Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.1K

  • @Анастасия-к4е1э
    @Анастасия-к4е1э 5 ปีที่แล้ว +3937

    Сложно сидеть на диете когда родители не поддерживают правильное питание и не разрешают готовить отдельно.

    • @СофьяДИ-з1ц
      @СофьяДИ-з1ц 5 ปีที่แล้ว +231

      Блин понимаю тебя

    • @studio-fj1eg
      @studio-fj1eg 5 ปีที่แล้ว +136

      Понимаю у меня так же

    • @Ms.Calibre
      @Ms.Calibre 5 ปีที่แล้ว +87

      У меня также...

    • @nana-qy3xq
      @nana-qy3xq 5 ปีที่แล้ว +128

      У моих родителей просто денег нет.

    • @vexssoul
      @vexssoul 5 ปีที่แล้ว +43

      Вот прям жиииизаааа

  • @NatalyaPanasyuk
    @NatalyaPanasyuk 5 ปีที่แล้ว +1891

    И мне такая реклама майонеза в начале😂😂

    • @iseensunshine8958
      @iseensunshine8958 5 ปีที่แล้ว +35

      А мне Сникерса😂

    • @denis666-_-7
      @denis666-_-7 5 ปีที่แล้ว +28

      А мне реклама чипсиков🤣🤣🤣

    • @ysogomonyan9233
      @ysogomonyan9233 5 ปีที่แล้ว +6

      Чипсов

    • @Rebel_0902
      @Rebel_0902 5 ปีที่แล้ว +17

      А мне реклама любовницы, бля прекрасно

    • @zaikamartovskai4342
      @zaikamartovskai4342 5 ปีที่แล้ว +11

      Дивибери клаб😹
      Первый заказ бесплатно ✨

  • @Luna-cw3sk
    @Luna-cw3sk 4 ปีที่แล้ว +707

    Что бы начать худеть я всегда думала о том как после похудения я прихожу в школу и все такие удивляются 😂 как в дорамах)

  • @ЭльмираБезумная
    @ЭльмираБезумная 5 ปีที่แล้ว +2349

    Блин, я очень хочу похудеть!! Но как бы жрать я тоже хочу!

    • @Настя-ю6э7в
      @Настя-ю6э7в 4 ปีที่แล้ว +7

      Эльмира Безумная ага😪

    • @hellohello8728
      @hellohello8728 4 ปีที่แล้ว +18

      Выбирай одно😂

    • @hellohello8728
      @hellohello8728 4 ปีที่แล้ว +18

      Я мотивировать что меня полюбит парень , но не полюбил, а вес набрала опять

    • @АнельЭльмурзаева
      @АнельЭльмурзаева 4 ปีที่แล้ว +7

      Давай вместе будем худеть так же будет интереснее

    • @hellohello8728
      @hellohello8728 4 ปีที่แล้ว +1

      @@АнельЭльмурзаева давай с тобой? ?

  • @alexxx---
    @alexxx--- 6 ปีที่แล้ว +408

    Какие же у Жени ахрененные волосы!

  • @tulen8177
    @tulen8177 5 ปีที่แล้ว +844

    Я люблю Джо Джо

    • @_--zr7sn
      @_--zr7sn 5 ปีที่แล้ว

      kiz i 😁😂

    • @insideyourheart143
      @insideyourheart143 4 ปีที่แล้ว +97

      *подхожу к зеркалу*
      *Смотрю на себя *
      Хера я урод. Пойду лучше повешусь.
      *суицид *
      Спасибо за совет 👍🏻

    • @Люцифер.666
      @Люцифер.666 4 ปีที่แล้ว +47

      @@insideyourheart143 для этого тоже можно худеть а то люстра не выдержит веса (шутка)

    • @АнастасияШикула-б5ф
      @АнастасияШикула-б5ф 4 ปีที่แล้ว +7

      Ты хочешь похудеть? Если да, то го вместе?

    • @insideyourheart143
      @insideyourheart143 4 ปีที่แล้ว +1

      @@Люцифер.666 ахахвхввхахвхв

  • @lama8390
    @lama8390 6 ปีที่แล้ว +1047

    Если ты сам этого не хочешь,то никакая мотивация тебе не поможет 🤷‍♀️

    • @Простоаккаунт-и2у
      @Простоаккаунт-и2у 4 ปีที่แล้ว +16

      Согласна многие здесь пишут тупые отговорки : "А что если я хочу похудеть но есть тоже" "пойду пожру" и.т.д

    • @ТриппиРедд
      @ТриппиРедд 3 ปีที่แล้ว +39

      Ну тип это как зависимость (еда) ты вроде хочешь похудеть , физически нагружаешься и потом переоцениваешь себя и опять съедаешь лишнее... Эх

    • @oohsonyya
      @oohsonyya 3 ปีที่แล้ว +3

      @@ТриппиРедд когда сильно захочешь,то и зависимости отойдут

    • @ТриппиРедд
      @ТриппиРедд 3 ปีที่แล้ว +1

      @@oohsonyya так я и хочу сильно я стараюсь

    • @Gooroo-k9u
      @Gooroo-k9u 3 ปีที่แล้ว +17

      @@oohsonyya это бред к сожалению. Относиться к РПП надо как к болезни и если переедание на столько серьёзно что не поддаётся контролю, то надо бы к диетологу сгонять грамотному. Вот подойдите к наркоману или заядлому курильщику и поинтересуйтесь на сколько легко отказаться от зависимости за счёт какого то там хотения.

