Hi sister I am new subscriber unga vedio today parthen rompa motivation ha irukku nanum tomorrow start panna poren tq so much sister 👍nan sasti viratham kuda ungala parthuthan self motivation vanthathu nan sasti nallapadiya mudithen yenakku 15 years achu baby illa age 35😌
Hi அக்கா, எப்படி இருக்கிங்க? உங்க வீடியோ பார்த்து தான் நான் weight-loss பண்ணினேன். 12 Kgs குறைச்சுட்டேன் அக்கா. ஆனாலும் என்னோட tummy மட்டும் குறையவில்லை, அதுகான முயற்சியை இப்போ நான் எடுத்துட்டு இருக்கேன் அப்படியே என்னுடைய husband -டும் Start பண்ணியிருக்காரு அக்கா ,சில doubts வந்துருக்கு அதுக்கு உங்களுக்கு தெரியலனாலும் please எனக்காக கண்டுபிடிச்சு பதில் சொல்லுங்க அக்கா 😀 1. பால் குடிக்கல-ன பறவல்லையா அதனால பால்-ல இருக்கிற சத்து கிடைக்காதே என்ன alternative இருக்கு. இல்லனா பால் எடுத்துகிட்டா எப்படி எடுக்கனும், எப்போ எடுக்கனும் 2. என்னோட Son - க்கு 4 - years அவர் தலையில் ஒரு white hair பார்த்தேன் அக்கா எப்படி சரிசெய்யறது. 3. நீங்க சொன்ன hair powder, சீவக்காய்பொடி நான் prepare பண்ணிட்டேன் . அதுல சின்ன சின்ன பூச்சி வந்துருக்கே அக்கா அதை என்ன செய்ய .அந்த பொடிய போடலாமா? அவ்வளவு பொடிகிட்டதட்ட 3000 ரூ. வந்தது வாங்க. எப்படி சரி செய்ய 4. Warm up & Cool down exercise Video-la Cool down exercise போட்டு இருக்கிங்க ஆனாலும் pls, நீங்க Cool down பண்னும்போது Video போடுங்க அக்கா 5. காலை , மதியம் ok வா இருக்கு ஆனா husband Night 9.30 க்கு தான் வீட்டுக்கு வருவாறு அப்பறம்தான் dinner சாப்பிடனும் அப்போ அவருக்கு 1.30 க்கு lunch சாப்பிட்டா dinner சாப்பிட 10.00 ஆகுது. நடு time - La என்ன சாப்பிடறது. 6. Night 10.00 க்கு dinner சாப்பிட்டு தூங்க போறது - க்கு 11.30 ஆகிடுது. என்ன செய்ய எப்படி மாத்த உங்க idea என்ன 7. தண்ணி குடிக்கறதுக்கு daily timing Chart போட்டு தறிங்களா அக்கா எல்லா கேள்விக்கும் உங்க பதில காக நான் wait பண்ணுறேன் அக்கா
Good morning sister Super weight loss recipe sister Pavarkay receipes podunga sister Kulandai Ku healthy snacks receipes podunga sister Bath powder water missing panalma sister or rose water panalma pls reply sister
Hiii sissy na innaiki thaa first day unga diet plan try pandren enakku thyroid irukku na tab eduthutu irukken innaiki ennoda weight 75.3 enakku 60 varanum ithaan ennoda goal so all the best sollunga sissy 😁😁
I m a bp patient heavy excersise seiyamudiyathau....velila walking pora vasathiyum kidayathu....neega solra mathiriya food habits change paninean nalla different theruithu siater.....thank you
Hii.. Mam.. I Married. Marriage agi 3 and off year's agudhu innum baby illa. Age 25. yenakku pcod problem irukku..so irregular period dhan. Treatment poitu iruken. Doctor wait loss panna solli irukanga..Nan ippo 71 kg la iruken mam. Nan atleast 11kg nachum wait loss pannanum. I mean 60kg la irukanum mam. Adhuvum 1 month la.. 🤨🤨..nan yenna diet food's follow pannanum mam. Pcod kkum serthe sollunga mam. Important ah night la yenna sapdanumnu sollunga mam.
Sis vera level...coffee, tea,biscuits,chocolate ethumae sapda kudatha...white dosa n idly sapda kudatha...aboard la ragi,kambu lam kadaikathu costly kuda so alternative solunga
Hi sis... I'm your new subscriber unga video super 👌👌👌 enaku hair pirachina niraya iruku sis, plz unga hair pathadum enna pannuvinganu kekonum thonuchi, plz sis unga hair tips sollunga. Idhukku munnadi video pottu irundal link anupunga plz...
