goed, maar je gaf aan over het yin yang symbool. Dat de zwarte kant de mannelijke kant is. Zover ik kan vinden op internet is 》yin is zwart is de vrouwelijke deel en de yang de witte kant is de mannelijke deel. Yin is de maan de rust . Yang is de zon en staat voor actie.《🤗 liefs Vanessa
1960 (mijn geboortejaar) was Het Jaar van de Rat - het eerste teken van de Chinese zodiac - ik wil er Het eerste Jaar van de Zwaluw van maken (1 zwaluw maakt de lente niet, maar zie je een hele groep van zwaluwen, dan weet je dat het zomer is. Zwaluw wordt in het Engels swallow, wat ook het woord is voor SLIKKEN en ik heb er geen enkel probleem mee om die twee aan elkaar te koppelen, want heel wat zaken, die 'vernieuwend' waren, kwamen in het verkeerde vakje terecht. Jaloezie en afgunst zijn dubbel zo erg omdat ze gelinkt zijn aan je surplussen - je weet gewoonweg niet meer wat je nog KAN doen, want begint het een beetje te lopen, dan zitten de parasieten per gelijk in je kielzog. Ik ben het spuugzat om steeds weer te moeten zien dat mijn ideeën VERZIEKT worden door mensen, zonder scrupules, die ervan uitgaan dat ik een tijdelijk fenomeen ben, dat ze ook kunnen negeren. Mijn verhaal is complex en heeft evenveel zijden als de kubus, ook al komen er steeds meer bewijzen bij dat ik dit niet zit te verzinnen omdat ik te weinig omhanden heb, toch is die eerste golf bepalend geweest voor de situatie, die mijn leven geworden is en het is opvallend hoe men verder gegaan is met de tactiek van aan een ander te geven wat jij verdiend hebt. Over zestig jaar kijkt men weer helemaal anders naar deze tijd en het zal niet genoeg zijn om alles maar glad te strijken, want ik ben begonnen met 100% slaagkans, waar nu 0% van overschiet. Mensen moeten maar eens leren dat je niet 'zomaar' iets krijgt en als je iets gestolen hebt, dan zal men geen scrupules hebben om het weer van je te ontvreemden. Ik ben verder gegaan waar anderen het lieten afweten en zo kon ik tot de kern komen van de zaak. Al dat oordelen, beoordelen en veroordelen heeft van ons geen betere mensen gemaakt en juist omdat ik alert was op zaken, die we verkeerd zijn gaan beoordelen, weet ik waar ik voor moet passen, ook al reageert men hondsbrutaal. Ik heb 11 jaar lang 24/7 gewerkt aan een model, dat even fris is als de eerste zwaluw van de lente, maar op dit moment heeft het geen enkele zin om daarmee te gaan uitpakken, want mensen hebben zo te zien nog heel wat op reserve (en men heeft mijn plan van aanpak in de vriezer gestoken voor als de nood het hoogst is. Ik kan niet anders dan de bittere gal weg te slikken, deze keer hebben die anderen gewonnen, die van vals spelen hun hoogste doel hebben gemaakt. Zij hebben me in een onzichtbare gevangenis opgesloten, waar ik trouwens veel tijd had om te gaan nadenken over waarom dit zo gigantisch de verkeerde kant is opgegaan. "ET.amine moet eerst nog wat oefenen" zei Kaey me (telepathisch) en buiten dat, mag ik gewoon terug in de tijd en heel andere keuzes maken. Omdat ze daardoor altijd TE LAAT zullen zijn en wij daar geen last van hebben, zingt het gewoon z'n liedje uit. Ik hoef niet dood te zijn om mijn autobiografie te schrijven en kan mijn leven verdelen in het leven van Karen en het leven van Isabella - tussenin is er een vide, waarin ik maar niet mijn draai kon vinden, want eerst moest ik weten wat er zou gebeuren als ik de boel de boel zou laten en niet meer alles op een gouden blaadje zou aanbieden. Dat zal nu gebeuren en dat het waar is zal bewezen worden door mijn plotse verdwijning, samen met mijn drie kinderen. Voor 1 keer is het helemaal aan mijn tijdlijn aangepast, want één leven is niet lang genoeg om zo'n grote opdracht uit te voeren, plus kan ik het niet zomaar doorgeven aan eender wie. Ik denk dat we dromen om weer in ons eigen lichaam