  • @ДжелиловаСалихат
    @ДжелиловаСалихат 5 ปีที่แล้ว +836

    А если я ем просто так. Мне просто нравится вкус еды, я ем просто так..... ((пипец

    • @полина-ы1л4д
      @полина-ы1л4д 4 ปีที่แล้ว +26

      Тоже самое

    • @ПолинаЩепакина-щ3в
      @ПолинаЩепакина-щ3в 4 ปีที่แล้ว +14

      У меня тоже
      .

    • @ГореЛуковое-ш9в
      @ГореЛуковое-ш9в 4 ปีที่แล้ว +32

      Дождись голода, но не сильного. Когда ты реально хочешь есть, еда намноооого вкуснее, а так... как будто ешь резину и просто заполняешь свой желудок едой

    • @kep444e
      @kep444e 4 ปีที่แล้ว +27

      Совет тебе, просто подумай, вкус ты будешь чувствовать 5 секунд, пока еда у тебя во рту, а вот лишние кг ты будешь чувствовать постоянно и это намного хуже, мне помогло

    • @ВарвараФролова-щ8н
      @ВарвараФролова-щ8н 4 ปีที่แล้ว +3

      Значит надо дисциплинировать себя

  • @ioito228
    @ioito228 4 ปีที่แล้ว +527

    Привет, я хочу похудеть сейчас 22 мая 2020 :165см 68 кг
    Залайкайте чтобы не забыть

    • @T_T402
      @T_T402 4 ปีที่แล้ว +29

      💯 Забила

    • @ioito228
      @ioito228 4 ปีที่แล้ว +28

      @@T_T402 так и есть

    • @Простоаккаунт-и2у
      @Простоаккаунт-и2у 4 ปีที่แล้ว +14

      @@ioito228 зря😢 представь если бы ты начала похудение пару месяцев назад

    • @meow-p9s3q
      @meow-p9s3q 4 ปีที่แล้ว +14

      @@ioito228 давай без рпп вместе худеть🥺🥺🥺🥺

    • @ioito228
      @ioito228 4 ปีที่แล้ว +3

      @@meow-p9s3q ну давай

  • @ЧёртБезмозглый
    @ЧёртБезмозглый 4 ปีที่แล้ว +62

    Хорошая мотивация - прогуляться по улице летом,все в коротких футболках, шортах, с красивым стройным телом, все они, кроме тебя

  • @mirigalie3309
    @mirigalie3309 6 ปีที่แล้ว +744

    Я советую худеюшим
    Думать о своем идеале красоты
    И стараться быть такими как они
    И место того что бы говорить
    я жирная надо идти и стремиться к цели
    Хахахах
    Сама говорю эти слова а сама на диване лежу попу грею😂

    • @Fma-w8k
      @Fma-w8k 5 ปีที่แล้ว +26

      Как раз ни на кого равняться НЕЛЬЗЯ.

    • @ОлейникВікторіяФЕ-21
      @ОлейникВікторіяФЕ-21 5 ปีที่แล้ว +19

      Так только хуже. Нельзя сранивать себя с другими, а особенно особенно свою фигу, нужно нравиться себе. Если для этого нужно скинуть какое-то количество килограммов - то это нужно делать исключительно для себя, из-за себя, а не для того чтобы быть похожим на идеал.

    • @АминкаКурбанмагомедова
      @АминкаКурбанмагомедова 5 ปีที่แล้ว +3

      У меня идеал Кендалл Дженнер 😻

    • @ХанХамидов
      @ХанХамидов 5 ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂😂

    • @чертила-г3ь
      @чертила-г3ь 4 ปีที่แล้ว +3

      ура!какие убогие советы, спасибо!

  • @marychanina
    @marychanina 6 ปีที่แล้ว +47

    Как же это актуально сейчас для меня. Прям видео как знак свыше типо ‘ало, возьмись за голову, харэ есть’

  • @булка-у7г
    @булка-у7г 6 ปีที่แล้ว +333

    Смотрела видео и ела пирожное ,но всё равно хочу похудеть

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว +13

      Теперь ляг на диванчик и лежи в сторону своей мечты, а там и поспишь, и все пройдет. Сам так 1000 раз делал.

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว +4

      Но мне помогла САМОдисциплина и тяга к результату

    • @_--zr7sn
      @_--zr7sn 5 ปีที่แล้ว

      Flash не только ты

    • @ihorpetrenko1027
      @ihorpetrenko1027 4 ปีที่แล้ว

      а я пил пиво. Правда, безалкогольное

    • @MKproduction-j3s
      @MKproduction-j3s 4 ปีที่แล้ว

      ))))))

  • @nastasyaknyajna
    @nastasyaknyajna 6 ปีที่แล้ว +336

    У меня тяга к шоколаду, в течение дня ломка по нем, могу конечно день-два потерпеть, но тяга с каждым днем все больше

    • @alesaoq
      @alesaoq 6 ปีที่แล้ว +3

      Nastasya Knyajna95 ++++++

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      И это вредит тебе?