@@NITHISHFAMILY ok Akka we are in andhra Akka inga milk buffalo tha kadikum Akka ..cow milk romba kastam ...so amma buffalo milk tha kaga hhee seiyaran athu sapudulama fat ethavathu irukuma cow ghee or buffalo ghee difference sollunga video la.....na ungala periya fan Akka.....neenga channel start panra nala irunthu pakuran Akka love u.....neenga simple ha super ha irukinganga Akka......life la ungala pakanum oru photo edukunum Akka
மேடம் எனது பெயர் கலைச்செல்வி நான் தென்காசியில் எனது ஊர் எனக்கு குழந்தை பிறந்து 6 மாதங்கள் ஆகிறது நான் இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணலாமா கொஞ்சம் எனக்கு சொல்லுங்கள் நான் நிறைய யூடியூப் சேனலில் நான் இந்த கொஸ்டின் ஐ நான் கேட்டிருக்கிறேன் யாருமே சொல்லவில்லை ப்ளீஸ் நீங்களாவது சொல்லுங்க எனக்கும் உடல் எடையை குறைக்கும் என்று ஒரு ஆசை நான் இதை பண்ணலாமா எனக்கு வந்து c-section ப்ளீஸ் கொஞ்சம் சொல்லுங்கள் குழந்தைக்கு ஆறு மாதம் முடிந்த ஏழாவது மாதம் பிறக்கப் போகிறது
Sister nanga catring work panro daily morning 3 am maniki alundhuruchu work pananum 5am varaikum work irukum. IPO na ethana maniki sapdanum sis. And days la thoongalaama.
Thank u sis. Enaku oru maari tired feel iruku ipo starting la weight loss pannum bothu. Then night olunga thukam varala because of hungry. I'm 55 kg sis
Enakku age 34. Mutti vali, ulcer problem irukku. Light saapaadu yeduthalo, saapadu morning n night yedukala na vayiru vali vandhudu dhu. Yenakku weight loss panna oru diet sollunga pls.
Hi sis enaku 27 age ennoda weight 72 Lost 3 munnadi 63 than irunthen ippo 9kg increase aai iruku .... And irregular periods problem 5days tablet aduka solli irukanga na intha food chart ah try pannalama .... Yeathuko thyroid check pannikonganu doctor sonnanga sis ....
Hi akka.naan ungaluku comment panirunten neenga atha pakka kuda illa.naan en kulandaigaluku evening time la nalla healthana spicyana Oru snacks ketirunten.neenga athuku reply enta video layum pannala.so, please reply pannunga.congrats👍
Super sister...romba azhaga theliva explain panirukinga ...nice...nanum idha follow panna poren
Hi mam, can you please show how you purchase vegetables for a week?
Epadi ivalavu vegetables cut panni panringa ?athan romba kashtama irukku ?athukku ethavathu easy tip sollunga
Make it a habit.. easy aayidum... daily apdi saapta vela pazhagidum...
Yes pazhakkam thaan ,frist oru mathari erukkum aPpuram pazhakirum
Vegetable chopper vangi vaichukonga
Ungala parthu than salikkama rendu vegetable senju palaginen. Life style mariduchu. Romba nanri aka. Somberiya irundha uncooking ku mariduven. 😄😄😄🙂
Super dear ,keep it up
Ennaku nega soldrathu ellam romba pudichi iruku sister
Super akka I am also following this diet I will check the wait after 1 month
Any update ?
Gudmorning sister.
Unga hair dhupatta mathiri iriku..veliya poi diet vera level neenga..
Kandu pidisajaa 😜😜
Hi sister I am new subscriber unga vedio today parthen rompa motivation ha irukku nanum tomorrow start panna poren tq so much sister 👍nan sasti viratham kuda ungala parthuthan self motivation vanthathu nan sasti nallapadiya mudithen yenakku 15 years achu baby illa age 35😌
Hi அக்கா,
எப்படி இருக்கிங்க? உங்க வீடியோ பார்த்து தான் நான் weight-loss பண்ணினேன். 12 Kgs குறைச்சுட்டேன் அக்கா. ஆனாலும் என்னோட tummy மட்டும் குறையவில்லை, அதுகான முயற்சியை இப்போ நான் எடுத்துட்டு இருக்கேன் அப்படியே என்னுடைய husband -டும் Start பண்ணியிருக்காரு அக்கா ,சில doubts வந்துருக்கு அதுக்கு உங்களுக்கு தெரியலனாலும் please எனக்காக கண்டுபிடிச்சு பதில் சொல்லுங்க அக்கா 😀
1. பால் குடிக்கல-ன பறவல்லையா அதனால பால்-ல இருக்கிற சத்து கிடைக்காதே என்ன alternative இருக்கு. இல்லனா பால் எடுத்துகிட்டா எப்படி எடுக்கனும், எப்போ எடுக்கனும்
2. என்னோட Son - க்கு 4 - years அவர் தலையில் ஒரு white hair பார்த்தேன் அக்கா எப்படி சரிசெய்யறது.
