Очень интересно послушать про "жадные" гены) А ещё хотелось бы увидеть у вас на канале видео, где был бы развёрнут ответ на вопрос "как питаться во время ПМС, как усмирить свой голод в этот период?"
Благодарю! Вы правы, солнышко и свежий воздух, гимнастика поднимают настроение, счастье переполняет, я так убегаю от скуки и негатива. Всех Благ Вам!!!
Конечно, гимнастика не только поднимает настроение, но и вдохновляет человека заниматься этим видом спорта❤️❤️❤️❤️ Гимнастика помогает быть гибким, стройным и худым! Гимнастика - это моя жизнь ❤️
Большинство людей которые подписаны на этот канал взрослые, а мне блин 11 лет и я смотрю это . Эти видио как бы правильно выразиться..? Мотивируют меня. 🙂
Вроде бы со всем согласна, но на практике не так просто.... Уже и завтрак и обед контролирую, и пищу белковую выбираю, а сладкого все равно страшно хочеться. Пока не съем не успокоюсь😭 А вот насчёт эмоций - да!!! Часто хочеться сладкого и просто от эмоциональной скуки...
Если есть зелень,желательно побольше,то тяги на сладкое не будет.клетчатка.по части белка утром,это не верно.сложные углеводы и белок,только так будет энергия на целый день.макароны твердых сортов это палочка выручалочка для худеющих,насыщение и энергия вам обеспечена,только без масла.
Спасибо за ценную информацию. Здесь я совсем согласна. Но почему Вы не говорите, что клеткам мозга, как всем другим клеткам, нужно питание, а именно правильные жиры? Например, Лецитин, Омега... Ведь мозг - это жир и вода фактически. Он даже на вид как желе или холодец. И ему нужен не только сахар. Вернее сахар то ему совсем не нужен. Сахар - это разрешенный наркотик. Если кушать много овощей, организм углеводами будет обеспечен в достаточном количестве.
@Альберт Амирович Аллиулов Я посмотрела Ваши ролики. Вы даете дельные советы. У меня к Вам есть деловое предложение. Оносвязано с Вашей темой. Если интересно, напишите мне в вотсап на номер +79534981586. Пообщаемся.
Сладкое, выпечку ем от скуки, работа, дом обыденность....ничего нового не случается, и узнавать новое неинтересно, так как все что хотела - знаю)) секса хорошего нет)) еще климат этот, серость и холод 7 мес в году....ни покупаться, ни позагорать, ни зелени....
![Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/onc8qHVsYqY/mqdefault.jpg)
![Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![Ошибки, которые убивают осанку [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/fBGjuyj8w-g/mqdefault.jpg)
![Детокс: как просто и правильно почистить организм [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/Q9PcWaP0MC8/mqdefault.jpg)
![Как похудеть подростку? Топ 5 ошибок в питании [Workout | Будь в форме]](/img/n.gif)
Очень интересно послушать про "жадные" гены)
А ещё хотелось бы увидеть у вас на канале видео, где был бы развёрнут ответ на вопрос "как питаться во время ПМС, как усмирить свой голод в этот период?"
Утром сложные углеводы и белок. В обед так же и тут плюс клетчатка. И, тогда энергии хватит на целый день. Спасибо за интересную информацию!
Благодарю! Вы правы, солнышко и свежий воздух, гимнастика поднимают настроение, счастье переполняет, я так убегаю от скуки и негатива. Всех Благ Вам!!!
Конечно, гимнастика не только поднимает настроение, но и вдохновляет человека заниматься этим видом спорта❤️❤️❤️❤️ Гимнастика помогает быть гибким, стройным и худым! Гимнастика - это моя жизнь ❤️
@@DelfinSoldy Да я без гимнастики и природы не могу, благо что живу рядом с рекой и природой. Счастья.любви Вам!!!
@@ОльгаПузынина-с2к спасибо большое ♥️ и вам
И вам, Ольга, вех благ!
Спасибо за видео, было интересно и полезно))) ваш канал супер 😊
Благодарим!
Понятно и доходчиво. Ничего лишнего. Спасибо!
Всю работу надо делать с удовольствием. 😀
Тоже верно!
Где Женя???? Отличная ведущая. Без неё скучно.
Ага
Есть только один способ повысить работоспособность и продуктивность - это дисциплина и сила воли.