    • @youknowme2725
      @youknowme2725 6 ปีที่แล้ว +14

      Если очень хочется шоколада, съешь в первой половине дня (лучше на завтрак) маленький кусочек чёрного шоколада. Только это надо делать осторожно, чтобы не сорваться и не съесть всю

    • @nastasyaknyajna
      @nastasyaknyajna 6 ปีที่แล้ว +14

      @@demolution1984 вредит конечно, представь всю шоколадку съесть днём и ещё вечером че нить хотеть, помимо прочего

    • @nastasyaknyajna
      @nastasyaknyajna 6 ปีที่แล้ว +16

      @@youknowme2725 тёмный вообще не ем и не буду, горькая хрень. А вот ограничивать себя тоже не каждому дано

  • @nuartisofa8316
    @nuartisofa8316 6 ปีที่แล้ว +1732

    Ясно.
    Пойду пожру.

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว +45

      Стадия голода пройдена, начался жор

    • @orlymess2427
      @orlymess2427 6 ปีที่แล้ว +9

      ArtiSofa HD так же подумала😂

    • @БлаБла-л6г
      @БлаБла-л6г 6 ปีที่แล้ว +1

      АХХВВХАХВХ

    • @АНДРІЙЮрку
      @АНДРІЙЮрку 6 ปีที่แล้ว +1

      😹😹😹

    • @йайенотс
      @йайенотс 5 ปีที่แล้ว +10

      ArtiSofa HD вообще не мотивационно
      Ля, помогите хоть хто ни будь😂

  • @Faikhdhhxhfhfu
    @Faikhdhhxhfhfu ปีที่แล้ว +5

    До 30 лет весила 50 кг. В 30 лет перенесла операцию на позвоночнике, после год восстанавливалась, набрала +10 кг. Следующий год набрала еще 10😢 Никогда в жизни не сидела на диете и теперь я понимаю что мне лень начать худеть. Нахожу всякие оправдания себе, и никак не беру себя в руки. Сегодня решила посмотреть ролики о похудении. Пора на диету🫶🏻🤭

  • @ЕлизаветаСухарева-й2ж
    @ЕлизаветаСухарева-й2ж 6 ปีที่แล้ว +32

    Как раз не хватало мотивации и тут ваше видео!😍спасибо!

  • @ДинаАлиева-с7ъ
    @ДинаАлиева-с7ъ 5 ปีที่แล้ว +6

    Благодаря Workout, я горжусь своей фигурой, с вами я уже 5 мес с лишним, спасибо за такой полезный канал)

  • @JS-jc5kq
    @JS-jc5kq 5 ปีที่แล้ว +43

    Блин я как со школы приду как собака эти уроки.....и такая голодная с утра ничего не есть а как домой кушаю все что есть на столе и только потом думаю о похудении....🤦‍♀️

    • @СнежанаКрасавина
      @СнежанаКрасавина 3 ปีที่แล้ว

      бери с собой в школу еду хотя бы немного

    • @JS-jc5kq
      @JS-jc5kq 3 ปีที่แล้ว

      @@СнежанаКрасавина сейчас покупаю в школе.Раньше не понимаю почему голодала😅

    • @СнежанаКрасавина
      @СнежанаКрасавина 3 ปีที่แล้ว

      @@JS-jc5kq У меня тоже такой период был в 7 классе

    • @JS-jc5kq
      @JS-jc5kq 3 ปีที่แล้ว

      @@СнежанаКрасавина о даа у меня в 9.Но сейчас учусь в 11классе и нет проблем с едой)За то экзамены и страх перед ент😅

    • @СнежанаКрасавина
      @СнежанаКрасавина 3 ปีที่แล้ว

      @@JS-jc5kq Я сейчас в 9 и у меня страх перед ОГЭ

  • @fatesfavorite
    @fatesfavorite 6 ปีที่แล้ว +45

    Когда все правильно, логично, информативно и по теме, а заходишь в комменты..... больные на голову худеющие дети и люди, ненавидящие свое тело, которым похудение явно не поможет избавиться от комплексов... Всем остальным видео полезно, смотрите)

  • @anboly0072
    @anboly0072 4 ปีที่แล้ว +58

    Ютуб: а давай перед этим видео рекламу пиццы 😉
    Я: 😓😓😓

  • @elenalysenko6270
    @elenalysenko6270 6 ปีที่แล้ว +24

    Боже, какой у Вас животик, просто мечта.....

  • @ferrferr3975
    @ferrferr3975 6 ปีที่แล้ว +233

    А что делать если цифры в весах устраивают , а объём в бёдрах нет ?почти три месяца активно занимаюсь спортом, а в бёдрах всего сантиметр ушёл (

    • @lina___________
      @lina___________ 6 ปีที่แล้ว +13

      Посмотри по своему типу фигуры,какую пищу тебе не надо есть(именно из-за неё ты можешь толстеть)

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว +28

      Если есть 1 см, то все правильно идёт. Быстрого результата не жди. Даже сушка проводится переодчески для поддержания формы. Особенно учитывая бедра ибо жирок приходит на пузико быстрее, а покидает его в последнюю очередь. Мужчины худеют быстрее, чем женщины и это факт.

    • @MaRia-vr2zb
      @MaRia-vr2zb 6 ปีที่แล้ว +1

      Lina Apelsina например? подскажите какие продукты на какие зоны влияют?