3. நீங்க சொன்ன hair powder, சீவக்காய்பொடி நான் prepare பண்ணிட்டேன் . அதுல சின்ன சின்ன பூச்சி வந்துருக்கே அக்கா அதை என்ன செய்ய .அந்த பொடிய போடலாமா? அவ்வளவு பொடிகிட்டதட்ட 3000 ரூ. வந்தது வாங்க. எப்படி சரி செய்ய
4. Warm up & Cool down exercise Video-la Cool down exercise போட்டு இருக்கிங்க ஆனாலும் pls, நீங்க Cool down பண்னும்போது Video போடுங்க அக்கா
5. காலை , மதியம் ok வா இருக்கு ஆனா husband Night 9.30 க்கு தான் வீட்டுக்கு வருவாறு அப்பறம்தான் dinner சாப்பிடனும் அப்போ அவருக்கு 1.30 க்கு lunch சாப்பிட்டா dinner சாப்பிட 10.00 ஆகுது. நடு time - La என்ன சாப்பிடறது.
6. Night 10.00 க்கு dinner சாப்பிட்டு தூங்க போறது - க்கு 11.30 ஆகிடுது. என்ன செய்ய எப்படி மாத்த உங்க idea என்ன
7. தண்ணி குடிக்கறதுக்கு daily timing Chart போட்டு தறிங்களா அக்கா
எல்லா கேள்விக்கும் உங்க பதில காக நான் wait பண்ணுறேன் அக்கா
Video laa solluren
@@NITHISHFAMILY thank u akka .. waiting for ur reply
அக்கா உங்க reply காகwait பண்ணிட்டு இருக்கேன். அக்கா
Sure maa
Doubt:1.coconut chatny sapidalama. 2. Amla recipe sollunga enga home la 10kg pakkam kaichuthu yeppudi preserve panndrathu tell me.
Coconut edukkalam, amlajuice video erukku
@@NITHISHFAMILY oh wow what a immediate reply I'm happy Akka I'm new subscriber
Theen nellikkai seithu kaminga ka
Akka thyroid problems and pcod problem eruku na milk sapdalama oru nalaiku morning mattum sapdalama akka yeanaku solunga pls
Akka kezhvaragu kuzhu.kambu kuzhu description la kudunga please sis
Video erukku description box laa
Romba kastam poliyae
Velaiku poravanga la epdi intha mathiri food eduka mudiuum sis ...
Try
Omg.....workout panium evlo kammiya sapta romba pasikumeee....
Nanun ide dietda follow paningeren analum weight loss slowva irukudu exercise daily two times panren
Venthayam sombu siragam serthu soodu pannuvingla illa thanniya mattum soodu pannuvingla sis
Good morning sister
Super weight loss
recipe sister
Pavarkay receipes podunga sister
Kulandai Ku healthy snacks receipes podunga sister
Bath powder water missing panalma sister or rose water panalma pls reply sister
Kaddipa video poduren
Water use Pannalam
You are a great inspiration
Sis neenga ethuku sis weight loss pandringa intha odambe pothum sis
Enakku stomach erukku
U r a huge inspiration for me......a big solute ....akka.....🙏
One month diet plan give sissy please
Work pandra vanggalukku epadi diet eduthukkanum sis
Vera level diet super healthy sister..
Weightloss ku papaya receips sollunga akka
Thank you sister clear ah explain panringa ❤️
அருமை அருமை sister..
Hiii sissy na innaiki thaa first day unga diet plan try pandren enakku thyroid irukku na tab eduthutu irukken innaiki ennoda weight 75.3 enakku 60 varanum ithaan ennoda goal so all the best sollunga sissy 😁😁
Papaya smoothie podunga akka
Arumai sister.....weightloss la avlo dbts irundhuchu akka......Bt nw clr aagiduchu...all bcoz of u....thnq akka....💥
Diet menu super sister
Nan diary note panni vaikkaporan
Pregnancy try pantravanga yappidi weight loss pantrathu exercise yappidi pantrathu diet chart venum ka
Ok
Venum sis
Can Low sugar patients follow the diet chart and weight loss drink?
