조심스럽지만 이미 스스로 회복 하실 수 있는 영역을 넘어가지 않았나 생각 들기도 하구요. 직접 보지 않은 상태에서 추천 해드릴 방법은 th-cam.com/play/PLZIPX9MugBs7RHm3YaR0_g9Rvge4JMB8Y.html 영상 보시고 다 풀어 보십쇼. 발의 근육들 관리법은 앞으로 꾸준히 올라 올 것입니다.
깔창을 통하여 순수한 다리 뼈 길이 차이의 개선 및 발의 아치 무너짐으로 인한 다리길이 차이의 개선 혹은 발의 족저압의 분배 어느정도의 보행 패턴의 개선은 가능 하나 골반 틀어짐으로 인한 천장관절의 종종 특정 동작에서 생기는 통증 및 미세한 관절 움직임(joint play)은 개선 시키기 힘들 수도 있습니다. 골반 부정렬과 근육 불균형을 조절 하면서 깔창을 처방 한다면 더 좋을 것 같습니다!!
![[건강 알고리즐] 우리는 '만보'에 속고 있다!](http://i.ytimg.com/vi/LHJ-RviVz_s/mqdefault.jpg)
와 설명 너무 감사합니다! 이렇게 자세한 설명은 처음이에요!!👏👏
골반이 한쪽은 전방경사 한쪽은 후방경사입니다. 원래 양발 다 평발인데 전방경사 있는 쪽 발은 평발이 더 심해졌습니다.
그리고 요즘은 양발이 다 아킬레스건염에 족저근막염에 발바닥 지방패드증후군…
영상 보고 나니 양발이 왜 이렇게 되는지 이해가 되네요.
이 영상보고 제가 지금까지 잘못 걸어온걸 알게되었네요 전 새끼발쪽에 힘이 많이 들어가게 걸었거든요 서있을때도 그랬고요 그래서 다리안쪽 힘이 없었나 싶네요 발목은 바깥쪽 근육이 발달했구요 잘못된걸 알았으니 열심히 고쳐야겠어요 영상 너무 감사합니다.😊
역시! 열의. 하겠다는 의지에 에너지를 얻습니다. 파고 들어가는 과정을 보여주는 그 에너지가 만들어내는 매력이 굉장하죠 / 몸통에서 힘이 출발하는, 움직일 수 있는 유산소성이 강한 근력운동 시도해 보는데 결과는 모르겠습니다.
^^ 자기관리 끝판왕 송준규님.
응원합니다. 항상 답글로 응원해주셔서 감사합니다!!
화이팅 !!!
이해됐어요.
평생 이모양으로 살았는데 운동으로 발아치를 찾을 수 있을까 걱정이네요
개인 채널은 없으신가요?
정말 좋은 영상인데
올려주신 골발교정운동도 하고있긴하지만
평소걸을때
저는 왼쪽이 외회전되서
아치쪽바닥이랑 발등이 걸을때마다
엄청땡기고 아프거든요ㅜ
어떻게걸으면 좀 덜아플까요ㅜㅜ
조심스럽지만 이미 스스로 회복 하실 수 있는 영역을 넘어가지 않았나 생각 들기도 하구요.
직접 보지 않은 상태에서 추천 해드릴 방법은
th-cam.com/play/PLZIPX9MugBs7RHm3YaR0_g9Rvge4JMB8Y.html
영상 보시고 다 풀어 보십쇼.
발의 근육들 관리법은 앞으로 꾸준히 올라 올 것입니다.
선생님 골반틀어져 고장이났다면
걸음걸이나 신발밑창교정으로는
도움이안될까요
깔창을 통하여 순수한 다리 뼈 길이 차이의 개선
및 발의 아치 무너짐으로 인한 다리길이 차이의 개선
혹은 발의 족저압의 분배 어느정도의 보행 패턴의 개선은 가능 하나
골반 틀어짐으로 인한 천장관절의 종종 특정 동작에서 생기는 통증 및 미세한 관절 움직임(joint play)은 개선 시키기 힘들 수도 있습니다.
골반 부정렬과 근육 불균형을 조절 하면서 깔창을 처방 한다면 더 좋을 것 같습니다!!
발목이아파요