    • @ferrferr3975
      @ferrferr3975 6 ปีที่แล้ว

      Ma Ria да ,мне тоже интересно) не возможно же отказаться от одного продукта ,и попа начнёт таять ),а ПП я и так соблюдаю

    • @cherrryybun
      @cherrryybun 6 ปีที่แล้ว +14

      Lina Apelsina нет пищи от которой кто то толстеет,кто то нет,толстеют-от профицита,худеют от дефецита

  • @krkiko
    @krkiko 5 ปีที่แล้ว +35

    Что-то у меня после этого видео так сильно подскочила мотивация, самое главное не забросить, как я часто это делаю((

  • @Седой-дятел
    @Седой-дятел 3 ปีที่แล้ว +5

    Женя, Вы такая замечательная! Я готова начать, беру ответственность))) Буду вспоминать Ваш приятный голос и тёплые интонации

  • @alexxx---
    @alexxx--- 6 ปีที่แล้ว +130

    Худеть для меня не самое сложное, самое сложное это правильное питание. Готовить люблю, но времени на все это не хватает. И ещё, я живу в общаге и кухня тут общая. Много народу, ножи тупые... Хочется быстрее убраться оттуда( как мне быть? Я прямо чувствую как мой иммунитет падает и я перестаю чувствовать себя здоровой. Мне тут ещё 3 года жить и если я продолжу в этом же темпе, будет мягко говоря не очень

    • @emotionaltourist479
      @emotionaltourist479 6 ปีที่แล้ว +7

      Что если готовить тогда,когда никого на кухне нет? Например ночью??? Странно,понимаю. Покупать готовое? - В ашане есть раздел"кухня",где можно нормально похомячить. Выживать на салатах,ведь они так быстро готовятся?
      Или позвать маму...

    • @anzebi9369
      @anzebi9369 6 ปีที่แล้ว +8

      И ножи наточить))) купить мультиварку и готовить у себя

    • @fas2sik
      @fas2sik 6 ปีที่แล้ว +16

      Вы серьезно? Не готовить правильную еду из-за тупых ножей? Ту же грудку и гречку, можно и без ножей приготовить. Ну или купите себе нож и храните его под подушкой, чтобы никто не затуплял его))

    • @СветаКасаткина-ш8ч
      @СветаКасаткина-ш8ч 6 ปีที่แล้ว

      Я знаю как решить проблему нехватки времени и места для приготовления пищи))

    • @vikableat
      @vikableat 5 ปีที่แล้ว +1

      Готовь перед сном на три дня вперёд и ешь всегда так делаю

  • @あねAne
    @あねAne 6 ปีที่แล้ว +75

    Пп не сложно, тренить ооочень люблю. Л-ЛЕНЬ, нет денег на зал и меня кормят. Вкусняшки манят себя лежа рядом, не для себя лежат. Неделя пп и зала и у меня почти идеал тела. Мне не сложно, просто лень😫

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว +4

      Я купил 2 гири по 16. И начал практиковать тренинг в подъезде. Пофиг на мнение куряк и выпивох. Что они подумают идя по своей дорожке, это сугубо их проблемы. А я пару махов сделаю и поднимусь с весом до 9 этажа

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      Это если в тренажерку лень идти

    • @tanya_bulochka
      @tanya_bulochka 6 ปีที่แล้ว +3

      Если лень, сиди и жри🤣

    • @dyrivka3035
      @dyrivka3035 5 ปีที่แล้ว

      @@demolution1984 А если денег нету чтобы купить?

    • @demolution1984
      @demolution1984 5 ปีที่แล้ว +1

      @@dyrivka3035 с собственным весом круговая. Минут 20 и ты бодр. Использование подручных средств никто не отменял. Ступеньки для прокачки ног, например. Простой Подъем вверх, прыжки на одной ноге. То самое можно делать и на месте. Дело мотивации.

  • @zhuuzy
    @zhuuzy ปีที่แล้ว +1

    какая лучезарная и красивая девушка😍😍и голос тоже приятный,спасибо за советы🫡

  • @Zlaya_mamka_wifi
    @Zlaya_mamka_wifi 3 ปีที่แล้ว +5

    Очень красивая и позитивная девушка! Всё правильно говорит… эх, надо брать себя в руки!🙏🏻💪🏻

  • @arinkakov2599
    @arinkakov2599 6 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо большое, благодаря вам появились первые рельефы на животике! И не только! Спасибо за ваш труд ❤️😊

  • @User89707
    @User89707 2 ปีที่แล้ว +3

    Начинаю худеть рост 175 вес 70 , цель 60 .
    Буду писать в воскресенье в конце каждой недели результат . Поддержите пожалуйста, очень важно .
    Кто со мной поехали ,вместе легче !.давайте начнём прям сейчас ❤️

    • @meow-1117
      @meow-1117 ปีที่แล้ว

      ну как там у вас?

  • @dariasoborna3315
    @dariasoborna3315 5 ปีที่แล้ว +1

    Буду пересматривать этот ролик каждый день. Спасибо!

  • @sasha8145
    @sasha8145 4 ปีที่แล้ว +3

    Я получила ОГРОМНУЮ мотивацию когда посмотрела на себя в зеркало в полный рост)

    • @bekasg1355
      @bekasg1355 2 ปีที่แล้ว

      Как ты там бро? Сбросил вес?

  • @BusinKa0_0
    @BusinKa0_0 2 ปีที่แล้ว +1

    Комментарии больше дали мотивации чем видос 👍😃

  • @Имбирьноепеченье
    @Имбирьноепеченье 5 ปีที่แล้ว +117

    Как я хочу есть один шоколад и просто худеть😢😭😭😭

    • @катяв9ф
      @катяв9ф 5 ปีที่แล้ว +12

      Есть шоколадная диета,но долго ты на ней не просидишь.