Mam which mike are u using ,plz tell me mam
Super akka weekly ones entha mathri dait food video podunga akka
Kaddipa poduren
Good morning sista 🤗Have a wonderful day 🤩
GM
Weight loss stagnated...since 1.5 mnths....but inch loss am able to sustain....shall try ur soups for a change...
👍
Mam kalaila பாலைய sadek more விட்டு குடிக்கலாமா எண்ணாகும் ulcer eruku mam ethanala wait ஆதிக magukuma please சொல்லுங்க மம்
Illa but exercise Pannalam
Evening snack enna sapulam sis
Very nice video akka thank you❤🌹
I m a bp patient heavy excersise seiyamudiyathau....velila walking pora vasathiyum kidayathu....neega solra mathiriya food habits change paninean nalla different theruithu siater.....thank you
Super .hope that u belongs to theni or madurai
Madurai
Super sis, I'm following ur diet
Mam 7 manikku sapital pasikkatha?nan intha mathri low calorie food sapital night thokkam varamatingudhu.
soup -midnight make hungry
Akka super neenga super ivalo varities panringa ....
sister , vegetable poriyal really measurement vechu thaan edukanumaa?
Yes
Hi really both diet and you are vera level sure try to follow from tomorrow
Hi sister one doubt
How to measure food after cooking or before cooking
After cooking
@@saranyamanikandan970 thank you sister
Hii.. Mam.. I Married. Marriage agi 3 and off year's agudhu innum baby illa. Age 25. yenakku pcod problem irukku..so irregular period dhan. Treatment poitu iruken. Doctor wait loss panna solli irukanga..Nan ippo 71 kg la iruken mam. Nan atleast 11kg nachum wait loss pannanum. I mean 60kg la irukanum mam. Adhuvum 1 month la.. 🤨🤨..nan yenna diet food's follow pannanum mam. Pcod kkum serthe sollunga mam. Important ah night la yenna sapdanumnu sollunga mam.
Sis vera level...coffee, tea,biscuits,chocolate ethumae sapda kudatha...white dosa n idly sapda kudatha...aboard la ragi,kambu lam kadaikathu costly kuda so alternative solunga
Reply panunga sis
Sis advance congratulations for 3lkh subscribers❤️❤️🎉🎉
Thank you
Hi dr unga hair growth magic solunga pls hairfall romba eruku dandruff eruku remedy solunga pls dr
Mam intha summerla diet edutha rmba pasikuthu mam.pasi control pana mudila .what to do
Hi sis... I'm your new subscriber unga video super 👌👌👌 enaku hair pirachina niraya iruku sis, plz unga hair pathadum enna pannuvinganu kekonum thonuchi, plz sis unga hair tips sollunga. Idhukku munnadi video pottu irundal link anupunga plz...
Hair care video erukku please play list parunga
@@NITHISHFAMILY ok sis tnq
Akka... Walking porathuku munadi water edhuthukalam ma... Illa wakling after water edukanum ma..... And hot water ra illa na warm water ra
Thanni thana kudinga hot ah
Akka avoid watermelon tat is fully grown by chemicals take some other fruits
Sprouted black Chana va namma boiled Pani saptalam aa mam Athanala athula Ulla protein and fiber alavu kuraiyum aa mam
Cooking method include pannunga akka
Say hairfall control tips sis.
Hai Akka ghee edukulama Akka daily .....ena ghee nalla thu anu sollunga Akka ...
Edukkalam but ghee home making
@@NITHISHFAMILY ok Akka we are in andhra Akka inga milk buffalo tha kadikum Akka ..cow milk romba kastam ...so amma buffalo milk tha kaga hhee seiyaran athu sapudulama fat ethavathu irukuma cow ghee or buffalo ghee difference sollunga video la.....na ungala periya fan Akka.....neenga channel start panra nala irunthu pakuran Akka love u.....neenga simple ha super ha irukinganga Akka......life la ungala pakanum oru photo edukunum Akka
Kaddipa edukkalam, Kaddipa video poduren
Akka weight lossku skipping adalama
Madam weight loss grocery list podunga madam..
Ok
@@NITHISHFAMILY thanks for your reply mam....
Hello mam my age 38 white hair varuthu tips solunga mam excersise pani one month aagudhu mam wait again yeritu
Akka coconut chutney dite yetuka kutatha
Eappadi akka eithallam sappirranka rompa koduma
Akka, will this diet help diabetes patients to control their sugar levels?