en leven te komen nadat we in onze 'nobody' geweest zijn (die los staat van ons ene lichaam en ene leven), dus zie ik deze ervaring als een diepe slaap (die in realiteit 3 weken heeft geduurd, een noodzaak om de teller weer op nul te zetten), waarin ik zaken kan vastleggen, die wij collectief moeten gaan aanpakken om van amen SAMEN te maken. Ik weet nu wel zeker dat ik besta, maar bestaan jullie wel, of zijn jullie manifestaties van mijn angstdromen? Hou je denigrerende opmerkingen maar voor jezelf, niet elke psychiater, psycholoog of levenscoach heeft de juiste vibe te pakken (en dit is niet persoonlijk bedoeld, want daarvoor ken ik de man achter Breathwork Coach te weinig) ... ik heb namelijk ervaringen die een heel nieuw beeld werpen op de MENS zoals die is en ga de verwerking bundelen in een One World Vision on Humanity. Zwaluwen worden ook wel eens de 3 maanden vogel genoemd en inderdaad, ik zie ze altijd verschijnen rond mijn verjaardag (3 mei) en in augustus zijn ze weer weg. Daarom vermoed ik dat mei, juni en juli vroeger de zomermaanden waren en augustus, september en oktober de herfst (of de oogstmaanden). Er zit wat in, vind ik, want oogsten met lekker weer geeft je meer voldoening en daar doen we het toch allemaal voor?
Eigenlijk hebben ouders willen maken tot pleaser die koste wat kost naar hun luisterde terwijl we onszelf ervoor moesten opofferen.
Bedankt Lars! Je kanaal gaat denk ik hard groeien als je zo door gaat. Misschien overwegen om engelse ondertiteling toe te voegen voor een groter publiek?
Graag gedaan Harry! En buitenlandse mensen kunnen de ondertiteling aanzetten.
Ik heb ook veel woede tegen m'n narcistische ex.
reactie hoeft niet helper/pleaser of love addict te zijn kan ook het patroon van isolement/loner zijn
Heb de hele aflevering zitten huilen... poeh he! Die was ff raak...
"Ik wordt nooit zoals mijn vader". Ik weet nog precies dat ik dat als kind tegen mezelf zei. Nu ben ik ruim 50 jr oud en nu ontdek ik dat er wel eens opgekropte woede in me kan zitten. Hoe ga ik daar aan beginnen? (H)erkenning is stap 1 en dan? Scared Helperholic...
Ja hoor meer dan 3000, kom maar op met je pianospel 😁
Yessss, neem ik vandaag op, thnx voor je support!
@@DidierleFabre jij bedankt 😊
Ik had een physiotherapeute die n ademsessie toepaste na mijn klaplong toepaste. En op Open Up festival sinds die tijd pas ik het toe. Zo heelend
Helend 🤣🤣
Mooi!
Yes 3k gehaald :)
Yes! Heb je gezien dat ik in de vorige video jouw vragen heb beantwoord?
@@DidierleFabre jazeker, heb daar in de groep wat over geschreven en zal er van de week een breakthrough update over geven
Is er een mogelijkheid om es een online sessie te geven met adem begeleiding over boosheid?,❤️
Doe Ik kom zelf liever niet online. Boosheid is meestal zo'n emotie die er niet zomaar uit wil, werkt beter live met een goede ademcoach.
@@DidierleFabre dankjewel voor je antwoord,ik hoop een goede te vinden in de buurt van West Vlaanderen Kortrijk of Roeselare...idd ik merk dat boosheid heel moeilijk ligt ook bij mezelf het is bij mij echt een trigger naar te explosief of wel inslikken
Raar hoor, maar ik kreeg enorm veel rugklachten van🤔
Misschien keer sessie doen met een ademcoach en die spanningen releasen?
Wat ik jammer vind, en mis zeker omdat je adem coachen opleid er geen verwijzing is naar collega's die de therapie geven in land.
Misschien iets om bij te voegen.
Of in je nek / zijkant van je hoofd en arm, kaak
Ik voel altijd spanning.. het is bij mij volgens mij ook verdriet en boosheid maar ik durf het er niet uit te laten. Ik kan het niet los laten.. ik voel het drukken op m'n borst en als de spanning toeneemt moet ik kokhalzen
Tamara, heel herkenbaar. Misschien goed om te beginnen met ademhalingsoefening. Er is heel veel om problemen aan te pakken. Sterkte 😘