    • @здл-т8з
      @здл-т8з 5 ปีที่แล้ว +2

      Шоколадная диета в помошь

    • @ЧиминЩе-с8ъ
      @ЧиминЩе-с8ъ 5 ปีที่แล้ว +1

      Какой шоколад нужно есть?

    • @ДіанаК-н8х
      @ДіанаК-н8х 5 ปีที่แล้ว +1

      На це існує шоколадна дієта

    • @Diana-oi6hv
      @Diana-oi6hv 5 ปีที่แล้ว

      @@ЧиминЩе-с8ъ нужно есть горький шоколад и несколько хочешь, а разделить одну шоколадку на день и кушать

  • @liamalmog
    @liamalmog 4 ปีที่แล้ว

    Какая умница, красавица. Грамотная ,активная ,положительная

  • @angelpro532
    @angelpro532 6 ปีที่แล้ว +9

    Родители постоянно закармливают,просто каждую минуту мне говорят»Ты проголодалась?»ааааааа,как тут худеть?Конечно,для мамы ты всегда худышка!!😡😡

    • @JS-jc5kq
      @JS-jc5kq 5 ปีที่แล้ว

      Тоже самое😅

  • @ДаринкаМандаринка-ц7т
    @ДаринкаМандаринка-ц7т 3 ปีที่แล้ว +1

    Изменится самооценка внешний вид и отношение окружающих ко мне

  • @ЄлизаветаКирилюк-н9з
    @ЄлизаветаКирилюк-н9з 6 ปีที่แล้ว +44

    что делать если уже холодно, лето прошло а лишний вес остался.Хочется похудеть, но уже на улице холодно и желание худеть исчезает.Что делать?Жду вашего ответа

    • @ynbentertainment3633
      @ynbentertainment3633 6 ปีที่แล้ว +11

      Кирилюк Єлизавета это не весомый аргумент. Если есть желание похудеть, то ты сделаешь это не взовисимости от времени года и ещё чего-то. Нужно действовать, ты это для себя делаешь

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว +2

      @@ynbentertainment3633 я выше столько написал про мотивацию-это где про тягу к шоколаду написали, что повторятся здесь не буду. Скажу одно, главное честность перед собой. Ибо нет ничего хуже самообмана.

    • @dyrivka3035
      @dyrivka3035 5 ปีที่แล้ว +1

      @Мароккоッ А скажи как ты питаешся? И ты ходишь в спорт зал, или дома? Если дома, то какие комплексы?

    • @llnti6667
      @llnti6667 5 ปีที่แล้ว +2

      @Мароккоッ ти молодец, а как ти отказалась от вкусних но вредних продуктов?

  • @С.П.С-х4д
    @С.П.С-х4д 3 ปีที่แล้ว

    Это нормально что с помощью этого видео я поняла не как похудеть, а как жить, краткая идеалогия
    Лайк

  • @Вероника-х6м7ж
    @Вероника-х6м7ж 4 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо ☺️
    Я пошла кушать,, мама тортик купила,,

  • @nastyanastya9818
    @nastyanastya9818 5 ปีที่แล้ว +2

    Я сейчас села на правильное питание. Скажу так. Если ты сама не захочешь, то долго на ПП,ты не продержишься. Я знаю о чем говорю, весь прошлый год я заставляла себя сидеть на правильном питании , внушала себе , что это мой образ жизни, но на самом деле я только гробила свою психику. Я похудела с 75 до 64 , но потом сорвалась и набрала обратно , но сейчас я точно понимаю, что мне нужно и как это нужно делать. Прежде всего ЗАБИТЬ НА ВСЕХ , людей которые отпускают ехидные замечания , даже родителей. Вы должны здраво себя оценить и понять чего действительно вы хотите.
    Моей самой главной ошибкой было то , что я постоянно представляла себя худой и говорила себе , что я буду покупать себе красивую одежду, только тогда когда я похудею. Но это не правильно.

  • @ДжамиляХалимова-ш9у
    @ДжамиляХалимова-ш9у 6 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо за такой полезный канал)))

  • @ГюльмираАсгарова
    @ГюльмираАсгарова 4 ปีที่แล้ว +1

    Мотивация это зеркало !

  • @ТриппиРедд
    @ТриппиРедд 3 ปีที่แล้ว +3

    Пока смотрю видео - мотивация...
    Потом пропадает ....
    Хорошо хоть от сахара с майонезом смог отказаться и уже давно не ем их) сейчас весна начнётся (май) или даже раньше и начну бегать надеюсь всё выйдет! Можете поддержать меня лайком хах...

  • @ЕвгенияТитова-л7щ
    @ЕвгенияТитова-л7щ 4 ปีที่แล้ว

    Для меня важным стимулом в похудении стало обращение к диетологу в центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой. Когда тебя контролируют и помогают, то это дисциплинирует и заставляет взять себя в руки!