Yes
மேடம் எனது பெயர் கலைச்செல்வி நான் தென்காசியில் எனது ஊர் எனக்கு குழந்தை பிறந்து 6 மாதங்கள் ஆகிறது நான் இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணலாமா கொஞ்சம் எனக்கு சொல்லுங்கள் நான் நிறைய யூடியூப் சேனலில் நான் இந்த கொஸ்டின் ஐ நான் கேட்டிருக்கிறேன் யாருமே சொல்லவில்லை ப்ளீஸ் நீங்களாவது சொல்லுங்க எனக்கும் உடல் எடையை குறைக்கும் என்று ஒரு ஆசை நான் இதை பண்ணலாமா எனக்கு வந்து c-section ப்ளீஸ் கொஞ்சம் சொல்லுங்கள் குழந்தைக்கு ஆறு மாதம் முடிந்த ஏழாவது மாதம் பிறக்கப் போகிறது
Pannalam ,frist walking pogalam
Neenga yedukara ella soup um recipe podunga plz
Video erukku maa
Kuruna arisi sadham sapdilama sister
Sister nanga catring work panro daily morning 3 am maniki alundhuruchu work pananum 5am varaikum work irukum. IPO na ethana maniki sapdanum sis. And days la thoongalaama.
Aka pls egg substitute sollunga for vegetarians
Paneer edukkalam ,soya beans edukkalam
@@NITHISHFAMILY thnx alot aka...how many grams of panner to take for 2 egg white aka...??
உங்கள் முடிக்கு என்னை போடிரிகோ அக்கா
Vegatable soup pannikadunga sister🌻🌻
Video erukku
Sis seeragam sombu venthayam water just soodu pana pothuma else kothikanuma sis.
Just hot only
Thank u sis. Enaku oru maari tired feel iruku ipo starting la weight loss pannum bothu. Then night olunga thukam varala because of hungry. I'm 55 kg sis
Akka non veg okva akka
What about non veg meals in dieting
Romba nalla result varuthu tq
Enakku age 34. Mutti vali, ulcer problem irukku. Light saapaadu yeduthalo, saapadu morning n night yedukala na vayiru vali vandhudu dhu. Yenakku weight loss panna oru diet sollunga pls.
Hi mam.. Murugai leaves raw juice 10ml.. Shall we take daily night.. Any age limit for take this murugai leaves juice...
Night vendam morning laa edukkalam
Hi sis enaku 27 age ennoda weight 72
Lost 3 munnadi 63 than irunthen ippo 9kg increase aai iruku .... And irregular periods problem 5days tablet aduka solli irukanga na intha food chart ah try pannalama .... Yeathuko thyroid check pannikonganu doctor sonnanga sis ....
Akka Amla with ginger juice ginger illama kodikkalama .... vai poon vanthruchi...
Yes eedukkalam
Akka hair Ku Enna use pantringa plz reply Ka hair routine video podunga plz
Sis super 🙌🙌 tq for videos
Vegetable oil pottu thaalipigala Sister.... Or else only steam boil without oil
Hi akka.naan ungaluku comment panirunten neenga atha pakka kuda illa.naan en kulandaigaluku evening time la nalla healthana spicyana Oru snacks ketirunten.neenga athuku reply enta video layum pannala.so, please reply pannunga.congrats👍
Superb sissy....how to decrease belly fact...give some tips
Video erukku
@@NITHISHFAMILYsister plsss send me link ...
Morning 10000steps nadakanuma.
Madam morning oru naera unavu without cooking food ..reduce weight more and take healthy juices and take fruits ,..many kilogram reduce mam...
Very super explanation
Very nice diet sis😍😍😍👌👌👌 but one small doubt... konjam kuda oil add pannalaina bone joint problems varumnu Solranga... is that true sis?
No correct amount oil edukkuren
@@NITHISHFAMILY Okay Sis. 😍😍😍 thank you so much 💐💐💐💥💥💥
Epide pannalum wight korayalla
Mam pls tell me how to lose weight
Back Hip fat
Green chutney recipe please
Video erukku
Ye akka neththoda video ve yeduththu po5irukeenga day 20 vlog apdinu
Pls sister how to remove white hair for kids in 8 years old boy
Daily murukkai keerai soup edukkalam
Valzha tandu poriyal ah sapudalama sister dinner ku
Vendam
Sis enaku sinus prob eruku. Butturmilk., lemonjuice, cucumber,bottle gaurd, sapta headache varuthu . Na enna panrathu.
Hot water edukkalam,
Hi sis nanum weight loss pannithn irukn 👍 unga vlog nallairuku
Super sister