...kann das alles nur bestätigen. Ich habe vor 8 Monaten die Klimmzüge in mein Training eingebaut & von anfänglich 7 gehen mittlerweile knapp 12 & immer 3 Sätze, wobei beim letzen nicht mehr als 8 rauszuquetschen sind - ich achte aber mehr auf die korrekte Ausführung. Manchmal hat man das Gefühl, man bleibt im Trainingsfortschritt stehen, aber dann geht eben doch noch was - auch mit 57.🙂 Ich kombiniere die Klimmzüge mit Latzügen & Brustmuskeltraining - immer auf Zug. Am nächsten Tag ist dann "Pull-day" mit Bankdrücken & Bizeps. Dann ein Tag Pause oder lockeres Rudern auf der Maschine. Ich weiß, ich werde in meinem Alter kein Arnold mehr. Aber wichtiger ist doch, dass man sich wohl fühlt & Spaß daran hat - auch beim Blick in den Spiegel. 😉 (ok, etwas Eitelkeit ist manchmal vielleicht auch dabei 😂)
Ich habe vor ein paar Wochen angefangen Pullups in mein Training einzubauen. Im Moment brauche ich noch ein Widerstandsband zur Unterstützung. Mega Übung! Ich bin übrigens 48 😀
Klimmzüge sind ein Muss in jedem krafttraining.... aber in Kombination mit kniebeugen!?arbeite seit längerem mit supersätzen aber diese kombi habe ich noch nie ausprobiert. Werde es mal versuchen
Hi Ersin, habe ich auch schon über längere Strecken genutzt. Fand ich damals ganz witzig. Ich selber nehme vor dem Sport einfach einen Kaffee und Arginin - das ist der Hauptbestandteil von den Boostern und ist eine Aminosäure. Sorgt auch für den Pump und ist für die Gefäße gut - aber ist nicht so extrem wie manche Booster was ich angenehmer finde. Manche Produkte ziehen dir echt die Schuhe aus und nicht alle Booster sind in Deutschland zugelassen das zeigt wie extrem die manchmal in der Zusammensetzung sind. VG
...kann das alles nur bestätigen. Ich habe vor 8 Monaten die Klimmzüge in mein Training eingebaut & von anfänglich 7 gehen mittlerweile knapp 12 & immer 3 Sätze, wobei beim letzen nicht mehr als 8 rauszuquetschen sind - ich achte aber mehr auf die korrekte Ausführung. Manchmal hat man das Gefühl, man bleibt im Trainingsfortschritt stehen, aber dann geht eben doch noch was - auch mit 57.🙂 Ich kombiniere die Klimmzüge mit Latzügen & Brustmuskeltraining - immer auf Zug. Am nächsten Tag ist dann "Pull-day" mit Bankdrücken & Bizeps. Dann ein Tag Pause oder lockeres Rudern auf der Maschine. Ich weiß, ich werde in meinem Alter kein Arnold mehr. Aber wichtiger ist doch, dass man sich wohl fühlt & Spaß daran hat - auch beim Blick in den Spiegel. 😉 (ok, etwas Eitelkeit ist manchmal vielleicht auch dabei 😂)
Ich habe vor ein paar Wochen angefangen Pullups in mein Training einzubauen. Im Moment brauche ich noch ein Widerstandsband zur Unterstützung. Mega Übung!
Ich bin übrigens 48 😀
Hey Anke, sehr schön! Ich wünsche dir weiter viel Erfolg!
Klimmzüge sind ein Muss in jedem krafttraining.... aber in Kombination mit kniebeugen!?arbeite seit längerem mit supersätzen aber diese kombi habe ich noch nie ausprobiert. Werde es mal versuchen
Hallo,was hältst du von booster?
Hi Ersin, habe ich auch schon über längere Strecken genutzt. Fand ich damals ganz witzig. Ich selber nehme vor dem Sport einfach einen Kaffee und Arginin - das ist der Hauptbestandteil von den Boostern und ist eine Aminosäure. Sorgt auch für den Pump und ist für die Gefäße gut - aber ist nicht so extrem wie manche Booster was ich angenehmer finde. Manche Produkte ziehen dir echt die Schuhe aus und nicht alle Booster sind in Deutschland zugelassen das zeigt wie extrem die manchmal in der Zusammensetzung sind. VG
Hallo kennst du,diese biotech black blood booster?
@@ersinpalas8205 Habe ich noch nicht selbst probiert, der soll aber sehr stark sein - einige können nach dem Verzehr am Abend nicht gut schlafen.
@@DEINPERSONALTRAINER hab das genommen heute hab keine Wirkung gesehen
@@DEINPERSONALTRAINER wie motivierst du dich immer?