  • @jwpidn
    @jwpidn 4 ปีที่แล้ว +5

    Реклама колбасы :
    Просто здравствуй 👋
    Просто как дела) 🙃

  • @Ритуся-ж3ф
    @Ритуся-ж3ф 4 ปีที่แล้ว +2

    Начала худеть . Мотивирую себя тем что есть нужно для того чтобы жить , а не жить для того чтобы есть. Настроена решительно , мысленно уже в магазине выбираю джинсики 😁😄

    • @petrokastyuschenko724
      @petrokastyuschenko724 4 ปีที่แล้ว

      мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, поясняющее видео, th-cam.com/video/pI09IgatMiI/w-d-xo.html

    • @TheNattella
      @TheNattella ปีที่แล้ว

      Ну как,надела те самые джинсики?)

  • @ЕлизаветаБабоева-п2р
    @ЕлизаветаБабоева-п2р 3 ปีที่แล้ว +3

    Была раньше за 90 кг. В споменаю плакать хочется, но слава богу все в прошлом

  • @КаныбекУсенов-ы9э
    @КаныбекУсенов-ы9э 4 ปีที่แล้ว

    Мотивация супер лучше других😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻💋😃👍🏻

  • @Н_стя_лил
    @Н_стя_лил ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, после видео я сбросила за 2месяца 15кг😘

  • @anzelika890
    @anzelika890 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, Евгения. Очень хорошо объяснили. 💥🌹🌹🌹

  • @anastasiaantonova3659
    @anastasiaantonova3659 6 ปีที่แล้ว +24

    ❤ Супер канал!

  • @ademiic2
    @ademiic2 4 ปีที่แล้ว

    Спасиииибо за видео♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Впервые такое короткое но слишком информативное и РЕАЛЬНО мотивирующее видео! Благодарю 💖💖💖💖

  • @marisha9319
    @marisha9319 6 ปีที่แล้ว +7

    Случайно зашла на ваш канал,так приятно, позитивно и с мотивацией рассказываете. Спасибо!

  • @ЛикаФаворская
    @ЛикаФаворская 5 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое, надо будет предложить двоюродной сестре посмотреть вас. Я- то сама другим способом худела- пила капсулы Модельформ. Они регулируют аппетит и улучшают общее самочувствие.

  • @MariaMaria-pl1pv
    @MariaMaria-pl1pv 6 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо! Пока что это самая эффективная мотивация)

    • @Topstretching.workout
      @Topstretching.workout  6 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо за отзыв!)

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      Уже даже и эффект есть?

    • @MariaMaria-pl1pv
      @MariaMaria-pl1pv 6 ปีที่แล้ว

      @@demolution1984 пока -1 кг

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      @@MariaMaria-pl1pv хорошее начало.

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      @@MariaMaria-pl1pv главное не отступать и придерживаться, а потом и улучшать то, что делаешь. Сегодня на 1% лучше, завтра ещё на 1, а через год прогресс будет уж точно виден. Ибо кто стоит на месте, так же и остаётся там где лежал.

  • @tamarachilingaryan6689
    @tamarachilingaryan6689 6 ปีที่แล้ว +1

    Все, что вы говорите, так мотивирует. Да меня часто беспокоит, что результат не виден сразу... это ослабляет мотивацию.

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      Джаст Ду ит

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      А второй вариант, съесть вкусняшку вечером и результат будет уже с утра навесах

  • @annat4302
    @annat4302 6 ปีที่แล้ว +3

    Какой красивый цвет волос😍

  • @alinazhukova8227
    @alinazhukova8227 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое! Очень информативно и действенно.

  • @gutasom9487
    @gutasom9487 5 ปีที่แล้ว +3

    Спасииибо!!! Я прямо настроела себя похудеть!)

  • @ЮлияМурашкина-б9й
    @ЮлияМурашкина-б9й 5 ปีที่แล้ว

    Женя, просто прекрасна

  • @ОляЛебедева-о9б
    @ОляЛебедева-о9б 5 ปีที่แล้ว +30

    Так,все я решила, начинаю худеть (тренировки , дни без сладкого, без хлеба и сахара )Кто хочет результат? Отпишитесь пожалуйста, давайте вместе это сделаем,переступим через себя и начнём стремиться к своему идеальному изображению в голове ,не надо срываться ,3 дня без сладкого на 4 день кусочек чего-нибудь из сладкого и так опять,ведь мы не можем полностью отказаться от него (я например нет)Кто за?Через неделю ,то есть в следующую пятницу я расскажу довольна ли я собой и так в продолжении 6 месяцев,пожалуйста поддержите меня!!!Очень хочу одеть кеды но ноги в них кажутся не то что толстыми ,а пухлыми ))а весна через 1.5 месяца , надо браться за себя😦😣

  • @Ling-Link
    @Ling-Link 5 หลายเดือนก่อน

    В этом году я с 98 кг уже 88 кг. Ем меньше. Заменила перекусы на яблочки, орешки и что-то похожее. Небольшие упражнения 2 раза в неделю, планка, скакалка,прогулки по 2+часа в день в любую погоду. Раньше терпеть не могла пить воду, сначала было тяжело её добавить в рацион. Сейчас не могу без неё.
    В начале года я не верила в себя и боялась что сорвусь, но медленно иду к цели. Да бывают дни когда слабость или нет настроения, то в такие дни я себя не мучаю. Набоавшись сил, потом нагоняю.😅 А с чего всё началось ? Ходить стало тяжело, отдышка жуткая стала, плюс курила и выпивала, вся отёкшая, в одежду не влезаю. Но когда стало тяжёло дышать, я поняла, что я хочу очень жить. И понеслась...бросила вредные привычки, и начала за собою следить, что ем, что пью, не считая калории, и что делаю в течении дня, если вне рабочее время.

