INTERMITTENT FASTING Dapat Membantu Penurunan Berat Badan! Fakta atau Mitos?

Di awal tahun 2022 ini, banyak dari kita memiliki resolusi untuk hidup lebih sehat dan memiliki berat badan yang lebih ideal. Untuk merealisasikannya, berbagai macam jenis diet pun dipertimbangkan, salah satunya adalah INTERMITTENT FASTING. Yang menjadi pertanyaannya, apa itu INTERMITTENT FASTING? Bagaimana INTERMITTENT FASTING membantu kita menjadi lebih sehat? Apakah INTERMITTENT FASTING berbahaya untuk dilakukan?
Timeline video:
Pembukaan 0:00
Apa itu Intermittent Fasting 0:34
Jenis-jenis Intermittent Fasting 0:46
Cara Kerja Intermittent Fasting 1:33
Manfaat Intermittent Fasting 2:39
Siapa Boleh Melakukan Intermittent Fasting 3:24
Penutupan 3:50
References:
www.healthline.com/nutrition/...
www.health.harvard.edu/blog/i...
doi.org/10.1172/JCI113450
doi.org/10.1001/jama.288.18.2282
doi.org/10.4161/auto.6.6.12376
doi.org/10.1016/j.trsl.2014.0...
doi.org/10.3109/0735790880907...
doi.org/10.1385/JMN:15:2:99
doi.org/10.1016/S0047-6374(00...

[@rickytjong3361]

Mantap

[@rickytjong3361]

Semoga bisa dicoba ya