“你的手要有觉知地来到垫子上。”｜你的第四堂瑜伽课

[@kwokmy]

這正是我需要知道的，很欣賞您每一細節解釋得很清楚。很多朋友開始練習瑜伽受傷了便得放棄， 這正是主要的原因。

[@nancyyang5902]

非常謝謝老師無私的分享非常感恩！

[@tudo1966]

讲得好详细，非常喜欢，收益良多。

[@zhzh321zzz]

謝謝. 不一樣的瑜伽學習.

[@vickycheung35]

❤❤❤

[@李秀盈-f1b]

很喜歡老師的練習,感受到身體的 輕鬆跟輕盈

[@lindaxubc]

我就是手指外侧会疼，觉得你说得有道理。我是因为打太多网球引起的。挺长时间了，不知道还会不会好。

[@chanyuenchun7131]

很喜歡認識老師，講解詳細加上有字幕，對我來說更清楚明白，有時聽外語不懂時容易誤解！

[@Daisy-hk1ge]

3:40打破僵硬
7:00手掌示範
8:30瑜珈磚示範
12:00手掌練習
18:00拜日A練習用磚
20:10拜日A練習
25:10拜日B練習
27:20總結

[@意境-c6d]

請問老師 手指頭會麻是我的姿勢錯誤嗎？還是血液循環不好