  • @ИринаБондаренко-ъ5г
    @ИринаБондаренко-ъ5г 4 ปีที่แล้ว +31

    Посмотрю на толстых,и думаю : "хм… я худая"

    • @ПростоЖеня-ъ2х
      @ПростоЖеня-ъ2х 4 ปีที่แล้ว +7

      😅😅 иногда такие же мысли пролетают, что я еще не слишком уж толстый, но станешь на весы и страшно становится, не могу никак найти в себе силу воли перестать жрать сладкое и начать хотя бы самому тренироваться по утрам, благо хоть кушать меньше стал, завтрак в 10 и ужин в 18.00 , ну это больше заслуга графика работы 😂😂, но сладости до сих пор хомячу

    • @mirtazasg7569
      @mirtazasg7569 4 ปีที่แล้ว +2

      Если ты самоутверждаешься за счет других, то у тебя очень большие проблемы с самооценкой

  • @workoutsofia5456
    @workoutsofia5456 ปีที่แล้ว +1

    Какая умница!

  • @ЖасминаЖасмина-ш2й
    @ЖасминаЖасмина-ш2й 6 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо очен класна😘

  • @Arfango2
    @Arfango2 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за совет о наградах за сброшенные кг, я бы сама не додумалась 😁 уже и не думала, что меня может что-то мотивировать. Как сброшу 5 кг куплю себе футболку от Армани, давно уже ее хотела, но останавливала цена, да и на складках такая футболка будет смешно смотреться. В общем мотивация хорошая! 😊

  • @anyakuzevanova2035
    @anyakuzevanova2035 6 ปีที่แล้ว +11

    Ахах, это видео можно смотреть перед написанием диплома или курсача, только поменяйте несколько слов 😂

  • @JuliaOstrovok
    @JuliaOstrovok 6 ปีที่แล้ว

    третий совет офигенен, спасибо! вот чего не хватало первому блоку мозга!

  • @ЖасминаЖасмина-ш2й
    @ЖасминаЖасмина-ш2й 6 ปีที่แล้ว +6

    Я вас обожаю вас

  • @juliVlCh
    @juliVlCh 4 ปีที่แล้ว

    Для меня дельные советы)Спасибо!
    Давно забытое старое.)

  • @Милана-в4к2о
    @Милана-в4к2о 5 หลายเดือนก่อน +3

    Если бы я жила одна похудела бы давным давно...

    • @meme_cats7
      @meme_cats7 4 หลายเดือนก่อน +1

      ДАДАДАДАД НУ РЕАЛЬНО......

  • @karameliyaa3869
    @karameliyaa3869 4 ปีที่แล้ว +1

    Вот щас я не жалуюсь,но у меня на родине в Молдавии все женщины с большими формами ,а пошла я как раз таки в эту породу,и с самого детства такая,но мне говорят что я похудела ещё,да я заметила,но не до конца! Я вытягиваюсь в росте,худею,но это время,а если я просто ускорю метабализм и пп. Хоть я и не ем много на ночь или просто чипсами объедаюсь,наоборот я с детства не ем это всё. Я оставлю это здесь,как мотивацию. Напишу если получится. Поддержите если не сложно,чтобы не унывала и. Моя цель скинуть 5 кг.

  • @inesstan9564
    @inesstan9564 6 ปีที่แล้ว +8

    Для меня нет проблем потреблять низкоколорийную пищу, есть проблема с тренировками, испытываю головокружение и жуткий упадок сил, могу отключиться в обмороке. Что делать в этом случае?

    • @Xaufus
      @Xaufus 6 ปีที่แล้ว +1

      Ines Stan может быть со здоровьем какие-то проблемы, советую тебе сходить к врачу

    • @inesstan9564
      @inesstan9564 6 ปีที่แล้ว

      @@Xaufus что есть то есть. Однако, лишний десяток в весе тоде проблема для здоровья. Верно?

    • @nata.nosova
      @nata.nosova 6 ปีที่แล้ว +1

      Проверьте биохимию крови, комплексный анализ на элементы+ гормоны. Скорее всего, не хватает железа. У меня было похоже. Надо будет принимать добавки. Но начните с поиска врача!

    • @ЗорянаГерій
      @ЗорянаГерій 6 ปีที่แล้ว +1

      У меня так было пока не начала GNS women принимать

    • @Xaufus
      @Xaufus 6 ปีที่แล้ว

      Ines Stan да

  • @КсенияШакирова-у3х
    @КсенияШакирова-у3х 6 ปีที่แล้ว +1

    Уже записалась на вебинар, жду с нетерпением 😏

  • @КираКот-я2ф
    @КираКот-я2ф 5 ปีที่แล้ว +8

    4:11 после этих слов расплакалась...

  • @pasnaya487
    @pasnaya487 5 ปีที่แล้ว

    Самая лучшая мотивация это скачать какую ту программу с целями и настроить её так что после выключение она все равно говорила что вам нужно сделать пока не начнёте она не перестанет👌

  • @ПростоЛёша-я5ы
    @ПростоЛёша-я5ы 6 ปีที่แล้ว +6

    Сделайте пожалуйста тренировку на позвоночкик, ну тип чтобы не болел. А то я похудела на 10 кг за 3 месяца (😅), а позвоночник болит, вооот. Да и вообще, никому не помешают даже для профилактики упражнения на позвоночник, правильно?)