Где Женя...уже скучаю
Большинство людей которые подписаны на этот канал взрослые, а мне блин 11 лет и я смотрю это . Эти видио как бы правильно выразиться..? Мотивируют меня. 🙂
+ тоже 11)
Доктор-доктор про обоснованные обоснования
забытое имя 😅
Я ИСКАЛА ЭТОТ КОММЕНТАРИЙ!
Обоснованные основания!
Контрастный душ и солнечный свет ☺️
Вроде бы со всем согласна, но на практике не так просто....
Уже и завтрак и обед контролирую, и пищу белковую выбираю, а сладкого все равно страшно хочеться. Пока не съем не успокоюсь😭
А вот насчёт эмоций - да!!! Часто хочеться сладкого и просто от эмоциональной скуки...
Добрый день! Сейчас на западе очень популярен OMAD (еда 1 раз в день) в сочетании с healthy keto (кето-диета)
Расскажите, что вы об этом думаете?
Спасибо за информацию 💛
Рады стараться :)
@@Topstretching.workout 🧡
А можно ссылки на эти исследования? О Сахаре и дофамине
Спасибо!❤
Будьте здоровы!
Очень хорошо объясняет! 😌
Если есть зелень,желательно побольше,то тяги на сладкое не будет.клетчатка.по части белка утром,это не верно.сложные углеводы и белок,только так будет энергия на целый день.макароны твердых сортов это палочка выручалочка для худеющих,насыщение и энергия вам обеспечена,только без масла.
Кто читает коменты и слушает видео лайк!
А подскажите, можно ли сладости заменить фруктами или там тоже сахар???
Спасибо за ценную информацию. Здесь я совсем согласна. Но почему Вы не говорите, что клеткам мозга, как всем другим клеткам, нужно питание, а именно правильные жиры? Например, Лецитин, Омега... Ведь мозг - это жир и вода фактически. Он даже на вид как желе или холодец. И ему нужен не только сахар. Вернее сахар то ему совсем не нужен. Сахар - это разрешенный наркотик. Если кушать много овощей, организм углеводами будет обеспечен в достаточном количестве.
@Альберт Амирович Аллиулов Я посмотрела Ваши ролики. Вы даете дельные советы. У меня к Вам есть деловое предложение. Оносвязано с Вашей темой. Если интересно, напишите мне в вотсап на номер +79534981586. Пообщаемся.
Я убрала сахар на самую верхнюю полку) теперь когда хочу сахар но лень лезть на верх))) и не ем сахар ...
When new videos !!
Что делать если не любишь белок? Вообще никак не могу его есть, не нравится..
Смирится и жить дальше , или начать его любить . Он нечего плохого не кому не зделал . Кушайте его он хороший 😅🥚🍳🍆🍅🥒🍗🍖🥓🧀.
Не знаю. У меня нет проблем с сахаром.
И никаких качелей нет. Это сколько надо жрать сладкого-то?
👍
Где Женя????
Нужно позвонить и узнать)
Столько думать о еде слишком много чести для нее я ем только тогда когда проголадаюсь
Я во время экзаменов повышаю уровень дофамина агрессивной ма... кхэм кхэм.
И нет, это не шутка.
Чем?
@@shazamim агрессивной математикой, конечно же, а вы что подумали?
@@SolidTaylor ничего) а почему троеточия?
Она снижает мотивацию
@@elviraf5657 нельзя снизить то, чего и так нет.
Сладкое, выпечку ем от скуки, работа, дом обыденность....ничего нового не случается, и узнавать новое неинтересно, так как все что хотела - знаю)) секса хорошего нет)) еще климат этот, серость и холод 7 мес в году....ни покупаться, ни позагорать, ни зелени....
я уже запуталась....говорят ешьте утром углеводы....вечером белки....кого слушать уже не пойму
Очень полезное видео
Давайте общаться в вк и вместе худеть к 1 сентябрю
(я девочка)
💖💖💖💖💖💖💖
Какой у тебя ник?
@@unzis1827 Сонька Хлыстова
@@unzis1827 я в вк такая одна
@@unzis1827 а у тебя какой ник?
@@ducklingrokno5212 давай
Ребят, из всем массы видео вы перестали быть узнаваемыми и сливаетесь с окружающим контентом. Исключительно мое мнение
Контрастный душ на работе? Серьезно?
Ни о чем
Ваш комментарий?
Я вторая