    • @aku-vz8em
      @aku-vz8em 6 ปีที่แล้ว +1

      Можешь рассказать как ты похудела?

  • @ЮлияВотякова-ц3п
    @ЮлияВотякова-ц3п 6 ปีที่แล้ว

    Добрый день. Подойткт ли программа трениррврк после эндопротезирования тазобедренного сустава?

  • @yanka9588
    @yanka9588 6 ปีที่แล้ว +6

    Можно сердешко =) классное видео больше таких

  • @sazhidatagirovna505
    @sazhidatagirovna505 ปีที่แล้ว

    Супер видео!

  • @МаржанАйжанова
    @МаржанАйжанова 6 ปีที่แล้ว +10

    Когда тебе 25 лет легко, но если тебе под 45 это тяжело
    ..

    • @demolution1984
      @demolution1984 6 ปีที่แล้ว

      Вот по этим причинам я и начал в 33

  • @tatatyumen358
    @tatatyumen358 5 ปีที่แล้ว +1

    Действительно мотивирует! 👍
    Спасибо)

    • @Topstretching.workout
      @Topstretching.workout  5 ปีที่แล้ว

      Подписывайтесь, чтобы получать мотивацию и полезные выпуски регулярно!

  • @Anastasia.D2403
    @Anastasia.D2403 ปีที่แล้ว +4

    Говорит девушка, которая никогда не была толстой и не сбрасыыала минимум 10 кг. Нужно вещать исходя из своего опыта.

  • @ЕленаБотникова-с9з
    @ЕленаБотникова-с9з 2 ปีที่แล้ว

    подскажите как еда которая мешает может помочь и родители вместе с нею.

  • @adiyamb
    @adiyamb 4 ปีที่แล้ว +4

    Я: все я худею. Сажусь на диету.
    Мама: я испекла булочки со сгущёнкой, пирог с домашним вареньем. Идемте пить чай^_^

  • @ДоменикаГусева
    @ДоменикаГусева 4 ปีที่แล้ว +1

    С завтрашнего дня начну худеть. То есть с 28.12.2020. Скинуть нужно кг 5-7. С января планирую в зал.

    • @hvatnin
      @hvatnin 4 ปีที่แล้ว

      И как вы начали ?

    • @ДоменикаГусева
      @ДоменикаГусева 4 ปีที่แล้ว

      @@hvatnin да. ушла вода скорее всего. живот уходит

  • @ponItno_kaka22.
    @ponItno_kaka22. 4 ปีที่แล้ว +3

    Никто:
    Абсолютно никто:
    Я:Так чтобы мне заказать?

  • @monakris8413
    @monakris8413 5 ปีที่แล้ว +2

    Я не ем ни жирное, ни жареное, ни мысленное, но сладкое очень люблю. Из-за него и набрала 8 кг

  • @elenapurtowa2327
    @elenapurtowa2327 5 ปีที่แล้ว +9

    Жила одна с ребенком- похудела на 8 кг.
    Вышла замуж- поправилась на 12. Епаш мать!!!!!!! От мужиков мы толстеем!!!! Я без мужика всегда самая классная фигурой!

    • @irynaalieksieieva4102
      @irynaalieksieieva4102 5 ปีที่แล้ว

      Elena Purtowa тоже самое. Один стресс от них.

    • @ritaora3110
      @ritaora3110 5 ปีที่แล้ว +1

      Elena Purtowa вот и у меня с 55 стало 62 кг! Во всем мужики виноваты 😀🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

    • @КаринаМорозова-я6и
      @КаринаМорозова-я6и 4 ปีที่แล้ว

      Так же)) это мы защитный барьер создаем

  • @йоусобаки-ж2м
    @йоусобаки-ж2м 5 ปีที่แล้ว

    После этого видео реально много мотивации появилось

  • @Живучийпёс-д3б
    @Живучийпёс-д3б 5 ปีที่แล้ว +3

    Как мне перестать думать что я толстая?У меня даже кости видать...Мне говорят что я худая,что мне нужно больше есть,но мой мозг говорит что "Ты толстая!"...Блин...

  • @aliixw
    @aliixw ปีที่แล้ว +1

    А можно готовить сладкое самой дома и без сахара, а потом их можно есть?

  • @моямоча
    @моямоча 5 ปีที่แล้ว +3

    Харе жрать,иди на улицу,сделай 10 кругов!!! Дома качай пресс,приседай,отжимайся!!!! Давай чувак,давай!!!

  • @valergris_7384
    @valergris_7384 5 ปีที่แล้ว +1

    снимите видео про как запекать полезную рыбу без духовки
    я вас люблю

  • @juli56543
    @juli56543 6 ปีที่แล้ว +3

    Видео правда очень полезное как и самой канал. ПОДПИСКА✔️

  • @Goldingodly
    @Goldingodly ปีที่แล้ว

    Ну я себя и запустила.. прямо тут буду худеть с 58 до своего нынешнего веса-46 кг
    1 день-✅

  • @miroslavalove8390
    @miroslavalove8390 4 ปีที่แล้ว +3

    Я хочу похудеть лайк если сам(а) хочешь похудеть

  • @kristinagolovacheva3626
    @kristinagolovacheva3626 6 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за советы!!!❤️